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謝謝 大誠保險經紀人
明天晚上6點ㄧ樣到 #大誠保經
粉專收看直播
有萬元好禮可以送🥰
#董娘超大方
今天玩得很開心🥳
#第一次自己主持好緊張
#早上6點才睡9點就醒了😂
謝謝 #康康哥
謝謝 陳予新
謝謝 Linyuchun 小胖林育羣 リン・ユーチュン
帶來如此精彩的表演👍🏻
保險很重要❗️
但選擇一個對的保險經紀人，更是重要‼️
#大誠保經no1
#相見恨晚
謝謝王董跟魏副總❤️
謝謝所有貴賓跟大誠同仁
還有所有幕後工作人員
及陪同我們一起看直播的線上觀眾
我們明天晚上6點見🥰
今天的禮服狂被讚
謝謝 AMAZE
#平價租衣
【美西15個小時的時差，時差調整小心得！！】
加州和台灣是15小時的時差，幾乎就是差半天、日夜顛倒的概念。我的心得就是，『大人就盡量跟著當地作息(小孩累了在車上或推車補眠)』，很快就可以調過來啦。第一天、第二天真的有點累，但第三天幾乎完全就是當地作息囉。所以有時差的地方，前面一兩天不要排太緊湊的行程(例如去樂園)，重點行程可以擺在第三天後開始。
●DAY0.到洛杉磯飯店是傍晚6點！
11.5小時的飛行，大人小孩在飛機上都睡了大約6~7小時，長途飛行大家都很累，但因為想說不要睡到半夜醒過來，有刻意晚點睡，小孩大概晚上11點睡，大人晚上12點睡，結果真的很順利睡到隔天早上5點起床喔。
●DAY1.早上9點開始一天的行程，小孩到下午會瘋狂想睡！
大家睡到凌晨5點就醒了，就持續在床上躺躺休息。8點多準備出門，小孩早上精神很好。10點多順利租車完畢出發，開到比佛利山吃早午餐，車程約半小時，小孩在車上補眠一下(其實可以挑遠一點的地方，讓他們睡久些)。吃完早午餐，開10分鐘要到羅德歐大道逛街，小孩果然又在車上睡著，只好一個抱著、一個坐推車繼續行程。後來又開去約1小時車程的格利菲斯天文台，小孩到下午真的瘋狂昏睡，如果不把他們叫醒，可以連續睡好幾小時。但因為我們要繼續行程，他們就是斷斷續續的睡，偶爾起來就會爆炸(不過我也不想讓他們連續昏睡太久，以免影響晚上的睡眠)，哈哈。然後晚上7點後，就不再讓他們打盹了，一直到晚上10點多才真的睡覺。大人從早到晚都沒睡，真的有點累，不過要撐著！
●DAY2.早上8點開始一天的行程，車程遠剛好讓小孩在車上補眠！
時差幾乎調整過來，大家睡到早上6點起床，東摸西摸後，8點多前往馬里布海灘。車程大概1個多小時，到了後又讓小孩在車上睡一下，幾乎睡了2小時才開始行程，果然小孩起床後精神都超好。在馬里布玩了3、4小時，上車前往聖塔莫尼卡時，小孩剛好又在車上補眠，下車剛好又有精神玩樂。後來，又去了The Grove、農夫市集。不過我自己覺得第2天是最累的，晚上早點回飯店休息，不過還是撐到11點才睡覺囉。
●DAY3.早上8點前進環球影城，完全就是當地作息了！
這天睡到早上快7點，準備一下就前往環球影城囉。到了環球影城，立刻又租了台推車，2個小孩都有推車，他們累了隨時可在推車上睡覺，大人也都可以繼續行程喔。
無論你是不是管理職，每個人都會有累的時候，偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事， 但因倦怠若造成績效／評價變差，後果卻要自己承擔，該怎麼改善呢？從心理學層面來看又是如何發生的？
:: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
:: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
:: 上市櫃公司副發言人唐老師的三點精闢心法消除職場倦怠
＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born. 管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。
★ 本集私語：
減少出門，勤洗手，常酒精清潔，防疫加油! 台灣加油!
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★ 本集重點摘錄:
你知道嗎? 世界衛生組織（WHO）在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病，
美國社會心理學家把對工作上長期的情緒及人際上的外界刺激，而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。
美國研究認為，職業倦怠包括三個面向，分別是：
1.情緒耗竭（emotional exhaustion）
2.去人性化（指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態度和情緒；）
3.自我效能降低（decreased professional self- efficacy）。
簡單說來就是：「心好累、不高興、我不行。」
台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 ，你中了幾項呢？
NO.10 借酒澆愁
NO.9 容易生氣不耐煩
NO.8 什麼事都提不起勁
NO.7 上班昏昏欲睡
NO.6 工作效率變差
NO.5 常常發呆放空
NO.4 睡眠品質變差
NO.3 早上起不來狂遲到
NO.2 健康出問題
NO.1 裝病請假翹班
超過五項並且影響到工作生活，建議到家醫科或身心科 看看喔！
如果你是管理職或HR，更要注意了，
因為職業倦怠感是很容易在辦公室發酵蔓延，進而讓團隊產生雪崩式的士氣崩解。
所以 如何避免團隊出現職場倦怠，如何帶領團隊同仁 渡過職業倦怠感難關，
如果我們管理職能早一點、包括去改善一些工作環境、工作流程，適時給予他們一些建議、鼓勵，
來避免人才最終採用「離職」作為解決的方式， 帶來團隊損失。
上市櫃公司副發言人唐老師的三大建議：
1.自我覺察
2.硬實力
3.軟實力
★ 本集提到的過往重點:，
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
★ 本集分點章節:
(00:00:14) 本集導覽
(00:01:03) 職業倦怠的三個定義
(00:02:07) 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
(00:03:00) 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
(00:07:09) 從心理學層面看職業倦怠為何發生? 外部與內部因素
(00:09:40) 上市櫃公司副發言人的三大建議
★ 本集補充資料
早上醒來只想裝病請假！網友熱議「職業倦怠十大症狀」by網路溫度計 https://reurl.cc/9rZ5Ga
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5月份回覆留言內容：9個月寶寶沒長牙BLW食物要保持軟軟的嗎、母乳結塊聞起來酸酸的壞了嗎、寶寶年齡多大才不用一樣一樣嘗試、寶寶剛開始學習杯子時喝奶該用奶瓶還是杯子、6個月寶寶能直接用吸管杯喝配方奶嗎、泵奶器泵奶會否破壞供需平衡/多餘初乳沒擠出來是否浪費/單邊餵奶後寶寶把RT吐出不吃可否直接入睡、吃完副食品用湯匙給水算練習喝水嗎、8個月寶寶只吃市售零食不吃家裡自製食物該怎麼辦、用開口杯餵水寶寶會伸出舌頭是否可以讓他自己練習手持、親餵時情緒低落是否為產後憂鬱、寶寶tummy time超過一小時會有不良影響嗎、寶寶開始吃輔食後如何辨別攢肚和便秘、4個月可以BLW嗎/看大人用餐具會否導致寶寶不用手吃/在戶外時可以混合傳統餵食嗎、9個月寶寶建議什麼玩具、寶寶用手肘撐起抬頭不用手掌正常嗎、7個月寶寶水杯需要每次消毒嗎、5個月多寶寶愛坐有影響嗎、加濕器會讓寶寶咳嗽嗎、為什麼不建議寶寶使用吹風機、1.5歲寶寶開始建議練習使用鴨嘴杯或吸管杯、乳頭護理後橄欖油需要擦拭掉嗎、2個月寶寶大便有酸味和黏液正常嗎、寶寶一直使用吸管杯需要在2歲前改為開口杯嗎、7-8個月寶寶該喝多少水/如何教寶寶用吸管喝水、寶寶從吸管吸水但吐出來不吞怎麼辦、上面鴨嘴下面吸管的學習杯可以用嗎、9個月寶寶晚上10點稅會太晚嗎、順產的3級會陰撕裂傷口3個月後還是流血疼痛怎麼辦、寶寶洗澡是否要貼臍帶、哺乳期可否拔智齒/麻藥和止痛藥會否影響母乳、半夜親餵後拍嗝導致清醒是否可以不拍嗝、不打減痛分娩epidural可以承受生產的痛嗎、平日裡如何探知寶寶是否缺鐵或缺維他命D、寶寶出生錯過肌膚接觸一周後還可以做嗎、發展指標早產兒該用矯正年齡計算嗎、只有晚上和半夜親餵是否會退奶、寶寶需要每天早上清水洗臉嗎、寶寶的爸爸甲殼類過敏該如何讓寶寶接觸蝦、寶寶1.5個月只會tummy time對其他沒興趣正常嗎、寶寶口腔護理如何減少排斥感、寶寶洗澡完畢一出水就哭的原因是什麼、哺乳期可以喝母奶或吃乳製品嗎、寶寶7個月醫生建議餵兩餐奶搭配兩餐酸奶可行嗎、寶寶10個月媽媽奶量衝不上來考慮退奶該怎麼做、寶寶天天擦乳液需要天天洗澡嗎、親餵會否可能過度餵養、讓寶寶早點睡過夜是否會提高新生兒猝死風險、4個月寶寶坐不穩可否讓寶寶趴著拿食物進嘴巴吃、換奶粉後出現綠大便是否適合、1歲寶寶需要枕頭嗎、乳盾一定需要戒除嗎/該怎麼戒除乳盾、2個月親餵不成功可以一直泵奶瓶餵嗎、為什麼親餵寶寶只要媽媽不要奶嘴或其他安撫道具、3個月寶寶開始親餵時發出嘖嘖聲該如何改善、寶寶頭1-2個月沒包包巾為什麼後來就不適合再用、BLW吃完需要拍嗝嗎、7.5個月寶寶只接受親餵和滴管餵奶該怎麼辦、7個月寶寶去奶奶家後回家不適應該怎麼辦、新生兒在睡前儀式時與”吃飽-護理-哄睡”重疊該叫醒來進行睡前儀式嗎、塞奶時如何讓寶寶倒掛在乳房硬塊上親餵、1周大寶寶睡覺時發出哼唧與小小哭聲並沒有醒來是正常的嗎/新生兒一定最少3小時餵奶一次嗎？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#Sunny回覆留言
D6 昨晚暴雨，整夜沒睡好，因睡前的一句玩笑話會不會溪水暴漲，被溪水以及神池夾攻淹過我們......，每隔幾小時會被暴雨打在帳篷上的聲音嚇醒，起床看一下營地旁有無積水，雨變小又慢慢入睡。
直至早上八點多雨勢減緩，才開始收裝備起登。
在未知鹿野、雙鬼湖山域探索，人文與大自然的結合，到處都是值得一探的處女地帶，但有著趕路的時間壓力，就不是這麼一回事了!
傍晚抵達預定營地藍湖，氣溫驟降晚上快冷死。
D7 實在太冷，兩人又賴床直至太陽升起看 帳外都已經結霜了！！難怪這麼冷。
起登出發往魯凱族的聖池：大鬼湖 原名為他羅瑪琳池。這趟的第二個湖泊。周圍很安靜、也沒遇到半個人，就這樣在湖邊待了許久......
#十日縱橫鬼湖全集 踏入天堂，歷經煉獄，最後走回人間。
感謝大家收看~ 下週三見! love you all:)
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毛帽｜攀山鼠 https://bit.ly/3n5jjIi
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⟜ 🏕 D6 實際路程 (2/11)
9:29am 神池 2160M
13:28pm 石穗頭山2550M
17:28pm 藍湖 2490M
⟜ 🏕 D7 實際路程 (2/12)
9:00am 藍湖 2490M
10:11pm 大操場、足球場、鱷魚潭
12:02pm 大鬼湖東池/西池/主池2200M
15:10 pm 遙拜山 2415M
15:36 pm 遙拜山南鞍
17:00 pm 拜燦谷 2170M
#內本鹿山 #萬山神池 #大小鬼湖 #中央山脈南南段 #鬼湖全集連載 #台灣百岳 #台灣深山秘境 #小鬼湖 #紅鬼湖 #人間天堂
1.5歲的孩子，晚上9:00喝奶，9:30睡著，已經早上6點多起床了，如果再提早入睡，不會更早起床嗎？ （媽媽也想讓他早睡，但起床時間越來越早…以前還可以撐到8點 ... ... <看更多>
最近發現晚上十點在給他睡， 可以一路睡到隔天早上六點， ... 推gameflier : 我讓兒子八點睡他只會當小睡半小時一小時就醒十點 08/07 14:27. ... <看更多>
早上6點才睡9點就醒了 在 [寶寶] 嬰兒晚上十點睡會不會太晚？ - 看板BabyMother 的推薦與評價
男寶七個月大，
晚上八點洗完澡喝完奶就給他玩，
玩到九點差不多再喝一次奶然後哄睡，
但他半夜會起來要我們換尿布喝奶。
最近發現晚上十點在給他睡，
可以一路睡到隔天早上六點，
請問晚上十點在給他睡會太晚了嗎？
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