非常感謝我的好友 邱淳孝諮商心理師 對《過度努力》的推薦！分享其部分的摘文：
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（引文）
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他們都在很小的時候，相信了爸媽告訴自己的話，覺得要乖、要努力、要聽話，才會被愛，才不會有人受傷；
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他們都用了自己的方式，長出自己的盔甲，找到讓自己勉強可以活下去的方式：
他們他們麻痺自己，讓自己不會痛。因為如果不麻痺自己，那就太痛，或者開始感覺，就害怕自己再也撐不下去而崩潰；
他們很努力很努力地活著，變成另一個不是自己的樣子，這樣才能讓自己「很有用」，這樣「好像」就可以不用被討厭、被拋棄。
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但是諷刺的是，越是「有用」，越是有功能地扮演好這些角色，你就越難相信，真正的自己，也能被愛。
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書中的四個大章節，從看見他們的苦、走進他們的內心、深入地清創、最後認清楚自己的選擇。看到四位主角的心路歷程與變化，總能在過程中，找到一些影子，拼湊起自己的某些樣貌。
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比起不斷地流淚，更多時候，閱讀的感覺，更像是心裡面有一個地方正隱隱作痛，沈沈地重擊，同時又是直面自己的內在，對靈魂的一種拷問。
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而我更喜歡的是，書中並沒有給太多的「方法」，只是陪著你，不害怕地潛入黑暗、一起窒息、一起心痛、一起流淚，並且在光亮出現時，溫柔地靠近那個光，即便一開始那光會有點刺眼，但卻也陪著主角，慢慢地熟悉那份溫暖。
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如果你有些時候，真的覺得自己好累、好累。或許，你可以跟著我一起看看這本慕姿寫的《過度努力》，或許你可以在裡頭找到自己的某部分。還有，一份「被懂」的感覺。
#過度努力
