大家都在聊網路行銷
但我想談談我的故事
不知道大家看到這張圖片以及標題之後，點進來發現我只留了一句話
沒了，就這樣
你會不會很生氣，氣到想要退追蹤、封鎖我，因為感覺有一種受騙上當的感覺，這種感覺每當我打開聊天軟體app點開上面跳出的新聞時，也都會有這種感覺，所以我就默默的把新聞顯示這些功能給封鎖了
你會說我前面講的這些，跟我下的標題沒什麼關係，其實這正是我後面想說的，也剛好是我開始運動訓練這一路上的想法轉變
還是記得我第一次進入健身房是我大學，因為非常熱愛打籃球，看到NBA的球員都壯的跟鬼一樣，那時我相信，肌肉量跟籃球場上的運動表現是成正比的，但事實上好像並沒有，但我也不知道原因，就這樣一路到了我研究所
那時我22歲，也就是11年前，我遇到了一群熱愛健美訓練的學長，看著他們深蹲隨隨便便都一百多，在那時還沒有健力三項當到的時代，你知道一個小屁孩看到有人在你面前深蹲蹲到100多公斤的重量時，根本把他當神一樣在崇拜
我就鼓起勇氣踏出我的第一步，就是去搭訕他們，最後詢問學長能不能跟你們一起去比賽，從此我打籃球的次數越來越少了，因為我每天身體都痠痛到不行，也下了一番功夫，才有了封面上的這張照片，那時的我23歲，拿下去全國第四名這個還不錯的名次，當自己的照片出現在鐵克網 上面，是一件多麼榮耀的事情
健美的訓練給了我好的外觀，我也相信我這種身材當教練一定很吃香，但是在10年前的那個時空背景，光是聽到你要從事體育相關事業就會被吐槽到不行，更不用說你要當教練？不要餓死就不錯了，但是我依然相信，我腦中這套健美式的訓練就是所有重量訓練的全部了
印象最深刻的是，那時還跟著大家一起在笑“守正蹲”，這種半蹲是在衝三小，給肌肉的刺激根本不夠，肌肥大效果很差blabla的一大堆，但運動員實際最在意的事情應該不是只有外觀而已，你看看現在一堆箱上蹲、架上硬舉，和給神經最大刺激的訓練這種模擬運動場上動作的訓練模式，此時我學到一件重要的事情，不了解的事情不要講太多話，不然只會有一堆人在螢幕後面笑你無知
回顧到這篇文章的前言，台灣疫情期間正是網路行銷當道的最佳時機，受到朋友刺激，我想開始在網路上多分享我自己的故事讓大家多認識我，但是要怎麼吸引別人過來呢？
一篇文章除了有好的標題，也要有好的內容，就像教練一樣，除了保持身材、擁有好的外觀吸引學生以外，也要有具備解決學生問題的能力，我覺得這對以前只在意外觀的我來說，如果沒有從事這份教練這份職業，或許永遠不會改變吧
其實我不太喜歡聊自己的過去，也不太想面對曾經不好的自己，我只想在網路上將自己最專業的一面呈現出來，所以當我突然想說那不如寫寫自己的故事吧，還真的讓我不知道從何說起，腦中充滿了批判的文字，但是事情總是需要開始
登上月球的阿姆斯壯，背後需要NASA龐大的團隊才能有機會踏出人類史上的第一步，但是我不需要，我只需要不怕做不好，鼓起勇氣把這篇文章發出去，對我來說就是跨出去最重要的一步了
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#這是我寫文章的動力
＃飛教練
#一對一線上教練課上線囉
＃疫情過後基隆台北上課請私訊
架上硬舉 在 Re: [閒聊] 在蹲舉架做硬舉? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原文網址：
https://www.unclesam.cc/blog/best-exercise-swaps-for-the-bench-press-squat-and-deadlift/
【替換臥推、深蹲及硬舉的動作】
架上硬舉
(Rack Deadlift)
將槓鈴的高度提高放在舉重架上，功能性跟傳統的硬舉相同，但對於神經系統的負擔較少
。你可以使用相同的重量，並將身體所造成的壓力減到最低。
https://www.youtube.com/watch?v=TS-VcDgNfUM&feature=youtu.be
不太知道原PO所謂的「蹲舉架」是長什麼樣子
有一種蹲舉架是兩邊的槓很高，固定不能動的
如果有人拿這種架子來做硬舉，我也會覺得他有神經病
可是如果是可以「自由調高度」的那種
這種架子本來就是設計來做各種不同全身動作的
包括硬舉、臥推等等
為什麼一定只能給蹲舉的人用？
我覺得根本問題是台灣健身房太花俏啦
喜歡添購一些有的沒的器材去唬弄外行人
不太重視硬派玩家的需求
當然你從市場角度來看無可厚非
可是就像下面一個回文的板友所說
在美國的健身房根本不會有這個問題
媽的一整排都是Power Rack
你愛怎麼用就怎麼用
我覺得既然大家都是付錢的使用者
沒有槓鈴練深蹲就練別的嘛
拿啞鈴或拉力帶練也很OK
不然就做做分腿蹲換個口味
所謂山不轉路轉
人家或許真的有傷或柔軟度不夠又想練硬舉
我們都已同在一條爛船上了，與其吵來吵去，不爽東不爽西
為何不能多一點尊重、包容、友善勒？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1407578599.A.57C.html
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