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【吃飽總是昏昏欲睡，怎麼辦？】
「吃完午餐感到有點累、想睡，是完全正常的，」澳洲的運動營養師克拉克對媒體說。雖然你不太感覺得到，當我們進食後，身體需要熱量去消化你剛吃進肚的食物。
所以，改變午餐的進食順序，是防止睡意的方法之一。你可以是著這樣做：
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【早晨．咖啡．美好】：http://cabbage1109.pixnet.net/blog/post/62750999
上班的時間昏昏欲睡怎麼辦？那就來杯咖啡吧！
嚕娜咖啡提供外帶、外送的服務，不用花超過一張鈔票，就有好喝的咖啡可以喝，除了咖啡也有奶茶、果茶等飲品
高雄的上班族超幸福QQ因為嚕娜咖啡在高雄有多間分店，要喝到超方便的>___<
嚕娜咖啡 Runa cafe's 北高富民店 連鎖外帶式咖啡販售店
在經過安安媽咪以及阿環小姐
執行168斷食有點小成果之後
也影響了許多人想要嘗試的心
但還是很多人執行中有些疑問
這次特別整理了常見的問題集
01:14 斷食期間真的很餓怎麼辦？
03:29 在斷食期間可以喝飲品嗎？
04:24 斷食期間可以吃沒有熱量的代糖或是飲品嗎？
04:40 斷食期間可吃奇亞籽嗎？
05:11 上班族該怎麼進行168斷食？要斷早餐還是晚餐？
06:39 斷食期間需要計算卡路里嗎？
07:06 斷食會讓我低血糖昏昏欲睡的嗎？
09:16 如果吃甜食效果會差很多嗎？
09:44 斷食是不是不能夠吃澱粉？
10:28 斷食期間可以想吃什麼就吃什麼嗎？
11:49 已經執行168一段時間，還可以再進一步挑戰嗎？
12:59 結束斷食會復胖嗎？
14:32 外食者的168斷食，該如何抓食物的份量？
但如果你還是有其他疑問
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#168斷食常見問題
#黃君聖Sunny營養師
我們大多數人過著快節奏的生活，卻不知道我們的體力和情緒會隨著季節交替而變化，
在我們經歷了寒冷的冬天之後，你不是唯一一個感到僵硬和昏昏欲睡的人～
渴望改變，但總是眼皮沈重、身體遲鈍或情緒焦躁不安無法集中精神嗎？
原來春季過敏、水腫、疲倦、睡不飽......都是因為濕氣重？！
讓我們一起來祛濕💪
以享受溫暖的天氣和盛開的鮮花❤️
中文字幕感謝：Wasp Lee
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
轉天氣鼻塞，出現鼻敏感症狀在香港十分常見。要減少鼻敏感發作，就要保持家居衛生，定期清洗被單和保持空氣流通等等減低鼻敏感發作的風險。
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
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(一) 為什麼轉季時容易出現鼻敏感？ 00:21
(二) 鼻敏感可以根治嗎？有甚麼治療及舒緩的方法？ 00:50
(三) 抗組織胺和消炎噴鼻劑有甚麼分別？ 01:36
(四) 使用噴鼻劑會導致藥物上腦，甚至昏昏欲睡嗎？ 02:08
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