關於 專注力 運動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. ADHD的孩子該做什麼運動？醫師：這2種適合天天做！

「注意力不足過動症」（ADHD）雖然叫做過動症，但不代表每個孩子都會一直動來動去，他還有很多其他的症狀，像是注意力不集中、做事情沒辦法持久等等。

#12. 小孩這樣帶「4招增加專注力」細節揭秘：環境、飲食、睡眠

要增加兒童專注力，必須在學習時間減少周邊環境的刺激，平日里減少讓孩子攝取含糖飲料、食品添加物、甜食及油炸食物，要常常帶小孩到戶外運動發洩精力 ...

#13. ADHD的小孩運動20分鐘，注意力變得更集中－in媽咪育兒新知

運動 增強注意力！美國研究：ADHD的小孩運動20分鐘，注意力變得更集中 · 一、讓小孩的體重保持在健康的範圍內，增加肌肉，減少身體脂肪的百分比。 · 二、增強 ...

#14. 【專訪】運動心理學家洪聰敏：想讓好動的ADHD孩童更專心

這時候他注意到，父母親常為了孩子難管教而傷透腦筋，但有越來越多研究證實，「難以管教」有時是先天缺陷，像是「注意力不足過動症孩童」（英文縮寫為ADHD ...

#15. 動出孩子的專注力

2.運動如何提升注意力:實證醫學6篇. 3.兒童注意力訓練運動計畫. 4.其他與注意力相關的重要因子:睡眠、飲食、多媒體教材. 5.我的孩子有嚴重到需要治療嗎?

#16. 運動可解決過動！台師大研究：閱讀前運動可提升專注力「維持 ...

台師大指出，過去一般人對過動症都有迷思，認為孩童到了青少年時期時就會逐漸改善，但事實上，研究發現，至少5到7成的過動症患者症狀持續至成年，而目前 ...

#17. 台師大發現：過動症學童閱讀前運動可獲1小時專注力 - 聯合報

認知功能一直是影響孩童學習效果的重要因素，但是注意力缺乏過動症的學童（ADHD）卻因缺乏持續性的注意力與抑制功能，導致患者常有學習困難與社會適應 ...

#18. 臺師大研究：過動症兒童閱讀前先運動可維持專注1小時

根據統計，臺灣注意力缺乏過動症（ADHD）的孩童盛行率約為7.5%~10%，代表每一個班級裡平均有2~3名過動症孩童。國.

#19. 運動強度對學習專注力與反應時間的影響---以跳繩為例

本研究在探討經由不同頻率的跳繩運動訓練後對國小中年級學童學習專注力及反應時間的差異，希望能找出最能提高學生專注力及反應時間的運動強度，以作為教學現場教師的 ...

#20. 《每天15分鐘，動出孩子的專注力》系統式運動訓練

《每天15分鐘，動出孩子的 專注力 》系統式 運動 訓練，讓孩子越動越專心！ - YouTube. 線上影片 · 體育教學; 四年三班吳采玲老師於2017-12-15 發布，已有330 人次閱讀過 ...

#21. 注意力理論

反觀當運動員從事危險性較低的活動，或者當運動員的技術動作已經到達自動化階段的時候，對於運動技能的注意力就會逐漸降低。這時，負面的想法和容易使人分心的事物就會開始 ...

#22. 提升專注力運動 - 淘寶

去哪兒購買提升專注力運動？當然來淘寶海外，淘寶當前有81件提升專注力運動相關的商品在售。

#23. 培養注意力的實用策略 運動遊戲篇 - 信誼好好育兒

培養注意力的實用策略──運動遊戲篇. 想培養孩子的專注力，最好從他喜歡的遊戲下手。本篇以認知與動作發展的角度，介紹適合幼兒的分齡玩具與遊戲，並提供爸媽在和孩子 ...

#24. 3 大方法提高兒童專注力，幼兒專注力不足課程推薦！

例如，學習跳繩、打籃球、游泳等運動，能夠培養兒童的運動協調能力，提高身體素質，同時還能夠幫助他們集中注意力。 遊戲訓練. 遊戲對兒童的各個方面都 ...

#25. 兒童專注力課程 - 虹約健康專業核心運動訓練中心

本課程提供給學齡後（6~15歲） 兒童，依每個孩子個別能力不同設計運動課程，適合一對一上課方式，每週1 小時；課前（結束）會各有一次專注力與學習／神經生理評估， ...

#26. 從「身」學習- 運動治療提升學習能力 - 協康會

身體協調動作：如手拍對側膝蓋，能刺激小腦和增加左右腦部的溝通，提升專注力； · 帶氧運動：如連續跳、跑步，能刺激腦部一處名為邊緣系統的地方，改善記憶力、專注力、控制 ...

#27. 運動可以改善專注力？ 我們可以來討論影片中的四組動作解釋 ...

過程中大幅的運用到各種的專注能力！ 所以合適的 運動 遊戲安排，對 專注力 的提升是很有幫助的哦！ 家中沒有敏捷梯，可以使用 ...

#28. 運動提升孩子的專注力 專訪陳達德醫師| 身體影響力 - 雲門教室

運動 是有系統大量取得前庭刺激最主要，也是最自然的方法。運動與躁動（如小孩平時闖東闖西的躁動）不同，運動是針對特定的肌肉群，做持續性的肌耐力 ...

#29. SEN媽媽指運動能夠訓練子女專注力附適合SEN孩子運動推介

SEN孩子一般專注力都不太集中。分別育有17歲和10歲SEN兒子的EmpowerWomen成員Minnie和Angie表示，其實專注力是可以透過運動訓練而提升的，只要找到.

#30. 動出孩子的專注力增訂版：簡單．安全．有效的兒童居家注意力 ...

內容簡介. 孩子老是坐不住，無法專心？ 每天15分鐘，給予安全、有效、省時、系統式的「三部份十階段注意力運動訓練計畫」，讓孩子── 活化大腦．

#31. 運動遊戲活動對提升特殊幼兒注意力成效之研究 - nhuir

從事特殊教育多年，研究者在教學上長期面對著特殊孩子注意力困難的狀. 況，也因此常需依據學生的特質，思索方法與對策協助孩子提高注意力進行學. 習。而在某次因緣際會下， ...

#32. 以認知科學探討注意力在運動上的應用 - IR

注意力的分配主要是從實際情境下對心理層. 面的感受與運動方式是否相關，會因為運動的特性而有所差異，走繩運動. 與射箭運動的注意力分配是不相等的，而網球與桌球亦是如此 ...

#33. 運動幫助過動兒(ADHA)提升專注力的效果不亞於藥物 - JoiiUp

治療ADHD最好的方法就是給他們一套嚴謹架構的運動，因為它們在消耗體力的過程中，都需要運用到複雜的動作技巧。ADHD兒童必須在學習新動作時集中注意力 ...

#34. 10種專注力訓練方法，親子一起有效提升專注力 - 媽媽寶寶

戶外運動也有助於訓練專注力. 許多家長容易誤以為孩子安靜下來，就等於保持專注，但專家指出，孩子必須適度釋放身體能量，大腦得到 ...

#35. 有氧體適能課程對改善兒童注意力之個案研究

「有氧體適能課程」運動治療中. 一項專業工作，讓身體放鬆法是用來治療過動行為的一種有效方法，『音樂具有治療注. 意力不集中的孩子心胸的魅力』，聽音樂、跳舞能讓自己 ...

#36. 提升專注力最佳感統運動訓練【ADHD過動－注意力不集中

永春將引導家長無須服藥，透過感統【頸背收縮】運動訓練就可以提升孩子學習專注力及穩定情緒。 永春願以超過三十年紮實的經驗，推廣美國南加州大學艾爾斯(Ayres)博士的 ...

#37. [醫療][ACSM] 注意力不足/過動症候群運動處方與特殊考量

注意力不足/過動症候群的主要合併症包括肥胖，高血壓和重鬱/焦慮症，並且運動可以在緩解上述每種疾病時發揮關鍵作用。 [運動測試]. 鑑於兒童/青少年注意力 ...

#38. 圖解健腦的技術！桌球、跑步、游泳，哪項運動對工作幫助最大？

同樣的結果也適用8～11 歲的兒童，研究發現，在一周內身體活動量高的孩子，專注力比起低活動量的孩子更集中，學習效率也顯著提升。

#39. 專注力訓練- 優惠推薦- 2023年7月| 蝦皮購物台灣

買專注力訓練立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！ ... 有效的兒童居家注意力運動訓練計畫/ 【閱讀BOOK】優質書展團購.

#40. 常被說專注力不足嗎？除了眼睛要盯緊球 - 運動視界

根據定義再回到教練-選手的專注力情境，瞭解到選手觀念裡認為的注意力僅有盯住球這個能力。然而，盯住球反而成了專注力最基本的蒐集訊息能力，打球當然要 ...

#41. 運動有助抑衝動 提升過動兒專注力- 輔導室 - 高英工商

運動 有助「注意力不足過動症」（ADHD）兒童加強自制力！台師大及國體大團隊日前於《臨床神經心理學文獻》期刊發表研究，指出ADHD兒童多有「抑制能力」不 ...

#42. 心不在焉？手電筒指引專注力！ - 運動與大腦學術與科普應用平台

臺師大體育與運動科學系碩士生「專注一點，不要分心」！ ... 專注(concentration) 與注意力(attention) 二個名詞在這裡會以相同意義交互使用，因為 ...

#43. 研究證實：愛運動的孩子更聰明、記憶力更好！ - 天才領袖

運動 能增進孩子的學習力、記憶力和專注力、知覺動作發展，這是因為運動促進腦的血液循環，提昇孩子的學習效率，運動促使大腦分泌血清素、正腎上腺素以及腦 ...

#44. 體操運動對學齡前幼兒專注力之影響

｢運動改造大腦｣一書的研究也證實了運動能幫助學習力提升，並且，. 說明運動能使大腦進入最佳運作狀態(謝維玲，2015)。我們明白了運. 動能促進孩子大腦發展，但什麼項目對 ...

#45. 像鍛鍊肌肉一樣鍛鍊專注力，大腦是你的24小時教練Vol. 4

專注力 會受到分心、睡眠不足、運動不足、飲食習慣和環境因素的影響。 學習, 大腦, 余道昌, 小提琴, 音樂, 語言, 語言學習, 運動, 學習, 24小時, 大腦, ...

#46. 大腦可以改造嗎？淺談專注力！ - 超核心健身中心

透過運動提升專注力？！ 但你知道嗎？ 多巴胺的濃度提升，我們也能從運動中獲得！ 一向數百人參與的實驗當中，只要一個人開始跑個5分鐘，大腦內的 ...

#47. 注意力不集中過動症(ADHD)兒童的運動建議 - 汐止國泰

症狀及行為問題. 分為三個亞型：注意力缺失型、過動/衝動型以及複合型,除. 了常見的注意力不集中、活動量過大及衝動控制不佳的核心症狀. 外,也發現這類兒童也常合併有 ...

#48. 小孩這樣帶「4招增加專注力」細節揭秘：環境、飲食、睡眠

... 兒童專注力，必須在學習時間減少周邊環境的刺激，平日里減少讓孩子攝取含糖飲料、食品添加物、甜食及油炸食物，要常常帶小孩到戶外運動發洩精力， ...

#49. 簡單．安全．有效的兒童居家注意力運動訓練計畫

書名：動出孩子的專注力增訂版：簡單．安全．有效的兒童居家注意力運動訓練計畫，ISBN：4717702100896，出版社：新手父母，作者：詹元碩，頁數：200， ...

#50. 動出孩子的專注力增訂版：簡單．安全．有效的兒童居家注意力 ...

書名：動出孩子的專注力增訂版：簡單．安全．有效的兒童居家注意力運動訓練計畫，簡介：孩子老是坐不住，無法專心？ 每天15分鐘，給予安全、有效、省時、系統式的「三 ...

#51. 情境教學式運動遊戲對幼兒專注力之影響

本研究旨在探討情境教學式運動遊戲對幼兒專注力之影響，研究對象為60名幼稚園大班幼童，將其隨機分成2組，每組30名。實驗組採用為期8週，每週2次，每次35分鐘的情境 ...

#52. 專注力不足與運動幫助(台中市) ,DIY活動 - BeClass線上報名系統

專注力 不足~及早認識幫助孩子,改善學習力!為推動~[兒童心理健康促進宣導計劃]希望能讓更多的家長朋友們了解並認識ADHD 孩童及孩童各方面的心理問題,協助家長們一同來 ...

#53. 橡皮圈運動課程訓練長輩反應.注意力 - TDN台灣生活新聞

這不只是要考驗他們雙手的靈活程度，也要集中注意力。二崙樂齡學習中心辦理的運動課程，最主要是要鍛鍊長輩們的反應、專注力以及加強力氣。

#54. 美國研究：動來動去，孩子更專心 - 天下雜誌

從小我就靜不下來，考試前一定要先到操場「熱身」。根據研究，運動可促進兒童記憶力、專注力，因此不妨帶著孩子一起早睡早起做運動吧！

#55. QEEG專注力運動訓練，助孩子擁有嶄新的生活！

當父母的人相信多多少都聽過感覺統合吧？幫助治療患有感覺統合失調的孩子所進行的物理運動訓練，改善孩子好動、容易分心、漫不經心、健忘的情形發生， ...

#56. 六项有助提高孩子专注力的运动，第一项竟是它！ - 知乎专栏

一说起孩子的专注力，很多父母就说，真是太愁人了，注意力超级不集中！ 据社会调查统计，我国有几千万学生存在一定程度的注意力不集中，那么父母又是 ...

#57. 特教觀察站運動有助過動兒提升專注力（103年8月22日） 特殊 ...

臺灣師範大學體育學系特聘教授洪聰敏帶領的研究團隊，證實運動能幫助注意力缺陷過動症（ADHD）兒童抑制衝動和提升專注力。 洪聰敏指出，「行為活化」和「抑制行為」就像 ...

#58. + 練身體也練大腦？必學提升大腦專注力的動作！ - 健身工廠

這種效果已在各種形式的體育活動後顯示出來，包括步行、跑步和團隊比賽（如足球和籃球）。但這種影響往往只持續大約一個小時。 運動真的能帶來專注力 ...

#59. 師大頂大團隊研究發現多運動可抑制過動兒衝動、提升專注力

ADHD盛行率之高，遠超過一般人想像，ADHD孩童如果沒有接受治療，很可能合併情緒障礙、偏差行為，甚至出現吸毒、暴力傾向等問題，家長及師長不可輕忽。孩子過動或注意力不足 ...

#60. 選對這些運動，能改善專注、脾氣與食慾

「專注力」是許多大腦區域合作下的產物，包括前額葉(執行功能)、基底核(衝動控制、不同活動的注意力轉移)、小腦(注意力)、頂葉(視覺空間處理)……等。其中 ...

#61. 【全面發展教育】3款在家親子運動訓練專注力開發智力

疫情下，小朋友可以點樣在家做運動，可以訓練專注力和小肌肉發展？3款在家足不出戶最適合的親子運動，有一款你未必估到！一起高手過招。

#62. QEEG專注力運動訓練，助孩子擁有嶄新的生活！

因此設計出透過頸背收縮的運動刺激前庭系統，改變腦部前額葉缺血狀況，改善注意力的問題，與一般感統訓練不一樣的地方在於，鄭信雄醫師所設計的動作都是以 ...

#63. 注意力不足過動症是什麼？運動可以改善嗎？ADHD症狀

本篇文章主要介紹注意力不足過動症ADHD（Attention Deficit Hyperactivity Disorder)，若家長確實懷疑自己孩子有ADHD，建議可諮詢兒童青少年心智科，評估 ...

#64. 簡單．安全．有效的兒童居家注意力運動訓練計畫（新書、二手 ...

每天15分鐘，給予安全、有效、省時、系統式的「三部份十階段注意力運動訓練計畫」，讓孩子──活化大腦．增強學習功能、加強記憶.

#65. 簡單‧安全‧有效的兒童居家注意力運動訓練計畫

詹博士針對華人教育觀念中只重視「靜態學習」的迷思，整理運動與大腦認知的相關研究，積極推廣「動態學習」的概念，讓家長了解運動提升孩子的認知注意力 ...

#66. 運動～讓我更專心 運動促進注意力缺陷過動症兒童之專注力

洪巧菱,「上課東張西望，無法專心」、「老是坐不住，碰碰跳跳的」，如果您發現周遭的孩童有這樣的狀況，那他／她很可能就是患有注意力,月旦知識庫-文獻檢索站， ...

#67. 運動是注意力缺失過動症最好的藥物 - 啟端感覺統合

運動 對於所有的孩童來說絕對是一項高收益的投資，對於注意力不足或過動的孩子尤甚。這類研究至今還是會以新發現的方式進行發布，其中原因是，即便運動很 ...

#68. QEEG專注力學院有用嗎？感統運動對小孩原來這麼重要！

很多人都聽過，我們的大腦其實有很大的可塑性，而QEEG專注力學院的課程，就是透過『腦效能檢測』與『科學腦波x感統運動訓練課程』，幫助家長了解孩子 ...

#69. 每天運動十分鐘不嫌少！ 研究：輕微活動也能改善記憶力

好文分享｜每天運動十分鐘不嫌少！ 研究：輕微活動也能改善記憶力、預防失智！ · 規律運動降低失智風險 · 「想增加專注力和記憶力」：運動20分鐘就有效.

#70. 兒童運動好處多爸媽必知的兒童運動概念!｜康澤復健科

動對於孩子多多，可增加注意力及提升學習力，同時運動能減少焦慮，幫助維持孩子好情緒。 ... 及早培養兒童運動習慣，不僅提升身體肌耐力，還能提高兒童學習與專注力。

#71. 視知覺專注力遊戲2：45個紙上運動遊戲，讓孩子更專注、更協調

運用家中及公園隨手可得的遊具與概念， 玩出孩子的視知覺注意力與運動能力，讓孩子專注對目標、專注的持久，提升學習成效。

#72. 孩子做事分心、专注力差？6项有助提高孩子专注力的运动要多练

一说起孩子的专注力，很多父母就说，真是太愁人了，注意力超级不集中！据社会调查统计，我国有几千万学生存在一定程度的注意力不集中，那么父母又是 ...

#73. 競技疊杯運動對國中自閉症學生注意力與專注學習表現影響之研究

依據研究結果分析得以下結論：一、競技疊杯運動能提升國中自閉症學生的注意力表現，尤其是在選擇性注意力及持續性注意力這兩方面的能力，然而並未有其他控制組可做對照， ...

#74. 訓練孩子專注力專家教撇步 - 中華日報

記者陳柏翰／台北報導對於有注意力不足過動症的孩子，專家指出，家長除了可協助孩子安排規律的作息時間及運動習慣、避免過多糖分的飲食外，透過注意力 ...

#75. 注意力不足過動症兒童的心理生理機轉與運動訓練效益 - 教育部

注意力不足過動症兒童(ADHD) 問題，近年來在世界各國越來越受到重視，因為注意力的缺陷，這些兒. 童經常有學習上的困難，以及在行為上及動作控制上的問題。

#76. 【樂活時代】大量運動流汗，有助提升專注力及記憶力

多巴胺是正向的情緒物質，人在快樂情境下學習較有效果；血清素可以幫助記憶，正腎上腺素可以使孩子專注力增強。 在美國芝加哥附近有個城市針對將近二萬個 ...

#77. 攀爬少易專注力不足港媽深造韻律運動改善ADHD【有片】

父母都會擔心孩子的集中力和書寫力，布隆貝格韻律運動亞太區總監陳欣蔚博士聲稱，透過瑞典布隆貝格韻律運動，可針對性調校日常小朋友不良習慣， ...

#78. 【兒童早療】以動制動？ 運動對注意力不全及過動衝動的影響

運動 對注意力不全及過動衝動的影響. 作者：蔡方婷. 2023-03-08 11:22:22. 近幾年來，臨床上常遇到家長詢問，「學校老師說孩子上課坐不住、不專心，要帶孩子去運動，但 ...

#79. 一日系列專題講座-運動醫學與兒童發展~動出專注力1100328

透過個案分析與文獻分享讓同學多了解運動和專注力的相關性，並分組討論如何從中設定運動處方，以作為未來體適能指導策略時的思考方向。

#80. 運動讓孩子更有專注力 - 歐瀚文醫師

運動 讓孩子更有專注力. 功能醫學ADHD. 「我的小孩被診斷有過動症。我跟我先生常常要處理學校抱怨，還要努力維持為家庭經濟奮鬥，照顧小孩時常讓我情緒 ...

#81. 「運動治療」改善SEN學童體格及專注力 - 社聯

因此，香港中華基督教青年會舉辦「特殊學習需要學童運動治療改善計劃」，透過運動治療協助5至10歲患有自閉症譜系、專注力不足或過度活躍症(ADHD) 的 ...

#82. 增加專注力、減輕疲勞感！喝咖啡好處多，但也有5個缺點|壞處

相信不少人的一天都是從「咖啡」開始！喝咖啡的優缺點是什麼？營養師指出，喝咖啡能提升運動表現、提神減肥，不過若過量攝取，恐會咖啡成癮、心悸、 ...

#83. 【AP-05】運動心理技能訓練對國小學童專注力影響之探討

如何提升學童運動的動機與透過運動之心理技能訓練介入以提高專注力與學習表現是重要的研究 ... 訓練於運動過程中，其實就是讓參與運動訓練的人從中找到培養專注力的方式。

#84. 過動兒多運動可提高專注、抑制衝動

近年來「注意力缺陷與過動症」(Attentional Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD)越來越受到關注，根據盛行率分析，台灣120萬名小學生當中，可能有5%到8.4%有過動症的 ...

#85. 從跑步培養更好的專注力關鍵在於用心感受跑步對你的價值

跑步是一個人就能進行的運動，不用複雜的裝備，只要身體健康，馬上就能行動，要說 ... 慢跑俱樂部告訴每位揮灑汗水的跑者，利用跑步培養專注力時，要記得「溫柔且友好 ...

#86. 慢跑10分鐘國健署：提升學習專注力 - 自由健康網

期中考即將來臨，學生埋頭苦讀之餘，姿勢長期固定造成肩頸痠痛、注意力難以集中等現象，國健署貼心提醒不妨伸展運動加上10分鐘慢跑，每次10分鐘、一天 ...

#87. 過動兒多運動助提升專注力 - 人間福報

【本報台北訊】台灣師範大學體育系特聘教授洪聰敏率領研究團隊，昨天在成果發表會中指出，運動能幫助過動兒抑制衝動和提升專注力，有助建立運動處方。

#88. 課務體驗課程來囉! – 臺北市大同運動中心官方網站

更是訓練孩子們專注力活絡大腦的美好時機！ – 憑<課程報名明細單>報名11203期該課程享8折心動不如馬上行動(´,,•ω•,,)♡ 報名方式： 網路平台https://lihi1.com/ ...

#89. 8個技巧提升你的專注力，擺脫注意力不佳、分心的困擾

影響專注力的原因有哪些; 提高專注力的好處; 5個方法訓練專注力; 從3個生活習慣延長專注力 ... 利用番茄鐘工作法. 延長你的專注力. 1.飲食; 2.讓眼睛休息; 3.運動.

#90. 簡單．安全．有效的兒童居家注意力運動訓練計畫- 樂天書城

愈活動愈專心。 掌握4～10歲注意力發展關鍵，每天15分鐘，陪孩子動一動，用運動改善過動！ ．

#91. [8Y11M]運動，幫助提升孩子專注力 - 1＋1＝3 玩學樂生活

【小孩運動】兒童體操║提升小孩專注力║前庭覺發展║桃園兒童體操爸媽們不知道有沒有注意，觀察孩子的學習情況，最直接的表現就是「注意力」， ...

#92. 提升學生專注力體育署推每周運動150分鐘- 生活- 中時

教育部體育署推動「SH150」政策，讓學生每周除了體育課時間外，利用晨間、課間或課後再運動150分鐘，有助提升專注力、理解力。（林志成攝）.

#93. Search - 專注力訓練 - ACCUPASS

兒童專注力訓練師資培訓【202312期台北班】 ... 被消失的專注力, 如何找回孩子的學習表現?? ... 【軀幹旋轉訓練】人體是如何做出旋轉運動，幫助平衡、移動、產力.

#94. 運動社團這麼多，該如何選擇？ 專業教練報你知 - 兒童教育有撇步

3.太過追求成績分數，凡事贏在起跑點，導致得失心過重，抗壓性不足。 舉個例子若孩子專注力不足，可以選擇隔網對抗性的運動（桌球、羽球等）。 若孩子 ...

#95. 高壓下，奧運選手冷靜與專注的秘密（WebOnly） - EMBA雜誌

研究顯示，將注意力放在外界時，拳擊手的打擊力道可以提高五％，游泳選手的速度可以變快一．四％，在運動賽事中，這樣的結果足以影響奪牌的機會。 不只是 ...

#96. 3歲以上，一週至少運動150分鐘！ - 康軒學習雜誌

因為足夠的運動量，能幫助專注力及情緒發展，跟孩子能不能快快樂樂的學習有很大的關係！ 我在《孩子的教養，你做對了嗎？》一書中，就提到了智能的發展，跟身體活動的 ...

#97. 【解密咖啡因】喝咖啡能提升精神和專注力 - 報橘

... 一杯咖啡，不過日前發現，這效果僅限於有運動習慣的人。攝取咖啡因有助於提升耐力、專注力，同時也可以燃燒脂肪，但攝取過多，也會造成身體不適。