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to boil briefly as a preliminary or incomplete cooking procedure.
魚介をさっと茹でることで
臭みの下処理に役立ちます。
貝は特に
砂を取り除くのにも
良いことです。
美味しいは丁寧さがいるもの。
お写真は連載掲載レシピより引用しております。
料理研究家 指宿さゆり
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【商品紹介】パッケージも備えに。いつものもしもセット
「携帯セット」「持ち出しセット」「備えるセット」の3種類を揃えた防災の備え『いつものもしもセット』について、パッケージが新しく変わりました。
「携帯セット」のパッケージは、もしものときにはエチケット袋として、「持ち出しセット」のパッケージは、簡易的に濡らしたくないものを入れる持ち手つきの袋として、それぞれ使えるように工夫しました。
どちらも、中身を取り出したあとのパッケージを捨てずに、折りたたんでセットの中へ入れておくと、備えとして役立ちます。
また、据え置きを想定した「備えるセット」のパッケージは中身が取り出しやすいよう、フタ付きのファイルボックス型に変更しました。
無印良品のお店では、9月を『くらしの備え。いつものもしも。』月間とし、防災に役立つ商品を紹介しています。
くらしの備え。いつものもしも。
https://muji.lu/2X0qLvZ
【季節のおすすめ】日焼け止めシート
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手軽にUVカットができる、シートタイプの日焼け止めです。
さっと取り出し、すぐに使えるため、忙しい朝など時間のないときに役立ちます。
また、小さくかさばらないため、持ち歩きしやすく、荷物に入れておけば外出先でも、こまめに塗り直しができます。
【スマホ撮影に最適】スマホアームスタンド
アイフォンやアイアパッドで上から撮影したいのになかなかできなくて困ってる方必見です
撮影やスマホ鑑賞に役立ちます
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【商品URL】https://www.amazon.co.jp/dp/B0972HBTQW
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＃手元撮影
1.タンパク質が大事
2.マインドマッスルコネクション
3.ウォームアップ
4.継続
5.限界突破
◆僕が着てる『KEEP IT REAL Tシャツ』販売中!
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◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)
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◆食事管理完全版について(ブログ)
https://fitnessmate2018.com/post-3465/
◆HIITや筋トレ前にするストレッチ
https://youtu.be/TDTGqTK9YQ8
◆fitness familyに参加する(ファンコミュニティー)
http://fitnessmate2018.com/page-3840/
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⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です！
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります！)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
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💪Let’s workout right now💪
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
music by monstercat
https://www.monstercat.com/
Music provided by Monstercat:
Pegboard Nerds feat. Maria Lynn - Solo
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Sabai & Hoang feat. Claire Ridgely - Million Days
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Music provided by Monstercat:
More Plastic & Tylah Winyard - Midnight Train
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Music provided by Monstercat:
Ephixa & Half an Orange - Time Travel Kool Aid
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Music provided by Monstercat:
Bleu Clair & Drinks On Me - Hit List
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Music provided by Monstercat:
Half an Orange & WRLD - Scared
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ロボット掃除機は家事の時短・省力化に役立ちますが、中のごみ箱が小さいのがデメリット…しかし、DEEBOT N8+はゴミ収集スタンドつきで簡単に吸い出せます！水拭きも一台で、オールインワン！
レビュー記事→ https://www.sunmattu.net/accessory/40848
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▼セール・クーポン情報
タイムセール祭り：9/25(土)9:00～9/27(月)23:59
割引率：25% OFF
セール価格：74,800⇒56,100円
さらに、セール価格と併⽤可能な特別クーポンを⽤意。
セール期間中は、上記のセール価格よりもさらに1,500円OFFとなります。
1,500円OFFクーポン：TN6Q36T3
#概要欄にクーポンあります #ロボット掃除機 #ルンバi7+
0:00 オープニング
0:58 開封
1:45 据え付けていきます
2:09 DEEBOT N7と比較
3:43 ごみ収集スタンド
4:08 初期セットアップしていきます
5:32 そのほかの付属品
6:03 清掃開始します！
10:03 清掃終了！中のごみを吸い出します
10:56 モップがけモード(水拭き)の準備
13:08 モップがけ開始します
15:21 静音モードと通常モードの音の違い
16:55 清掃終了
18:00 ルンバi7+との比較
19:46 ルンバi7+を回してみます
24:07 数週間使って感じたDEEBOT N8+の3つのメリット
28:32 価格が安めでコスパ高い！さらにセール・クーポンも！
30:29 エンディング
