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#幼兒餐單
滷肉飯+雞蛋+白菜仔🐷🐽🍚🍛🐣
最近忙於處理家事所以少左下廚俾謙😵
今日決定整個滷肉飯😉
香噴噴的滷肉飯上碟😋
佢話好好味😋😍
心情即刻好哂😀
咁大碟都食得7788😝
值得讚賞下👍🏻👍🏼
今次選用五花腩😊
豬肉既蛋白質其實好豐富😀
肥豬肉燉既時間增長😃
其中的飽和脂肪酸和膽固醇可轉化為單不飽和脂肪酸❗
是對人體有益的❗
滷肉飯咪以為好難整☺
其實可以好簡單☺
只係比較惹味😋
大啲既小朋友可以試下😉
調味方面就吾好落太重手😁
其實仲有啲係留起左我同佢一齊食😋😍
材料：
五花腩一條
冬菇五粒
雞蛋一隻
紅蔥頭兩個
糖10g
bb豉油一湯匙
老抽一茶匙
冬菇水一碗
大地魚粉半茶匙
麻油少許
白飯適量
做法：
1. 冬菇沖洗乾淨及切粒，浸冬菇水備用。
2. 五花腩洗乾淨及切粒，紅蔥頭切片。
3.烚熟雞蛋備用。
4.以中火燒熱油鑊，先爆香紅蔥頭，然後加入五花腩及冬菇，炒至轉色。
5. 加入糖，豉油及冬菇水煮滾，加入烚蛋再轉小火煮多30分鐘便加入大地魚粉及麻油即成。
#幼兒食譜 #親子共食 #滷肉飯 #好惹味 #育兒日常 #hkblogger #ftm #hkbaby #hkmama
【免費放電好去處 - 上水保榮路體育館】
4️⃣月份開始喇，打工仔好鬼開心👻，家長們就好閉翳🤦🏻♀️
因為嚟緊開始放復活節長假期啦🐰🥚
要諗帶小朋友去邊度放電真係諗到頭都爆🧨
好彩，喵奴屋企附近嘅體育館兒童遊戲室剛剛翻新好，重新開放兩星期咋，咁近就梗係要「身先士卒」啦💪🏻
重開當晚食完飯就諗住帶金寶湯去排隊
點知最後一場已經full晒，排都唔俾排，搞到金寶湯喊到好淒涼😭
所以過幾日weekday嘅上晝一早再帶佢去玩。
呢個全港最大嘅政府兒童遊戲室，面積有370平方米，依家鮮明地劃分咗3️⃣個區域，適合嬰兒、幼兒同兒童玩，每次名額5️⃣0️⃣人，一人一籌，家長亦計算在內，所以唔擔心場內太多人而造成危險，當然，喵奴會強烈建議小朋友仲細，媽咪都係陪同一齊玩就最安全啦，而遊戲室內亦寫明4️⃣歲以下的兒童必須由家長或監護人在內陪同使用，所以家長們唔好掛住玩電話喇📵。
張籌都好特別，寫住「登機證🛫」，出發地係香港🇭🇰，目的地係小小世界🗺，非常有心思，未出發前小朋友已經有無限幻想💡，入場前門口隔離會有個check-in位俾大家除鞋入場，場內分左中右三大區域：
左邊：非洲大草原區，適合0-2歲、爬行或學行嬰幼兒🚼
中間：金字塔/冰島區，適合2-5歲幼童🚸
右邊：歷奇爬架區，適合4-9歲兒童👦🏻
‼️留意返歷奇區域，因為呢區設施專為4-9歲兒童而設，所以有返一定難度。而且場內唔少小朋友係度跑嚟跑去，容易有碰撞，如果帶0-3歲小朋友嚟嘅媽咪請記得一定要陪同呀‼️
喵奴我雖然陪住金寶湯玩，但佢一路爬一路話好驚🥺，因為每級都幾高吓，玩瀡滑梯個度佢直頭喊咗出嚟😭。
我本人最鍾意金字塔區，因為佢係用繩網織出嚟，非常吸睛📸，而且入面仲有得爬上一層，係歷奇繩網嘅初階版；金寶湯就當然最鍾意做「柱男」啦，因為佢可以扮消防員👨🏻🚒瀡鋼柱嘛，仲瀡極都唔厭𠻹🤣👍🏻。
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保榮路體育館兒童遊戲室資料👇🏻
地址：新界上水百和路19號（上水官立中學隔離）
開放時間：上午8:30至晚上21:15，共11節，每節45分鐘
定期保養日：每月第2️⃣及第4️⃣個星期一均不會開放 (如該日為公眾假期，保養日則順延至下一個工作日)
⚠️即係8/4，23/4唔開放呀⚠️
#想要開放時段可以留言我pm你
#閒日朝早唔算好多人
#其實我住隔離咋
#邊個唔識路都可以問我
#約埋我一齊去玩都仲得
#體育館出面仲有個保榮路公園可以攝吓時間
#可能咁啱撞到我哋🤪
#hi乜咁啱呀？
#感激大家🙏🏻
#最近忙於處理家事😢
#我已經平伏心情
#只要湊好金寶湯同羅宋湯就係對你最好的報答💪🏻💪🏻💪🏻
#加油
#復活節 #假期 #親子 #育兒 #放電好去處 #上水好去處 #免費入場 #遊戲室 #遊樂場 #playroom
「每天衝鋒陷陣，就是為了跑出一條好新聞！」
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好久沒有跟大家聊聊過去的記者生涯了，最近剛好金曲獎結束，讓我在工作的時候回憶湧現，浮現了好多從年輕時候到後期記者生涯的日子裡，竟然有這麼多不可思議的經驗。
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一開始當菜鳥記者的時候，超級期待可以參加三金典禮，只是沒想到，第一份工作就是要在電視台內側錄，當時科技還沒這麼發達又方便，我們要拿著一台大攝影機對著電視拍，然後我手動記下所有秒數和藝人重點（例如：誰穿什麼衣服、誰穿很醜、誰不小心跌倒⋯⋯）
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後來有機會參與三金典禮，隨著媒體生態的變化，我們開始從下午就要忙著直播直擊妝髮現場，我最喜歡搭著保母車一起開到星光大道，然後用我們的視角目送歌手去走紅毯，那是多麽有成就感的一件事情。
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本來以為離職以後，就沒有機會參加這麼大型的典禮，不過很感謝金曲獎，這兩年都給我不同的機會，讓我以不同形式一起參與這樣的盛會，真心感到與有榮焉。
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很多以前沒有在影片分享過的小內幕，這次我們大肆分享，聊到我根本快要喘起來，好好笑！
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉
01:25 馬上進入主題：三金典禮記者都在忙什麼？
01:44 關韶文主持金曲獎廣告時間的現場小花絮
06:17 回到主題：入圍記者會前的功課準備、入圍當下又該怎麼處理新聞？
08:45 公布入圍名單就是作戰的開始
13:20 金曲獎前到非洲出差 目睹前輩的驚人做功課方法
16:22 都市傳說：入圍者在專訪時跟關韶文合唱過的都會得獎？？
19:15 典禮當天的工作分配和行程安排
21:27 典禮前直播訪問葛仲珊的小內幕
26:00 明星的紅毯造型資訊該怎麼得到？明星挑選禮服的內幕公開！
30:20 表演歌手如果走音該怎麼訪問？
33:00 慶功宴的工作安排和內幕
41:30 記者真的沒讀書嗎？為什麼「網友說」很常被拿來用？
46:20 關韶文從菜鳥當小助手一路成長主持現場廣告時段
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記】超噁！爆笑家事一籮筐！男人們幫幫我們好嗎？
https://youtu.be/dc3jDxLs61E
【負能量週記】認養寵物有多辛苦？一隻少了眼睛、一隻害怕人群！
https://youtu.be/Jr804r0jzZw
【負能量週記】這瞬間感覺老了？最不懂年輕的人是髮捲？！feat.丘曄
https://youtu.be/K3hBtodoGzA
【負能量週【負能量週記】網紅的商業模式！聯名跟業配誰好賺？feat.到處都是瘋女人APPLE
https://youtu.be/fn7nbVw85Ow
【負能量週記】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【負能量週記】檢討大會！被嫌好吵好大聲？Podcast第一季心得
https://youtu.be/V2b-HaZ-5so
【負能量週記】抱怨大會！衣服都穿姐姐剩的？為什麼要跟哥哥一樣？
https://youtu.be/8UaeTsIwZN4
【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
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#好市多 #costco
00:00 影片開始
00:29 雞腿親子丼
04:58 蜜汁雞腿
08:10 常備菜 涼拌手撕雞
還沒看過上集好市多雞腿分裝點這裡
https://youtu.be/HZEmQxTHWyQ
自從拍攝我們家的常備菜
收到非常多私訊及留言
希望拍攝購入好市多的雞腿 分裝保存方式
/
我個人習慣在購買前會先大致想好六種口味 (因為好市多都會分成六包裝)
這樣就可以避免大量購入之後
在冷凍庫放到天荒地老
終於想到要拿出來吃，退冰還要在醃製處理的窘境
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每一盒都有專屬口味
跟團購買回的冷凍雞腿一樣 都是退冰就能立刻料理
真的很方便，也很快就能吃完補貨
推薦你們試看看這樣的分裝方式
連吃六天都不會膩！
#常備菜 #好物 #回購
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【艾比-YouTube影片連結整理】
⭐️全聯好物回購清單系列 https://lihi1.cc/AnOtl
⭐️主婦常備菜系列 https://lihi1.com/As7H5
⭐️IKEA宜家DIY居家佈置系列 https://lihi1.cc/MTmHa
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我是艾比Abby
身為人妻、媽媽，這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄☻ ☻
為了讓最愛的家人回到家能舒服放鬆
一路摸索學習
整理居家環境、端上好吃的料理、手作甜點、規劃家庭旅遊
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活日常❤️
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