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同時也有24部Youtube影片，追蹤數超過1,640的網紅啊小卓，也在其Youtube影片中提到，正念到底有多重要！正念是什麼？｜活在當下｜正念練習｜心靈成長 今天要跟大家分享的主題是， 【正念到底有多重要！】 正念是什麼？ 如何練習正念？ 正念的目的就是要讓你「活在當下！」 社會越來越進步，當然現代的人因為繁忙的關係， 也讓自己的壓力越來越大！ 頭腦的思緒，心中湧現的念頭都完全不受我...
最有效的減壓方法 在 Timtam仔的成長日誌 Facebook 的最讚貼文
💕爸爸的親子時光💕
我是全職媽媽，每天照顧仔仔23小時，還有一小時則是爸爸與仔仔的親子時光！
爸爸的工作經常要加班，每晚返到屋企多是仔仔要睡覺的時間，爸爸唯一能親近仔仔的一小時，就是抱住仔仔陪伴他漸漸入睡。
爸爸會先將房間的燈光關掉，抱起仔仔在床上一起望窗，望住街外的燈光，仔仔的心情慢慢變得平靜，加上床聆輕柔的安睡曲，爸爸輕輕搖動臂彎，仔仔很快就會入睡了！
有時候我見仔仔睡了，就叫爸爸放仔仔回床睡，他卻不捨得，說要多抱一會，讓他的體溫令仔仔有安全感，可讓仔仔睡得更香甜！
爸爸話抱著仔仔讓他入睡，看著他睡覺的樣子，上班的所有煩惱都可以暫時忘記，是最有效的減壓方法！
在霓虹燈下，爸爸和仔仔的親子時間雖短，卻是最溫暖！
最有效的減壓方法 在 啊小卓 Youtube 的最讚貼文
正念到底有多重要！正念是什麼？｜活在當下｜正念練習｜心靈成長
今天要跟大家分享的主題是，
【正念到底有多重要！】
正念是什麼？
如何練習正念？
正念的目的就是要讓你「活在當下！」
社會越來越進步，當然現代的人因為繁忙的關係，
也讓自己的壓力越來越大！
頭腦的思緒，心中湧現的念頭都完全不受我們的控制，
對於生活上的專注力也越來越渙散，
時常讓自己處於過去與未來的焦慮中無法逃脫！
如果你想要徹底遠離痛苦！
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最有效的減壓方法 在 Uwants TV Youtube 的精選貼文
有關蘑菇山和竹筍里的爭論可算是歷久常新的話題，
在第一屆蘑菇竹筍選舉，雙方唇槍舌劍，鬥得你死我活！
究竟最後選舉發展如何？
你萬萬想不到在關鍵時候會出現... ?
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初入職無可避免要做雜活？
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死前會後悔的6件事
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5個黑心企業的面試特徵！
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辭職前必看！離職後可能會遇到的問題？
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面試時千萬不要犯的錯誤！
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披萨上發霉｜明天有路廢｜今天心情差又衰 無奈(´_ゝ`) 快點中樂透｜mold on pizza
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【さくらみこ】情緒低落嗎？大聲叫出來吧【Hololive中文】
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【偽動畫故事】難過的青蛙 | Frog is sad | 不開心一定有原因嗎？- 粵語
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【偽動畫故事】爸爸，我自己做到了！| Rory the Dinosaur: Me and My Dad | 一個關於父子的故事 - 粵語
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【好葉】5個方法讓你變快樂 - 第三個真的很有效！
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女生心情不好，這3招超有效！！（戀愛學|情商|撩妹）
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最有效的減壓方法 在 找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊壓力 的推薦與評價
本書由三位心理學與諮商領域專家共同撰寫，根據多年臨床經驗，針對情緒、身體、飲食等各大層面，蒐羅多種有效放鬆與紓壓的方法，再搭配自我壓力評量與有效方法一覽表，讓你 ... ... <看更多>