2020/06/21
剛失戀的時候，情緒起起落落，可能上一秒在朋友面前說說笑笑，下一秒邊吃飯邊流眼淚，不過隨著年齡與經驗累積，心理素質提升了不少，跟大家分享走出失戀的5個方法：
1.運動：運動可以讓人快樂、讓腦袋變聰明，搭配飲食，還能不知不覺變瘦變美，提升自信。讓身體動一動，晚上也比較好睡覺，不會胡思亂想。我最近除了重訓，一週也會加入1～2次慢跑，因為跑步連續的半小時，可以思考很多事情，可以和自己對話，每次跑完步都會正能量爆棚😂。
2.充實自己：學新技能、上課，忙起來之餘又提升自己的內在，讓自己前進，而非停留原地，我最近對理財特別感興趣，要多存一點錢，這樣老了就算一個人也不怕哈哈哈哈哈。
3.整理房間：幾年前看到斷捨離的書，就覺得超有道理，不要因為捨不得，把沒用的東西留著，物品丟了心理反而舒坦，把家裡整理的井然有序，反而提升每個物品使用的機會。「再多的物質都比不上心靈的富庶」，最近整理完自己的房間，也慢慢幫助囤物的媽媽，所以週末常常忙的不知不覺就過了。
4.閱讀：可以打發時間，又可以提升身心靈，5月接觸電子書之後，拓展了新世界，推薦「讀墨」，因為它可以試讀，還可以用電腦看，但我大多是睡前跟通勤直接用手機看。
5.少用社群媒體：人會不開心，都是因為「比較」來的，通常社群媒體都是炫耀文居多，少用網路，多走馬路，跟朋友去踏青、吃飯，從網友變網友見面會，互動起來😂。
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失戀只是離開一個不適合的人，好好提升自己把日子過好，才會遇到更好的人❤️。
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趕快把文章分享給失戀的人，如果你現在很幸福，以上5點也仍然適用，會讓你更幸福哈哈哈哈哈，通通珍藏起來就對了。
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#婕婕心聲 ; 2020 जुन 21 · 2020/06/21 · · 2.充實自己：學新技能、上課，忙起來之餘又提升自己的內在，讓自己前進，而非停留原地，我最近對理財特別感興趣，要多存一點 ... ... <看更多>