週四食譜日
🔥爆漿乳酪球🔥
乳酪控,起司控的朋友們不能錯過這一集啊
超好吃的乳酪球
笑牛圓迷你貝比爾乾酪
在國外很容易買到,在台灣目前我只知道好市多有賣
可以直接單吃
放鬆時間可以搭配著紅酒
小孩點心吃,夾著沒有調味的餅乾
會很唰嘴
這次來分享加熱後的爆漿口感,濃濃的乳酪味
好吃到小孩天天要媽媽烤~~
第一次是使用國外的料理法,用多力多滋餅乾
媽媽覺得吃起來太鹹,適合重口味的人吃
後來都用麵包粉來氣炸
味道剛剛好,兒子下課點心回來指定
吃過爆漿口感已經不願意直接吃🤣🤣
-準備食材-
笑牛圓迷你貝比爾乾酪
雞蛋
多力多滋餅乾
或是麵包粉
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎? B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用! 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收! B群中的8種維生素,每一種對於我...
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好市多乾酪球 在 雙寶媽咪副食品&育兒Online Facebook 的最佳貼文
🍝今日晚餐
唉,今天還是失聲兼腰痛的狀態,突然發現自己真的是老了,體力完全不如剛畢業那樣,二十出頭站著半天都沒問題,現在站兩節課就唉唉叫了,啊⋯⋯青春它變心了,再也回不來了。
昨天晚上拿了一堆社區團購的東西,ㄧ直+1實在太紓壓了😁所以今天晚餐食材都是昨天團購的東西:蘑菇鐵板麵、已切塊芋頭。
🍄蘑菇鐵板麵我自己另外切洋蔥、紅蘿蔔絲、好市多雞腿肉、雪白菇(其實我還有準備青花菜,但是拍完照才看到流理臺在泡水的青花菜🥦)
⭕️奶香起士芋丸⭕️留言有照片
我是把切塊冷凍芋頭(約260g)蒸熟後壓泥,加60g奶粉(如果用牛奶的話,芋泥會變稀),攪拌均勻後,直接包起士片,滾圓即可。
接著我有沾蛋液去烤箱再烤一下,把表面烤乾,ㄧ出爐趕快沾奶粉(也可用糖粉),就完成了。
雙寶妹很喜歡呢,整個都吃掉了!
❤️❤️❤️澱粉類配菜❤️❤️❤️
🏵毛豆起士薯餅
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🏵雙瓜球
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🏵自製脆皮薯條
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🏵乳酪雞肉薯餅
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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好市多乾酪球 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳解答
今天要跟大家分享的麵包是台灣好市多限定的名物“牛肉起司捲“!
每次我們家只要去Costco結帳之後必買的牛肉捲、雞肉捲好幾條當早餐,買到幾乎成為去Costco的反射動作了,甚至有時候我覺得我是因為想吃這款麵包才決定要去逛人擠人的好市多,哈哈,有人跟我一樣嗎?
搬來加拿大之後,好市多什麼都有賣就是沒賣牛肉捲、雞肉捲!我好想念這個味道。
今天分享怎麼在家裡自己做「牛肉起司捲」,不僅要複製這個味道,我想把它做的更誘人~
詳細食譜:https://ciao.kitchen/costco-beef-bake/
【食材】(可做四條)
全麥披薩麵團
185 g 高筋麵粉
125 g 全麥麵粉
4 g 速發酵母
6 g 鹽
6 g 砂糖
15 g 奶粉
200 g 冷水
13 g 植物油
黑胡椒照燒牛肉
300 g 無骨牛小排
2 大匙 薄鹽醬油
2 大匙 水
1 大匙 清酒或米酒
1 大匙 味醂
1 大匙 砂糖
1/4 顆 洋蔥
少許 薑末
1 小匙 玉米澱粉
30 g 蔥花
1/4 小匙 黑胡椒
適量 切達乳酪、莫札瑞拉乳酪削成絲
1 小匙 乾燥巴西里粉 (選擇性)
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【最受歡迎的麵包食譜】
∙ 手撕奶油餐包 & 省力有效率的手揉麵團技巧:https://youtu.be/6-Iv2NEz1zM
∙ (純素) 湯種豆漿芝麻吐司:https://youtu.be/UibdZZw4tCs
∙ 脆皮鹽可頌(鹽奶油捲),如何幫家用烤箱自製蒸汽:https://youtu.be/O8A5akSVlZY
∙ 芝麻蔥燒餅:https://youtu.be/53qeaf_-Lck
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大胃王挑戰12公斤巨無霸控肉飯!成功獎金3000元!
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大胃王挑戰5公升珍珠奶茶!
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大胃王挑戰3公斤咖哩飯!計時多久能吃完?大胃王咖哩!
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大胃王挑戰100顆爆漿泡芙!烤過後好吃到不要不要的!
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蒲燒鯛魚佐蛋絲+啉好茶!大胃王挑戰!
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好市多開箱!海鮮綠咖哩+新加坡叻沙+德式香腸!大胃王挑戰!
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好市多開箱!韓式部隊鍋+燒烤牛肉+起司94好吃!大胃王挑戰!
https://youtu.be/uhva_gdspbE
爭鮮大胃王挑戰!成功完食116盤!超過身高免費!
全台第一人!台灣大胃王!快食王!壽司大胃王!
https://youtu.be/-FhCZdJRFzk
大胃王丁丁vs路路 大胃王比賽挑戰連吃10關【上】
https://youtu.be/C4i0qtEho58
大胃王挑戰210盎司破萬的和牛燒烤!Free or Pay?
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#大胃王挑戰 #大胃王比賽 #撞球
好市多乾酪球 在 Costco好市多商品經驗老實說| #芝司樂原味高鈣起司球 的推薦與評價
芝司樂原味高鈣起司球之前買過costco大塊裝的起司, 但感覺只適合做菜不太適合單吃,女兒也不捧場所以我很少買起司,後來前幾天在北投店排到起司球的試吃攤, ... ... <看更多>
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好市多乾酪球 在 [心得] 好市多COSTCO芝司樂原味高鈣起司球- 看板hypermall 的推薦與評價
圖文:https://annali0321.pixnet.net/blog/post/119979117
芝司樂原味高鈣起司球
沒買過,但以前有吃過
趁著這次特價買看看
一組裡面有兩包
每包30顆
上面寫2倍鈣質,起司本來就蠻有營養了~當點心嚕!
不大包,小小一包~
一顆顆圓形的起司球
有反式脂肪0.1g
說明上寫來自乳脂中天然形成
成份:天然乾酪、水、牛奶鈣、檸檬酸鈣、多磷酸鈣、焦磷酸鈣、磷酸二氫鈣、磷酸鈉
每個都是獨立包裝~比較方便好拿
小小一個,可以單吃,也可以料理使用
兩姊妹吃了說:好好吃唷!
不過好多朋友說下面這款的更香濃,但現在沒特價了
等下次特價時也買來看看
整體來說
小小的,蠻方便,不會吃太多~當零食也不錯
品號:100531
品名:芝司樂原味高鈣起司球
原價:269,折價60,優待後:209
特惠期間~2019/10/27
一組兩包,每包30顆,共60顆
算是還會回購的商品嚕!
不過下次也買另外的吃看看~
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