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想和大家分享一樣超值三寶「抗力球、瑜珈墊、腹部輔助器」
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#imagelife #免運 #瑜珈三件組 #室內室外都是我的健身工廠
想做捲腹動作又做不起來，真
很適合想運動跟增加核心穩定的人，訓練要由裡到外讓身體線條紮紮實實的作用到，就讓我帶你做些簡單的運動....VCR💪🏾ㄧ起養成運動習慣，跟懶惰病說再見🖐🏾👋🏾🖐🏾👋🏾
可以試試從輔助的器材開始，幾天後你也能變成運動高手啦！當然剛開始做運動時，建議節奏可以放慢些，先將動作做正確再做進階式運動喔!💪🏾🤸🏽♂️🙆🏼
😂😁影片因時間太長所以有後製加快。
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說沒時間運動是種爛藉口！！
在 IMAGE LIFE找到瑜珈三件組就買回家試試看
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✔拉力器剛好可以練練我煩惱的蝴蝶袖
✔氣式瑜珈球充不用時可折疊收納
✔瑜珈墊捲一捲收納不佔空間
目標是：在家裡也可以練出好身材😂
哈哈哈～～新玩具整個就是興致勃勃
希望接下來的收工時間，我都能花上一天一小時的意志力完成！！
拍了一段小小影片，分享一下我看ᵞᴼᵁᵀᵁᴮᴱ 學到的簡單肌力運動唷～
大家一起來運動吧！！！
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謝謝你們收看我的影片！
如果喜歡我的影片不要忘記訂閱，並且開啟小鈴鐺 ✨
也歡迎留言告訴我你們最喜歡的商品喔～
希望你們逛得愉快！！
我的身高是162公分 / 45公斤
提供參考：）
更多關於我～
Instagram：@angela__0123
( https://www.instagram.com/angela__0123/ )
MAIL：hiangela0123@gmail.com
｜飾品｜
1. 細珍珠項鍊（這款很美！）：
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2. 銀色耳環三件組：
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3.珍珠耳骨夾（後來發現有點容易掉，要小心！）
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｜衣服部分｜
1. 細肩蕾絲透視短上衣：
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2. 灰色運動短褲（完全可以包色）：
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3. 白色短版不規則背心：
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5. 蕾絲兩件式睡衣（附胸墊）：
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6. 兩件式睡衣居家服：
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7. 碎花細肩洋裝 ：
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8. 瑜珈運動背心：
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彈力緊身瑜珈褲：
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9. 短袖緊身洋裝：
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10. 短款牛仔外套：
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11. 防曬針織外套（很多顏色可以挑！袖子是有點蝴蝶袖！）：
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12. 百搭字母上衣：
https://m.tb.cn/h.4x4pCo2?sm=868310
12. 棉麻短褲：
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13. 白色落地褲：
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然後我發現最後黃色那件在前幾天下架了！
（總之希望大家逛得愉快！下次見～）
Music：
Golden （by Mona Wonderlick）
#美樂弟出品
IG：melodychengg
https://www.instagram.com/melodychengg/
要看到最後一個影片，我作風依舊.......☠️💬
近年突然熱愛藍莓
RECIPE：
❶ Costco 冷凍藍莓（隨便倒）
❷ 牛奶 （隨便倒）
❸ 蜂蜜 （隨便倒）
#好了又要進入業配環節抱歉
廠商說：要提到三步驟
❶ FILL ❷ BLEND ❸ GO
＊翻譯蒟蒻：就是很簡單，你要是還嫌麻煩那就都不要喝
配件：
一台底座、一個杯子、刀片組件和杯蓋，結束。
600ml 的杯子很讚，要喝多少打多少再帶出去裝水喝
人要服老，老了要保養 ........有保養有差，大家共勉之！
老闆：@ostertaiwan @osterkitchen
#oster #blendactive隨我型果汁機
#隨行杯果汁機 #果汁機 #果汁 #瑜伽 #瑜珈 #yoga
? 第 9 集，找來 駕輛 ?
18歲考咗人生第一個車牌，22歲開始擁有第一架車
但自從第一架車壞咗之後，我揸車嘅頻率少咗好多
大約兩個月先揸一兩次
揸咗十幾年，難免有好多手勢揸壞咗
所以今日就搵來 駕輛 ！
車迷一定唔會唔知道呢個Channel！
兩個資深車迷，會點樣修正我嘅駕駛技術呢？
P.S. 放心，全程安全車速！只係第一次揸GTR難免緊張少少 （個油門真係好敏感）
今次亦都多謝Google邀請，促成今次合作
為配合今次主題 Share More Love，我哋一齊揸車入去大樹下，探訪一班可愛嘅小朋友
如果大家都想支持大樹下
可以用捐款，助養或者領養嘅方式，去幫助一班小朋友
? 領養代替購買，生命影響生命 ?
“大樹下善待動物庇護站" 的助養計劃很簡單，以每月港幣$200元，您可以選擇助養本組織照顧的任何一位毛孩。
***小朋友們嘅相片及最新資料, 會在”相簿”內發放***
助養計劃fb專頁:
https://www.facebook.com/groups/362365420503547/announcements
WhatsApp查詢電話：98689944
"大樹下" 每月約須170至180包狗糧 和60至70包貓糧，餵食場內場外約三百隻流浪毛孩。
生活費及醫療費用都十分龐大, 每月都入不敷支
一直以來, “大樹下”都沒有任何政府的資助, 多年來只靠場主及善心人士的捐助來支撐, 非常吃力
大樹下捐款資料 :
中文户口名 : 大樹下善待動物庇護站(錦田)有限公司
英文户口名 : Big Tree Animal Sanctuary and Adoption Centre Limited.
中國銀行: 012-885-0-012332-5
匯豐銀行 : 801-525940-001
轉數快 : enquiry@bigtree.org.hk
大樹下 PayPal 户口資料 : enquiry@bigtree.org.hk
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立即下載 HO JENG AR
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駕輛UpCar｜【駕輛×小花】實戰鬥好手勢大舊聾人洗車夠仔細 #CreatorSpotlightHK（附設中文字幕/En Sub） ｜ 駕輛UpCar｜ @Hana Tam｜https://www.youtube.com/watch?v=hS763wiYcWs&t=1s
阿冰阿冰｜【阿冰】Clothes Shopping // 分享常去嘅香港小店+揀禮物畀智將情侶XD // 支持小店!! // #CreatorSpotlightHK｜https://www.youtube.com/watch?v=bWFipRJPA6g
智將情侶 / 詩勁 崔建芒｜✧ 100毛 x 小薯茄 ✧ 真實情侶 VS 螢幕情侶 ⚡翻糖蛋糕默契挑戰⚡最後個蛋糕變成⋯⋯ Ft. 阿冰 阿J【智將情侶】#CreatorSpotlightHK｜https://www.youtube.com/watch?v=MltUaCHzU8Y&t=30s
殿下在香港－香港在世界 (Hong Kong in the World)｜要幫襯小店就要幫襯哩種最高性價比嘅！！你都嚟幫幫受疫情影響的小店啦!! @龔柯允Karen Kong #CreatorSpotlightHK｜https://www.youtube.com/watch?v=rXXDXGNU5SI&t=1s
龔柯允Karen Kong｜Vlog #75 馬來西亞人在香港做生意：疫情經歷和辛酸史 feat. @殿下在香港－香港在世界 (Hong Kong in the World) # #CreatorSpotlightHK｜https://www.youtube.com/watch?v=7Cr-xlR0-IY
冬OT｜YouTuber 強迫小店貼佢地海報!? | #CreatorSpotlightHK | 冬OT代言初體驗!! (feat. @EG大個仔 ) ｜https://www.youtube.com/watch?v=xa9Gn9hAHQQ
EG大個仔｜【唔知醜】迫小店俾我做代言人 !!決戰冬OT ! (feat@冬OT ) #CreatorSpotlight｜https://www.youtube.com/watch?v=ufzk1Nvbiuo
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✨ 14年，我進入了 YouTube 這個大家庭！不經不覺Create YOUTUBE Channel 14個年頭
正所謂活到老，學到老！14年後的今天......
由今個星期開始！
我將會找來14位不同界別近年非常受歡迎的Youtuber ，向他們一一取經！
有請第 9 位嘉賓 ！ ? 駕輛 ?
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? 我們的相關社群 ：
HANA 的官方 FACEBOOK ?? http://www.facebook.com/hanahanahanatam
HANA 的官方 INSTAGRAM ??
http://www.instagram.com/HANATA
駕輛 UpCar 的官方 YouTube ??
https://www.youtube.com/c/%E9%A7%95%E8%BC%9BUpCarhkg/featured
駕輛 UpCar 的官方 FACEBOOK ??
https://www.facebook.com/upcarhkg/
駕輛 UpCar 的官方 INSTAGRAM ??
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剪片軟件：FINAL CUT PRO X / Photoshop / After Effect
拍攝器材 : sony a7r2 with 24-70mm 2.8 / INSTA 360 ONE / GO PRO
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➡ 譚杏藍 Hana Tam - 去吧孩子 （Official MV)
https://youtu.be/-q03r202qCM
➡【 矛盾14大企劃 ep.5 】PRANK‼️ 新男友現身❤️ 佢係性玩具大亨? 第一次見家長實況！ ft. 東方昇
https://youtu.be/4qpeSPoKM5s
➡【 矛盾14大企劃 ep.8 】大挑戰‼️ 「傷人」瑜珈❓ 瑜珈菜鳥遇上瑜珈老師 ? FT. Coffee lam 林芊妤｜HANA TAM
https://youtu.be/xy4CJ2v-YbI
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#譚杏藍YOUTUBE14周年祭
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