【長痘痘能不能吃四物湯？】
「醫生我臉上這個痘痘問題，如果吃四物湯會不會越吃越嚴重？」
有些女生患者朋友來看皮膚痘痘問題，看到我在螢幕打上「四物湯」、「當歸」、「人參」這些中藥名稱的時候，總會好奇的問一下。
事實上，有一大部分的女性痘痘問題，在處方上是經常會使用到「四物湯」、「當歸」這些俗稱被認為「補血」的中藥材。
為什麼使用這些「補性」的藥材可以治療痘痘問題？難道不會越補越上火嗎？
下面就來幫大家解答一下！
▎痘痘不只是發炎更是皮脂腺分泌異常
臉上的痘瘡，大家總是習慣歸咎於「細菌滋生」，又或者是近年流行的「蠕形蟎蟲問題」。
但是其實這些問題的前面，大多有一個主要的根本原因－皮脂腺分泌異常問題。
我們很常見到的情況，是因為皮脂腺的分泌過量，導致細菌或是蟎蟲有了很大的生長空間，開始大量繁殖、加重發炎現象。
其實在一般人的臉上也是可以找到細菌與蟎蟲，但是並非所有人都有過度滋生、發炎冒痘的情況。
這一部分的差異，就是在於皮脂腺分泌的不同，另外少部分原因與角質層代謝、皮膚免疫能力有關。
▎皮脂腺分泌異常的原因？
皮膚會出現大量出油，有幾個比較常見的原因，像是：睡眠不足、情緒壓力、月經失調、飲食失調、清潔保養錯誤⋯。
而今天要提到女性發生痘痘問題，如果合併與月經失調症狀、或是隨著月經週期變化有所關聯，那麼便可能是俗稱的「月經失調痘、荷爾蒙痘」。
由於月經週期荷爾蒙變化起伏，或是排卵功能失調（如：多囊性卵巢），間接性的造成皮脂腺過度刺激分泌，很有可能是主要造成長痘的原因之一。
▎四物湯竟能治痘？
回到正題，為什麼這類「補血」的中藥組合有可能達到改善痘瘡問題的效果呢？
這是因為，像是四物湯、當歸、人參、補血補氣類⋯等各種婦科常用中藥組合，只要在「適當的時間點、體質對象」之下，「使用合適的劑量、搭配其他中藥組合」使用，便能夠用來調整月經失調的症狀、改善排卵失調的問題，又或者做到調整荷爾蒙的功能。
而當月經不順、排卵失調問題被改善，間接也能達到治療皮脂腺分泌異常的現象，更進一步皮膚痘瘡的問題便能得到解決。
這就是為什麼中藥治療上很常見到「隔山打牛」的效果。
許多看似沒有直接相關的生理機轉，或是不符合直覺感受的用藥方式，其實背後都有更深一層的學理基礎。
中醫藥因為融入大家的生活之中，很多衛教觀念容易與實際治療的醫藥使用混為一談。
導致民眾對於中藥的想像，經常有一些迷思或是誤解情形。
中藥使用因為遍及「保健食膳（低劑量）」、「藥物治療（高劑量）」，所以即便同樣冠上「四物湯」的名稱，也可能在劑量使用、藥材搭配的不同，而有巨大的效果差別。
大家如果要能夠正確了解中藥物的使用效果，還是需要由中醫師來幫忙把關！
#許多中藥治療有隔山打牛之效
#可能是實際原理尚未完全解析
#看似沒有直接關係卻間接影響
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經｜婦科不孕｜體態控制
內科雜症｜皮膚疾患｜筋膜圓針
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診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）
聯絡電話：02-2558-5592
女生 體態 變化 在 [心得] 女生健身心得分享- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小女子第一次在fitness的不專業心得分享，還請多多指教～～
身高: 167cm
體重: 56kg
體脂: 去年9月是28%，訓練半年目前17%
去年9月…不敢直視阿…
今年2月
來分享一下女生的健身心得~~
以前還是學生的時候總認為自己代謝很好吃不胖，在飲食方面毫無節制，特別愛吃洋芋片
、東山鴨頭、炸物這類高熱量食物，雖然大學開始就有去健身房的習慣，但因為身邊沒有
一起督促的夥伴，去健身房也頂多跑個步，摸摸器材，簡而言之就是去心安的。
一直到出社會開始工作後(目前工作剛滿3年)，因為在科技業工作壓力很大，案子正顛峰
時工時很長，去健身房的頻率又更低。直到去年9月案子告一段落，趁著空檔想要開始認
真健身，但外面健身房的會費和課程費用實在讓人不敢恭維。就在這時公司健身房正好有
提供教練，立刻報名一對一課程。
第一堂課量inbody時，發現自己的體脂高達28%，內心非常震驚!! 因為上班久坐的關係，
腰部和下半身特別肥胖，當時對自己的身材很沒自信，褲子也越買越大件…於是開始每周
跟教練約2~3堂課(一堂1hr)，大多利用中午休息時間和周末上課，除了上課之外，會再找
空檔去跑跑步機，或是和慢跑社一起到外面練跑，目前一周平均重訓3~4次。
在飲食上，因為租屋處沒有廚房也懶得自己準備，平常都是吃公司餐廳或外食，只是會開
始特別留意食物的熱量，盡量少吃炸物或洋芋片。不過假日還是會偶爾去吃個麻辣鍋等大
餐…
從去年9月到目前2月的成果如下，體脂從28%降到17%，今年2月中量肌肉重增加了2.2kg (
增肌好難QQ)
我從這當中獲得成就感，也因為體態的變化讓我更有自信。即使訓練過程偶有停滯或退步
，但我知道健身是一條很長的路，不需要追求突飛猛進，能夠持之以恆才是重點。
一直以來我大多都是自己健身，我以為在社群上分享這些成果時，可以影響身邊的朋友一
起加入，一起分享健身成果的喜悅。但身邊不少男生朋友看到這些成果，大部分勸我不要
再練下去，更不用說是女生朋友，很多想減肥但又害怕練出肌肉。我才發現即使網路上健
身資訊這麼大量且透明，即使社群上很多的女性健身部落客，大多數的人還是存在著’’
女生為什麼要練成這樣’’的觀念。
不過這一點都不影響我想要持續的訓練 (我沒有要練健美的意思)。一開始單純覺得健身
很舒壓，到現在已經完全得了健身成癮症，但練到現在也發現自己對健身和營養等知識很
薄弱，仍舊仰賴教練的課表，飲食也是憑感覺在控制，所以工作之餘，近期也開始閱讀肌
力與體能訓練相關書籍。希望未來有機會可以藉由自己的所知，讓身邊更多的人了解健身
的重要和樂趣。
感謝大家，祝福大家今年有個健康的新生活!
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1520143609.A.1E6.html
2017.9: 59.8kg
2017.10: 58.5kg
2017.11: 56.8kg
2017.12: 56.1kg
2018.1: 55.5kg
2018.2: 56.1kg
練習XD，目前是做循環訓練
一直諮詢教練，研究如何排課表，額外時間去練跑和自主訓練，飲食習慣的改變，開始研
究相關知識。此分享是希望激勵更多女生可以一起開始。我不強，還要更進步，我也會一
直持續下去:)
※ 編輯: diana1018 (223.140.90.92), 03/08/2018 10:03:49
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