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💁♀️7/27起運動廠館防疫管理指引
1️⃣實聯制簡訊✉️
2️⃣量測體溫「全程」配戴口罩😷
3️⃣1.5公尺社交距離
4️⃣蒸氣室/烤箱/淋浴間
以及會員休息區不開放❌
✅吹風機間格使用
5️⃣全國有氧課程暫停至8/15⏸
6️⃣飲水機壓嘴口關閉❌
7️⃣避免肢體接觸❌
8️⃣教練/有氧老師未施打疫苗或施打疫苗未滿14天者，於第1次授課前， 應提供3日內快篩或PCR檢驗陰性證明，且每3-7天需再定期 ✅原則每7天篩檢，應變處置時得縮短為每3天篩檢
9️⃣使用個人運動器具
(❌禁止混用) 👇🏻�ex：瑜珈墊/伸展墊/TRX/球拍/手套腰帶/護具/瑜珈磚/其他相關輔具
🔟場域內容留人數
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✅開幕到現在 沒有超過過
⚠️高雄區不開放跨縣市使用
高雄市/雲林縣自110/07/27(二)恢復營業
會館已主動協助辦理110/07/16-110/08/15會籍暫停，8/16起恢復扣款，期間欲提前入館運動的會員，須支付暫停期間使用費。
🙇♀️感謝您的配合🙇♀️
🌸凱莉祝您健身愉快🌸
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桃園陰瑜珈 在 [心得] 桃園市區瑜伽教室—印心瑜珈壹號館- 看板yoga 的推薦與評價
這是我在桃園的第三間瑜伽教室，前兩間教室分別是昱驊瑜伽和
邱素貞瑜伽教室，（有興趣可以a我id找心得）之前兩間的老師年紀
都偏長，教室常常要擠很多人，到後期有點受不了！
由於很想上小班制＆多變化以及嘗試空中瑜伽的課程，
又要離桃園市區近的，在某次搜尋“桃園空中瑜伽“找到我的第三間瑜伽教室，
是在統領百貨對面的樓上，機車和汽車都必須停在較遠的地方，
比較不方便，如果可以坐公車應該會省去很多麻煩
以下是上課心得和環境介紹，希望對桃園地區對瑜伽有興趣的人有幫助唷
上課環境 兩間簡單更衣室 一間浴室（我沒用過）一間廁所 密碼鎖的置物櫃
一間教室（空中瑜伽掛布和trx的繩都有）教室前方有一面大鏡子
休息區是墊高木地板加上小桌子和椅墊 有放有瑜伽書籍的書櫃
一台飲水機忘了帶杯子可以跟櫃檯拿紙杯
上課用的墊子和輔具，如瑜伽球 繩 瑜珈磚 都有提供
課程 非常多樣 因上班關係我只能上晚上的課 目前上過陰瑜伽 球瑜伽 牆瑜伽 哈達瑜珈
空中瑜伽 脈輪瑜伽
其中我最喜歡的是Sia老師的球雕塑 利用有彈性的球做肌群的訓練比一般瑜
珈強度來得高 老師會視狀況調整動作強度 這是小班制非常棒的地方
再來是牆瑜伽 利用牆壁來協助自己將平常的英雄式或下犬式做到位
藉此檢視平常的姿勢是否用到正確的部位和力道
空中瑜伽課程也是我很喜歡的課 除了在掛布上可以做到平常做不到的倒立
也利用掛布拉伸不常用的肌肉或部位 重點是全心交給掛布 體驗抗地心引力
在空中飛翔 最後的大休息真的有漂浮在空中的輕盈感
師資 大多老師都蠻年輕的 也都對教學十分有熱忱 雖然教法各有特色
不過目前上過課的老師都不錯 小班制可以照顧到每位學生
每次經過老師調整都有更到位的姿勢和新的體驗
收費方式 有分 堂數 月費 年費 我是繳月費＄1999/月 除了trx,空中瑜伽要另外收費之外
其他課程不限 年費應該更划算 如果課上得少可以考慮堂票
價格可能要跟櫃檯詢問 櫃台不會強迫推銷 平常約課用line很方便
至少比去健身房式的壓力小....
最後...因為今年8月要出國進修了 很捨不得找到的好教室 如果桃園地區有想
接觸瑜伽或換個教室上課可先到教室免費體驗 轉讓費由我吸收 月費承接我的＄1999
應該會比新入會優惠喔！ 再將我的瑜伽家私 正位鋪巾 瑜珈磚 送你回家練習
另外 如果有認識荷蘭不錯的瑜伽老師請介紹一下～謝謝
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心存僥倖是不行的 全心全意也不行
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