關於 它能增加免疫力和抵抗力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 抵抗力吃出來！5大類增強免疫力的食物+食譜來了！ - 美麗佳人

免疫力 對我們的身體是非常重要，它能使體內各個機能正常運行，為了增強免疫力，可以從日常飲食著手。 5大類增強免疫力的食物. 1.富含維他命C的水果. 要如何提高免疫 ...

#12. 想提高免疫力，先改正幾個壞習慣！ - 照護線上

想要拉高身體自我防衛的層級，大家開始想：「是不是有什麼辦法能提高免疫力呢？」美妝店、免稅店、大賣場裡，一定有許多健康食品，甚至貨架上還不乏 ...

#13. 強化免疫力抵抗疫情，多攝取維生素C有用嗎？該怎麼吃比較好？

作者：陳曼婷| 澳洲註冊營養師，目前服務於Aranth 安曼營養維生素C 一向被認為能增強抵抗力、有效預防流行性感冒。如今COVID-19（俗名：武漢肺炎）的疫情擴及全球， ...

#14. 提昇免疫力 - 陳潮宗中醫診所

增強疾病抵抗力，使抗體增加3 0 倍，預防感冒。 • 去除體內自由基的輔助因子，能修復黏膜及皮膚。 鋅.

#15. 營養均衡～健康成長、遠離疾病

《免疫篇》～ 均衡營養，維持免疫力！ Q：腸病毒、登革熱、痢疾，層出不窮的病毒滿天飛，處處是危機，抵抗力原本就弱的孩子，該如何增加他們的免疫能力呢？

#16. 免疫力是對抗疾病最有效的“藥物” 九招喚醒他

免疫系統是人體的防御系統，抵抗外部病毒、異物的入侵，也能處理體內衰老、 ... 優質的蜂蜜的保質期可達永久，因此長期服用，能提高免疫力，預防細菌 ...

#17. 增強「免疫力」的11種食物！醫生教你用植化素吃出不生病體質

在COVID-19疫情肆虐之下，讓人更能切身感受到提升自我的免疫力是多麼重要的事，今天就讓我們透過《吃出超級免疫力- 抵抗病毒、流感、癌症侵襲， ...

#18. 要想擁有強大免疫力就要有健康飲食 - BBC

廣泛認為健康均衡的飲食對改善免疫系統至關重要。在新冠疫情期間，常有吃某些食品可以提升免疫力的說法。它到底有沒有道理？

#19. 吃健康不生病！7種食物增強免疫力

優格含有益生菌，可以保持、改善腸道健康，防衛病菌入侵。另外乳酸菌也可以幫助排除體內的毒素，減少膽固醇量。 6. 大蒜 含有大蒜素，它可以提升免疫細胞 ...

#20. 免疫力是什麼？增強免疫力的方法和食物 - YouTube

免疫力 對每個人都很重要喵一下為大家例出了10個增強 免疫力 的方法和吃什麼食物能增強 免疫力 當中包括了一些生活習慣運動和飲食物。今時今日的環境充滿著 ...

#21. 寒冬將至專家指出這「十種食物」能增加抵抗力 - 奇摩新聞

[周刊王CTWANT] 第一種：藍莓. 這個小而強大的水果藍莓富含抗氧化劑，可幫助身體抵抗毒素，並且富含鉀和維生素C，是醫生和營養師認證增強免疫系統的 ...

#22. 增强免疫力_百度百科

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒 ... 如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏 ...

#23. 提升免疫力的運動菜單「有氧+肌力+HIIT」每週做三次增強防禦 ...

他表示，由於葡萄糖(碳水化合物的一種糖分) 是免疫細胞所需的主要養分，在耐力活動前、中、後補充適量的碳水化合物，能讓你保持健康。即使是不到75 分鐘的 ...

#24. 只要3招，就能增強你的免疫力- 健康生活 - JoiiUp

免疫 系統是抵抗有害化學物質、細菌以及病毒的第一線防禦者，免疫系統全天候工作以阻止威脅生命的疾病。一般而言免疫系統在你身體健康時可以有效發揮 ...

#25. 提升自體免疫力是最好的防疫

換. 言之，病毒、細菌或骯髒的東西侵入人體，如果人的抵抗能力強，它就沒有辦. 法繁殖下去，身體自然能抵禦疾病。 依據一些科學家的一個結論，99％的疾病都和免疫系統失調 ...

#26. 抗疫首要提升免疫力！ - 台塑生醫

「提升免疫力」這樣的說法聽起來很好，但它是一個概念，並不是增加免疫細胞的 ... 「曬太陽」或補充「維生素D」，能增強各種免疫細胞的功能，幫助抵抗 ...

#27. 紫錐花紫色的神奇力量- iShare 數位內容中心 - 安麗

紫錐花是一種原產於美國西部草原的菊科植物，由於它錐狀的花蕊狀似松果，所以又稱「松果菊」。 ... 紫錐花能有效增強人體免疫力，以預防或抵抗感冒所引起的不適病症。

#28. 提升免疫力！中醫師透露可以在家做的六件事。 | Vogue Taiwan

新冠肺炎疫情嚴峻，這時沒有比「強健自身免疫力」更重要的事，中醫師 ... 有效調節人體的正常運作功能（調免疫），強化身體抗病毒的能力（抵抗力）。

#29. 運動為什麼可以增加免疫力？(與病毒的「攻防戰」何時落幕？)

檢視飲食方式. 不管外食或自煮，清淡多蔬食，少油膩，讓身體保持少負擔，即可提升抵抗力。

#30. 防疫到底要吃哪些保健品? 營養師盤點這5項！

維生素C是強效抗氧化劑，能抗氧化、減少自由基的形成，幫助抵抗自由基對細胞的破壞；有助傷口癒合、幫助膠原蛋白合成；具調節免疫功能，抵抗外來病毒入侵，提升免疫力。

#31. 冬天養生英國專家：提高免疫力的4個關鍵 - 天下雜誌

有沒有什麼辦法能提升免疫力、讓自己少生病呢？ 里德解釋說，免疫系統是獨立於人體 ... 但專家指出，過量運動後抵抗力反而下降，因此運動一定要有度。

#32. 提升免疫力對抗癌症

國外研究報告指出，吃下18~20茶匙(約100公克)的糖，白血球抵抗疾病的能力就 ... 各種營養素攝取過程，以維生素C與人體免疫力最為有關連，這是因為它能保護細胞，增強 ...

#33. 病毒大戰未完！飲食、生活習慣、中藥草三管齊下提升免疫力

免疫 系統能做什麼？人體的免疫系統可以藉由監視、辨識、消滅病原體，來抵抗及預防病原體的侵犯，以達到保護作用，並能降低個體感染的嚴重性，這個就是 ...

#34. 適當運動增強免疫力有效抵抗武漢病毒

以下因素均與免疫功能受損和罹患感冒的風險增加有關： ... 定期適度運動可以增加免疫力. 適度、持續的運動有助於增強免疫力，抵抗感冒與流感的侵襲。

#35. 鋅可增強身體代謝力、免疫力、抗衰老、美肌、提高性功能……

不分男女老幼都需要鋅，雖然日常飲食中不虞鋅之匱乏，但民眾普遍不知鋅的重要性而遺漏它的足量攝取。 為什麼人體需要鋅鋅帶給人體哪些健康功效？ 增強免疫力鋅可以幫助 ...

#36. 5個營養補充品增強你的免疫力：如何提高免疫力 - MYPROTEIN

免疫 系統是抵抗皇家疾病的第一道也是最後一道防線，因此免疫系統越強壯 ... 和營養吸收能力，從而再次增強免疫系統，因為它可以使我們從食用的食品和 ...

#37. 微笑增加免疫力| 張麗容 - 遠見雜誌

例如皮膚是防禦灰塵、病菌的關卡，眼淚、唾液裡含有殺菌的酵素，胃酸則能殺死食物中的微生物。它是阻擋病源的前鋒，一旦招架不住，則由第二層「特定免疫 ...

#38. 這3種食物要多吃！幫你增強免疫力 - 桃園電子報

研究指出，平時多吃這三樣食物能提高身體免疫力。 1. 多吃大蒜，大蒜中含有可以幫助對抗感染和細菌的大蒜素。每天喜歡吃一些大蒜的人感冒的機率更低。

#39. 增強免疫力！ 輕症居隔怎麼吃？ - 國泰健康管理

故此時採取抗氧化和抗發炎的飲食模式，再搭配特定營養素補充，可以幫助增加自體免疫力，對抗體內新冠病毒，加速身體恢復健康。

#40. 增強寶寶抵抗力- 營養師週報- 最新消息 - 盛綱生物科技

今天David來跟大家分享，幾個常見兒童增加抵抗力的保健品原料，大家可以參考看看 ... 乳鐵蛋白進到腸道後會#活化腸道的免疫能力 ，增強人體的抵抗力。

#41. 提升免疫力就要這樣吃| 誠品線上

‧吃錯保健食品，等於吃毒藥？ ‧人人都適用「生機飲食」來強化免疫力？ ‧「密集運動」能大幅提升免疫功能？ Easy！健康料理，吃出免疫力◎13類天然食材＋186道元氣食譜→ ...

#42. 秋天到流感到？提升免疫力從營養開始 - 台灣癌症基金會

飲食的品質與免疫力息息相關，優質的營養可以讓我們的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。而最佳的提升免疫 ... 檸檬黃素能有效降低多種病毒複製機率，增強人體抵抗力。

#43. 是哪9 種食物不僅可以提高身體免疫力，還非常可口好吃呢？！

首先Vitabox 維他盒子團隊先幫你分析，什麼情況下，身體的免疫力會下降呢？ 1、心理緊張. 不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經 ...

#44. 運動到底是增強抵抗力還是降低免疫系統？

免疫力 是從小到大都必須要維持的，它不僅能保護身體免於病菌干擾，還是維持身體健康的重要機能。隨著新冠狀肺炎傳播全球且病例持續增加，重症死亡人數 ...

#45. 提升免疫力怎麼吃?防疫飲食必備7大營養素，缺一不可!

維生素C是一種強效抗氧化劑，能抗氧化、減少自由基的形成，進而抵抗自由基對細胞的破壞，也能強化表皮層屏障，並促進免疫細胞移動至感染處，以抵抗外來 ...

#46. 健康網》超營養且可增加免疫的「養生」食物非它莫屬醫

吃大蒜的好處. ○增加免疫富含微量元素鍺、硒，強化免疫力抗發炎。 ○血液循環大蒜能預防血管硬化，減少 ...

#47. 增強免疫力防病毒侵襲由補充益生菌改善腸道微生態入手 - 香港01

促進了抗體IgA分泌，它便能在黏膜中發揮抵抗感染的免疫作用。 洛德因乳酸桿菌DSM17938的顯微鏡影像。

#48. 強化免疫力！吃7種暖色食材就對了 - Hello醫師

如橘子、柳丁、檸檬、葡萄柚、金桔等柑橘類水果，都富含維生素C，被認為可以增生體內的白細胞(舊稱白血球)，抵抗病菌的侵襲和感染，而因為人體並無法自行製造維生素C，只能 ...

#49. 5种增强免疫系统的方法 - Houston Methodist

首先，没有证据表明保健品真的有助于提升免疫系统，或者能够帮助人体抵抗感染或疾病。 如果您想要增强免疫系统，可以考虑养成上述健康生活习惯，而不是依赖于标签上的说辞 ...

#50. 【部分錯誤】網傳「免疫系統強的人，就算感染到COVID-19 病毒

#51. 觀念大更新，免疫力原來是這樣！ - 田原香健康網

對此，中山醫院家醫科主治陳欣湄醫師特別糾正：「不少民眾對於『免疫不好』這個詞有些誤解，其實我們可以把它分為兩個部分來看，一個是『免疫力失衡』，另一個則是『免疫力 ...

#52. 【抵抗力食物】食咩可以增強免疫力？ 8種營養素必不可少！

【營養素種類／增強免疫力維他命】提升免疫力可從飲食入手，哪些營養素可 ... 及RNA結合的重要營養素，它也有助增加白血球的作用，對抵抗力都很重要。

#53. 鐘南山：免疫力是最好的醫生 - Cofacts 真的假的

鐘南山：免疫力是最好的醫生，用8個簡單的方法就能激活它。 免疫力是我們身體 ... 某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。 *3、多吃大蒜：*

#54. #它能增加免疫力和抵抗力| Facebook

View about #它能增加免疫力和抵抗力on Facebook. Facebook gives people the power to share and makes the world more open and connected.

#55. 5大營養師推薦食物，與10蔬菜類植化素提升免疫力！

防疫吃什麼,增加免疫力的4種抗疫食材,5大營養師推薦的強化免疫力食物,與防疫期間 ... 能增加抵抗力，疫情時期，不少人會尋求防疫期間吃什麼食物可以增加抵抗力，根據衛 ...

#56. 本土疫情大爆發！提升免疫力不能等維他命C之王是「它」 | 生活

防疫期間，除了多加注意衛生習慣，強化身體的抵抗力，更是預防生病的重點！美國食品科學雜誌中也有提到，對於維生素C濃度不足者，每天食用1顆奇異果後，能 ...

#57. 4種增強免疫力，對抗各種病毒必備保健食品(第4項還針對流感)

人體的腸道現今已漸漸被大家認知為體內很重要的免疫器官之一，當腸道處於健康的狀況他可以阻隔從口中吃進體內的各式各樣的病菌與毒物，並配置各種免疫相關 ...

#58. 免疫力.不是愈強愈好_生活保健 - 常春月刊

流感季節到了，許多人都想要提高免疫力來預防流感，但其實免疫力並非愈高愈 ... 多數情況下，人體的免疫力可以守護住健康，再加上有些病原有它先天上的自限性，有時候 ...

#59. 增強免疫力｜9大維他命營養要素小朋友適用！ | 兒童健康

維他命B群能促進兒童身體新陳代謝，維持免疫系統正常運作。 它增強免疫力食品的來源是五穀類食物如飯、麵包、粟米等，雞蛋、牛奶、肉類、豆類等，營養 ...

#60. 抗病毒、增強免疫力！營養師：吃這些天然好食物 - 食醫行

水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然增強。 2. 大蒜大蒜具有抗菌消炎、抗傳染等多種功效，而且可以保護肝臟，調節血糖，保護心血管的正常進行，並能抵抗高 ...

#61. 少吃下列NG食物提高免疫力，讓我們遠離病菌少過敏！ - 醫聯網

日本一名預防醫學專家呼籲，想要讓免疫力更加健康，有些食材是可以積極食用的，有些則應避免，才能幫助我們保有更加健康的身體。

#62. 增強免疫力食物 - 信健康

番茄含提高免疫力的維生素C， 也含防癌抗氧化的 ... 哈佛大學醫學院的研究表明，茶裏含有的一種茶氨酸物質能增強身體的抵抗力，可使免疫系統消滅入侵 ...

#63. 容易被傳染感冒？ 10超級食物「增強免疫力」別挑食！

免疫力,抵抗力,Prevention) ... 美國健康網站《Prevention》分享10種能增強免疫力的超級食物，網友們別再 ... 此外，它還能預防感冒，暢通支氣管。

#64. 增強免疫功能的食物| 國泰 - Cathay Pacific

成份簡介：維他命C是水溶性的維他命，能多方面增強免疫力。 ... 維他命A，對於人體正常發育及生長至關重要，而β-胡蘿蔔素的抗氧化功能更有助增強免疫系統，抵抗疾病。

#65. 免疫力太強，反而會生病！第一名風濕免疫科醫師 - 良醫健康網

「吃出超強抵抗力」、「自然提升人體免疫力」、「讓免疫力不再下降」，坊間各式各樣琳瑯滿目的廣告詞， ... 那些號稱能提高免疫力的產品，真的有效嗎？

#66. 有助增強免疫力！醫生列舉做愛的8大好處，你一定要知道-風傳媒

網路有一說：「愛愛後對於有便祕之苦的女性來說，能增加便意有助排便，甚至有助排氣」，是真的嗎？婦產科醫師表示，愛愛過程難免有衝撞的物理作用，或許可能會影響到 ...

#67. 健康亮紅燈－漫淡免疫力

尤其是最近流行性感冒肆虐時，在報章雜誌或健康講座中「如何增加免疫力」也 ... 原蟲、寄生蟲），（二）抵抗消滅入侵物：把確認的外來入侵物排除消滅，保護身.

#68. 搞懂免疫力 - 今周刊

適度運動可以增加免疫細胞的活力，在對抗入侵的病菌及摧毀體內癌細胞的時候更具攻擊威力。他建議民眾，每天只要做半小時的有氧運動，如散步、游泳和騎 ...

#69. 增強免疫力的5個天然方法

免疫系統的保護力八成在腸道. 增強免疫力是抵抗病毒侵入人體的關鍵。 ... 特別是紫松果菊，它能促生白細胞，包括巨噬細胞和自然殺傷細胞（NK細胞）。

#70. 免疫力的5個常見誤區，別陷進去

免疫 系統本身是把雙刃劍，它能保護你的身體，也可能會傷害你的身體。 ... 因為人體良好的營養狀況，可以持續地滋養人體的免疫系統，增加抵抗疾病的 ...

#71. 增加個人抵抗力只吃維生素D不夠？ 小兒神經科專家曝「提升 ...

除了政府一直宣傳的多洗手、少出入人多室內場所、避免手接觸眼口鼻、戴口罩等相對消極的措施，實際上還有哪些方法可以積極提升個人免疫力、戰勝病原菌 ...

#72. 免疫力的重要性，您知多少？ | 真茂科技

當免疫系統正常運作時，它扮演一個強大的防線，能有效抵抗大多數的疾病。免疫能力的高低直接影響人體生病與否，而免疫力失衡身體會有什麼狀況呢？

#73. 黃瑽寧：就這麼簡單，打造孩子黃金免疫力 - 親子天下

除了營養，我也建議帶孩子多運動，常到戶外跑一跑以及曬太陽。陽光對孩子的健康很重要，可以轉化更多的維生素D，進而提升免疫力。 喜樂的心，乃是 ...

#74. 新冠肺炎(COVID-19)與流感期間，12種增強人體免疫力最佳食品

大蒜素是不穩定的，因此它會迅速轉化為其他含硫化合物，這些化合物被認為具有大蒜的藥用價值[25]，而且還被認為可以增強免疫抵抗力[26]。當這些化合物遇到 ...

#75. 感冒、過敏、便秘是免疫力變差警訊！做對4件事找回身體的 ...

硒：為抗氧化力最好的礦物質，硒能刺激免疫球蛋白及抗體的産生，增強機體對疾病的抵抗力。主要來源為十字花科蔬菜，如大小白菜、花椰菜、結球甘藍、 ...

#76. 什麼藥能增加免疫力? - 雅瑪知識

松果菊：松果菊具有抗生素和抗菌功能，它是人們在抗寒以及預防傳染時的首選藥物。 黃芪屬：以其增強免疫力以及抵抗寒冷、流感和疾病的功效而長期聞名。

#77. 疫情升溫！該吃什麼來提升孩子的免疫力？ - 天才領袖

1. 蔬菜. 豐富植化素增強身體保護力 研究指出蔬果的攝取量增加會促使發炎介質(proinflammatory mediators)減少，並且強化免疫細胞，進而增強抵抗力。 · 2.

#78. 世界强化免疫日关于免疫力你知道多少？-新华网

研究发现，夫妻就婚姻问题展开讨论，有助于改善血压、心率和白细胞数量，提升免疫力，这和适度锻炼的好处差不多。 5、社交圈子小的人. 友谊可以增强免疫力 ...

#79. 【防疫必備知識】【科學證實】提升免疫力的12種方法/9種營養 ...

根據大量文獻顯示，吸菸會影響免疫系統、降低宿主的抵抗力、傷害肺部健康、 ... 「維生素C」: 各種營養素，以維生素C與人體免疫力最有關連，因為它能 ...

#80. 影響免疫力的6大因素| 潘懷宗| 主題文章 - 天下文化

若是免疫力較弱，想要增強抵抗力，平常可以從富含B群的天然食物中多加補充，如：全穀類、糙米、豆類、深綠色蔬菜、蛋黃、牛奶、酵母、堅果、瘦肉等。

#81. 《修復身體的超級食物》：「食療」增強免疫力——為什麼感冒 ...

《修復身體的超級食物》：「食療」增強免疫力——為什麼感冒時要喝雞湯？ ... 抵抗感冒的祕訣 ... 它能幫助製造免疫細胞，打擊病原體。

#82. 喝蔬果汁囉～10種提升免疫力的蔬果飲！ - Buzz Health 健康 ...

您的免疫系統是身體很重要的防禦系統，它可以分辨敵我幫助退抗外來病原體。 ... 了一些不錯的蔬果飲，其中包含了必需的營養素，可用於日常健康維持或抵抗感冒和流感。

#83. 藉由簡單的日常習慣增强自己的免疫力 - Ask The Scientists

這個小提醒不會加強免疫力或直接增強您的免疫系統，但它會幫助您保持健康，所以值得一再提醒。 經常（非強迫性）洗手的習慣可以幫助您不會接觸某些細菌， ...

#84. 食療增強免疫力 - 中山醫學大學附設醫院

免疫力 的提升可幫助身體抵抗外來細菌與病毒的侵襲,而影響免疫力的因素很多, ... 素就能提高免疫力! ... ride)也具提升免疫力的功能,可增加自然殺手.

#85. 增強免疫力Go！6大飲食原則強化孩子的身體抵抗力 - 嬰兒與母親

每到換季，天氣的變化總讓家長們擔心起孩子的身體狀況，也希望能讓孩子有更好的抵抗力來對抗。從營養學的角度來看，有哪些營養是必須留意的， ...

#86. 可以提高免疫力的保健品有哪些？ - 知乎

产品我把他放在进阶型里，因为辅酶q10的作用，他的适用场景还是相当广泛的，对心脏皮肤都有好处，身体健康了免疫力也就提高了，含量是每个胶囊200mg,他的含量是比较高的， ...

#87. 吃得好睡得飽，日常生活提升免疫力、抵抗力的營養飲食方法大 ...

以下是營養師提供的5款超級黃金食物，可以幫助增強抵抗力喔！ 豐富均衡的蔬菜水果. 1. 黑木耳 · 黑木耳含有維生素D，主要跟基因控制 ...

#88. 【免疫學】維生素C 真的能增強免疫力嗎？ | CASE 報科學

在1960年左右，鮑林博士因緣際會認識了另一位生化學家史東博士（Irwin Stone），他被史東博士大力推廣高單位維生素C可以預防感冒的論點大大吸引，兩人 ...

#89. 讓你快速提升與調節免疫力！(網路、ptt 飲食、保健食品 ...

隨著武漢肺炎的疫情持續更新，最近好多人來問Jamie：「有沒有什麼方法有沒有什麼方法可以快速提升免疫力與增強抵抗力？ 免疫系統就像是身體的保護傘和 ...

#90. 防疫期間如何吃出免疫力？ 營養師：吃素是聰明的選擇！

鮮豔蔬果的植化素，也就是抗氧化成分比較高，而抗氧化成分越高就表示它提高免疫力的效果越好」；另外，「維他命C也是很好的抗氧化成分，它也是來自於水果 ...

#91. 這5 種症狀代表免疫力低下！醫師教2 招簡單提升免疫力 ...

「免疫力」才是我們抵抗病毒、病原的第一線防疫大軍，只要身體的免疫力足夠，就可以對抗許多可怕的病菌感染。不過有些人雖然看起來很健康，其實免疫力 ...

#92. 提升免疫力這樣做最有效！ - 哈佛健診

吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃. 別再當藥罐子了！除了多喝水、多休息、多運動這些老掉牙的好習慣，吃對食物也是提升免疫力的關鍵！美國健康網站《Prevention》整理出 ...

#93. 秋冬進補喝什麼湯最好？營養師推薦三款滋補聖品 - 帝王食補

門市區域 門市名稱 訂位專線 詳細內容 台北地區 華江店 02‑22530360 詳細內容 台北地區 中興店 02‑86656440 詳細內容 台北地區 百合店 02‑22199063 詳細內容

#94. 如何增強免疫力與抵抗力?提升免疫力的四個方法及食物大公開!

隨著疫情的升溫，有許多人對於身體自我防護的意識提高，對於抵禦病毒的侵害，除了勤洗手、多消毒以及配戴口罩以外，還可以多加運動，也有許多人的目光 ...

#95. 居家防疫吃什麼？15種提升免疫力的食物請筆記！花椰菜

花椰菜、甜椒、綠茶..都上榜，「這個水果」還能改善腸道問題. 按照這個食物清單採買，一起吃出健康！

#96. 注意！當身體出現這5個跡象，說明你的免疫力正逐漸下降！

免疫系統是人體抵禦病毒的第一道防線，是我們健康身體必不可少的因素。一旦它受損，各種疾病便可乘虛而入，所以要增強免疫力，靠的是生活中的日積月累 ...