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#桃園spa #臉部保養推薦 ｜ 亞芙國際美妍spa
「主課程+399元就可以躺一波30分鐘岩盤浴！！！」
#五行 #精油 #精油按摩
太極五行精油，藉由木火土金水的精油來啟動身體的能量，同時可以舒緩日常積累的壓力 & 緊張焦慮的情緒，輔助紓解疲勞、放鬆一波。
背面五行精油手技舒壓
藉由五行精油輔助身體的熱能啟動，緩解日常累積的疲勞感，感受身體充分放鬆後的輕鬆與自在感。
>>>快轉線
在亞芙國際美妍SPA按摩完的當天，後續躺了30中的岩盤浴，當天回家也有泡澡，讓按摩的放鬆感維持得久一點點，在按摩後一周左右的時間，走路的步伐跟身體的感受輕盈不少，交給專業美容師1.5小時的時間跟沉重說掰掰的感覺特別棒。
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亞芙國際美妍SPA
⏰ 營業時間
一~日 10：00~20：00
📍 地址：桃園市新埔七街123號(近藝文廣場、南平鵝肉店，店門口可停車)
📞 電話：03-316-9229
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🔍完整分享
https://kwyt.pixnet.net/blog/post/47319343
[好夥伴咖啡-巨蛋店]
#高雄美食 #高雄左營 #高雄早午餐
/主餐
🔻煙花女炙燒雞腿義大利麵 $260元
🔻白酒蛤蜊義大利麵 $220元
（+130元B.全套餐 湯品、薯條、甜點）
/飲品（套餐可-$60元）
🔻沖繩黑糖鮮奶茶(泡澡熊+$50元)$80元
🔻經典拿鐵 (柴柴棉花糖+$60元)$80元
/舒芙蕾
🔻黑糖珍珠厚奶茶舒芙蕾 $99元
🔻熔岩流沙鹹蛋黃舒芙蕾 $99元
（酌收一成服務費，每人低消$100元）
這次分享在巨蛋附近的 #好夥伴咖啡 ☁️
內用環境空間寬敞而且落實防疫
擺盤也很精緻可愛可以讓我們安心內用！
讓很久沒吃義大利麵和舒芙蕾的我很開心
#煙花女炙燒雞腿義大利麵 ✨
茄汁微辣的義大利麵比較重口味一點點
搭配我喜歡寬麵吃起來很有嚼勁
炙燒雞腿肉質很嫩表皮酥脆很好吃
#白酒蛤蜊義大利麵 ✨
一圈的蛤蜊圍在義大利麵周圍
吃起來很滿足搭配淡淡的白酒香氣
也是人氣推薦的義大利麵！
這次加購全套餐
湯品是蔬菜蕃茄湯口味上偏酸
薯條的部分可以增加飽足感也很好吃
甜點布丁搭配上面的鹹奶油口感很有層次
#熔岩流沙鹹蛋黃舒芙蕾 ✨
本身喜歡鹹甜風味的我很喜歡這個口味
流沙鹹蛋黃搭配口感綿密的舒芙蕾
吃起來真的有幸福的感覺～
#黑糖珍珠厚奶茶舒芙蕾 ✨
濃郁對厚奶茶搭配滿滿的黑糖珍珠
口味上偏甜如果愛吃甜食的人一定喜歡！
整體來說感覺很棒
造型泡澡熊奶茶真的超可愛！
看到都瞬間被療癒了～
主食我喜歡煙花女炙燒雞腿義大利麵
熔岩流沙鹹蛋黃舒芙蕾我也很喜歡🧡
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喜歡這篇文章可以點個愛心，也歡迎你追蹤 @maylifestyle04_ 讓我分享更多美食👏
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🏷 好夥伴咖啡-巨蛋店 @goodpartner3
🔖 🌕🌕🌕🌕🌑
☎️ 07-552-4306
⏰ 11:00-19:30
📍 高雄市鼓山區文信路216-2號
🚇 捷運巨蛋站 步行5分鐘
（營業時間、公休日以店家公告為主）
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更多高雄鼓山美食詳見👇
#maymayfood高雄鼓山美食 ✔️
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#高雄食記may
#高雄 #高雄必吃 #高雄美食地圖 #左營餐廳 #舒芙蕾鬆餅 #舒芙蕾 #好夥伴咖啡 #高雄旅行 #台灣旅行 #台灣 #高雄甜點 #高雄甜點 #鼓山美食 #鼓山區美食 #巨蛋美食 #漢神巨蛋 #goodpartner好夥伴咖啡 #高雄餐廳 #高雄午餐 #高雄網美餐廳 #左營美食 #高雄聚餐
［ 芙奇茶苑 ］
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裕誠路上生意很好的飲料店😋
將飲品加入 #豆乳豆花 味道很豐富
最近在南高雄 ikea附近也開了分店！
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🔻芙奇公爵 $60
這杯是招牌飲品之一，小杯，甜度固定。底部是滿滿的豆花，再加上珍珠、綿密的奶蓋、黑糖，味道很多層次，這杯沒有加茶類所以甜度會比較高一些些。
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🔻芙奇夫人 $65
豆乳豆花+伯爵鮮奶茶配上珍珠或粉粿，我選的是黃色的粉粿（也可以選抹茶粉粿），店家手工製作的粉粿帶Q度不會太難咬，配上軟綿的豆花，帶點伯爵茶香，整體口感很豐富。
🔻芙奇伯爵 $55
這杯就是伯爵紅茶+豆花，豆花的量幾乎給到半杯😆 第一次在飲料店喝到紅茶配上豆花這種組合，意外的還蠻搭的，我點微糖覺得甜度適中。
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🔻滿園果序 $65
這杯有多種新鮮水果綜合的風味（鳳梨、柳橙、金桔等），以香片為基底，還加了自製柳橙凍，口感滑溜，還能吃到奇異果果粒，如果想喝水果系列推薦這杯👍
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🔻一三七白茶 $75（冷泡茶每日限量）
白茶和紅茶、綠茶、青茶等都不太一樣，是種微發酵的茶，喝起來有淡淡茶香，還會回甘，冰冰涼涼很適合夏天。
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【芙奇鐵粉「讚」出來】
活動時間：110/08/11 ~110/08/31
活動內容：只要按讚芙奇茶苑粉專並且加入芙奇茶苑官方Line@帳號，即可『現折5元』
至粉專文章下留言TAG好友一起按讚，即可抽買一送一
「此活動本公司保有最終解釋權」
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［ 芙奇茶苑 裕誠店 ］
地址：高雄市左營區裕誠路174號
電話：07-550 8389
時間：9:00-22:00
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［ 復興宜家店 ］
（ 高雄市前鎮區復興三路23號）
電話：07-334 5678
時間：9:00-22:00
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#飲料大口袋
#左營大口袋
#前鎮大口袋
#河堤大口袋
#高雄美食 #高雄飲料 #高雄豆花 #高雄小吃
#裕誠路美食 #左營美食 #前鎮美食
謝謝邀請，以上皆為個人真實感受，店家無干涉。
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway？」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話～
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇，主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯～
（不過還是有不推薦的，拍成下集影片給大家避雷）
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外，也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右～
！（甜蔥醬每份是33大卡，可以跟店員說量少一點喔～）！
讓你們在 減肥 減脂 期間，也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇，就能更放心～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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＃龍柱＃石雕＃台灣龍柱
現存台灣清朝龍柱共有63 對左右，從乾隆到光緒時期每一對龍柱的造型皆不盡相同，故也豐富了台灣龍柱文化的面貌和造就值得駐足觀賞的價值。
推薦的10大龍柱分別立於如下廟宇中：
01.台北北投關渡宮
02.新北新莊廣福宮
03.新北淡水鄞山寺
04.新北新莊慈祐宮
05.新竹北埔慈天宮
06.彰化開漳聖王廟
07.雲林北港朝天宮
08.嘉義新港水仙宮
09.台南開基天后宮
10.台南興濟宮
礙於影片長度，故僅挑選其中10對較為精采或具有重要文化價值之龍柱推薦，無法一一列舉，尚請見諒。
＃延伸閱讀：台灣清朝與北台灣日治時期龍柱造型分析（一）https://tom20030208.pixnet.net/blog/post/311678264
►►►歡迎訂閱梁震明頻道：https://bit.ly/33R0bmf
【台灣寺廟龍柱造型之研究】圖像拍攝過程經驗分享
2006年開始研究台灣龍柱，歷經四年的時間，過程中曾蒙國家文藝基金會美術類研究與調查補助，走訪台灣三百多間廟宇，拍攝超過兩萬多張的照片，最後撰寫了14萬餘字的「台灣寺廟龍柱造型之研究」，且於2010年由國立編譯館審訂，華香園出版社發行。
因為是龍柱圖像造型研究，所以現場拍攝是無法避免的工作，有時一天要跑四、五間廟宇，拍到手酸到不行，不過這樣的過程也是讓自己重新認識台灣文化的契機。
有時下午三點過後，就會發現陽光會透過天井，照耀正殿，此時的廟裡充滿了神光普照的視覺氛圍，也是最適合拍攝正殿龍柱的時間。
升龍柱例的龍首是最難拍攝的，除非用梯子，不然沒有辦法拍攝到完全正面的照片，也就無法精確的做圖像分析的研究工作，但是梯子並不容易攜帶，所以我是先把相機固定在腳架上，再用雙手提高到龍首差不多的高度，最後用無線遙控快門線來幫助按下快門，當然因為不穩，所以都是設定三連拍的模式處理。
拍了這麼多張照片，儲存是一個最大的問題，買了一個桌上硬碟好備份，但是到了後期，因過度使用，結果把硬碟搞壞，萬分懊惱，只好花錢請人把硬碟資料的圖片救回。
修圖也是一份苦差事，背景過於凌亂，就只能用修圖軟體慢慢的塗黑，不過也發現透過如此這般的改造，視覺感受竟然完全不同，那種純雕塑的美感自然散發。當然用鐵欄保護的龍柱就愛莫能助，也就盡量挑選看不出有欄杆的照片，加減使用。
有時候運氣不好，只能多跑幾趟，像北港朝天宮第一次去的時候正逢大修，整個觀音殿是全部拆解編號，龍柱也用氣泡布完全密封。到鹿港龍山寺也是適逢大修，整個廟宇都圍起來，只好拜託廟方人員破例讓我進去拍攝，可惜五門殿那對乾坤交泰的龍柱，四周都佈滿施工用的鷹架，很難拍攝到理想的照片。
清朝龍柱都是單龍盤柱的佈局，一柱一龍，背後偶有八仙四獸，整體造型簡練，氣勢非凡，其中最讓人驚訝的是位在金山老街的慈護宮正殿龍柱下竟然出現螃蟹等水族造像，象徵台灣本土意識的抬頭，具有極為重要的文物價值。
偶爾來一趟台灣古廟之旅，看看那百年龍柱所散發的迷人魅力，也是不錯的文化旅遊新選擇呦！
梁震明簡歷
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次，國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
梁震明臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/inkliang/
梁震明痞客邦：http://tom20030208.pixnet.net/blog
梁震明IG：https://www.instagram.com/liang_chenming_art/
台灣清朝龍柱介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/post/164361276
水墨創作介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797965
水墨材料介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2800158
藝術生活分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2838915
台灣龍柱介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797923
水墨藝術分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2823594
台灣露營分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2811651
國內旅遊分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2798133
國外旅遊分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2811654
空拍經驗分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2798208
好耐無西九龍中心搵野食，今次看到呢間「水門泰式海南雞飯專門店」，專賣泰式海南雞，我地就試左個「$35 海南雞飯(轉雞髀) 跟湯」同「$8 青檸梳打」！
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?[Poor travel中山] 特色烘焙店Ross Cake！即點即製！大大個芒果泡芙！美容桃膠！
https://youtu.be/sDH3Yxb2nCw
?[Poor travel中山] 宵夜一流！招牌瓦缸燒鵝！鮮甜鰂魚粥！上湯辣椒葉！合城集北水蛇粥
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?[Poor travel台灣] 台中40年老店！好味到第2日再食！民生嘉義米糕！無限添飲超濃柴魚湯！
https://youtu.be/NBxFkxfqohg
?[Poor travel香港] 茶湯會「爆漿珍珠奶茶吐司」！全港得3間分店有！冬季限定薑汁奶茶！
https://youtu.be/0JKqAz1sV5E
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?掃街美食合輯：https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2yXvS0NQzCCmrwx9Mgv2T5F
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?飲茶點心大全：https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2zH40r0kKT7B2AYdkGdgqj-
?百元作戰掃街記：https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2zYgkCkMQfEe6UfzWc3mk5A
?大食自助餐特集：https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2wH802yanBA2XgbJaRrEF-R
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?中山：https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2xcRnA1YDsq9AcmfLwpzkXB
?香港：https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2zv3pbwIh4P799bLM_JMEvq
?澳門：https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2wFZp-3m6sOR7grLfEPuUl1
?濟州：https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2xQO58p7U8ocTA3ssYHNyhd
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?台灣：https://www.youtube.com/playlist?list=PLUML7dZiRv2ztCIOh7LBlw4VkGZMz2VXc
－－－有關資料－－－
?水門泰式海南雞飯專門店
?地址：深水埗欽州街37號西九龍中心8樓美食廣場55號舖
?營業時間：12:30 - 21:00
?今集有字幕組，有需要請開字幕喔！
?本片為不含任何贊助、廣告成分的影片
#海南雞飯 #西九龍中心 #深水埗
