關於 我每天都會吃什麼保健食品 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#開聲音晚上九點上片
#我每天都會吃什麼保健食品
#明天晚上八點YT開直播

#youtube #youtuber #yt #iherb #蛋白粉 #肌酸 #魚油 #葉黃素 #膠原蛋白 #文字 #字 #台南 #疫情

此影片是由iHerb合作與贊助！
https://tinyurl.com/yzvtejol

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這次購買的都是我之前有買過食用過的！
也是我每天都會補充的保健食品

California Gold Nutrition, 維生素 D3
125 微克（5,000 國際單位）360 粒魚明膠軟凝膠
https://tinyurl.com/yg8lczwh

California Gold Nutrition, CollagenUp
海洋水解膠原蛋白 + 透明質酸 + 維生素 C
原味 16.37 盎司（464 克）
https://tinyurl.com/ydtbpvfw

California Gold Nutrition 全分離乳清蛋白
黑巧克力 5 磅（2.27 克）
https://tinyurl.com/yg236gtk

Lake Avenue Nutrition 葉黃素
10 毫克，60 素食膠囊
https://tinyurl.com/yf6s8nmm

California Gold Nutrition 歐米伽-3 優質魚油
100 粒魚明膠軟凝膠
https://tinyurl.com/yjk56vbx

Sierra Fit 肌酸
750 毫克 240 粒素食膠囊
https://tinyurl.com/yelxmf8c



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音樂：Artlist
相機：Sony A7III
後製：Jack
軟體：Final Cut Pro

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#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲

一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食，
我獲得了什麼？腹肌裂痕變明顯，體年齡維持在24歲。
#我的體脂機最低也只有24歲

這12個月的實測生活我發現，
體重高不代表是胖子，因為肌肉比脂肪重，
但體脂高可能就是胖子，
醫學上30歲的男性體脂超過25％，
女性超過30％就是「肥胖」，
真的不要再以為不吃就會變瘦，
反覆用熱量赤字來減肥，
這會影響到我們的基礎代謝，
搞到最後變成喝空氣也會胖的體質。

哇～168看起來這麼神，
但到底要怎麼吃？喝什麼？
每一個人都可以做嗎？
真的要執行的時候才發現有一堆問號，
來～黑媽整理了15個網友最常問的問題，
用我實測一年後的心得，
一次幫大家解答，
記得 #減脂比減重重要
讓我們找到合適的飲食方式，
幫自己重新建立健康的習慣。

影片中每一個QA的時間對照，方便大家快速搜尋。
01：40～02：13禁食16小時當中可以喝無糖豆漿嗎？
02：13～02：58禁食期間很餓可以吃不甜的水果嗎？
02：58～03：52可以吃保健食品和酵素嗎？
03：52～04：26早上禁食時可以喝防彈咖啡嗎？
04：26～04：53長期不吃早餐身體會不健康嗎？
04：53～05：59做間歇性斷食前要請教醫師嗎？
05：59～06：50 168間歇性斷食法適合長期執行嗎？
06：50～07：54做168斷食還要記算卡路里？
07：54～09：03為什麼我的168完全沒有效果反而變更胖呢？
09：03～09：46請問斷食的時間每天都要固定嗎？
09：46～10：21可以只做168間歇斷食，不要運動嗎？
10：21～11：03做168會容易便秘嗎？
11：03～11：40一個月要瘦多少才是正常的？
11：40～12：21停做168之後會不會復胖
12：21～13：35執行168會有停滯期嗎？怎麼改善？

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#168 #間歇性斷食 #飲食控制 #減脂 #減重 #減肥

筑筑一直以來走的路線都是智慧與美麗兼具，現在我找到了跟我一樣的保健品－「FUJIMED維之渼」，它是我這陣子最推薦的酵素，它以「智慧豐盛生活、知性成就美麗」來作為品牌核心思想，超級touch到我的！光是【綺樂卡植纖萃酵素錠】綠色漸層的外表及銀色的字體，筑筑就感受的到「FUJIMED維之渼」的理念：智慧、知性、美麗、純淨，將100%來源單一的純淨原料作為保養/保健食品的基礎，讓身體輕鬆無負擔。
　　創立「FUJIMED維之渼」的原因，源於在經手代工過程裡，發現市面上眾多產品背後，從原料端開始就疏忽控管，導致品質參差不齊。娃！這實在是有夠恐怖ㄟ！消費者居然不知道把什麼東西吃下肚！「FUJIMED維之渼」品牌誕生，為的是掌握從零到一的過程，從原料端、生產製程、技術品管等種種面向，親自篩選、把關、控管，面面俱到，自己和家人都敢吃的保健品，才敢賣給消費者。
　　「簡單不減天然」，天然的東西本來就是很純粹、不亂加有的沒有的，筑筑有發現，【綺樂卡植纖萃酵素錠】成分有傳統漢方7種藥材，溫和調節生理機能，我連月經來也可以吃^O^，而且每天都有拍照需求的我，睡眠儘管少一點，隔天總還能維持一定的氣色拍照，（好孩子睡眠一定要充足喔！）筑筑是一個不吃保健品便便就很難出來的人，自從服用了溫和的【綺樂卡植纖萃酵素錠】，隔天早上再搭配大量溫水，便便很輕鬆地就出來了！好開心！肚子也不會硬硬凸凸的，而且我的便便跟平常比起來多很多！以往一天上廁所一次就要偷笑了，現在我都可以上廁所2～3次呢^O^！真是舒暢！體內環保做得乾淨我心情真的會很好！另外再分享一個小秘密：有時候便意快來之前筑筑會一直放臭屁，但是【綺樂卡植纖萃酵素錠】改變腸道細菌叢生態，我幾乎都沒有再放臭屁了＠＠這點我是真的蠻驚喜的，之前看報導說常放臭屁代表身體有問題，我還一度很擔心來著～東西方技術與藥材合併，真的很厲害耶！這麼優質的保健食品一定要推薦給你們囉！

植纖萃酵素錠購買連結：http://bit.ly/2J4ldoW
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