▍ #懶媽讀書 ▍05 - 關於美，關於自己...
最近家中迎來了來自屏東的大型龜背芋三株，為了讓它們融入家中環境，懶媽又開始進行家中物品的大搬風，想做的事太多、想看的書成排，但終歸時間有限。
最近也為了提高Notion的利用率，懶媽還大幅改版Notion版面，讓整體風格更個人，更新使用Notion時，看到版面心情大好。
老實說，懶媽是個背骨的人，不喜歡用別人的模版，看到喜歡的版型，就是想辦法自己做出來，才覺得這版型裡有了自己的靈魂與寄託。
因為要進行Notion改版，看了不少資訊整合的文章，決定也同時改版閱讀筆記的模式，想利用不同的角度，切入閱讀的面向，讓自己與閱讀的內容有更深刻的交錯。
最近讀了幾本書，雖然講的是穿搭、是諮詢個案，卻更像是作者透過叨叨絮絮地提點，告訴我們一些關於自我的探尋。
▍ 最美五套人生質感穿搭
開讀之前便看到了許多的心得文章，謝謝遠流的邀約，讓我總算讀到這本期待已久的書籍。
如果要給這本書下註解，我會說：
這是本關於尋找「亮眼的自我呈現」而非「百搭得融入環境卻不見個人特色」的穿衣指導書。
我們花很多時間觀注他人，卻忘記花費心力關照自己。看這本書，你學不到穿衣技巧，因為這是一本注重心法，而非強調穿衣技巧的書。
最美五套的人生質感穿搭，是找出穿起來身材佳、人美、氣色好、有精神的衣服，而不是讓人盛讚你這件衣服好美，因為你才是主角，而不是衣服。
懶媽自己實作後覺得，找出五套適合當月的衣物，真的減省了不少出門前需要思考的時間。也能確保自己出門前，不會因為著急而選錯衣服，到了現場才想咬舌自盡的場面。
挑出最適合自己的五套衣服，是練習選擇，也是與自我對話的過程。
▍ 美感努力運動
謝謝久迪教練的推薦，我才沒有錯過這本書。拿走手上很紮實的書，書頁內容適時留白，字裡行間留有餘韻待人品味。
本書開宗明義點明，美感的養成來自內觀，從觀察自己、自己的家庭開始，重啟對外在世界的感受。
美感養成最大殺手，不單是對生活將就，而是對週遭無感。所以我們遺忘了去欣賞、感受、體會生活中無所不在的各種存在。
美感，其實也是一種選擇，選擇一種態度，去面對自己、審視內心、與環境建立連結。
還記得生活有哪些面向嗎？食衣住行育樂，飲食不單單是求溫飽，也是建立自己與食物本身的關係。活得有質感的人，是因為他們總能活出生活中不同面向的各種滋味。
這不是一本工具書，卻提點了我們生活中能重新醒思自己的觀點。
▍ 為什麼只有我要正直善良？
曾有人說「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」。成為父母後的我，希望自己也能為孩子打造一段治癒一生的童年。
但我們自己的傷口呢？是不是只有當個好人才能受人敬重喜愛？
作者做了多年的諮商講師，替人們解決許多煩惱，他也曾經是個讓大家覺得⎾好相處⏌的好人，但他卻從不因此覺得開心。
正直善良不該只是表象，而是該打從內心尊重自己、愛護自己，才能成為對自己與他人正直公平的人。
懂得拒絕不是壞事，擁抱自己的真實情感，學習紓解自身情緒，才能走過傷痛而成長。
我們許多的傷痛也許來自父母，也許來自週邊的人。學著與自己和解，學著先放下過去種種與心中束縛，開始學著傳遞自己的意見、表達自己的想法。
我喜歡作者建議個案，從細微之處試著與父母和解。
像是重新與父母聯繫、以信件方式表達自己、適時且直接地表達情感。每個人都是第一次當父母、每個人都可能經歷他人不懂的難處，幼時自己所受到的對待，也許只是因為當時的父母不懂得說愛。
感謝皇冠邀約閱讀，讓我能有機會重新檢視自己傳遞出的表象、重視自己內心的情緒，重新思索當年父母也曾走過的迷惘之路。
#閱讀筆記
#謝謝遠流及皇冠邀約
#文青懶媽
#高雄整理師
最美五套質感人生穿搭心得 在 [心得] 《最美五套質感人生穿搭》讀後感- 看板book 的推薦與評價
「最美五套」質感人生穿搭：流行預測師的低管理高時尚法則，小衣櫥就能讓你美翻了
圖文好讀版
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【推薦你讀這本書，如果你總覺得...】
1. 看到漂亮的衣服就買起來，可是出門時還是不知道要穿什麼…
2. 這個月要參加婚禮、還要去朋友小孩的性別趴，為了不同場合我要去買不同的衣服。
3. 換季就是我一口氣整理衣服的時候！
【我學到的3件事】
1. 最美五套的原則—低管理，高時尚
看到「低管理」就勾起了我的興趣，因為我本身不喜歡擁有太多東西（喜歡掌握感，想馬
上知道要用的東西放在哪）、盡量不做無關緊要的決策（反映了我懶惰的個性）。
本書提到關於「低管理，高時尚」的穿衣迷思，令我印象最深刻的有二：
（1）買可以「百搭」的衣服最方便了！
百搭衣的優點僅止於「划算」，相信你買衣服的目的，並不是為了「划算」，而是為了「
好看」。而這類衣服通常都沒什麼特色，無法展現個人特質，且每次出門前還是要花心思
搭配，百搭等於白搭。
（2）看到好看的單品就是要立刻入手擁有！
衣櫃中的東西一定是你覺得好看才會帶回家的，不過為何就算衣櫃中塞滿你愛的單品，但
你仍常在出門前搭配了老半天都無法決定呢？當你開始執行最美五套後，會開始以「套」
為單位，不但可以減少衝動購物，也讓自己在出門前不需思考，直接穿起預先搭配好的衣
物就能出門。
2. 最美五套的優勢—讓人生保持機動性，擁抱變動
你是否常因為穿著打扮，而限制了自己的行程：今天有重要報告，穿得太正式，下班後只
想趕快回家換衣服比較舒服；或是，雖然下班後跟朋友聊天發洩壓力很不錯，但因為今天
穿得太隨便，不好意思參加臨時成行的酒吧聚會。
由於最美五套的目標是眼前的一個月的穿搭，因此穿衣選擇更能緊貼你這個月的身心及環
境狀況，容易依臨時的生活型態而調整。換言之，這五套衣服需要有「富有彈性及潛力」
的特質，同一套衣服可以上班穿、在家穿、接小孩時穿、下班聚會時穿，不同場合中，可
利用穿脫容易的配件（項鍊、耳環、包包）來打造不同氛圍感。
3. 最美五套的做法—洋蔥選衣法
本書提出「洋蔥選衣法」來幫助讀者選出屬於自己的最美五套，很棒的是，這套方法的精
神是讓你整理現有的衣物，而不需再逛街添購。
@洋蔥第一層：搭配成套，選出五套衣服選項的範圍
要執行第一步時，先將目前衣櫃內所有的品項分類集中，例如上衣、褲子、裙子、洋裝、
外套、包包、飾品等，全部依類別獨立放置，不要交錯。
再來分成以下3個區域（先把空間預留出來，並容許暫時混亂的狀態，完成後就能迎來神
清氣爽。以下舉例作者個人的執行場所）：
第1區：分類好的衣物 → 原本的衣帽間
第2區：經檢驗淘汰的衣物 → 放入置物箱
第3區：經檢驗成套，並可能成為五套選項的衣服 → 用一個橫槓吊掛
@洋蔥第二層：決定從哪五套衣服開始
選出預計在這個月穿、最喜歡的五套，規則是不能共用同一件單品，必須是各自獨立的一
套。
服裝的基本三要素：版型、花色、材質。你可以思考五套中這三個重點與你的契合度，抉
擇時使用「比較」的方式，請記得「你」永遠是焦點，不是衣服。可用全身鏡拍照檢視，
穿上這套衣服後的你，是否感覺身材變好、氣色變好、更有精神。
@洋蔥第三層：實境檢驗
將選出的成套衣服穿出去外面一整天，回家後思考你是否願意讓它陪伴自己一個月，體會
一下材質是否夠舒適、讓你心情變好、更有自信。
如果沒有，應誠實地檢討原因，讓你更了解自己的喜好，以便在日後挑選衣物時更加精準
。
【關於本書我還想告訴你】
1. 書中提到有些衣物可被屏除在五套之外，例如運動服，就算是在家運動，換上運動服
能讓你清楚看到自己的身形變化，也更有儀式感。難怪我的運動計畫三天捕魚、兩天曬網
，或許就是因為我在家運動都穿睡衣 :P
2. 英文裡，孩子因長大而穿不下衣服的說法是「Grow out of the clothes」，充分展現
以「人」為主體的穿衣精神（是人「長出衣服外面」，而不是穿不進這件衣服）。
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