💪我的時尚健康新生活,橙廚CHANCOO好助手💪 https://lihi1.com/4vLpw
✨ #閃妞廚房 ✨好久沒開張,最近用小巧方便又快速的 #橙廚CHANCOO 輕巧果汁機 做料理,超快速就可以完成美味早餐、健康下午點心,還有晚餐✌🏻是媽咪好幫手❤️
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🍎早上的時候其實都蠻趕著出門,但又不想吃麵包🍞解決,畢竟還是希望全家飲食都能更健康✨,所以最近利用這台輕巧果汁機馬上就可以把綜合堅果、芝麻粉+牛奶(或無糖優格)打成堅果飲,然後幾顆蛋下去快速打散,就可以馬上炒出一盤炒蛋了。
🍎下午帶小孩回家時候吃下午茶就如圖,讓他們吃吃蔬菜雞塊配上水果優格,又是一道超方便快速的下午點心。
🍎晚餐自製紅醬義大利麵、還有不加澱粉卻可以很濃郁的玉米濃湯,也不用一小時就可以解決了。
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主要是我覺得橙廚果汁機打玉米粒、番茄等等都超快的,馬上可以打成糊狀,所以做料理相對快速,而且這台好可愛喔~~
有點復古的造型,小小的放在家裡都像擺飾品一樣妝點家裡👍
💯還有媽媽最在意的清潔,我覺得也完全不是問題!
如果是做菜,我就會再打一杯清水,真的幾秒鐘就可以把刀片杯子清乾淨。梅森杯還有手拎杯的杯口口徑都非常剛好,很適合奶瓶刷進去刷洗,清潔完全不是難事👌,對於我來說講求就率最重要!
💯而且,用手拎杯迅速的打一杯優格飲蓋上蓋子,馬上就可以上路帶著喝,Tritan(最新最輕巧的奶瓶材質)材質無毒無塑化劑,讓身為健康媽媽的我好放心啊~
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【簡易食譜】
雞塊作法很簡單,把雞胸肉切小塊丟進梅森杯(胖的那個)加一點水雞肉會比較嫩(對果汁機也比較好),再+三色豆(或是葉菜也可以啦)調味(一點好市多的雞肉綜合香料)就可以下鍋煎了;再用手拎杯打蘋果、火龍果優格飲,做下來不用半小時吧!孩子開心也健康❤️
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✨而且手拎杯還附上一樣超復古可愛的把手,蓋起來就可以把健康飲品帶著走喔~~
甚至我們去露營,也會把橙廚果汁機帶去,輕巧方便,拿著走還以為是哪個時尚水桶包呢!!
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每天做菜心情都很好💃,下次決定來做菠菜濃湯❤️再來分享食譜囉!
💖快速便利健康好生活😋 https://lihi1.com/4vLpw
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#橙廚CHANCOO輕巧果汁機 #小果C #媽咪好幫手 #工欲善其事必先利其器 #閃妞料理 #食譜
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅【凱莉粟說說】,也在其Youtube影片中提到,#希臘式優格 #好市多 #懶人料理 藍莓醬是最近發現冰箱有一小罐 所以把它用掉 不然平常沒在加堅果醬 香蒜麵包也是那天家裡買了 加減配著吃 肉桂粉香香 莓果甜甜 蛋白粉增加甜味 可可粉增加香氣 堅果醬增加風味 吃完飽飽 簡單到不行 [凱莉熱愛莓果希臘優格] 好市多希臘式優格 好市多綜合莓果 好...
「好市多無糖堅果醬」的推薦目錄:
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好市多無糖堅果醬 在 Jessica 健身料理 Facebook 的精選貼文
今天在家練手跟肩,平常我太少練三頭跟二頭惹,今天用槓片/啞鈴/彈力繩 組數不變但休息間隔縮短....爽爽的炸三頭💪好有感呀!
最近一直想吃土司抹醬,所以去好市多買了這2款 #無糖堅果醬 真的無糖但要小心熱量, 1小匙即可。#奇亞籽藍莓醬 我覺跟市面上的果醬來說比較不甜,但還是要適量一樣1小匙。
#今日沙拉鮪魚火腿蛋
#高蛋白飲
#黑豆漿+牛奶
好市多無糖堅果醬 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最讚貼文
#低碳零食推薦清單
嘴饞的時候怎麼辦?一陣飢餓感來襲,這時候如果抽屜裡備一些低碳零食,就比較不會被辦公室團購美食、甜點所誘惑啦!
今天跟大家分享哪些低碳零食是我覺得健康好吃,碳水也不會太高的❤️(不分排名)
❤️ Julian bakery 的低碳麥片,加在優格、杏仁奶、或直接吃也很好吃,高蛋白很有飽足感,他也有賣鹹脆餅乾,也不錯喔!
這裡買麥片:https://iherb.co/gJ92xJqD
這裡買鹹餅乾:https://iherb.co/3LAdqhgc
❤️ 海苔片:低卡低碳,還可以補充碘,各大超市都可以買到(在美國的話Costco、亞超、韓超有賣)
❤️ 堅果類:低碳生酮的好朋友,堅果準沒錯!選擇無調味的,無糖、無鹽比較好,有加鹽的實在太刷嘴,一不小心就會過量(小提醒:堅果熱量頗高,過量也是會胖唷)
推薦: 堅強大叔 の 堅 強 堅 果
❤️ 優格:補充蛋白質、益生箘,幫助腸胃蠕動!優格裡的糖分基本上都被酵母分解掉了,是低碳食物!
❤️花生醬、堅果醬:吃個兩大匙解饞!如果真的肚子餓我會搭半根香蕉一起吃,點心這樣就讓我滿足了🥰
推薦:Urmart 奇亞籽花生醬,大顆花生脆脆的,奇亞籽補充Omega-3 減醣吃低碳 - UrMart
❤️ Lily's 無糖巧克力:用甜菊糖調味,但沒有怪味道,蠻好吃的!可惜iHerb停售了😭!如果有來美國可以囤貨個幾包,美國很多超市都有賣(Target, Whole Foods, Trive market, Sprouts....)
❤️ 起司!低碳補鈣,我喜歡嘗試不同款式的起司,最後發現我的摯愛是綿羊乳酪Manchego(我在美國好市多買的,也許台灣也會有),搭配水果、堅果一起享用真的超滿足!😍
❤️Burrata 布拉塔乳酪之前在西班牙的時候吃到好驚艷🤤,直接放在沙拉上吃,清爽帶著淡淡的乳酪香,不過還沒有在美國找到好吃的布拉塔
❤️講求方便的話,起司條也是不錯的選擇!
你會吃低碳零食嗎?有哪些零食你推薦的?好想知道大家都吃什麼,台灣應該有賣不同的零食吧🤣
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❤️小提醒:開封後的堅果要放冰箱冷藏保鮮唷!
好市多無糖堅果醬 在 【凱莉粟說說】 Youtube 的最佳解答
#希臘式優格 #好市多 #懶人料理
藍莓醬是最近發現冰箱有一小罐
所以把它用掉
不然平常沒在加堅果醬
香蒜麵包也是那天家裡買了
加減配著吃
肉桂粉香香
莓果甜甜
蛋白粉增加甜味
可可粉增加香氣
堅果醬增加風味
吃完飽飽
簡單到不行
[凱莉熱愛莓果希臘優格]
好市多希臘式優格
好市多綜合莓果
好市多堅果醬(沒加糖 超推 但要小心分量唷)
肉桂粉
奇亞籽
無糖100%可可粉
巧克力蛋白粉
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(可不加)
藍莓醬
香蒜麵包
以上分量看自己喜歡
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好市多無糖堅果醬 在 KosmoFit Youtube 的精選貼文
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久違的 堅果醬 評比! 這次包含 Costco 好市多 最新出現的綜合 堅果醬 、Sunbutter 葵花籽醬、Mother Earth 顆粒花生醬(▽ open ▽)再來想想下次吃什麼~ ... ... <看更多>
好市多無糖堅果醬 在 Costco好市多商品經驗老實說| 科克蘭綜合堅果抹醬 - Facebook 的推薦與評價
成份單純,口感滑潤,原味無糖,氣味不像花生醬濃郁,淡淡的堅果香(腰果為主並帶點像芝蔴的香氣),圖中抹醬為室溫感覺較溼,放冰箱保存會較凝固,適合喜愛健康無添加 ... ... <看更多>