【今日香港，連「好好活著」都要無比費力】全文：https://bit.ly/36Am7WA
香港重磅新聞不斷，每一天在車上、辦公室、甚至家裡的床上，總會重複在社交媒體看見一頁頁的憤恨、哀痛、怒罵。二十多歲的Chloe沒有高低跌宕的人生經歷，卻在近年因為政治氣壓而難過。
Chloe發現，當社會充滿絕望、無力，要過好每日的生活，做好瑣碎的小事，都已經需要很多氣力。雖然Chloe開始了練習靜觀，但刺激情緒的消息一直都在，一些念頭始終會縈繞不散。
她不希望自己迴避、失去對世界的敏感度，而是去面對、消化自己的感受。一步一步，她開始戒掉睡前看手機等壞習慣，又嘗試以冷水澡處理自己的情緒……
最近，Chloe上班時突然得知朋友涉違 #國安法 被捕，那天她陷入深沉的絕望，胸口翳悶；而她當時嘗試的，是做一個靜觀練習，幫自己穩住心神－－高壓時代，香港人還可以如何情緒自救？https://bit.ly/36Am7WA
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