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女神心靈藝術世界💞
《與自己對畫對話聊癒》
#心靈能量流動藝術創作
#一對一靜心陪伴
#牌卡聊心 #心靈書寫
心靈藝術創作：「 無限」
創作者：♡筱菱♡
修復受損的身心靈， 整合所有能量， 勇敢衝破一切困境， 畫出豐盛耀眼的藍圖。
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
我們都只是人間的過客而已。
空手來，又空手回去。
一切一切，都是過眼雲煙。
不要想去佔有， 你就能放下一切， 就能忘了一切。
捨與得、矛與盾，都是相互依存又相互排斥的。
人生就是一個不斷選擇，不斷放棄的過程。
沒有果敢的放棄，就不會有頑強的堅持。
當一切塵埃落定，往日的喧囂歸於平靜時，才會真正懂得：
「放棄也是一種選擇。」
「失去也是一種收穫。」
Leona感恩祝福❤
#心靈能量流動藝術畫
#一對一靜心陪伴聊癒
#一對一技巧指導運用
#舒壓放鬆釋放負面情緒
#每個顏色每個區塊每個畫面都有心靈訊息
#探索內在真實自我
#團體小班對畫對話
#親子對畫對話
#伴侶對畫對話
#好朋友對畫對話
#與自己對畫對話
各位同學久等了‼️
因為疫情關係，從五月就一再延後開課的《與自己對畫對話》團體小班，終於在微微解封之下，敲好8月的上課時間了‼️
歡迎有興趣的朋友們，把握難得解封的機會，趕快來報名🥳
#教室加強消毒防疫工作讓大家安心來上課
⭕8/07剩下1️⃣位名額
⭕8/23報名中
8月假日、平日團體小班（8/07，8/23）
👉若是有其它想要上課的日期和時間，也歡迎私訊留言討論‼️
如果你聽到內心的聲音告訴你：「你無法畫畫。」
那就不顧一切的畫下去，那個聲音自然就會安靜下來了。
#專注的做自己喜歡做的事情
#沒有目的沒有所求只有過程
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
女神《與自己對畫對話》團體小班開始報名🙋♀️
#畫中有話
#心靈能量流動藝術
#心靈舒壓療癒
＃不需要繪畫基礎
＃不會畫畫來學習更好
🎨用色彩讀出內心聲音，好好告別過去的自己！💝
與自己的心靈來一場對畫吧！
言語無法表達的，就用藝術創作來互動。
在這裡，不需要任何繪畫的基礎，只要敞開心胸與自己對話。
連結初心， 回到最單純、最無框架的自己。
聽聽自己內在的聲音，在這段療癒的靜心時間裡。
跟隨直覺，透過雙手，將內心的想法與感受呈現在畫板上。
作畫，並非藝術家的專屬。每個人，都可以創作出屬於自己獨一無二的作品。
每一個作品，都是一場與自我對話的療癒旅程。
只要允許自己開心展現、放鬆享受。
這場心靈對畫，將帶領您看見屬於自己潛藏的能量。
女神《與自己對畫對話》。
開課日期：
8/07(星期六)
時間：下午1:00~5:00
8/23（星期一）
時間：早上11:30～下午3:30
課程內容:
1.心靈能量流動畫的媒材運用方式介紹。
2.靜心呼吸，連結大地之母能量，穩定身心靈。
3.動態靜心冥想，聽聽自己內在聲音，跟隨引導與自己的心靈對畫對話。
4.畫作成果分享，抽心靈牌卡，與自己對話書寫，探索內在自我。
5.連結畫作心靈意識，解讀個人潛藏能量狀態。
💞可帶回獨一無二的心靈能量藝術創作。
兩份作品。
費用私訊(包含所有材料)。
#送禮自用皆實用
#作品附包裝
#女神身心靈成長課程
#團體小班對畫聊癒
#親子對畫聊癒
#伴侶對畫聊癒
#好朋友對畫聊癒
#藝術聊癒牌卡聊心
#畫中有話
#5月23團體小班報名中
👉若是有其它想要上課的日期和時間，也歡迎私訊留言討論‼️
如果你聽到內心的聲音告訴你：「你無法畫畫。」
那就不顧一切的畫下去，那個聲音自然就會安靜下來了。
#專注的做自己喜歡做的事情
#沒有目的沒有所求只有過程
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
女神《與自己對畫對話》團體小班開始報名🙋♀️
5月份聊癒主題：《看見未來的自己》
#5月美麗母親節
#媽媽報名有優惠
#歡迎一對一創作母親節禮物
#母親節最美的禮物
#心靈能量流動藝術
#心靈舒壓療癒
＃不需要繪畫基礎
＃不會畫畫來學習更好
🎨用色彩讀出內心聲音，好好告別過去的自己！💝
與自己的心靈來一場對畫吧！
言語無法表達的，就用藝術創作來互動。
在這裡，不需要任何繪畫的基礎，只要敞開心胸與自己對話。
連結初心， 回到最單純、最無框架的自己。
聽聽自己內在的聲音，在這段療癒的靜心時間裡。
跟隨直覺，透過雙手，將內心的想法與感受呈現在畫板上。
作畫，並非藝術家的專屬。每個人，都可以創作出屬於自己獨一無二的作品。
每一個作品，都是一場與自我對話的療癒旅程。
只要允許自己開心展現、放鬆享受。
這場心靈對畫，將帶領您看見屬於自己潛藏的能量。
女神《與自己對畫對話》。
開課日期：
5/23(假日)
時間：下午1:00~5:00
課程內容:
1.心靈能量流動畫的媒材運用方式介紹。
2.靜心呼吸，連結大地之母能量，穩定身心靈。
3.動態靜心冥想，聽聽自己內在聲音，跟隨引導與自己的心靈對畫對話。
4.畫作成果分享，抽心靈牌卡，與自己對話書寫，探索內在自我。
5.連結畫作心靈意識，解讀個人潛藏能量狀態。
💞可帶回獨一無二的心靈能量藝術創作。
兩份作品。
費用私訊(包含所有材料)。
5月優惠：
5月份母女母子同行9折優惠
5月份媽媽報名95折優惠
2人以上報名，95折優惠。
65以上長者，95折優惠。
匯款完成報名。
#送禮自用皆實用
#作品附包裝
#女神身心靈成長課程
#團體小班對畫聊癒
#親子對畫聊癒
#伴侶對畫聊癒
#好朋友對畫聊癒
#藝術聊癒牌卡聊心
#BALMUDA The Cleaner無線吸塵器 開箱
https://bit.ly/38LT8ju
今天不聊包包精品，來聊居家精品，身為整理收納狂，雖然很愛買，但是也很愛收，而且隨時隨地吸地，來家裡比較熟的好朋友每次都會叫我好好坐著聊天不要再走動，因為只要看到有小毛屑、亂丟的玩具我就是會渾身不對勁，要把它收好這樣！
不過也因為有這個潔癖，所以我們家滿滿的白牆白門白色系裝潢，到現在都還存活著，沒有被小孩侵佔（像是畫畫、貼貼紙等等）。。。默默覺得滿意。
所以說，對於視覺的潔癖，也絕對是有的，因為這樣，特別喜歡講究Less is more，Less is better，來自日本的精品家電BALMUDA，從蒸氣烤麵包機還有風扇就好喜歡，現在又推出了BALMUDA The Cleaner無線吸塵器，說說身為一個有點潔癖的整理收納狂，幾乎每分每秒都隨手揣著一個吸塵器的人，怎麼可以錯過！
使用了一個月，擺在旁邊充電看著它融入裝潢也很滿意，太美，而且真心好用，直接拍了影片開箱給大家看！希望喜歡唷～ #給視覺也潔癖的你
#BalmudaTheCleaner無線吸塵器 #百慕達無線吸塵器 #獨特懸浮技術 #360度旋轉結構 #雙重毛刷
2021/9/15-9/30 超超早鳥官網預購活動 價格：13,888
2021/10/1-10/7 早鳥價 價格：14,888
2021/10/8-10/14 最後早鳥 吸塵器價格：14,888
（未來上市定價：19,999)
看完也別忘了訂閱、開啟小鈴鐺，這就是給我最好的鼓勵！謝謝:)
每個星期都會上新影片唷～
FB 粉絲團、YOUTUBE頻道🔍Nikki小閃
Ins、小紅書🔍nikkichien
Blog🔍http://nikita57.blogspot.com
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。
我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。
對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00｜英文 ENGLISH 30:08
Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG
大家一定很想念可以出國旅行的日子吧！這集要和我的好朋友Sharon聊聊旅行經驗。Sharon是一個翻譯自由接案者，工作以外最愛做的事就是旅行了。曾經獨自花了兩個月的時間，到20幾個國家旅行，接觸了很多不同國家的文化，真的好羨慕，也很敬佩！今天的內容是Sharon分享歐洲背包客旅遊的經歷，以及朝聖之路究竟有多難走呢？！我是蠻想走走看的啦！Enjoy～
節目的最後，送上這首《為了等候你》，MV裡呈現了加拿大自然美景，喜歡的話也去收看MV吧！
《為了等候你》歌曲收聽：https://youtu.be/S7CtqJY99MQ
✨
Invited one of my closest friends, Sharon, to come speak about her unique and interesting stories as she travelled 45 countries and counting… Talked about visiting 20 countries in 20 days, Sharon’s crazy walk at the Way of St. James (Camino de Santiago), swimming with sharks in the Philippines, going on a hot air balloon adventure in Myanmar… as well as appreciating nature and life, and gaining an attitude of gratitude through travelling.
Don’t forget to check out the rest of our conversation in the next episode!
**Song at the end “為了等候你” (Waiting for You): https://youtu.be/S7CtqJY99MQ
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秘密計畫終於公佈：我出書了！
✨📕新書《做好自己喜歡的事，就會閃閃發光》✨
Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
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■ STEP1 談夢想：沒有夢想很正常。不確定自己的夢想，更正常
■ STEP2 寫日記：最糟的都撐過去了。現在，不是最糟的時候
■ STEP3 列清單：堅持不是一個長跑，它是很多一個接一個的短跑
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