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7日練結實手臂挑戰嚟到最後一日啦！大家要堅持落去練出更靚更健康嘅手臀線條啊！今日Day7健身教練Natasia Sun @ Coco and the Sun 會教大家後肩操（屈曲手臂）， 讓手臂肌肉盡情燃燒啦🔥🔥🔥
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手臂絕對唔係愈瘦愈靚！減手臂同時練出肌肉線條視覺上就更健康好看❤️7日練結實手臂挑戰去到Day6，健身教練Natasia Sun @ Coco and the Sun 會教大家後肩操（伸直手臂），大家快啲跟住一齊做啦💪🏻
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想手臂更強壯有力？大家就一定要繼續堅持落去啊！7日練結實手臂挑戰去到Day5，健身教練Natasia Sun @ Coco and the Sun 會教大家三頭肌訓練動作， #三頭肌 係伸直手臂嘅主要肌肉， keep住練習嘅話久而久之肩膀同手臂都會變得更加有力！💪🏻
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可惡的掰掰肉，我要消滅你！😈
跟著我們 #居家瘦手臂操 練起來～
掰掰肉消滅才能穿更多美美又辣辣的衣服啊！👙
快點跟著我們動起來吧！💪
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歡迎大家可以拿啞鈴或手樽加強難度喔！
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手臂操 在 10mins toned arms workout - YouTube 的推薦與評價
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