#香料鮭魚波菜松露蛋毛豆藜麥飯
#椰奶莓果昔
食材:
🔹三色藜麥飯50克
🔹鮭魚、毛豆
🔹雞蛋、波菜、杏仁果
🔹職人黑松露醬
🔹香辣大蒜醬
🔹椰棗
🔹紫蘇油、營養酵母
🔹冷凍莓果、椰子細粉、燕麥杏仁奶
食譜特色:
🔸高蛋白、高纖高營養的餐點
🔸三色藜麥營養多元,低GI碳水,能量來源
🔸紫蘇油提供高量的omega3,抗發炎、排壞油,減脂幫手
🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸,造血支援
🔸椰棗提供豐富的膳食纖維、鈣、磷、鉀、鎂等微量元素
🔸松露富含豐富的蛋白質、18種胺基酸、不飽和脂肪酸、多種維生素、鋅、錳、鐵、鈣等等
🔸整份餐點提供能量營養與多種植化素
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不太愛太奶太甜的手搖飲
大部分我都是選清爽系的飲料
目前我夏天最常喝的第一名是萬波金牌檸檬愛玉
清爽又解膩
去夜市我就會喝果汁了
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