關於 寬恕他人同時寬恕自己 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 曾經犯錯的我，真的值得被原諒嗎？談談自我寬恕和如何面對內疚

又或者換一個角度問，到底陷入自責和悔恨真的對自己和他人有幫助嗎？ 在今天的文章裡，我們會談談自我寬恕的常見誤解，並說說實際上我們應該怎樣做，才 ...

#12. 豐盛心靈寫作– 感恩寬恕他人的自己｜方格子vocus

而「寬恕」情緒能量則在350上下（數值200則正好在正負臨界值），高於一般情緒能量，同時之間又能化解「懷恨」和「悲痛」等情緒。因此許多人會提到：「寬恕 ...

#13. 宽恕他人，同时也宽恕自己 - 知乎专栏

宽恕他人 ，同时也宽恕自己 ... 我们常把“使自己不得开心颜”的缘由归于外界：是别人做事不周惹恼了我，是别人的话针对了我，是别人故意刁钻为难我…… 我们以为 ...

#14. 不懂得原諒別人，是對自己的不饒恕 - TVBS新聞

他說：「當我走出囚室，邁向通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能將悲痛與怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。」 寬恕不是為了別人，是為了放過 ...

#15. 原諒別人前先寬恕自己. - 荒人巫思

但是，我們很確定當外在事物對我們造成衝擊的同時，不僅是在認知的層面上，有更多是反映在心靈能量的領域裡面，我們卻不自覺。因此如果沒有先學會寬恕 ...

#16. 生活事件教案同學，不要緊！(寬恕別人的過失)

本示例將協助學生明白每人均有犯錯的時候，學習體諒別人的處境，在懂得寬恕別人的同時，亦能讓自己心境舒暢。 對象. 初小學生. 學習目標.

#17. 你即將會體驗到甚麼？ 社交情感手冊簡介 - Webflow

決定性寬恕和情感性寬恕有時候可以同時發生，但是它們是兩種不同的過程。 ... 為了幫助自己，你可以每天記下提醒自己寬恕他人的字句，當有人傷害你時，你會選擇寬恕， ...

#18. 寬恕-讓惡緣告一段落慈大林建德教授探討原諒的價值

寬恕 -讓惡緣告一段落慈大林建德教授探討原諒的價值，期刊同時收錄於AHCI ... 這時候，我們可能就會想到《靜思語》說的：「原諒別人就是善待自己。

#19. 寬恕，不再是包袱——從原諒自己開始 - 博客來

他的著作已被譯為三十種語言，《寬恕不再是包袱》是其代表作之一。谷倫神父強調，必須接納自己的陰影、與自己和好，才不至於把陰影投射到他人身上，轉而攻擊他人。

#20. 「心田寬恕量表」之中文化與信、效度分析* - 教育心理學報

該量表分成三個分量表，包括：寬恕自己、寬恕他人及寬恕情勢。 ... Davidson Resilience Scale, CD-RISC）為效標，具良好同時效度。

#21. 白櫻on Instagram: "選擇寬恕，是在為自己的幸福而努力你無法 ...

52 likes, 0 comments - 白櫻(@whitejade2018) on Instagram: "選擇寬恕，是在為自己的幸福而努力你無法同時怨恨一個人又得到幸福，..."

#22. 與自己停戰的練習：傳統佛教的寬恕訓練 - 圓神書活網

首先，我們請求他人的寬恕，然後將寬恕獻給自己，最後進而寬恕那些曾經傷害我們的 ... 在心底輕聲呼喚對方的名字，同時對他說：「我知道你有多難受，希望你能寬恕我。

#23. 長庚醫訊 長庚紀念醫院 - 長庚醫院

無論中外，自古而今，聖哲之士總是教誨人們「寬恕是美德」；而現在，則有愈來愈多的醫學提出佐證指出，當我們選擇寬恕的同時，也能幫助自己邁向更健康快樂的生活。

#24. 步驟8：尋求寬恕

如果有些名字同時出現在兩份名單上，切莫訝異，因爲人常常陷入與他人相互傷害的可怕循環中。 ... 我們變得能寬恕他人的過錯，並且也能彌補自己的過錯。

#25. 寬恕.docx

面對到感情的傷害需要寬恕；面對到朋友在背後言語上的傷害給予寬恕；同事間為了 ... 寬恕可以使人得到解脫，可以使人放下仇恨，在我們寬恕別人的同時也寬恕了自己的 ...

#26. ［好書分享］寬恕與原諒；別人傷害你一次 - Potato Media

當然，在寬恕的同時，我們也要提升自己不再被傷害的能力。 所以，當我們因為曾經的傷害和仇恨而夜不能寐時 ...

#27. 對討厭的人說bye bye！心理學「REACH寬恕法」，5步驟放下 ...

同時 ，也寫下當時你懷有什麼樣的情緒。 ... 藉由這個步驟，你將明白寬恕他人這件事能為自己與他人帶來精神上的利益（禮物）。

#28. 退一步海闊天空！REACH寬恕五步驟，放下憤怒與執著

寬恕 是許多人的重要課題，我們在人生的淬鍊與挑戰中刻苦奮鬥， ... 也讓我們從惱人的痛苦之中解脫；在寬恕別人的同時，其實也送給自己平靜的心緒。

#29. 教我如何原諒你? (全新增訂版) | 誠品線上

在寬恕他人之前，請你先寬恕自己。「原諒自己不能原諒」是創傷 ... 關鍵任務四：深入了解自己的行為，同時向你傷害的人揭露自己難堪的真相。 關鍵任務五：努力贏回信任 ...

#30. 勿等別人道歉史丹佛學者：快樂的秘密是寬恕

（中央社記者周世惠舊金山21日專電）疫情攪亂生活與經濟，有些人甚至將生活的不順怪罪領導人或其他國家，專門研究「寬恕」的美國學者說， ...

#31. 《教我如何原諒你？》(已絕版) - 心靈工坊

‧你可以選擇復合，毋須降格以求，無論寬恕與否。 你可以為自己，同時靠自己之力做到上述一切，即使加害者毫無歉意，甚至拒絕承認你的痛苦， ...

#32. (PDF) 宽恕是创造与奋斗

宽恕他人 的人会被视为接受、原谅做坏事的人，或是屈服比自己强的人。 ResearchGate Logo ... 宽恕基于何种情况下才有可能达成，同时找出宽恕与和平文化的.

#33. 寬恕自己也寬恕別人！ - 基督教論壇報

其實，「神是有恩典有憐憫的神，祂不輕易發怒，且有豐盛的慈愛。」只要我們向神坦誠且不再做那些事，罪就都被洗淨了，上帝永遠疼愛祂的兒女，絕不會因為 ...

#34. 《寬恕》寬恕他人,就是放過自己,幫你找回內心的平靜和自由

同時 邀請各界有學識有名望的專家或領袖們，以及讀者們給予他一個答案：當年輕的納粹黨衛隊卡爾在瀕臨死亡時請求得到他的寬恕，而他保持了沉默到底是對還是 ...

#35. 寬恕 - 我們不能控制老天爺要不要下雨…

記錄自己一週當中說出口的「粗話或髒話」的次數；同時也記錄自己說出口的「請、謝謝、對不起」的次數，看看是原諒別人多？還是指責別人多？ 同場加映 ...

#36. 「心田寬恕量表」之中文化及信、效度驗證

本研究目的為中文化Thompson, Snyder與Hoffman（2005）的「心田寬恕量表」（Heartland Forgiveness Scale；HFS）。該量表分成三個分量表，包括：寬恕自己、寬恕他人及 ...

#37. 「我們能替他人寬恕別人嗎？」三個朋友的人生智慧大哉問

寬恕 是放棄仇恨與怨恨的心理，以仁慈與悲憫來取代這些負面情緒。 ... 在很多情況下，很多人厭惡去請求對方寬恕，因為他雖然知道自己損及了他人，但他 ...

#38. 要繼續「彼此甘心寬恕」 — 守望台線上書庫 - JW.ORG

仁愛的造物主深知，我們需要甘心寬恕別人，不但為了別人的益處，同時也為了我們自己 的益處。聖經勸我們要樂於寬恕人，這的確是「當行的善道」。 「要繼續彼此包容」. 9,10 ...

#39. 不要讓過錯定義你會成為什麼人— 離開焦慮，從寬恕自己開始

透過對任何不法行為負責並製定彌補計劃來尋求他人的寬恕也會有所幫助。 不要讓過錯定義你會成 ... 在努力自我寬恕的同時，與親人交談以支持自己。

#40. 寬恕別人作文20篇 - 三度漢語網

寬恕 別人，是放過自己，放過他人，善待生活，正如曾國藩說“善莫大於恕。” ... 我們喜歡她的好脾氣的同時，也不免覺得她有點傻氣。 幾天後，我們上完體育課，成群結隊地 ...

#41. 寬待別人就是善待自己 - 人間福報

寬恕 一個人，除了原諒對方之外，也是在對自己好。＂寬恕＂其實很容易，只是我們往往不願意去做、去諒解，但如果一直把 ...

#42. 寬恕對性侵害被害人復原的意義之初探 - 社區發展季刊

覺，同情之後可能產生對他人的憐憫感覺，憐憫是指與他人 ... 相較於過去使用的方式，寬恕對自己有多少效果？ ... 的補償；同時，也不想再見到加害人，希. 望自己的生活 ...

#43. 寬恕@ 汪世界 - 痞客邦

寬恕 不是忘掉傷痛，也不是否認痛苦。而是趕走那些煩擾我們的憤恨之情，得以擁有新的開始。充滿愛和理解的寬恕不僅是對他人的大度，更是給自己的禮物。

#44. 【我靈歌唱】寬恕別人才能停止傷害自己(台灣聖經網新聞中心)

某一天，我在教會看見了一個陌生的臉龐，看起來似乎是新來的弟兄，我過去與他聊天，同時也注意到他手腕上的割痕…」黃珊珊說，這個男生曾經為了女朋友 ...

#45. 原谅别人就是放过自己吗？来看看关于“宽恕”的心理学 - 新浪财经

很多人也能进一步地理解：原谅别人就是放过自己，然而，为什么我们很难宽容他人？是否所有的事件都值得被原谅？过度宽容有哪些坏处？这篇文章中，我们从 ...

#46. 寬恕的勇氣-寬恕的八把金鑰 - 心理出版社

Robert Enright是寬恕心理學的先驅，這本具高度可讀性的指引集結他的卓越 ... 在此同時，寬恕者自身也因而重獲接受愛與給予愛的能力，使自己被扭曲的 ...

#47. 原諒與寬恕學習放下憤怒與仇恨 - 樹洞香港TreeholeHK

當討論寬恕時，我們自然會假設我們會去原諒其他人，而其實原諒的對象亦可以在自己。我們會將自己的失敗、挫折，或者對別人的照顧不周歸咎於自己的錯誤，認為自己沒有被 ...

#48. 寬恕別人，就是善待自己 - 每日頭條

包容別人是一種修養，不是懦弱，也不是膽怯，而是諒人所難，揚人所長，補人之短，恕人之過。包容是一種美德，也是一種善待，善待別人的同時，也是善待自己 ...

#49. 談寬恕 - LifeStyle Journal 優雅生活

不過寬恕可以帶來很多好處，自己也會因此而得益──它不代表對別人的過錯一筆勾消， ... 有些家長在教導孩子要誠實的同時，卻轉眼就對別人撒謊。

#50. 原谅别人就是放过自己吗？来看看关于“宽恕”的心理学 - 光明网

很多人也能进一步地理解：原谅别人就是放过自己，然而，为什么我们很难宽容他人？是否所有的事件都值得被原谅？过度宽容有哪些坏处？这篇文章中，我们从 ...

#51. 星雲大師《迷悟之間——寬恕之美》心得分享 - 香港佛光道場»

要學懂寬恕自己, 慈悲自己,愛惜自己,才有能力寬恕及愛惜別人,懂得寬恕別人 ... 要在寬恕別人的同時，也要一起寬恕自己這樣才能真正完全的寬恕之美。

#52. 勿等別人道歉史丹佛學者：快樂的秘密是寬恕| 國際 - 中央社

不可否認，有些人很容易原諒自己，卻從不寬恕他人，另有些人擅長原諒他人但對自己嚴格，而有些人無法原諒任何事情；拉斯金建議，最健康的人是能夠合理 ...

#53. 【相約星期二】之十二「寬恕」 - 信望愛聖經

要學會寬恕，別讓自己有任何遺憾，首要是要寬恕自己！我們難以寬恕的不只是別人，其實最要寬恕的是自己，不要再活在自悔自恨中。基督信仰帶來 ...

#54. 心田寬恕量表」之中文化及信、效度驗證

本研究目的為中文化Thompson, Snyder與Hoffman（2005）的「心田寬恕量表」（Heartland Forgiveness Scale；HFS）。該量表分成三個分量表，包括：寬恕自己、寬恕他人及 ...

#55. 文獻

耶穌講這個比喻，是為教訓我們，那些不願寬恕別人的人，將因此一事實而自絕於天主的寬恕：「如果你們不各自從心裡寬恕自己的弟兄，我的天父也要這樣對待你們」〈瑪十八35〉 ...

#56. 《寬恕的禮物》 - 台灣醒報Awakening News Networks

本書作者史托伯格檢視這種病態的文明病，提醒我們必須擺脫「個人英雄主義」永無止境追求超越自己與他人的桎梏。以打造「踏實成功六大原則」為根基，培養「 ...

#57. 單元BC 3.2 (RV) 「寬恕與報仇Ⅱ」

3. 以報復的心態去處理和面對曾經對自己犯錯的. 人，會令對方受傷害，是不對的，而且自己同時. 也會緊張和痛苦。 4. 事情能夠退一步，寬恕別人，日後與對方相處便.

#58. 寬恕的力量 - 神秘學院

寬恕 有益於身心健康，這不僅對他人，同時也對自己大有裨益。尤其當我們自己犯了錯誤或有罪惡感的時候，倘若寬恕自己，就不需要再感覺自己像個罪人那樣理應受罰 ...

#59. 主題九課程規劃:寬恕他人課程主旨

每個孩子都找到自己的伙伴之後,老師就發給每個人一支棉花棒,同時在每個孩子左手的手心滴一點廣告顏料.(可以有不同的顏色,顏料如果太濃,可以加水稀釋.)然後告訴大家,今天要 ...

#60. WL_生生世世的寬恕| 奇蹟課程中文部官方網站•

就這樣，在釋放自己之際，我釋放了他人；寬恕他人指責之際，同時治癒了內在的隱痛。 我只需相信自己完美而神聖的本質，我就不待任何境界來向別人證明什麼。在無常的世界裡 ...

#61. 你要寬恕你近人的過錯；這樣

「你要寬恕你近人的過錯；這樣，當你祈求時，你的罪惡也會得到赦免。 ... 這句聖言不僅邀請我們去寬恕，同時也提醒我們，寬恕他人是讓自己獲得寬恕的必要條件。

#62. 寬恕是一種美德@ 鳳林心境 - 隨意窩

寬恕 是一種美德寬恕別人的同時其實放過最多的是自己地球上的生物中，只有人類學得會寬恕這個名詞，如果我們一直只扮演著被人寬恕的人，或是不懂得寬恕別人的人， ...

#63. 寬恕

如果你強迫自己原諒，你仍然會被糾纏，而且被糾纏的更嚴重。現實上你絕對可以觀察到自己可以不原諒一個人，同時又沒有報復和怨恨的心理，頂多只是對那個人沒好感 ...

#64. 完全宽恕自己，才会宽恕他人，宽恕一切_虚幻_批判_错误 - 搜狐

接受现在的自我，意味着接受自我的优点，同时接受自己的缺憾，宽恕那些不足，宽恕他人带来的伤害，我们运用心的能量通道能感同身受他人行为的根本 ...

#65. 学会宽恕他人就是宽恕自己 - 百度

住持在临终前告诉了他的学生一句至理名言，即宽恕是生活中必不可少的因素。当我们需要原谅别人时，. 同时，也不要忘记自己需要得到别人的原谅。学会 ...

#66. 可恨之人必有其可憐之處/ 234寬恕自己才是終極心靈治療！

筆者發現即使受害者最終能做到寬恕他人，有部份患者依舊沒有好轉， ... 同時也會強烈的怪責自己，當受害者滿腦子充斥著憤怒情緒，他們便會將自己囚禁在傷痛之中。

#67. 寬恕別人的同時，也是在寬恕自己- 頭條匯

寬恕 別人的同時，也是在寬恕自己 ... 在這個世界裡，一個人即使是出於好意，也會傷害他人。朋友背叛你，父母責罵你，愛人離開你……總之，每個人都會受到傷害。 也許昨天，也許 ...

#68. 這是真的！寬恕他人對健康有益 - 中國時報

愛荷華州路德學院的心理學副教授，同時也是研究報告的作者洛倫·杜桑表示，她100％相信寬恕是可以學習的，也能讓自己的感覺更好。然而如果傾向不去寬恕他人 ...

#69. 每日靈修- 2019/07/28 - 台北靈糧堂

十九11 人有見識就不輕易發怒；寬恕人的過失便是自己的榮耀。 ... 饒恕是神的特權，我們是在祂的饒恕大能之下饒恕別人，也同時經歷自己的蒙赦免。

#70. 為什麼要寬恕？

無論你是需要寬恕別人，還是需要寬恕自己，這樣做使你們擺脫過去，獲得自由，實現 ... 因此你會變得更仁慈、更慷慨、更關懷他人——無需努力就可以實現這一目標，他人也 ...

#71. 原諒他人，自己才能真正地放下－《面對久病家人的勇氣》

他過世的前一天早上，茱蒂問繼母：「該怎麼原諒一個從來沒有要求過寬恕的人？」 她的繼母回答：「為什麼妳需要這麼做？」 茱蒂想，感受到愛純粹的真諦，也許自己早已 ...

#72. 包容别人，就是宽恕自己 - Redian新闻

放过他人的错误，原谅对方的冒犯。他们只是生活中的小插曲，我们的人生，还有更加重要的事情等着我们。

#73. 关于宽恕的8个“是”与“非” - 壹心理

摘要：宽恕不是关于别人，而是关于宽恕者自己的。 ... 你可以在原谅某人犯罪的同时打电话给警察逮捕他或她。宽恕和 ... 请善待他人，经常宽恕他人。

#74. 寬恕-讓惡緣告一段落慈大教授探討原諒的價值 - 蕃新聞

這時候，我們可能就會想到《靜思語》說的：「原諒別人就是善待自己。 ... 寬恕是對他人的慈悲，所以不論他人是否悔過，寬恕他人都是必須的。

#75. 寬恕與原諒 別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？

在二十多年心理培訓生涯中，我看過各種各樣的故事：戀愛失戀、結婚離婚、相聚分離……其中有個案例最讓我震撼，雖然事隔多年，每每想起依然心神未定。

#76. 4個幫助你每天寬恕他人的方式

我們常會在網路或新聞中看見許多寬恕人的感動故事。耶穌基督教導我們要寬恕他人，但是在現實生活當中，要做到原諒他人是一件相當困難的事情。

#77. 百岁老人的人生智慧：宽恕他人、放过自己 - 简书

我曾抱怨护工费很高，许多朋友留言提醒我：护工的工作是24小时，付出的时间多，很辛苦。同时，也有人质问我，为何不自己去照顾呢？ 喽，当我请护工替我 ...

#78. 寬恕別人，你也會得到寬恕

怪不得耶穌警告我們，不要只留意別人眼中的木屑，而同時忽視自己眼中的大樑(參瑪7:3) ！ Edmond Lo. As a Catholic speaker, writer and RCIA Catechist, ...

#79. 轉化人際關係帶來的負面情緒：「REACH 寬恕法」停止鑽牛角尖

同時 ，也寫下當時你懷有什麼樣的情緒。 ... 藉由這個步驟，你將明白寬恕他人這件事能為自己與他人帶來精神上的利益（禮物）。

#80. 配偶外遇之寬恕研究： 從妻子角度出發

寬恕 不是忘掉過去的一切，而是根據自己的經驗，替. 他人著想，包括所謂的敵人（Lama & Chan 著、朱衣譯，2005）。 基督教的《聖經》內有非常多對寬恕的論述，耶穌在 ...

#81. 寬恕的禮物：22則真實人生故事，學習放手、繼續往前走

然而，不知如何寬恕他人，甚至寬恕那些你曾經深愛、依然深愛的人，尤其是不知如何寬恕自己，很難熬過這一生。 我們都是人，人都會犯錯，在人生中的某 ...

#82. 教宗: 天主寬恕時也要求我們去寬恕| 鹽+光傳媒

首先，請求寬恕不是單純的請求原諒，而是意識到自己的罪和崇拜偶像的行為。其次，天主始終寬恕，永不停歇地寬恕，但祂要求我也寬恕人。我若不寬恕別人，在 ...

#83. 還沒療癒好自己之前請你先不用去原諒任何人| 心靈花園 - 聯合報

寬恕 不一定是美德，請原諒自己不能原諒 ... 同時我也發現：除非你先原諒自己，否則你不可能原諒任何人。 ... 在寬恕他人之前，請你先寬恕自己。

#84. 學佛的人，一定要有寬恕的心- 信願法師 - 佛弟子文庫

夫妻之間如果互相有寬恕的心，夫妻的感情一定很甜蜜；兄弟姐妹之間， ... 愛護自己也愛護他人，當有人做錯了，你寬恕他，豈不就是愛護他，對不對啊？

#85. 寫一封寬恕信 - Wix.com

寬恕 使我們自由。您需要停止打擊自己，花點時間原諒自己，然後放手。除了從發生的事情中學習和成長之外，您現在別無選擇。寬恕他人並不意味著我們縱容 ...

#86. 【我靈歌唱】寬恕別人才能停止傷害自己 - 基督教今日報

也曾有一個女生因為老公外遇，非常生氣要離婚，過程中工作和生活都變了調，她聽了〈寬恕〉幾次以後，慢慢的原諒外遇的先生，同時請求上帝寬恕自己，最後 ...

#87. 真正的寬恕來自於原諒自己(轉載) - 嵐兒的部落格

寬恕 便是帶著愛來原諒自己，同時為自己負責。在這樣的信念下，你會發現，你解釋事件發生的因果也會不同。寬恕自己，就無須和他人爭戰來證明什麼。

#88. 寬恕自己

當我正在默想《詩篇》第51篇時，求祢提醒我祢永遠的美善、憐憫和慈愛。 天父，我還做了些羞於在人前啟齒的事，惟恐別人會排斥我。我對於要面對犯罪 ...

#89. 「寬恕」有可能嗎？ - 突破機構

一、「寬恕」的目的是要放過自己，卻不等於要放過對方：大多數人被人得罪時通常不會輕易選擇「寬恕」，因為覺得原諒他人會等於接受或認同那些不當的行為， ...

#90. 寬恕中的釋放 - 明光社|

耶穌知道人性的軟弱，但祂仍三番四次教導我們要去寬恕他人「七十個七 ... 不能彌補自己曾經受過的傷害，因為傷人者同時也受到傷害；他沒有醫治他人的 ...

#91. 小故事大道理寬恕別人就是愛自己（2） - 新唐人電視台

小故事大道理兩則（1）上帝的鏟子；（2）寬恕別人就是愛自己上帝的鏟子作者:小小Z有個農夫信仰基督教，對上帝十分的虔誠。他為人樂善好施， ...

#92. 学会原谅，懂得宽恕别人，学会放下 - 网易

不懂得宽恕别人的人就是不懂得原谅自己。别太计较别人的过错，因为别人也不是存心的。别对他人的伤害耿耿于怀，伤害你的人也会被别人伤害，有些伤害也许只是善意的谎言 ...

#93. 真正的寬恕來自於原諒自己 - 曼谷- 痞客邦

寬恕 便是帶著愛來原諒自己，同時為自己負責。在這樣的信念下，燒烤你會發現，你解釋事件發生的因果也會不同。寬恕自己，就無須和他人爭戰來 ...

#94. 寬恕的力量（轉載） @ 百善笑為先

Sources:美國讀者文摘中文版: 2010年10月版; 寬恕的力量, By AGETA SZEKELY 當有人 ... 寬恕有益於身心健康, 它不僅對他人, 同時也對自己大有好處.

#95. 吳相儀、陳琬云、謝碧玲（2018）三十年來的寬恕研究：內涵 ...

因此，這三十年間，可看出學者逐漸關注寬恕不同面向，包括寬恕他人、自己、尋求 ... 同時也強調動機本身並非寬恕，而是個體遇到嚴重人際傷害後，人際動機產生利社會 ...

#96. A Review of the Type of Forgiveness and Its Influencing Factors

和谐的宽恕：宽恕不仅可以减少社会中的摩擦和直接冲突，同时还可以修复人际关系、 ... 也有研究者从宽恕对象着手将宽恕分为对他人的宽恕和对自己的 ...

#97. 【練習手冊解析】第121課：寬恕是幸福的關鍵

寬恕 一定是回到自身的，因為寬恕不是寬恕別人，而是寬恕自己用錯誤的 ... 同一回事，我們今天要練習同時寬恕你心目中的一個仇敵以及一個朋友。3 當你 ...