今天六六折這本書，作者用腦科學知識帶入家庭經營，教你如何好好經營家庭生活而不失控～
之前我有寫一篇文章分享一點心得，這本書在家庭經營的方法上，頗有一些巧思，很值得參考！
https://zen1976.com/family/
加購也是六六折的書單中，練習設立界線一書也很不錯！
家人使用說明書心得 在 Zen大的時事點評 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵，也在其Youtube影片中提到，日本作者的書我都會很小心翼翼地看...到目前為止我喜歡的日籍作者真的少得可憐...但明明台灣跟日本的文化相差不遠啊~到底為什麼呢... 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ) 工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@g...
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家人使用說明書心得 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最佳解答
【試用心得】~ 放空枕
約莫一個月前，有廠家寄了枕頭給我試試，最近他們放上集資平台，剛好發一下心得文。
※ 直接寫結論：
這枕頭適合喜歡DIY，躺了很多枕頭都找不到自己想要高度的人；需要一些磨合期，調整好之後，可以陪你躺很久。
然後，有向廠商拗了很滑順的枕巾2條，大部分的枕頭都可以用，活動方法在文章最後。
他們的集資網站在這兒：
https://wabay.tw/projects/wujiwusupillow?locale=zh-TW
------- 接下來就是落落長的心得，只想抽獎的可以滑到最後 -------
一開始有廠商問我可不可以寄枕頭過來的時候，還以為是詐騙！我也不是什麼枕頭的專家，粉專的族群也是以喜歡戶外活動的人為主，應該不會宅在家睡覺吧？(再加上其實粉專人數也沒很多啦...)
總之，拗不過廠商，枕頭還是寄來了，不過和之前GARMIN寄錶過來測試一樣，沒有收業配費用，可以讓我沒有限制地寫心得文。(只是枕頭算個人衛生用品，就不像運動手錶再寄回去了。)
收到包裏的時候，怎麼那麼一大箱！打開是一個很厚的枕頭；本來試著用之前買枕頭的習慣，打開來就直接躺上去，發現實在太高了，還是乖乖回去看使用說明。
因為那時候他們的網頁還沒上線，所以要看一下隨枕頭附的說明書！ (沒錯，要看說明書，不然真的搞不太懂；還好，現在網頁上的說明就很清楚了)
把中央固定的拉鏈打開後，就是2個枕頭 (夏季、冬季) 和3種不同高度的增高墊。然後你可以自由排列組合出從5.5公分高~15公分高 (我知道有選擇困難的人看到這兒就退坑了！)
對了，要怎麼評估最適合的枕頭高度，可以去他們的網頁，有 一分鐘健身教室 復健科史考特醫師的影片教學；我自己是習慣用身體來感受，所以花了五個晚上，調整出最舒服的高度。而且調整完後剩下的材料，還可以做出一顆枕頭給家人用...這算是隱藏的好處嗎？買一顆變兩顆...XD
好啦，心得也快講完了，基本上調整好之後，就是一顆很好睡的枕頭；至於夏季和冬季枕心，夏季的睡起來真的會比較涼爽，不過現在都會開冷氣，所以冬季睡起來也很舒適。(題外話，其實最驚豔的，反而是他們家的枕面，真的好滑、好順...記得去抽獎...)
最後，用比較跳TONE的方式結束這一回合。
如果你是追求一見鍾情的人，那這個枕頭不適合你；如果你願意付出時間，找出最適合彼此的相處方式，那值得一試，一定能陪你長長久久。
(退一百萬步來說，反正廠商有提供「30 天在家安心拆封試睡」，真的相處不來，還可以退貨退款...XD)
-------以下是抽獎方法，沒錢換枕頭，抽個枕巾也不錯-----
抽獎品：天絲™ 纖維防水透氣枕巾（價值 NT$899）
抽獎方式：
①只要按讚 + 留言，我最喜歡放空枕的＿（特色）
②分享此篇貼文
以上兩種方式將各抽出一位幸運粉絲獲得
截止時間為 2021/08/23 (一) 23:59 (GMT+8)，於隔日公告中獎人，由廠商寄出贈品。
家人使用說明書心得 在 Chun偶包媽咪勁量娃 Facebook 的最佳解答
#讀書心得 #書籍分享 #家人使用說明書
前一兩個月的居家上課辦公，是否有讓你感到家庭的氣氛緊繃和衝突升高 ? 推薦你來看看這本[家人使用說明書]，總是在馬桶上滑手機的老公不再那麼討厭，旁邊搞東搞西的孩子看起來更順眼了😂
「如果一個家每天都過得太緊繃、零失誤，其實會跟幸福愈來愈無緣。」溺愛家人、縱容家人，就是本書的主題。但書中所謂的溺愛和縱容不是沒有是非規矩的意思，而是「溫柔」，作者黑川伊保子認為溫柔跟財富不一樣，不需要本金，但溫柔也不能拿來當作交易。
這本書某些部分顛覆了我過去對於家庭的很多想法，作者提到她特別討厭「讚美教育」，要知道讚美教育應該是現在的主流派，作者的看法其實帶給我不小的衝擊，有些觀點是需要讀後咀嚼反思的。作者認為家人是用來寵的，失敗、弱點、缺點都是拓展人生的關鍵，想改變家人的缺點不是明智的方法，企圖治好家人的努力最終都是徒勞無功，而這正是家庭壓力的最大來源，因此作者提出了與其改變家人，不如改變做法，不要掉入零風險的陷阱、還要跳脫完美主義。( 閱讀心得全文 https://chunbaby62.com/book2/ )
夫妻之間，只能從放棄開始
「如果你無法理解每個人都有不同的世界觀，那就無法真正理解一個人。」
關注缺點：最好的結婚對象，或許是那種對方的缺點在你眼中很迷人的人。與其將優點當作選擇另一半的標準，不如選擇連他的缺點都可以一起愛的人結婚。
親子之間的寵溺與強大
「在缺乏歡笑的家庭長大，孩子想努力也努力不了。」
書中分享一位高爾夫教練的看法，人人都有機會成為高手，但只有一種父母教不出一流的選手，就是「只在意結果的父母」。「如果父母的情緒跟著結果起伏，孩子就會害怕失敗，如果父母表現得比孩子還要失望，孩子就沒辦法成功。」看完這段不禁讓我聯想到，球后戴姿穎在父親節提及她的父親陪伴她練球的描述。
家人使用方法
就作者的看法「家庭是相反特質的聚集地」，而個性如此不同的一群人要相處融洽，需要一些規則。
1.不要把世俗帶回家
「從理想開始扣分會把家庭逼入絕境」，如果把外人的價值觀、判斷標準帶進家庭，這個家一定充滿火藥味這，這個家的每個人一定經常生氣。當父母心中存在著孩子該有的理想型，並根據理想型以扣分的方式檢視孩子，就只會看到他的缺點，導致每個人一進家門就覺得很煩躁。
2.失敗沒什麼好責備的
對失敗受挫的家人更溫柔，「人一旦被罵，反而不會覺得內疚。人的大腦很有趣，當你挨罵而道歉，就會覺得自己的錯可以一筆勾銷，反而不會反省。」但當反向運用時卻會有正向效果。
3.禁用5W1H提問法
對於家人行為劈頭就丟出5W1H問題像下指令或說教的方式跟家人說話，會打壞家庭氣氛。人的關係會變得像搏擊一樣，聽到的人彷彿覺得受到攻擊，大腦就會進入攻擊模式。換個對話模式就會好很多。
「哪時候回來？」---「需要幫你留晚餐嗎？」
「不是跟你說過加班要事先說，為什麼沒告訴我？」--「沒收到你的訊息，沒事吧？」
4.不要侵入家人的「時空」
「沒有自己的空間是一件很痛苦的事」，這一點應該是所有步入家庭的家庭主婦心中的痛，但其實對每個人都是，尤其在疫情嚴重的居家上課辦公時期，每個人都可以明顯感受的到，看過此書可以讓你覺得老是在馬桶上滑手機的老公不再那麼討人厭了。
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書名：家人使用說明書-腦科學專家寫給總是被家人一秒惹怒的你
作者：黑川伊保子
譯者：楊毓瑩
出版：遠流出版社
購書連結🔻🔻
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#家人使用說明書 #腦科學 #愛 #幻覺 #家人 #惹怒 #親子關係 #家庭關係
📚延伸閱讀📚
家人使用說明書：腦科學專家寫給總是被家人一秒惹怒的你
作者： 黑川伊保子
譯者： 楊毓瑩
出版社：遠流
出版日期：2021/05/27
📚參考文獻📚
英文：https://www.nature.com/articles/srep32550
中文：https://reurl.cc/DgbQQN
DNA相親：https://suisui3.com/nhk_dnakonkatsu/
📚目錄📚
00:00 我認為的雷書指標
00:41 大家都說好的書？
01:27 爆炸的世界觀
03:58 先道歉就贏了?
05:44 從理想開始扣分
07:36 愛究竟是什麼
09:37 愛原來是一種幻覺?!
11:11 這本書到底值不值得一看?
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家人使用說明書心得 在 [心得] 婚後三年，決定妳一輩子的幸福- 看板book 的推薦與評價
https://blog.xuite.net/vivisaylove/Fiction/355016184
這陣子在圖書館看到一本韓國兩性暢銷作家的書，
名為婚後3年，決定妳的一輩子的幸福：讓老公寵妳、婆家
挺妳、朋友羨慕妳的6堂婚姻經營課。
不得不說作者的文風很實際，某些形容詞讀起來覺得妙語如珠，像是老公使用說明書。 為了提醒讀者，裏頭有
不少名言錦句還畫上重點，讀起來倍覺幽默，但也深感心酸。
因為在婚姻中，韓國女人要努力的地方還真是多呀。{也許台灣女人也是}
也許是韓國大男人主義比台灣更嚴重，所以在韓國要經營婚姻，
更需要想辦法維護男人的尊嚴，裏頭篇章有幾句話，讓人點頭如搗蒜，
最讓我訝異的論點之一，是女人的體重，我過去總以為象徵幸福的元素之一，
是心寬體胖，不過書的論點是不幸福的女人會肥！
{不過這論點很武斷，可惜我周遭的樣本數不足以檢驗這句話準不準}
另外，發現不少女性朋友都抱怨過男人不幫忙整理家務，
在書中有提供一些妙招，讓女人們可以找到方法駕馭男人。
書的內容很多，分享名言錦句：關於結婚對象
★相信結婚前的保證，還不如相信政治家的選前承諾
★父母反對的婚姻，請思考十遍；男方父母反對的婚姻，更思考一百遍！
關於婚姻
★只幻想著幸福婚姻的女人會失敗，懂得計劃的女人會成功。
★聰明女人不用事事做到完美，只要懂得在人前做重要的事就好。
★二十世紀的著名小說家莎岡(Francoise Sagan)
曾說：「不幸福會讓女人變胖。」
關於老公 ★老公的使用說明只有一頁，上面寫著大大的三個字：自．尊．心。
★你不能盼望你的老公要抓很多的獵物，又要早回家，那是不可能實現的夢。
關於婆婆 ★婆婆不是金星人也不是火星人，是不屬於男女範疇的木星人。
★婚姻就是工作，把婆婆當成上司的媳婦最得人疼。
精采佳句分享 ．每個人在當菜鳥的時候，即使是自己不喜歡的事情，
也甘願去做。面對婚姻時，也必須要有這樣的決心才行。
．人生就是如果妳放著不管，就會走偏的東西，
生活幸福美滿的人，並不是放任所有事情順其自然發展的。
．除了年輕以外，當妳發現了自己的其他價值時，就是妳最適合結婚的時候了。
．從一開始，妳就不應該期待眼前男人本身的能力與潛力以外的東西。
至少不應該因為對方所承諾的未知未來而動搖。
．當男人們想表現出好感時，就會有實際的動作。只用嘴巴說愛妳，
對不起，不符合他們的本性。
．生孩子後還繼續工作的女人，並不代表她們認為工作比孩子重要。
這些女人們不放棄工作的原因，是因為她們認為，這份工作可以讓孩子更好。
．自尊心是操縱男人的遙控器。
．婚姻生活中不存在需要妳拿失去愛情去換的坦白與真實。
．一旦結婚，妳與婆家就形成了一段一對一的新關係。雖然這段關係緣起於老公，
打從結婚的那一刻起，就成了妳人生中新的人際關係，需要由妳自己來打理。
．媳婦是不可能成為女兒的。若是因為與婆婆的關係良好，
就比照對待父母的方式，只會給彼此帶來傷害。
https://www.books.com.tw/products/0010587543
PS 分享這本書到婚姻版 得到不少女性朋友持相反看法的論點，
只能說閱讀是很個人的，這本書圖書館有，翻一翻，合胃口再借吧 ^^
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