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營養師的減脂宵夜菜單大公開：6款低熱量零嘴，無負擔解嘴饞！
總有人好奇「營養師不會嘴饞嗎？會想吃宵夜嗎🌙？」我當然會嘴饞，而且有時也是會吃宵夜，只不過吃的量我會控制，食物也會慎選；當嘴饞時我是這樣做的，歡迎大家參考💓。
📌資料來源：營養師 廖欣儀
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完整訪談影片連結 https://youtu.be/-UMG0ETEkEE
書名：就算天天外食也能瘦：14天減３公斤的懶人健康飲食與減醣計畫
作者：營養師 廖欣儀
出版社：PCuSER電腦人文化
出版日期：2021/09/02
https://www.books.com.tw/products/0010899931?loc=P_0003_061
◎9/27王瑞瑤的超級美食家（晚）
#吃美食也要長知識
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【奕起聊健康】全台第三級警戒 小心感冒不單純 營養師曝不感冒的7大飲食生活習慣
高畫質直播看這裡 >> http://bit.ly/2RnzUae
奕起聊健康 / 全台第三級警戒 小心感冒不單純 營養師曝不感冒的7大飲食生活習慣
【20210517錄影 雙北已進入第三級警戒 主持人與來賓戴口罩】
★COVID-19新冠疫情，全球已經有1億6千5百多萬人確診，3百40多萬人不幸死亡。
★台灣疫情嚴峻，5月15號雙北進入第三級警戒。5月19號全台進入第三級警戒。
★【這集節目我們要告訴網友，台灣進入第三級，民眾最常搶的物資是泡麵跟罐頭，但它們營養師眼中的NG發炎食物，該怎樣聰明吃？感冒跟新冠肺炎的症狀類似，這時候不感冒的7大飲食生活習慣是什麼？營養師推薦哪6種營養素可以快速提升免疫力？哪10種食物有可以快速提升免疫力？顧肺的10種明星食物又是哪些？】
★戴口罩、勤洗手等防疫與施打疫苗是鐵律，到底我們還可以怎樣提升打造我們的防疫「金鐘罩、鐵布杉」？
★這集節目我們邀請不只有營養專業更會做菜的非典型的營養師-美麗的廖欣儀營養師，來為我們分析。
★請跟著主持人郭奕均 Maggie的直播鏡頭，帶大家【奕起聊健康，讓自己更健康】。
健康知識報你知：http://bit.ly/2RnzUae
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#新冠病毒 #廖欣儀 #奕起聊健康
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