上肢が弱すぎるから…
7月のアジア選手権までに
ゴムなしで3回
綺麗にできるようにする！！！
伸び代だらけ\( ˆoˆ )/🍀🍀🍀
#懸垂 #上肢 #広背筋
広背筋 懸垂 在 植草 歩 Uekusa Ayumi Facebook 的最佳貼文
同時也有368部Youtube影片，追蹤數超過4,100的網紅REINO TV，也在其Youtube影片中提到，今回は、懸垂の仕方を紹介します！ このポイントを押さえれば効率がグンと上がります！ ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ98cm 上はM 下もM (リーボックのサイズ感は普通より小さめです！) https://reebok.jp ＝＝＝＝＝＝＝＝＝...
「広背筋 懸垂」的推薦目錄：
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- 關於広背筋 懸垂 在 薬学生トレーニーSakura Youtube 的精選貼文
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- 關於広背筋 懸垂 在 【筋トレ】背中を鍛える懸垂のやり方【広背筋】 - YouTube 的評價
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広背筋 懸垂 在 REINO TV Youtube 的精選貼文
今回は、懸垂の仕方を紹介します！
このポイントを押さえれば効率がグンと上がります！
ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)
https://reebok.jp
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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング
スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。
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広背筋 懸垂 在 山澤 礼明【筋肉チャンネル】 Youtube 的精選貼文
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元シルクドゥソレイユパフォーマー社員で現在はYouTuberをしながら新潟で会社を2社経営しています。目標はチャンネル登録者数１００万人！！
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＃背中トレ＃背中を鍛える＃筋トレ
広背筋 懸垂 在 薬学生トレーニーSakura Youtube 的精選貼文
こんばんは〜〜！！
減量終了しても直輝さんのパーソナルは受けさせていただいております💪
ですが、、、この日は減量明け初対面、２週間ぶりの直輝さんだったので話したいことがたくさんあって（友達かっ！？）、気づけばラットプルだけして終了しました。笑
それもこれも私の人生相談が止まらなかったからなのです、、、💦☺️
日にちが決まっている明確な目標があるのとないのとでは、気合の入り方がこうも違うのかと自分でも感じるほどにやっぱり大会に出ることに気を張っていた私は、今少しこれからどうしようかなぁと悩み中です。。。（ ; ; ）
もちろんボディメイクは相変わらず好きで続けていますが、やっぱり気合の入り方は目標がある方が断然強いですよね....._:(´ཀ`」 ∠):
っと、心のつぶやきはここまでで、
これからもなりたい自分を思い描きな柄がんばろーーー！！！☺️（切り替え鬼）
＃自分磨き＃筋トレ＃ダイエット
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