不是所有寶寶,都能夠順利沒有問題的跨越戒尿布到小馬桶的,父母最重要的還是要細膩了解寶貝的內心,陪伴寶貝一起度過學習中所遇到的情緒波動和障礙
#寶貝拒絕在家之外的地方上廁所
#寶貝穿尿布大便不坐馬桶怎麼辦?
#了解孩子問題同理孩子需求
#看到孩子行為背後的需求
🙋♀️媽咪們諮詢寶貝的 #如廁問題
👉【2.5歲的 #孩子在學校都不上廁所大便怎麼辦?我擔心孩子這樣憋會容易便秘】
👉【已經4歲多的孩子, #大便還是都要穿著尿布,大在尿布裡,不願意去做馬桶,怎麼辦?】
#嬰幼兒的行為背後一定有他們內在的需求,這是我常跟來上課的家長提醒的。
📍孩子不願意做小馬桶,我們可以先來了解,寶貝不做馬桶的原因,細心地、願意去理解孩子的背後的想法與內在的感受。
▶️2.5歲的孩子在學校都不上廁所?在學校不願意做小馬桶大便,只願意憋著回到家才大便。
要了解孩子的問題,可以從三個方向來了解
1️⃣孩子本身的個性、感受、想法
2️⃣孩子的環境
3️⃣孩子經歷過的經驗
從跟媽媽的言談中得知,孩子是比較內向、敏感的。據媽咪所知,學校廁所裡的小馬桶,彼此沒有間隔。
👍媽媽曾問過孩子,為什麼不願意做學校的小馬桶?當時孩子回,因為我會怕。媽咪問怕什麼呢?孩子說:「怕被別人看到」。
每一個孩子的個性不一樣,面對自己「私密」的如廁行為,也會有他們想要保護的。就和蜜亞醬一樣,若是上廁所,沒有足夠的安全感,包括隱私、不被打擾、不被催促...等壓力,她也寧可憋著,而不上廁所。
📍這裡面,孩子感受到的內外在「安全感」是決定他要不要在學校上廁所的關鍵。
我們會擔心,孩子憋著,可能造成身體上的負擔和傷害。的確,要引導孩子適當地舒緩生理需求,非常重要。
然而,在此之前,先關注孩子面對隱私的感受,如廁與我們的「羞恥感」以及「生理舒緩的快感」有關,這些感受都非常私密。尤其如廁時,需脫掉內褲、褲子,身體部位會暴露在衣服外面。因此,身體隱私更需要有保障。我認為不管是男孩還是女孩,都會有「隱私保護」的需求,以及保護隱私的「羞恥感」。
所以,當幼兒園的馬桶沒有遮蔽,給孩子一個相對安全感的保護性時,孩子就會抗拒在學校上廁所。
👧🏻蜜亞醬曾經跟我說,在學校上廁所,老師不會給小朋友鎖門,有時候當廁所有人在上廁所時,小朋友會打開廁所門,蜜亞醬非常不喜歡這樣。她跟我說,這樣就不想在學校上廁所。跟我說的時候,還有點生氣。
每個人都有保護自己隱私的本能,幼兒也有。
所以,我建議媽咪,理解孩子的需求,尤其個性內向細膩的孩子,是要想保護自己的隱私。我們先接納孩子的抗拒,尊重孩子在面對學校廁所沒有間隔而不想上。孩子的行為反應也是非常好的訊息,告訴我們,孩子此時已經有保護自己隱私的觀念了。
我們在看到行為狀況之後,去釐清背後的原因,用適當的方式來跟孩子一起面對解決。
我們無法改變學校環境,若學校真的每一個小馬桶都一樣沒有間隔。或許孩子若願意,可以跟老師溝通,請老師帶孩子上教職員的廁所,有門的話能夠保護隱私,孩子也許會比較願意。
📍雖然孩子不願意在學校上廁所,但回家是願意的,就先回家再上。平常也可以多喝水、多吃蔬菜水果,幫助孩子消化,減少便秘。
蜜亞醬2.5-3歲時,在學校都不大便,每次去接她,我們會先去吃飯,她在我身邊較有安全感,就會直接大在尿布中,有好陣子,我就這樣吃飯前先帶她去廁所清理,再好好吃飯。
▶️已經4歲多的孩子,大便還是都大在尿布裡,不願意去做馬桶,怎麼辦?
這可能是2、3歲的幼兒經常見的,蜜亞醬也是如此呢~
據媽媽說,用各種方法,也用獎勵,引導孩子去馬桶大便,孩子都不願意。
若不願意,就先不勉強,而是先來了解一下,孩子為什麼寧可大在尿布中,也不去做馬桶呢?
我們要先去理解孩子拒絕做馬桶大便的原因,不要著急、強迫孩子,以免讓孩子更加抗拒。
而拒絕坐馬桶的孩子可能是:
✅害怕坐在馬桶上。
多數孩子會擔心掉下去、覺得馬桶的洞很深,不知道裡面有什麼,或者在看到沖水的水流及聲音時,會因為未知而害怕,像蜜亞醬有一陣子上完廁所不沖水,就說那個聲音聽起來像恐龍,會怕怕。
✅坐馬桶的經驗不好
孩子有可能會擔心坐馬桶大便時,會不會沾到?也許曾經沒有坐好而沾到過,因而產生排斥。或者覺得馬桶的水很髒,若大便下去,水會噴到自己的身體。
✅還不適應馬桶,或者沒有找到自己舒適的姿勢,因此拒絕坐馬桶
孩子包尿布,有安全感,可能也習慣了包尿布大便的感覺。因此要換到馬桶上大便時,會不適應而拒絕,或者家裡提供的學習便桶,孩子還沒找到覺得舒服的坐姿、姿勢,還不願意坐馬桶。
✅覺得大便又臭又髒,不想看到大便
也可能來自大人或過去的經驗,讓孩子覺得大便很髒、很臭,所以產生排斥。
📍不管是哪一個原因,我們面對孩子不願意做馬桶,一樣溫和不強迫地引導,當孩子還是拒絕時,就先接納孩子的不願意。
期間,可以應用故事繪本,跟孩子來聊一聊,用正面的理解和態度一起學習坐馬桶大便,有耐心地幫助孩子敞開心門,解決問題。
一開始學習坐馬桶,可以提供跟孩子身高差不多的小馬桶或桶子,即便不是真的在上廁所,也可以給孩子遊戲坐坐看,讓孩子找到一個舒服的坐姿,對坐馬桶敞開心房。
另外,尿布的存在,對寶寶來說,是保護自己隱私部位的「盔甲」,也是在尿尿、大便時,能夠接著這些身體穢的物品,不讓自己身體其他部位沾染到而弄髒。尿布,對某些孩子來說,是一種由內而外的「安全感」化身。
孩子穿著尿布大便,期間也會做一些動作,有些孩子站在原地、有些孩子邊做一些靜態的事情,有些孩子會走來走去....。不管孩子呈現哪個狀態,大便時,孩子是跟自己的感覺在一起的。
更私密地來說,當大便時,大便穿過肛門出來的感受,是一種身體的舒暢感,對感覺更敏銳的人,甚至可以感受到「快感」,這些感覺,也是幼兒需要去感受、適應,理解「我大便時會有的感覺」是什麼,這些私密的感覺是我的,慢慢地去接納自己有這些感覺。跟自己的感覺在一起,建立隱私的安全感。
孩子學習坐馬桶大便,是一件非常重要的大事。我們要有耐心,陪著孩子一起學習。
當孩子對坐馬桶表達了拒絕,沒有關係,我們就先接納孩子的拒絕,在理解孩子之後,帶著耐心,與孩子一起等待,直到孩子準備好,有一天坐上馬桶,那時候,媽媽心中的悸動會不言而喻
當遇到問題時,請避免拿孩子「比較」,避免跟別人家的孩子比較,也避免跟「發展理論」比較。別人說的可以參考,但不要等同地拿來對照自己的孩子。
每一個孩子都不一樣,因著孩子的需要,給予適當的引導。
跟大家分享~#寶貝如廁學習
【在 #同理心、理解、接納與等待中,讓孩子自然 #戒尿布 與 #學習如廁】
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅阿宅爸爸,桐心協力過生活!,也在其Youtube影片中提到,訂閱【桐心協力過生活】的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6 ========================== 孩子尿床了該怎麼辦? 桐桐連續5天在幼兒園憋尿憋到尿褲子, 在家尿床,每天洗床單真的很辛苦, 兇過罵過講過道理,爸爸有些話想告訴你. ============...
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#關於戒尿布 #怎麼開始戒尿布
疫情短期內看來是很難趨緩...
基本上都和女兒「完全」待在家
也因為這樣,正好可以好好的引導女兒戒尿布
今天是戒尿布的第十天,女兒白天已經不用包,也能自己說「媽媽我要尿尿」
一些小心得,來跟大家分享一下,希望對大家有幫助💪🏻
💡怎麼開始戒尿布?
從「大便」開始,一歲多就開始跟女兒說「嗯嗯要去馬桶」
大人要上廁所的時候,帶著她一起去看
(不要戰什麼很髒,因為身教是最快的,看完她也會跟著洗手)
剛開始一樣會大在尿布,我會把大便丟掉馬桶裡面
然後帶她一樣去坐馬桶,告訴她「你看~大便要在馬桶唷!好棒呀!」
平常有事沒事就一直跟她說,想大便要說唷~
因為一整天想大便的次數少,「想大便」的感覺也很容易感受
這樣幾次之後,孩子就會自己講要大便,女兒一歲多就達成目標啦~
💡什麼時候學自己去尿尿?
尿尿因為次數多,膀胱發育也尚未成熟,不要急著逼孩子一起學會~
兩歲以後再開始就好,我們從兩歲開始不斷跟她說「尿尿也可以在馬桶」
比照學自己大便的模式,大人上廁所一樣帶她一起去看~
但,這時候不要逼孩子要跟大便一樣馬上就模仿著去馬桶!
這樣反而會造成孩子害怕,不敢尿尿而憋尿~~
2.5-3歲左右表達能力更成熟了,再正式開始進行「尿尿訓練」
女兒因為表達能力非常好,所以我們是2.3歲開始~
💡要怎麼教孩子去馬桶尿尿?
「循序漸進」很重要!從兩歲開始就在日常生活中不斷引導
除了看大人讓孩子去模仿,也可以用一些學習書籍、玩具加深印象
正式開始後,白天一起床,就直接換上學習褲,整個白天都不用尿布
學習褲可以挑孩子喜歡的圖案,兔子、恐龍、草莓啊之類的
✔️第一天
我跟女兒說「寶貝~你長大了,我們練習不要穿布布,你看,我們今天要穿草莓的褲褲,如果我們尿尿在上面,草莓就會濕濕壞掉對不對?」
計時每40-50分鐘就帶孩子去坐馬桶,不管她有沒有真的尿尿也沒關係
每一次去,都要重複鼓勵孩子和引導她尿尿可以到馬桶
但不要想像的太美好,因為她依舊會直接尿下去
請千萬不要「責備」,就算尿下去了,也不能「怪孩子」
第一天女兒尿濕了七次,一整天都在洗學習褲😂
接下來,慢慢拉長「定時上廁所」的時間,轉而引導「想尿尿要說」
我從40分鐘去一次,慢慢加到一小時去一次,依孩子的反應去調整時間
讓孩子自己去感受「想尿尿」時身體是什麼感覺~
因為拉長時間,想尿時可能來不及去,尿在學習褲上時,可以拿給孩子看看
告訴孩子「你看~褲褲好濕,又臭臭的,這樣是不是會不舒服,下次想尿尿要說唷~」
接著,一小時去一次再改成「不要計時」,用對話去不斷提醒和引導
我們大概在第四天開始減少「定時上廁所」的次數
除了吃喝完的50分鐘一定要去,其他時間改成不斷跟孩子說「想尿尿要說唷!」
剛開始一定是繼續尿褲褲,而且尿了可能還說自己沒有尿
但絕對不能在這時候責備孩子,責備只會造成他們更害怕尿尿
尿褲子了,就重複上面的方式,讓孩子理解尿褲子會不舒服
同時也要鼓勵孩子「沒關係唷~你很棒了,我們慢慢練習,尿褲子沒關係,但是要跟媽媽說唷!」
這樣重複幾天,我女兒就從一開始「尿了說沒有尿」,到「尿了後會說」
再來只要一直重複上面的方式,孩子就會慢慢理解想尿尿要說
女兒目前第十天,已經進步到想要尿之前就會開口說了~
💡小孩不想去馬桶怎麼辦?
不要逼迫,用鼓勵的方式,可以說一些馬桶的小故事,看有坐馬桶橋段的卡通
也要讓孩子有自己的馬桶,但我們沒有另外買小馬桶
是用有樓梯的折疊式幼兒馬桶坐墊,可以直接架在大人的馬桶上~
💡就是戒不掉怎麼辦?
每個孩子發展速度都不一樣,兩歲不行,就三歲戒,三歲不行就四歲戒
但太早或太晚都不好,兩歲前千萬不要去逼孩子戒尿布
五歲前一定要學會自己上廁所,我覺得兩歲多是最好教的時期
一週學不會就拉長到兩週,甚至是拉長到一個月都沒關係!
最重要的是家長一定要有耐心,也要有洗內褲和擦地擦沙發的準備
沙發上可以鋪上隔尿墊,就不用怕尿褲子時會用壞沙發
大人的反應對孩子學習的速度和成果影響很大,所以一定要先調適好自己再開始唷~
等待白天自己去尿尿達到100%,再開始進行晚上睡覺不包尿布💪🏻
以上,是最近幫女兒戒尿布的方法和心得啦~
雖然不是專業人員,但也鑽研了不少相關的資訊
希望對你們有點幫助,也歡迎跟我分享討論❤️
幼兒憋尿怎麼辦 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答
黃春明:【能活就要動,別想著自己老,年齡不是包袱】― 適合老年人的運動及十大運動原則
英國伯明翰大學與倫敦國王學院合作研究,發現有單車運動習慣的長者,肌肉質量與力量沒有流失,不只比同齡沒有運動的長者好,免疫系統的功能更不比年輕人差。而保持運動習慣也有助維持免疫系統T細胞的數量[1]。
■黃春明:「能活就要動,別想著自己老,年齡不是包袱」
高齡86歲的黃春明為台灣當代重要作家,2014年罹患淋巴癌,化療後,體重從72公斤掉到53公斤,體力也不如從前。但黃春明仍愛說故事,還想著若有餘力活化閒置空間,他期盼邀請老人與孩子混齡生活。講故事、教方言,也可以烹煮拿手美食與孩子一同享用,小朋友受到溫馨照顧,老人也因為看到孩子的活潑而忘卻年老[2]。
『禮運大同篇』中提到「大道之行也,天下為公。選賢與能,講信修睦。故人不獨親其親,不獨子其子;使老有所終,壯有所用,幼有所長,矜、寡、孤、獨、廢疾者,皆有所養…」
在一千多年後過去的現在,靠著社會福利制度『使老有所終,壯有所用,幼有所長,矜、寡、孤、獨、皆有所養』;因為進步的醫療,使得『廢疾者,皆有所養』;而不論是幼兒或是老人,多多少少都因為進步的社會福利制度而有所獲利;進步國家的人們更因為先進的醫療體系而逐漸進入了高齡化社會。
■台灣將於2025年進入超高齡社會
根據世界衛生組織定義,65歲以上老年人口占總人口比率達到7%時稱為「高齡化社會」,達到14%是「高齡社會」,若達20%則稱為「超高齡社會」。內政部在2018年4月10日宣布,我國65歲以上老年人口占總人口比率,在2018年3月底達到14.05%,也就是說,七個人中就有一個是老人。台灣將於2025年進入超高齡社會,意即65歲人口占比超過20%[3] [4]。
■老年人的十大運動原則
運動有強身健體、瘦身減肥的作用,最重要的是,適當的運動可以預防或減緩許多慢性疾病和失智症的發生。
雖然部分的老年人行動緩慢,但若因此不願意,或是覺得不能運動,那可是不對的喔!只要遵守相關原則,選擇適合的運動項目,它是能夠發揮意想不到的效用的。
由於老年人的身體機能大不如前,尤其是年輕時期沒有養成運動習慣的人,除了要避免激烈的運動外,在選擇運動項目前,可以先請教醫師的建議,並且記得運動前請參考以下建議:
1. 依個人體能狀況選擇合適的運動類型。
2. 運動環境的選擇以安全為原則,以免發生危險。
3. 穿著寬鬆的衣服及大小合適的運動鞋。
4. 運動前先做充分的暖身運動 。
5. 運動量的增加,要採取循序漸進的方式。
6. 運動時要注意身體與心理的感受是否舒適愉悅。
7. 把運動融入生活當中,隨時隨處都可以運動。
8. 運動時避免憋氣或太過用力。
9. 運動後要盡快把汗擦乾,並注意補充水份。
10. 運動要持之以恆才有成效!
■銀髮族常見的疾病與運動建議
▶適合老年人的運動,以溫和、不激烈為原則
例如散步、體操、騎固定式腳踏車,以及太極拳、外丹功、香功等,都是相當適合老年人的運動項目。 以每星期至少三次,每次以不超過三十分鐘為原則。
▶患有心臟病、高血壓的老年人
在醫師的許可下,可以從事如散步、慢走、外丹功、太極拳、桌球、羽球等運動。
▶而適合糖尿病患者的運動
有散步、慢跑、舞蹈、太極拳、外丹功、羽毛球、乒乓球、腳踏車、柔軟體操、爬樓梯、提腳跟、彎膝、甩腿、墊腳尖等[5]。
■運動的好處
▶生理效益
(一)心肺耐力
有氧運動可以增加最大攝氧量10-20﹪,改善血液循環,減緩心肌老化速度,如:可以走的比較快、比較遠、比較不會喘等。
(二)肌力、肌耐力
肌力訓練可以刺激肌肉蛋白質的生成,減少流失,增加肌肉纖維的直徑及強度。肌力及肌耐力的維持及改善有助於老年人維持日常生活活動的獨立性。
(三)柔軟度
活動關節面及伸展周圍的軟組織,可以預防關節的僵硬並增加關節活動度。
(四)身體組成
低強度長時間(50-60分鐘)的有氧運動幫助燃燒脂肪,減少體脂肪百分比;肌力訓練則可以增加肌肉量,這兩者對於老年人之基礎代謝率(Basal Metabolic Rate, BMR)及總能量消耗都是非常重要的。
▶心理效益
(一)舒壓助眠
運動可以放鬆心情,減低不安及焦慮感,幫助提升睡眠品質。
(二)改善心智狀況
老年人會有記憶力、認知能力的退化,運動可以增加大腦血流量,改善記憶力及認知能力[6]。
■黃春明被問及是否曾擔心老、有一天走不動該怎麼辦
黃春明想起他的爺爺,腦海中那一幕至今依然印象深刻,爺爺曾經在聊天時說過「老了,懶得動了」,結果三個月後的某一天他突然不動了、身體往前倒在黃春明的懷裡,過世了。
這個景象讓黃春明深深相信,能活就要動,特別在罹癌、挺過6次化療後,他囑咐自己每天晚上10點左右到河濱公園走兩圈,有時會走三圈。他說,運動途中跟鄰居與他們的貓狗打打招呼、有時停下來扶著牆賞月,都是美好的事情。
黃春明認為,不分年齡,每個人都是有生命力的活體,因此沒有必要一直想著自己好老、自己會不會是負擔,「身體已經老化虛弱了還煩惱這個、煩惱那個,煩惱都把你煩死了」,「只要能做一點正面的事情,就不是包袱了」。
現在的他盡量找事情做,或寫東西,或將喜歡的文本重新拿出來溫故知新,評估體力可勝任的演講就出席。他想睡就睡,晚上睡不著就讀書寫作,享受夜半的孤獨、寧靜、專注,以及河濱公園傳來的天籟。
不過,這還未達他最理想的老後生活。黃春明喜愛講故事,他也認為,許多閒置老屋值得活化運用,可以組織老人社群,讓長者進駐空間,再邀請孩子前來活動,雙方互相學習,促成讓老有所終、幼有所長[2]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1]
(明報副刊 - 明報健康網)「研究:恒常運動維持T細胞數量」:https://bit.ly/3lYnHbA
∎[2]
(udn.com 聯合新聞網)「能活就要動 黃春明仍想說故事給孩子聽」:https://bit.ly/3rESR9n
∎[3]
(華人熟齡生活產業發展協會-https://bit.ly/3cAm9Sh)「所謂,老有所終」:https://bit.ly/3m1bW4n
∎[4]
(國發會)最新「中華民國人口推估(2020至2070年)」:https://bit.ly/31yGJM9
∎[5]
(愛長照)【要活就要動!】適合老年人的運動及十大運動原則:https://bit.ly/2QNOlsg
∎[6]
教育部體育署- I運動 「為銀髮族階段保持健康」:https://bit.ly/39q9jUB
➤➤照片
∎[1]
四大長者強身運動
∎「為自己度身訂造運動計劃」- 長者及護老者適用:https://bit.ly/3dm22Gi
中等強度帶氧運動:每周應完成至少150分鐘;以每天運動30分鐘為例,每周就要做至少5天,而每天的運動可以一節完成或以幾節不少於10分鐘的短節來累積。若體能許可的話,世界衞生組織亦建議長者可循序漸進地將每周的運動累積至300分鐘以獲得更多的健康效益。強化肌肉運動:每周應隔天做2-3天,並且包括8-10組主要的大肌肉。伸展運動:每周2節或以上,每節不少於10分鐘。
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
https://forum.nhri.org.tw/publications/
▶藥物濫用對健康與社會之衝擊:問題與對策
https://forum.nhri.edu.tw/book-107-1/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #高齡長者 #高齡化 #老齡化 #運動 #高齡社會 #超高齡社會
衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
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訂閱【桐心協力過生活】的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6
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孩子尿床了該怎麼辦?
桐桐連續5天在幼兒園憋尿憋到尿褲子,
在家尿床,每天洗床單真的很辛苦,
兇過罵過講過道理,爸爸有些話想告訴你.
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幸福有沒有在我身邊,怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡,那就是我快樂的臉~
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真的很困擾,想知道孩子有這樣的狀況該用什麼方式戒尿布呢?
孩子的狀況:
男寶,3Y5M
1. 能表達想尿尿。
2. 完全不願意坐馬桶或是站著尿,也不願意讓我帶他去廁所。
3. 願意不包尿布。
4. 但很會憋尿,可以憋一整天(非誇飾,真的從白天憋到晚上)直到我們看不下去讓他包尿布才尿出來。
5. 最近幼兒園老師也一起協助戒,但沒包尿布的時間一樣不尿,老師也說帶去廁所不尿,帶去要替換的備用褲子一件也沒用到。
想請問有人的孩子也這樣嗎?
用什麼方法戒成功呢?
還是真的要等他自己開口說“我不要包了”呢?
真的超困擾不知道該怎麼辦啊
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Sent from JPTT on my Samsung SM-G970F.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.55.203 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1633532499.A.217.html
→ usualforward: 等他自己説阿
10/06 23:26
其實我知道等孩子自己說不包是最簡單的方法,但他已經三歲,還是想引導看看
她也覺得孩子可能還沒準備好
所以先暫時包回去,但老師一樣會按時帶去廁所,讓孩子知道要到廁所尿尿。
我也買好小便斗了,希望狀況可以越來越好
※ 編輯: anniekinki (36.227.49.70 臺灣), 10/08/2021 12:41:59
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