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平常練舞運動在家追逐蹦蹦
腿是真的很容易腫脹
樂天場上制服都是短褲
我都很努力照顧好我的腿
除了每晚睡前抬抬腿之外
還會搭乳液做一些按摩
試過很多款 最近最常用的是 #lifeso #纖腿霜
這罐的質地非常柔順也很好吸收
重點是
每天睡前塗, 持續穴道按摩, 還真的有改善去水!
舒緩的感覺讓腿的壓力不那麼大
雖然我不是細細腿是帶著些微的肌肉
但其實有沒有浮真的差超多
所以我平常的保養除了早晚勤擦乳液外
腿部還會用纖腿霜按摩後再抬腿一會兒
讓視覺可以更勻稱😋😋😋
這樣拍照起來也好看！
女孩們雖然我們可能沒有先天優勢
但絕對要靠後天努力
畢竟這世界上 #沒有醜女人只有懶女人
👻
https://www.lifeso.com/
我不是胖 我只是肉
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許多人誤以為我很瘦
都是被小臉給騙了
不知該喜還是悲
該有肉的地方我都有
不該有的我也沒少過
老公說這樣肉肉很性感
偏偏上鏡頭 被狗仔揶揄下盤太大
哎 身為藝人就是要異於常人啊～
有在發囉我應該都知道
蒨蓉姊天天線上運動揮汗如雨
我這個人超勤奮（只有週休二日）
飲食方面（咳咳，心虛）就沒什麼在忌口
特別是前陣子吃了好多鳳梨酥
自我安慰隔天認真運動還債
但素 屁屁肉還是不聽話 開始出界了
還有蜜大腿 越來越往橫向發展
把肉捏起來 讓我想驚聲尖叫！
上帝聽到我的內心嘶吼了！
接獲到佳醫美人體驗邀請
#LPG纖盈體雕
我簡直是欣喜若狂
LPG LPG LPG 吔！
聽聞已久遲遲未接觸
話說20多年前我時常推脂按摩
那時候比現在瘦太多 也不知道要推什麼
美容師推起來的力道有夠重
我總是咬著毛巾默默忍受
心想為何花錢找罪受
但是有推還真是有差誒！
推脂按摩後整個人輕盈好多 線條up up
現在不用再忍痛了！
這次體驗是最新一代的LPG
LPG是被動式的運動和肌肉深層的物理性按摩
探頭多達300種排列組合 傳統手技無法取代
可針對不同身形客製調整的體雕課程
自然、安全且非侵入式
整個課程hen有感 因為hen舒服！
首先儀器會以拍打的方式放鬆緊繃的肌肉
特別是我的蘿蔔腿 當下馬上有鬆軟感～
再以吸力方式 針對臀部下方 大腿後側 加強雕塑
透過人手按摩無法達到的深層部位
柔順雙腿線條 達到緊實拉提效果
能夠如此躺著享受被按摩 深層放鬆肌肉
還能輕鬆維持窈窕身形
真是忙錄生活中的大確幸啊～
課程後 整個下半身有許些刺癢感 輕輕微出痧
可見真的有按到深處
但是整個過程中 毫無疼痛感 我還差點睡著哩！
這比傳統按摩還舒服 而且效果立見！
我決定了 至少每個月兩次定期保養
維持輕盈度 排水腫感 淡化橘皮組織 線條塑型
朋友們，請等我的泳衣照吧！
#LPG體雕超值優惠2999共三堂（單堂3500)
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#全台最大纖體館 #佳醫美人
一對一客服💁https://goo.gl/huN66D
終於按到 #泰式按摩 ❤️
上次 #按摩 後就決定這個月開始就要按到開心按到爽～～～
很多人以為 #泰式 按起來很疼，雖是以 #撥筋、#拉筋 的方式，但實際上按法是緩慢、輕柔的，拉筋也是慢慢拉、循序漸進的方式，所以體驗起來並沒有想像中可怕
22號丹丹大師超可愛也很認真，還會跟我講解～每個細節都有按到，手法也頗細膩，特別是有在 #運動 的，也一定要適度 #放鬆肌肉 才行！
想要好好 #放鬆筋骨 的記得轉發貼文～因為 #泰晶殿 #分享貼文可折200元
#防疫人人有責 多喝水多健康！#口罩 也要戴好喔！門微開也是必要呢
#台南按摩spa #按摩舒壓 #芳療舒壓 #g5
都市人做Spa，算是一種忙裏偷閑的放鬆，但享受完60分鐘、90分鐘的按摩之後，終歸還是要重投急速節奏，連回味的時間都要被壓縮⋯奕居的In-Room Spa服務卻做到了不僅能享受按摩的當下，連按摩前和按摩後的舒逸也連帶奉上。與其說我是住了一晚酒店，倒不如說我是睡在了一間水療套房中?
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優惠詳情：
彈性入住時間並可享完整24小時住宿（逢星期日至四入住可享完整24小時住宿；逢星期五至六及公眾假期，入住時間 2pm 退房時間 12pm)
迎賓禮品
於The Continental享用雙人早餐
免費Maxi-Bar（酒除外）
無限點播客房高清電影及爆谷
於星期六及日參加團體健康班*
免費享用24小時健身室
通宵泊車半價優惠
入住日期：即日起至2021年3月31日（不適用於2月12至14日）
酒店地點：香港金鐘道88號太古廣場
入住時間：彈性入住時間並可享完整24小時住宿（逢星期日至四入住可享完整24小時住宿；逢星期五至六及公眾假期，入住時間 2pm）
退房時間：彈性入住時間並可享完整24小時住宿（逢星期日至四入住可享完整24小時住宿；逢星期五至六及公眾假期，退房時間 12pm）
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捏完就變挺？隆鼻體操親自實測！按摩後效果竟是...｜依心唯美 謝東穎醫師
網路盛傳許多鼻子體操，
動動鼻子，
鼻子就變精緻了。
究竟，
隆鼻按摩是都市傳說，
還是有機會跟整形外科一較高下🧐
◆鼻子體操影片來源◆
向上推鼻子10秒，看看會發生什麼事
https://youtu.be/nPFaH2AF-DA
💡影片重點
0:00 搶先看
1:00 鼻子體操before
1:45 鼻子縮短
3:00 鼻子塑造
4:00 認真練習的東東
5:10 鼻子變窄
6:48 鼻子體操after
7:30 醫師講解
9:00 問題時間
▸▸歡迎合作洽談：[email protected]◂◂
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#鼻子體操 #隆鼻 #都市傳說 #鼻整形 #結構式隆鼻
#依心唯美 #依心唯美整形外科 #謝東穎醫師
喜歡書中舒服的練習❤️
推薦給聽到運動兩個字就覺得壓力大的朋友！
如果只是擺好位置，停住不動，是否就容易執行多了呢？！
讓我們透過感覺輕鬆的動作慢慢培養健康習慣吧⚡️
《修身顯瘦．釋放痠痛の不動零位訓練》是采實2019年暢銷書《修身顯瘦の零位訓練》的作者最新作！
作者為舞台劇、音樂劇女演員，後來在美國紐約開設瑜珈教室，研發出「零位訓練」，並教導許多好萊塢女演員、頂尖模特兒、運動員、主播、機師、企業高層等學習，在日本及紐約皆掀起熱潮。
人體各部位會隨著年齡增長而萎縮，讓這些部位回歸原始正常（零位）位置的訓練，就是「零位訓練」。
常聽人家說，去給人按摩後過幾天，肩膀痠痛的問題又逐漸出現，無法徹底改善。作者認為，身體會疼痛、無力是因為「身體萎縮導致姿勢惡化」，若不加以改善，無論做再多運動，仍然無法根治痠痛問題，因此首要之務便是改善「萎縮」現象。透過本書指導的方向，讓身體回歸原本的位置，例如：呼吸法與瑜珈動作的練習，每換一個動作後靜止不動，換姿勢後再靜止不動幾十秒，依此類推，藉此將身體歸位。
謝謝采實文化的掛名邀約🙏
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
