想和大家分享一樣超值三寶「抗力球、瑜珈墊、腹部輔助器」
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想做捲腹動作又做不起來,真
很適合想運動跟增加核心穩定的人,訓練要由裡到外讓身體線條紮紮實實的作用到,就讓我帶你做些簡單的運動....VCR💪🏾ㄧ起養成運動習慣,跟懶惰病說再見🖐🏾👋🏾🖐🏾👋🏾
可以試試從輔助的器材開始,幾天後你也能變成運動高手啦!當然剛開始做運動時,建議節奏可以放慢些,先將動作做正確再做進階式運動喔!💪🏾🤸🏽♂️🙆🏼
😂😁影片因時間太長所以有後製加快。
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