大家中秋節快樂唷!
今天早上來到FM92.1飛碟電台-好男好女的節目,和大家聊健康、聊中秋、聊新書~(主持人Maggie本人好美阿^_^)
不免俗的還是要來提醒一下大家:
#烤肉配蔬菜健康又均衡
#烤肉烤好再刷醬料
#自製醬料好健康
#柚子高血壓高血脂藥物勿食用
#腸蠕動慢的人勿大量吃柚子易造成脹氣
#月餅分享勝獨享
#白天活動量大 吃月餅比晚上吃好
#歡迎一起動手做養生黃金蜜棗酥喔
#黃金蜜棗酥熱量是市售鳳梨酥的一半
【減醣低卡蜜棗酥自己做,美味又健康!】
https://youtu.be/nz4S66dCF90
https://goo.gl/q4vQ98
月餅分享勝獨享 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳貼文
祝大家中秋節快樂唷!
大家應該是右手拿月餅、左手吃柚子、外加晚上烤肉吧!但有些小叮嚀還是得謹記在心喔!
*低脂雞魚勝豬牛
*番薯玉米勝土司
*辛香料勝烤肉醬
*無糖茶水勝飲料
*月餅分享勝獨享
*高纖柚子三瓣為一份
營養師我最近迷上了韃靼蕎麥茶,沒有了烏龍茶的澀味,卻多了蕎麥的香氣,昨晚心血來潮將蕎麥粒和黑豆粉及全麥麵粉做成饅頭,好香啊^_^
再搭杯豆漿就可以當早餐囉~