【最省錢的平民護心飲】
昨天分享了對心血管很好的亞麻奶昔。
其實還有一種護心飲，最平價，最容易取得，但也最容易被忽視。
那就是喝到足量的水，而且最好能喝 #好水，溫溫的好水。
#高齡者 和 #心血管疾病史者 在天氣冷時，首要做好保暖，還要多補充水份，但是溫度低的時候人們常會怕冷就忘了喝水，懶得喝水，水喝的少，血液濃稠度就會上升，容易出現血栓等症狀，進而引發心血管疾病，其實冬天多喝水還能加快新陳代謝，產生禦寒作用。
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#護心 #好水 #小分子
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