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#年節飲食讓體態失控了嗎?
#大魚大肉後不吃肉也能補蛋白質?
3/2一起來常常好食|健康制作所
跟著簡鈺樺營養師
學習大啖美食過後
#恢復健康體重的飲食秘訣吧
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【營養師的料理教室】 年後輕斷食 減醣窈窕食譜
◼︎ 時間：2021年3月2日(二) 19:00-21:00
◼︎ 地點：常常好食│健康制作所
◼︎ 講師：簡鈺樺 營養師
🔴詳細內容&報名連結：
https://www.healthydiet.com.tw/product/148
健康過節不怕胖! 營養師教兩招, 過節吃年菜或大餐都食極唔肥.
#營養師媽媽Priscilla #健康吃年菜 #年節飲食
00:00 健康吃盆菜
03:10 紅綠燈飲食法
06:35 加拿大食品指南
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營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
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過年物品怎麼買、哪裡買？來去一趟年貨大街吧！
#年貨怎麼挑 ? 達人帶你精打細算挑好貨
#年節飲食原則3多2少 不讓身體拉警報!
過年吃好撐，中醫吳明珠「特製消脹茶」解油膩!
還有 #防脹氣 "三招"!
乾貨恐暗藏"二氧化硫"如何去除?
★節目來賓★
泰安醫院院長 謝瀛華
中醫師 吳明珠
藥膳達人 食補料理達人林秋香
美食家 徐天麟
南北貨達人 王麗蘋
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美女營養師陳小薇分享：過年吃年菜，如何營養、澎派、無負擔？年節飲食需要注意什麼呢？依「每日飲食指南」的食物分類與建議份量，適當搭配、選擇當季在地食材、了解自己的健康體重和熱量需求，適量飲食、多蔬食挑選優質肉類，多粗食少精緻，且每週維持運動習慣。只要掌握5大原則，享受美味年夜飯時，不但吃的滿足，也能讓身體開心無負擔。
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《餐桌上的肉蛋魚：美味也是一種科學，究極好魚好肉的達人之道！》
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手作好味道x 玩味綠生活〜日常的美好，就是這麼簡單！
吃得多、吃得飽不等於吃得好，想要吃得均衡健康，過年期間準備食材6大類食物要先做好比例上的分配！飲食黃金比例221，是將六大類食物中最主要的三類食物「全穀雜糧類」、「 ... ... <看更多>
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