關於 媽媽的metime好重要 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#做媽媽的罪疚感
例如…
-MeTime後覺得沒有陪伴孩子
-罵孩子後反思自己是否反應過大
-工作時覺得錯過孩子成長階段
-懷疑自己有冇俾到最適合孩子嘅生活
😵😵😵等等等等😵😵😵

雖然我並無要求自己做 #完美媽媽 👩🏻
但係最近我發現咗一件令我好有罪疚感嘅事，就係 「原來 #食包會變蠢 😱😭 而我同海豚妹就最少每日食一個麵包做正餐。」

因為市面賣嘅麵包有47種添加劑，仲有容易引致過敏嘅 #麩質 （gluten)，長期食用麵包🥯會變蠢😱😫而且仲會傷肝…只係食個包做正餐，根本就唔夠足夠營養（麵包嘅營養價值只有碳水化合物、脂肪、糖）🤦🏻對住呢個我照顧發育中嘅小朋友，我有一種責無旁貸嘅罪疚感🥲

於是我就開始改變飲食習慣，亦努力去學習營養課程，希望可以彌補之前因為知識不夠而做錯嘅地方🥺。留意到喺飲食上，我哋成日都會因為工作繁忙而求其。但係我哋嘅健康起碼有90%來自於每日累積嘅飲食。

媽媽就算自己食得唔夠好，都一定唔會想小朋友食得唔好。我依家都係一邊努力💪🏻去改善自己和家人嘅飲食。有網友問邊度可以讀營養課程，我去嘅地方有時免費或是都只係around $30-60 一堂。可以跟自己興趣去上，內容實用，有興趣可以PM我。

嚟緊9月30日（中午11-12:30）有一堂：「#防止墮入營養標籤陷阱」呢一堂我自己打咗星星⭐️想學識點樣睇營養標籤揀適合嘅食物‼️唔使成日睇消委會報告先識去揀～有興趣留言或PM我啦😉

#媽媽要不斷學習
#就是與小孩一同成長
#從小認知正確的營養知識對一生健康好重要💪🏻
#媽媽有感

#DolphinB #DolphinBB Tracy Cheng

《全職媽媽的"身"酸史》

身為一個全職媽媽，我同阿桃就好似twins一樣，有著我便有著你，真愛是永不死🎶
但隨住阿桃開始大，做父母嘅都要搵番 “MeTime"，正所謂👩‍👦Happy Mom Happy Kids，點樣平衡番自己身心都好重要💓所以我同桃爸每星期都會輪流take break

今個break，桃媽🍑👩🏻就去左康和樂嘆茶順便鬆一鬆，呢度係一個好特別嘅club house式一條龍服務👍

首先一上到去會【品茶】去令到客人放鬆，之後會有【註冊中醫師會診】透過「望聞問切」去診斷同了解客人嘅需要，再處方【手法】同【茶療】俾客人

由於長期夜訓同睡眠不足💤加上湊住阿桃，桃媽有嚴重腰酸背痛，醫師仲好細心由我做女問到我宜家，綜合哂我嘅需要，圈出我唔可以食同多食有益嘅食物🥦🍄🥕🌽，之後處方左【舒緩推拿】同【舒筋活絡茶】俾我。

推拿房係獨立房間，乾淨又舒適，推拿手法亦同坊間有好大分別❌唔會用死力推❌唔會死按穴位同淋巴，總之就非常舒服，推拿師仲會因應個人需要，教你可以係屋企自己做嘅舒緩動作😊

最後就係係特設露台享受處方茶，純茶葉用熱水沖泡成，無添加任何藥材，簡單咁嘆杯茶，放眼世界，就會發現：

🌍世界很大，問題很多，但辦法永遠比困難多👆

慢慢啜飲，一杯或兩杯，直到你尋回足夠力量，再踏進社會！

康和樂，就係以茶同人心係背後為都市人默默打氣💪

宜家只需要Cap低呢個Post，即可以優惠價$150體驗初診，頭三次傳統手法更享7折！

📌康和樂中醫身心療會所
營業時間：星期一至六，11am-8pm。
地址：尖沙咀山林道38號16樓全層。
詳情及預約請致電：2592 6000
Whatsapp：9332 2600

註：茶及中藥可享9折優惠。

#養生之道 #茶療 #HealthClub #MeTime #mamaprisonbreak #康和樂

#唔見兩日大個咗好多 #充滿電的媽 #媽媽的MeTime好重要
尋日都同大家分享過，和牛B三歲我終於衝破了我人生嘅關口，就係拋夫棄女去咗個短旅行(2日2夜台北)。

和牛B有嚟接機，不過佢第一件除咗話掛住我之外，然後就係問我手信呢?? 有冇買到 #巧虎 俾我? 對唔住…逗留同消費時間都係極少…巧虎我真係見唔到…反而就見到Peppa Pig嘅嘢。

然後，我最深嘅感受係。老公叫我放心去玩，唔好擔心屋企嘅嘢。2晚都有同和牛B視像，佢個樣好冧豬咁同爸爸一齊。

兩日都chur到盡，玩到足足2:30am先瞓…

無見兩日，佢就連說話表達能力都好咗超多。
不過，金金已經開始失寵了…呢一點反而係我有少少失落嘅。

「金金」原名樂樂，佢係 香港海洋公園 Ocean Park Hong Kong 嘅 #川金絲猴 公仔，據我所知佢嘅公仔，已經喺海洋公園到絕咗版啦!!! 佢當年歲半入去玩，對「金金」情有獨鍾，等我仲買多咗一隻做後備…點知而家入咗半個冷宮…好陰公豬呢!! 媽媽我，誓要保住佢嘅地位呀!!!

#和牛B曾經的最愛
#不要貪新忘舊好不好
#期待下個MeTime