關於 如何讓電風扇變涼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「日本烘焙小物+六協麵包刀」#限量_售完即下架

這些都是我愛用的小物，每次數量也不多，如果有喜歡，請手刀！

👉團購連結: https://shania.talk.tw/tsindex.aspx
👉團購小提醒: 本次開團的商品，分成兩區，要注意不合併運費與出貨時間喔
(1)烘焙小物區，宅配運費80元，滿990元免運，下單後，3~5個工作天出貨。
(2)六協刀具+奇想奶油刀，宅配運費100元，滿1000元免運。

------------------------
＃厚鬆餅煎模 - 新品

我非常喜歡吃厚鬆餅，但一直找不到適合的圈模。比較過金屬的還有矽膠的之後，這一款使用起來很順手又方便，不用擔心會刮傷平底鍋，圖案也很可愛。 有了這之後，就可以比較常吃到厚鬆餅，改天會跟大家分享配方還有做法喔！

#牛老大奶粉 - 只有24包,限量即期良品
市面上少見的28%的奶粉，奶香味十足，是我最愛用的奶粉品牌。這次上架的，是2020/7月份到期的特惠即期良品。原本在烘焙材料行，售價一包240元，這次一包是160元。若有朋友們，近期會大量做奶酥麵包, 雪Q餅, 牛軋糖，可以趁便宜買來做。

＃六協麵包刀
麵包刀：
六協刀具真的是CP值很高的刀具，價位親民又好用，買過的粉絲回饋說很好切喔！(刀子真的比較利 使用上請大家小心)
用過眾多麵包刀，這一把我覺得c/p值很高，無論歐式麵包或台式麵包、吐司，都好切。
有些人會好奇，麵包怎麼切才會好看，重點是, 要有一把好刀！
Pizza刀：
切Pizza非常方便，使用起來很順手！

#無線小夜燈涼風扇 - 新品
我很常用小電風扇，吹涼剛出爐的麵包，因此幫大家找了這款無線小電風扇，這是新品，可以放在(或用夾的)桌上，吹麵包，讓出爐的麵包快速變涼。或者夏天不想開冷氣的時候，也可以先用這個吹一下。 因為它可以夾，USB充電露營時候應該也很方便。給坐在車子後座的使用也不錯。

#奇想奶油刀
這把奶油刀，大大推薦!!! 每天不能沒有它！
從冰箱裡拿出來的硬梆梆奶油，用這把奇想奶油刀，輕輕鬆鬆就能軟化奶油，塗在麵包上喔。這把奶油刀的原理，在於高導熱銅合金刀身，能將手溫傳到奶油刀頭，讓奶油受熱軟化，而且刀頭是圓形的，切奶油時候比較不會割破奶油包裝！
------------------------
＃dretec系列電子秤
如何挑選量秤: https://reurl.cc/pd59D4

#Dretec電子計時器
***雙計時功能
這款大推！！ 在同一個計時器上，可以同時計時兩個不同時間，因為可以同時計時麵包二發的時間與烤箱時間，一個抵兩個用。或是入烤箱之後，可以同時計時烤盤該調頭的時間，還有總共烘烤的時間。

#其他烘焙小物
『CakeLand10cm戚風蛋糕模型』
（約）直徑10cm*高6cm（約）350ml 商品材質：日本鋼板/表面處理:鍍鋁。這個小模，烤出來的迷你戚風蛋糕，超可愛的，建議一次帶2-3個回家，才夠用。 ***這個模具清洗時，不能泡水喔。建議沖水之後盡快清洗，請洗完畢後要立即擦乾！

『PP耐熱麵團刮刀』
這款麵團刮刀，超級推薦，面積大，切麵糰超方便。且兩側做圓弧設計，刮鋼盆超合適的。之前在社團開團時，缺貨，現在拿到少少的貨量，喜歡的要快喔。

『CakeLand桿麵棍 25cm與37.5cm』
25cm這桿麵棍做麵包很方便，整形時候可以把氣體比較均勻的排出，很輕巧，又好清洗(我自己偏好這個尺寸)。長度相對比較短，在烤盤上也可以繼續桿麵，很方便喔！如果常需要將麵團桿成大面積的朋友，建議可以帶37.5CM的回家，一樣可以把氣體均勻排出喔。
------------------
👉商品下單連結: https://shania.talk.tw/tsindex.aspx
👉運費(要注意喔):
▶️六協刀具+奇想奶油刀，宅配運費100元，滿1000元免運費。
▶️烘焙小物區，宅配運費80元，滿990元免運費。
👉客服專線：02-2397-7923分機604、619 、625
👉客服時間：週一~五 9:00~18:00

【分享】不要過度壓抑

　透過壓抑，頭腦會變得分裂。你所接受的那個部分變成有意識的，你所拒絕的那個部分變成無意識的。這個劃分是不自然的，這個劃分的發生是因為壓抑。你一直將社會所拒絕的一切垃圾都丟進無意識裡，但是你要記住，任何你所丟進那裡的都會變得越來越是你的一部分，它會進入你的手，進入你的骨頭，進入你的血液，進入你的心跳。現在科學家說幾乎有百分之八十的疾病都是由壓抑感情所引起的，所以有很多心臟病意味著有很多憤怒被壓抑在心裡面，有很多恨，導致心被毒化了。

　　為什麼？為什麼人要壓抑那麼多而變得不健康？因為社會教你控制而不是蛻變，蛻變的方式是完全不同的，它根本就不是控制，而剛好是它的相反。

　　首先，在控制當中你壓抑，在蛻變當中你表達。但是不需要將它表達在別人身上，因為別人是無關的。下一次當你覺得生氣的時候，繞著你家跑七圈，跑完之後坐在一棵樹下，看看那個憤怒跑到哪裡去。你並沒有壓抑它，你並沒有控制它，你也沒有將它丟在別人身上，因為如果你將它丟在別人身上，就會有一個連鎖被創造出來，因為別人跟你一樣愚蠢，跟你一樣無意識。如果你將它丟到別人身上，而如果那個人是成道的，那麼就沒有問題，他會幫助你將它丟出去，將它釋放掉，將它發洩出來。但是別人跟你一樣無知，如果你將憤怒丟在他身上，他將會反應，他將會丟出更多的憤怒在你身上，因為他跟你一樣壓抑，那麼就會變成一個連鎖反應：你丟到他身上，他丟到你身上，你們兩個人就變成敵人。

　　不要將它丟到任何人身上。它跟你覺得想吐的時候是一樣的，你不會將它吐在別人身上。憤怒需要吐出來，你可以到洗手間去將它吐出來！它會淨化你的整個身體，如果你壓抑那個嘔吐，它是危險的，當你將它吐出來，你就會覺得很舒服，你就會覺得如釋重擔，很好，很健康。你吃下了不好的東西，你的身體拒絕它，不要一直將它壓進你裡面。

　　憤怒只是一種心理上的嘔吐。你納入了不對的東西，所以你的整個心理狀態想要將它丟出來，但是不需要將它丟在某一個人身上。因為人們會將它丟在別人身上，所以社會叫他們要控制。

　　不需要將憤怒丟在任何人身上。你可以到洗手間去發洩，或是作一個長程的散步——它意味著你內在有某些東西需要快速的行動將它發洩出來。作一些慢跑，你將會覺得它被釋放出來，或是打枕頭，跟枕頭打架，咬枕頭，直到你的手和牙齒都放鬆下來。在五分鐘的發洩之後，你就會覺得如釋重擔，一旦你知道了這個方法，你就不會再將它丟在別人身上，因為這是非常愚蠢的。

　　所以蛻變的第一件事就是要將憤怒表達出來，但是不要將它丟在別人身上，因為如果你將它表達在別人身上，你沒有辦法將它很完全地表達出來。你或許會想要殺人，但那是不可能的；你或許會想要咬人，但那是不可能的，但是你可以對枕頭這樣做。枕頭意味著「已經成道了」，枕頭是成道的，是一個佛。枕頭不會反應，枕頭不會上法庭告你，枕頭也不會對你產生任何敵意，枕頭什麼事都不會做。枕頭會很高興，枕頭會笑你。第二件要記住的事是：要覺知。在控制當中不需要覺知，你只是很機械式地做它，像一個機器人。憤怒來臨，然後會有一個運作過程，突然間你的整個存在都變得很狹窄，很封閉。如果你很警覺，控制或許就沒有那麼容易。

　　社會從來不教你警覺，因為當一個人是警覺的，他是很敞開的。敞開是警覺的一部分，如果你想要壓抑，而你又是敞開的，那是矛盾的，它或許會壓不住而跑出來。社會教你如何把你自己封閉起來，如何把你自己關在一個洞穴裡，甚至不允許一個小窗戶讓任何東西跑出來。

　　但是要記住，當沒有什麼東西可以跑出來，也沒有什麼東西可以跑進去。當憤怒沒有辦法跑出來，你是封閉的。如果你碰觸一塊很美的石頭，沒有什麼東西會跑進來；你看著一朵花，沒有什麼感覺會產生，你的眼睛是死的、封閉的。你親吻一個人，沒有什麼感覺會產生，因為你是封閉的，你過著一種不敏感的生活。

　　敏感度是隨著覺知成長的。透過控制，你會變得遲鈍、死氣沉沉——那是控制的運作的一部分，然後你就死掉了！控制的整個努力會耗掉你所有的能量，然後你就死掉了，生命就變得死氣沉沉，你只是拖著它在走。

　　社會教你控制和譴責，因為唯有當一個小孩覺得某件事是被譴責的，他才會控制。憤怒是不好的；性是不好的；每一件必須被控制的事都必須被弄得讓小孩看起來好像是一個罪惡，好像是一件邪惡的事。

　　木拉那斯魯丁的兒子長大了。他已經十歲了，所以木拉想，現在已經是時候了。他已經夠大了，應該把生命的奧秘透露給他。所以他就把他叫到他的書房，告訴他關於小鳥和蜜蜂的性的內幕，結束的時候他告訴他：「當你覺得你弟弟夠大的時候，你也可以將這整個事情告訴他。」

　　就在幾分鐘之後，當他經過小孩子的房間，他聽到那個十歲的哥哥已經在傳授了，他告訴弟弟：「看，你知道人們在做什麼嗎？你知道當他們要一個小孩的時候他們要怎麼做嗎？爹說小鳥和蜜蜂也在做同樣的該死的事。」

　　關於所有活生生的事都會有很深的譴責進入，而性是最活生生的事——它一定是！因為它是源頭。憤怒也是最活生生的事之一，因為它是一種保護的力量。如果一個小孩完全沒有辦法生氣，他就沒有辦法存活。在某些時候你必須生氣。小孩必須秀出他自己的存在，在某些時候小孩必須站在他自己的立場，否則他將會沒有脊骨。

　　憤怒是美的，性是美的。但是美的事物也可能變醜，它依你而定。如果你譴責它們，它們就變成醜的；如果你蛻變它們，它們就變成神聖的。憤怒蛻變之後變成慈悲，因為那個能量是一樣的。一個佛是慈悲的，這個慈悲來自哪裡？這是跟進入憤怒同樣的能量，現在它沒有進入憤怒，同樣的這個能量進入慈悲。愛來自哪裡？一個佛是具有愛心的，一個耶穌是愛。那個進入性的同樣的能量變成愛。

　　所以要記住，如果你譴責一個自然的現象，它就變成有毒的，它會摧毀你，它變成具有破壞性的、自毀的。如果你蛻變它，它就變成神聖的，它變成神的力量，它變成萬靈藥，你透過它達到永生，達到不朽的存在，但是需要蛻變。

　　在蛻變當中你從來不控制，你只是變得更覺知。憤怒在發生，你必須覺知到憤怒在發生——注意看著它！它是一個很美的現象——能量在你裡面移動，變成熱的！

　　它就好像在雲裡面的電。人們一直都害怕電，在古代他們還很無知的時候，他們認為這個電是神在生氣，在威脅，試圖要懲罰——創造出恐懼，這樣人們才會變成崇拜者，人們才會覺得神在那裡，他會懲罰他們。

　　但是現在我們已經把那個神帶到我們的家裡，現在那個神會通過你的電風扇、空氣調節器和電冰箱——任何你所需要的，神都會為你服務。就變成家裡的力量，它已經不再生氣，不再威脅。透過科學，外在的力量被蛻變成朋友。

　　內在的力量透過宗教也可以有同樣的發生。

　　憤怒就好像你身體裡面的電能，你不知道要怎麼處理它，要不然就是你殺死別人，要不然就是你殺死自己。社會說如果你殺死你自己，那沒有關係，那是你的問題，但是不要殺死別人——就社會來說，這樣是沒有問題的。所以，或者是你變得有侵略性，或者是你變得壓抑。

　　宗教說這兩者都是錯的。基本上需要的是要變得有覺知，要知道憤怒這個能量，這個內在的電能的奧秘。它是一種電力，因為你會變熱；當你生氣，你的溫度會升高，你沒有辦法瞭解佛陀的冷靜，因為當憤怒被蛻變成慈悲，每一樣東西都是涼的。有一種很深的「涼」會發生，佛陀從來不是熱的，他總是冷靜的，「涼」的，歸於中心的，因為他已經知道如何使用內在的電能。電力是熱的——它變成空氣調節的原動力；憤怒是熱的——它變成慈悲的原動力。

　　慈悲是一種內在的空氣調節，突然間每一件事都變成「涼」的，都變得很美，沒有什麼事可以打擾你，整個存在都被蛻變成朋友。如此一來就不再有敵人……因為當你透過憤怒的眼睛來看，某人就變成一個敵人，而當你透過慈悲的眼睛來看，每一個人都是朋友，都是鄰居。當你愛，到處都是神；當你恨，到處都是魔鬼。那是你的觀點投射到真實的存在上。

　　需要的是覺知，而不是譴責，透過覺知，蛻變會自然發生。如果你覺知到你的憤怒，瞭解就會穿透進來。只要看，不要有判斷，不要說好，也不要說壞，只是在你內在的天空看。有閃電——憤怒，你覺得熱，整個神經系統都在震動，你感覺到整個身體都在顫抖，這是一個很美的片刻，因為當能量開始運作，你很容易就可以看到它；當它不運作，你就看不到。

　　閉起你的眼睛，靜心冥想它。不要抗爭，只要看看到底發生什麼——整個天空都充滿了電，有那麼多的閃電，那麼多的美，只要躺在地上看著天空，觀照它，然後在內在以同樣的方式來做。

　　有雲在那裡，因為如果沒有雲就可能不會有閃電——有黑暗的雲在那裡，有思想。某人侮辱你，某人取笑你，某人說了這個或那個……有很多雲，有烏雲在內在的天空，還有很多閃電。看！它是一個很美的景象，同時也很恐怖，因為你不瞭解。它是奧秘的，如果一個奧秘沒有被瞭解，它將會變成恐怖的，你會害怕它。每當一個奧秘被瞭解，它就變成了恩典，變成一項禮物，因為如此一來，你就握有了鑰匙，有了鑰匙，你就是主人。

　　你不必控制它，當你有了覺知，你就變成主人。你越覺知，你就越會穿透到內在，因為覺知是一種向內走，它一直都是向內走的：越覺知，越向內；完全覺知，就完全在內在；比較不覺知，就比較向外；無意識——你就是完全在外在，你走出了你的房子，四處遊蕩。

　　無意識是一種在外在四處遊蕩；有意識是深入內在。

　　所以，看！——當憤怒不存在，就很難去看，要看什麼？天空是那麼地空蕩蕩，而你還沒有能力去看著空。當有憤怒存在，你就可以看，不久你就會看到一個改變。當觀照者介入，那個憤怒就已經開始變涼了，那個熱就喪失了。然後你就可以瞭解那個熱是你所給予的，是你跟它的認同使它變熱，當你覺得它已經不熱，那個恐懼就消失了，然後你就會覺得不跟它認同，你就會覺得你跟它是不一樣的，有距離的。它就在那裡，那個閃電圍繞著你，但你並不是它。一個小山開始往上升，你變成一個觀照者：在山谷底下有很多閃電……那個距離會變得越來越大，有一個片刻會來到，到時候你就根本沒有加入它。那個認同斷掉了，當那個認同斷掉，整個熱的過程就變成涼的過程——憤怒變成了慈悲。

OSHO

熱屎人！近40度卻沒冷氣，公車沒有，地鐵沒有，家裡也沒有！
快點變涼吧！！！！
Super hot!!!
No air condition in the bus, in the metro, in the house!!!
My god!
Pls get colder!!

法國這幾天熱浪侵襲，讓政府及民眾全力戒備中。記得2003年的熱浪，讓許多獨居老人及養老院𥚃的老人受盡折磨，全法因為熱浪死亡人數多達一萬五千人以上！因為當時在公立醫院或是養老院𥚃並没有在每間房間𥚃裝設空調設備！也沒有危機意識，造成醫療程序處理上的不當，所以才有那麼多死亡人數。

很多台灣朋友都曾經問過同樣的一個問題：
為什麼不裝冷氣呢？
答案是因為沒有必要，法國夏天平均溫度20幾度，加上乾燥氣候，所以非常的涼爽。平常根本就不須要冷氣，真的熱的時候，準備一架電風扇就好了！不過像南法，其實也有很多家庭裝設冷氣，因為溫度真的比較高。

在巴黎，住家一般都沒有冷氣，我想應該建築法規也有規定不能架設室外主機。（有待考證）

所以在沒有冷氣的幫助之下，要如何抵抗熱浪呢？其實政府或媒體都一直在做宣導，比如説：

1.白天儘量緊閉窗戶，拉上窗簾，可以防止熱氣侵入室內。清晨時則要大開窗戶，讓冷空氣進入室內，直到太陽升起！

2.多補充水分，尤其是老幼婦孺！

3. 儘量不要出門！尤其是日照最強的時間！

然後法國人也發明了一個救急的方法，就是將寶特瓶裝滿水，然後放在冷凍庫裡，結冰之後拿出來用毛巾包住，晚上睡覺時就可以放床邊，會讓周圍稍微降低一些溫度。像我就會將兩瓶結冰的寶特瓶放在電風扇前吹，可以稍微降低室內溫度。