關於 持續一週三次 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【零售皂款】
　過完年後有一批皂悄悄的都熟成囉！老闆也卯起勁兒來全部都真空包裝好了！就等人客們來下單啦！
　話說過了一個大年後，我的體重也飆到新高（大汗）欸其實過年前就已經差不多了，年節期間根本是放飛自我😨😰　原本去年都有在持續一週三次慢跑快走的，只是到了某個時期，那個，就，就，什麼空污太嚴重啦、姨媽來啦、手扭到啦、頭髮痛啦、指甲癢啦有的沒的理由，就這樣懈怠了～😌　我知道是自己的藉口，低頭看看自己勒到不行的褲頭..........　
所以我痛定思痛，今晚要開始出門運動了💪　還好這幾天接到的客訂單，我都已經完成，可以無罫礙的出門運動哈哈哈哈哈哈

主照這一款呢，是為了消耗剩下的一些香氛所開的一小鍋，雖然是消耗存貨，但一樣是用心在製作的啦，這就是悠咪手作(手比愛心)
香味是miaroma家的月光素馨，有點像晚上散步時會聞到的夜來香的香氣～miaroma家的香氛優就優在加一點點就很留香芬芳，那種若有似無的味兒很是迷人❤加多了反而沒那麼好聞，欸我發誓這絕對不是老闆想省錢少加一點的說法喔哈哈哈哈哈哈哈～老闆是有親自試驗過的！
喜歡淡淡花香的朋友千萬別錯過，數量不多，現貨即出↓↓↓↓
https://www.shop2000.com.tw/AtelierYouAndMe/product/p38837528

皂材使用：
皂章→DORA手作包裝
雲母粉→摔甩的手工皂
香精→miaroma環保香氛

#悠咪手作工房 #悠咪零售 #手工皂

🈶️🏃‍♀️🈶️🏋️‍♀️🈶️🌈

＃有沒有一種病
＃沒運動沒跑步就會暴怒的神經病🤪

哈哈哈
今天又踏上了久違的跑步機
心情極好
好到連洗碗聽著掃地機器人在旁邊的噪音都覺得
啊～這真是美好的一天💃

話說我9-12抵達巴黎的第一天
就摔了個狗吃屎
腳踝扭傷之外外掛手腕也受傷
是沒有很嚴重啦
大概只有三天是百咖
但是我去巴黎是有任務的
還是繼續衝衝跑跑買買吃吃喝喝逛逛

回到台灣後
去看了醫生復健針灸貼藥膏
確定是不能再跑步了
必須要好好休息
手腕也是越來越嚴重
連伏地挺身都做不了
＃整個就是廢人一個
＃還好我有教練
＃重訓課某程度還是可以上
＃持續一週三次

停跑了快要三個月
醫生上個禮拜說可以開始跑步了
挑個黃道吉日
今天早上再度站上我心愛的跑步機
果然
跑不到十分鐘就喘的跟小狗依樣
拜託我還降速了捏
最後又多跑了五分鐘
就決定下場休息
後天再戰

＃我以前可以連續跑30分鐘還覺得輕鬆
＃隔壁跑步機上的阿姨還對我說
＃你跑的這麼喘跑太快了啦
＃是我有這麼誇張嗎？

＃順便分享一下安琪第一次跑步的心得跟經驗
＃剛好是一年又ㄧ個月前的文💪

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️紀念一下開始跑步滿一個月 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

9/11 號我終於開始跑步了, 我超級討厭跑步, 討厭到一個不行
為什麼討厭？因為只要我一跑步我的胃的旁邊附近有個點就會痛（教練說那叫做橫隔膜抽筋）
因為我以前膝蓋很不好所以一聯想到跑步就想到膝蓋會酸 (教練說那是因為你大腿沒有肌力)
因為我討厭跑步胸部會晃來晃去(教練說拜託你去買運動內衣就可以跑了)

好吧
既然教練已經解決我的三大疑慮, 再加上我已經跟教練確認過一百次
唯獨只有跑步才能夠消脂肪, 重量訓練是長肌肉, 但是如果你不消脂肪, 那就會看起更胖
因為脂肪的下面的肌肉長大, 脂肪不消失, 那不是看起來還更胖

好吧
我不死心, 那快走可以嗎？不行
那騎腳踏車可以嗎？現在不行, 以後等你練得夠專業也許就可以
那踏步機可以嗎？不行, 那是給復建的人再踩的, 或是你膝蓋受傷, 或是你體重很重

好吧
只好摸摸鼻子開始跑步
扣掉我九月中出國八天, 我幾乎隔天或是三天至少跑一次
果然如我教練說的
我的橫隔膜在跑到第十次後就不痛了耶 ～ 我終於可以一直跑下去了
膝蓋也沒有痠痛
運動內衣也很盡責跑起來很舒服

現在安琪已經可以一次跑三十分鐘, 以時速七公里的狀態下, 跑跑跑
越跑越舒服
越跑越開心哩
教練給我的目標是這三個月可以做到天天跑步三十分鐘
讓我們拭目以待吧

為了產後塑身，最近開始接觸重量訓練，拿啞鈴深蹲超痠的，整個人都快起不來了 T T

持續一週三次重訓，雖然每次都練到好痠好累，但身材越來越結實，好有成就感啊～～

【還在停業怎麼辦】
今天來討論紓困振興第四次追加預算。
5 月中進入三級警戒後，各行各業都受到疫情衝擊，七月底疫情開始調降為二級，大家的生活正在緩慢恢復中，但部分產業，仍須有條件開放營業、或是仍須關閉，這些產業從業人員承受極大的壓力。

9 月 1 日我曾召開「紓困再加碼，復工有辦法」記者會，提到許多產業因警戒延長而持續停業，但卻只能跟其他「早已開業」的店家領同等補助，這是非常不公平的事情。

有些產業比別人停業更久、或是受限更多，但紓困卻領得沒比較多，這樣實在不太對。希望行政院、經濟部來加速研究，公告相關的補助辦法，尤其是那些產業可以申請，另外停業的行業，復業的計畫跟時間表，也應研究討論，除了目前已領的紓困，但問題還是三個月後可否營業都還不知道，像這些行業有什麼長期的規劃？如果沒有工作做，對從業人員來說都是嚴重打擊，相關單位應給予後續安心的計畫安排，比如怎樣情況下能復業，怎樣情況下沒辦法但可用什麼方法支持，請相關單位務實傾聽第一線業者的需求，考量產業特性公告防疫指引。

院長回應表示，會密切跟指揮中心確認，什麼時間是可以開放來復業的時間，盡量傳達給業者讓他們安心，穩定後會漸漸開放。

希望能兼顧疫情之下，讓各行業都有活路，也讓各行業的從業人員都能掌握下一步的規劃進度，資訊多一點，焦慮少一點！

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塔綠斑一講，歌一唱氣噗噗，釋迦蓮霧被停止出口都沒這麼反應劇烈，民進黨是腫麼了?還是說我應該去報金曲獎嘻嘻 Ft 台北發光體腦門比月亮還要亮的 #郭正亮

說到這個水果，蓮霧跟釋迦我都很少吃，這次禁運是不是又要靠國民大吃好幾斤呢?根據中時新聞網的報導:【大陸海關總署19日透過「海峽兩岸農產品檢疫檢驗合作協議」平臺，通知因台灣的釋迦及蓮霧多次檢出「太平洋臀紋粉介殼蟲」，將自20日起暫停該兩種果品輸入。前民進黨立委郭正亮直言，所以這次（民進黨）操作會比較難，因為大陸的禁令幾乎跟紐西蘭發現台灣荔枝有東方果實蠅同時發生，雙標太明顯！且大陸對台灣水果檢疫可說是最鬆的！】那這個到底是政治鬥爭還是政治得利，民進黨怎麼操作的有點心不在焉，不是產期大家要怎麼開懷大吃挺果農啊?

另外又要說到 #疫苗 了，根據蘋果新聞網的報導：【美國白宮發言人莎琪（Jen Psaki）今在媒體簡報會上表示，美國11月初將採取嚴格規定，要求所有外國成人旅客須完整接種疫苗。目前只核准 #莫德納 Moderna、 #輝瑞BNT 與嬌生J&J等3款COVID-19疫苗，而國內9月27日就要開打高端疫苗第二劑，高端是否能被美方承認，指揮中心有無對策？國內目前接種2劑的涵蓋率僅6％，指揮中心有無推估年底前能夠達到多少？】這個問題其實就包含了混打到底接不接受，外國疫苗是否接受，還有接種紀錄的接軌問題。之前一堆側翼在那邊打說打高端沒有不能出國喔，廢話，人家是要求你照十四天或二十一天隔離，又偷換概念成出國與否，有夠爛的手段。這下好了，美國在歐盟等地的持續要求下，開放疫苗完整接種的人才能入境，這才是真的不能出國了！要去美國打疫苗的美夢也跟著消失啦，這可怎麼辦，我們超寶貴的高端能不能得到ＦＤＡ的承認呢？不是側翼一直洗同父異母嗎?那這樣高端是不是可以叫同父異母的哥哥幫忙一下，讓美國FDA承認呢?

而且之前公布出來的3+11報告書除了避重就輕之外，根本上等於甚麼東西都沒有，叫你出個檢討報告，結果你反而利用篇幅置入行銷誇獎自己，有沒有搞錯啊!根據中時新聞網的報導:【立法院在野黨團日前不滿意行政院所提「3+11」決策專案報告，國民黨立院黨團直接甩預算書、舉牌杯葛行政院長蘇貞昌、衛福部長陳時中上台報告，議事空轉整天。媒體18日追問陳時中如何看在野黨要求他「負責就下台」，他回應，「負責是（對）事情的負責」。此話一出引發網友熱議，有人直言，什麼叫對事情的負責？又到底負責了什麼？陳時中的解釋真是刷新五觀。】所以簡單來說，這一波3+11根本問題就被壓制下來了嗎?甚麼范雲甚麼沒有專家會議，根本就不重要了對吧?專制好棒啊!一黨專政好棒啊!

根據紐約時報的報導：【阿富汗戰爭不是一場失敗，而是一場巨大的成功——對那些從中發財的人來說。以希克馬圖拉·沙德曼(Hikmatullah Shadman)為例。美國特種部隊在9·11事件發生後進入坎達哈時，他還只是一個十幾歲的少年。據《紐約客》(The New Yorker)上一篇關於他的人物特寫，特種部隊雇了他來當翻譯，每月付給他最高1500美元，是當地警察工資的20倍。他快30歲時已擁有一家為美國軍事基地提供物資的卡車運輸公司，這讓他賺了逾1.6億美元。】所以阿富汗戰爭失敗貪腐是一個原因，但不只是一個人貪腐，而是整個組織連美國本身都大賺其錢，這樣要怎麼打贏呢?

根據ＢＢＣ的報導：【不過，如果仔細分析恆大上月發佈的財報，不難發現，恆大財富的困境，只是這家「中國第一房企」面臨危機的「冰山一角」。深入水面後，人們不禁要問，危機的全貌究竟什麼樣子？又是什麼造成恆大危機？還有，就是未來會如何——中國政府是否會出手相救，還是任由這家似乎「大到不能倒」的企業倒下？更重要的是，恆大如果倒下，是否會引起連鎖反應，波及整個經濟體的穩定？】那到底這會不會演變成雷曼兄弟，政府出手不出手呢?【不過，不少分析師認為，目前最迫在眉睫的擔憂是發生房地產行業崩潰，而不是雷曼式的金融危機——恆大若賤賣資產可能會破壞價格體系，導致那些高槓桿的房企們崩潰，使這個佔中國經濟四分之一的行業陷入癱瘓。目前，已有中國多地政府出台政策，「防止房價過快下跌」。】但港股也跟著暴跌，到底狀況會如何呢?

但是南半球這邊又是另外一回事了，紐約時報的說法是另外一個角度。【拜登總統宣布將幫助澳洲部署核動力潛艇的協議使西方聯盟關係緊張，也激怒了法國，並預示著美國和歐洲在對抗中國問題上的矛盾可能會重新繪製全球戰略地圖。拜登在週三宣布這項協議時表示，該協議是為了加強聯盟，並隨著戰略優先事項的轉變而向盟友提供最新信息。但在拉攏太平洋盟友以應對中國挑戰的過程中，他似乎疏遠了一個重要的歐洲盟友，並加劇了與北京已經緊張的關係。週四，法國對美國和英國宣布將幫助澳洲打造潛艇，以及澳洲退出一項價值660億美元購買法國潛艇的交易表示憤慨。從本質上來說，這場外交風暴也是一個商業問題——法國軍工產業損失收入，美國公司受益。】於是法國一個翻臉，就召回了大使，這樣的傷痕可以彌補嗎?


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📍直播大綱：
00:00 開播
07:00 國民黨黨員組成成分與黨主席之爭
18:00 對岸因介殼蟲暫停輸入蓮霧跟釋迦 台灣向wto告狀能成嗎?
58:00 美國11月初將採完整接種疫苗才能入境
01:15:00 3+11報告書/高端爭議
01:28:00 高虹安塔綠班之歌事件
01:35:00 紐時:阿富汗戰爭不是一場失敗，而是一場巨大的成功...
01:39:00 恆大事件

電玩中最悲催愛情，你第一個想到哪一對？XD

0:00●歡迎收看本周回到棚內的現在宅知道
0:35●今天棚錄依然有遵照文化部規定
0:48●鳥屎正在斷食，精神有受到影響嗎?
4:43●電玩中最悲催愛情TOP5，你第一個想到哪一對？
11:58●遊戲作品的粉絲同人作、重製、攻略可以允許到什麼程度呢?
15:16●「PlayStation Showcase」9月10日凌晨登場
19:17●《熱舞革命 V》專用跳舞墊開放預購，預計明年春季正式商品化。
21:58●又是一名成功的粉絲，《Apex》歐洲冠軍rpr與常闇永遠組隊圓夢
24:36●來到異世紀的猛男不想當勇者，只想賺錢買啞鈴
27:13●中國遊戲禁令沒有例外，未成年電競選手停止參加職業賽事
37:26●宅知道持續推坑！
25:23●上週萬代推出的深度會員限定「無限氣泡紙」中獎名單
45:37●最後，想跟大家分享一個宅知道近期的大計畫

➤本次直播依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
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➤主持人：6tan、鳥屎

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