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已經被警告⚠️要控制澱粉、糖分攝取的孕婦🤰
#孕期體重 #孕婦好累 #孕婦飲食控制 #孕婦飲食 #血糖安份點 #牛肉好好吃 #美國牛 #美國Prime頂級牛 #高級牛肉真的好好吃 #孕婦罪惡
那我狂吃肉可以吧😤
累了好幾天的媽咪
在孕無可戀的情況下😞
決定狂掃高級牛肉😋
反正我就是大口吃肉🥩、嗑一些海鮮🦐
澱粉戒戒戒🈲️
在吃到撐死後的罪惡感下
終於要面對產檢🤭
🧑🏻⚕️親切的護理人員溫柔的宣佈📣「媽咪妳控制的很好喔！比2周前又再瘦了0.6kg」
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我要拉炮🎉🎉🎉，不要阻止我😆🤩🥳❤️
小果👶🏻2400➡️2750
#大口吃肉真的好咖心
#肉肉好滿足
#34週產檢
想知道孕媽咪如何養胎卻不發胖?
Vivian是易胖體質
從小總是要比別人更努力才能維持好身材
偏偏我食量又較一般女生大,又愛大口喝酒大口吃肉
但我更愛美!
而且我很貪心,我要能美美的享受美食!!!所以我從不節食!
懷孕之後,適當的飲食控制是必要的
因為那會關系母體和胎兒的健康,
所以在我一知道懷孕後,就開始了飲食控制的生活,
因為懷孕無法像往常一樣天天運動,熱量消耗的少
勢必得調整飲食習慣,
但是我還是維持著週末與好友們約會聚餐的生活唷!
孕婦已經很容易心情不好了,吃點美食舒壓是應該的啊~
醫院營養師說:
在懷孕五個月之前,胖的都是在媽媽身上的!
因為那時胎兒一天才需要150卡左右的熱量,
那根本就不需要為了胎兒去加餐或多吃
只要有吃對營養食物就可以的
甚至在懷孕之後就要立刻少吃或不吃某些不優的食物才對!
醫院營養師說最佳的孕期發胖標準是6~8公斤,
到生產前怎麼樣都不可能控制在8公斤以內,
但我想,如果再有下一胎,從懷孕初期就開始對的飲食習慣,
只胖8公斤應該不是問題!
孕期飲食控制並不是要節食,懷孕是千萬不能減肥唷!
飲食控制是要讓自己吃進對的食材,有營養的食物
對胎兒成長發育有幫助的就是對的
胎兒不吃的,孕婦最好也不要吃
吃了就是胖自己!除非不吃會心情不好,那偶爾吃吧~
孕婦心情好也是很重要滴!
下次再來跟大家分享如何孕期飲食觀念~其實不管是不是孕婦,飲食控制的人都可以這麼吃唷~
想知道孕媽咪如何養胎卻不發胖?
Vivian是易胖體質
從小總是要比別人更努力才能維持好身材
偏偏我食量又較一般女生大,又愛大口喝酒大口吃肉
但我更愛美!
而且我很貪心,我要能美美的享受美食!!!所以我從不節食!
懷孕之後,適當的飲食控制是必要的
因為那會關系母體和胎兒的健康,
所以在我一知道懷孕後,就開始了飲食控制的生活,
因為懷孕無法像往常一樣天天運動,熱量消耗的少
勢必得調整飲食習慣,
但是我還是維持著週末與好友們約會聚餐的生活唷!
孕婦已經很容易心情不好了,吃點美食舒壓是應該的啊~
醫院營養師說:
在懷孕五個月之前,胖的都是在媽媽身上的!
因為那時胎兒一天才需要150卡左右的熱量,
那根本就不需要為了胎兒去加餐或多吃
只要有吃對營養食物就可以的
甚至在懷孕之後就要立刻少吃或不吃某些不優的食物才對!
醫院營養師說最佳的孕期發胖標準是6~8公斤,
到生產前怎麼樣都不可能控制在8公斤以內,
但我想,如果再有下一胎,從懷孕初期就開始對的飲食習慣,
只胖8公斤應該不是問題!
孕期飲食控制並不是要節食,懷孕是千萬不能減肥唷!
飲食控制是要讓自己吃進對的食材,有營養的食物
對胎兒成長發育有幫助的就是對的
胎兒不吃的,孕婦最好也不要吃
吃了就是胖自己!除非不吃會心情不好,那偶爾吃吧~
孕婦心情好也是很重要滴!
下次再來跟大家分享如何孕期飲食觀念~其實不管是不是孕婦,飲食控制的人都可以這麼吃唷~
懷孕初期吃甚麼? 懷孕初期飲食指南 安胎飲食的三大重點, 四大需要補充營養, 幫助胚胎發展. 懷孕初期的飲食
#營養師媽媽Priscilla #懷孕初期飲食 #安胎飲食
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最近因為懷孕後期體重急速上升QQ
(懷孕心最累的一件事)
被醫生要求飲食控制
想問過來人都吃些什麼
讓後期不要胖得太誇張
跪求生產完的媽媽們提供一些菜單供參考
目前我有吃
高麗菜+玉米筍+番茄+白豆腐 = 蔬菜湯
但希望有多一點選擇XDDD
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