Search
今天有參與報名的朋友準備好了嗎？我們三點準時上線唷
想參加線上直播課程的朋友也可以透過以下訊息報名參加喔!
由體育署所認證的國民體適能指導員運動線上課程
重點是 #免費報名 還可以參加 #抽獎活動喔!
快加入 @I運動 FB粉絲團或在YT搜尋i運動
打造居家健身房，趕快開啟視訊鏡頭跟我一起上課
線上直播網址：https://youtu.be/-gbi1r6fUmo
#增強防疫力運動要規律 #國民體育日 #運動99健康久久 #運動和自己來真的
※詳細活動辦法以i運動粉絲團公告為主
🏋🏻♀️ 嗨大家～～～
今天有報名的朋友不要忘記今天的線上課程唷💪🏻
想參加線上直播課程的朋友也可以透過以下訊息報名參加☺️
由體育署所認證的國民體適能指導員運動線上課程
重點是 #免費報名 還可以參加 #抽獎活動喔!
快加入 I運動 FB粉絲團或在YT搜尋i運動
打造居家健身房，趕快開啟視訊鏡頭跟我一起上課
線上直播網址：https://youtu.be/v3-67-QgsHM
#增強防疫力運動要規律 #國民體育日 #運動99健康久久 #運動和自己來真的
※詳細活動辦法以i運動粉絲團公告為主
假日好🌞
晚點吃飽飯有報名的妮們
記得跟我和老師一起來運動💪🏻💦
我們20:00線上見😜✌🏻
-
想參加線上直播課程的朋友也可以透過以下訊息報名參加喔!
由體育署所認證的國民體適能指導員運動線上課程
重點是 #免費報名 還可以參加 #抽獎活動喔!
快加入 @I運動 FB粉絲團或在YT搜尋i運動
打造居家健身房，趕快開啟視訊鏡頭跟我一起上課
#增強防疫力運動要規律 #國民體育日 #運動99健康久久 #運動和自己來真的
https://youtu.be/pONnglWTGUU
臀肌伸展
操作：左踝放右腿上（翹腳），身體保持拉直
適用：辦公室、居家、健身房
伸展時間：30sec（左右交換）
I Need It by Jay Someday @day
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: @
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/ZsZSIF8ZaZU
胸椎伸展
操作：稍微後傾骨盆穩定腰椎，讓胸椎一節節靠向滾筒
適用：居家、健身房
伸展時間：10下
I Need It by Jay Someday @day
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: @
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/ZsZSIF8ZaZU
胸肌伸展
操作：手向外伸直，身體微微向前推
適用：辦公室、居家、健身房
伸展時間：30sec
I Need It by Jay Someday @day
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: @
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/ZsZSIF8ZaZU
居家健身房 在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供居家健身器材、多功能居家健身架、居家健身組在露天、蝦皮優惠價格，找居家健身房相關商品就來飛比. ... <看更多>
居家健身房 在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供居家健身器材、多功能居家健身架、居家健身組在露天、蝦皮優惠價格，找居家健身房相關商品就來飛比. ... <看更多>
居家健身房 在 台灣迪卡儂- 小坪數OK! 1~2坪打造居家健身房! | Facebook 的推薦與評價
... <看更多>