關於 榊原信行 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

位在長野縣佐久市的「JR 東日本長野支社小海線營業所」，為了讓小海線能誕生新的名所，委託土地家屋調查單位進行調查，經過調閱國土地理院的地圖後，確認海瀬駅到新潟縣糸魚川市的海岸的直線距離為 112.77 公里，第二位則是位在群馬縣富岡市的上信電鐵上信線的「南蛇井」駅，離神奈川縣小田原市的海岸 112.05 公里，僅僅差距 720 公尺，讓「海瀬」駅榮登「日本離海最遠」的車站寶座。

連結山梨縣北杜市「小淵沢駅」和長野縣小諸市「小諸駅」的 JR 小海線，全長 78.9 公里，其中「野辺山駅」是全日本普通鐵道海拔最高的車站（1,345.67 公尺）。另外，長野縣佐久市田口字榊山這個地方是全日本離海最遠的地點。 #JR東日本 #小海線 #海瀬

https://www.yomiuri.co.jp/national/20210701-OYT1T50114/

0421新加坡聯合早報

* 美國科技公司蘋果本地時間21日凌晨舉行今年首個產品發佈會，推出一系列新產品，包括採用自家研發M1芯片的新一代iPad Pro平板電腦和iMac桌上型電腦，以及全新產品AirTag藍牙追蹤器。這些產品從下星期五（30日）起陸續在本地上市。

蘋果發佈AirTag新品 新一代iMac與iPad Pro採用自家芯片 https://www.zaobao.com/realtime/singapore/story20210421-1140888?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 瑞典一行政法院週三將就中國華為5G禁令案展開聆訊。此前瑞典電信監管機構禁止華為參與該國5G網絡建設。

瑞典法院將就華為5G禁令案展開聆訊 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210421-1141052?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 新加坡海事及港務管理局將攜手業界夥伴撥出1億2000萬元在本地設立海事去碳化中心，進一步推動新加坡海事業的綠色環保計劃。

新加坡將設立海事去碳化中心 https://www.zaobao.com/realtime/singapore/story20210421-1141050?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 美國總統拜登週二線上參觀了電動汽車和電池生產工廠之後表示，美國必須提高電動汽車產量，以趕超中國。

拜登：必須提高電動汽車產量趕超中國 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210421-1141029?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

*【俄大軍集結烏克蘭邊界 美國表示「嚴重關切」】
美國國防部指出，俄羅斯最近在烏克蘭邊界集結的兵力，已超越2014年入侵克里米亞時的規模，美國對此表示「嚴重關切」，並認為這無助於烏克蘭東部邊界的安全與穩定。美國國防部發言人柯比說：「我們當然聽到俄羅斯宣稱這是軍訓活動，但是我們不完全確定這是他們的確切目的。」歐盟外交與安全政策高級代表博雷利透露，俄羅斯在烏克蘭邊境集結了超過10萬兵力，這可能導致該地區的緊張局勢升級。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210421-1140946

*【美駐莫斯科大使回國討論美俄關係】
美國駐莫斯科大使John Sullivan20日表示，他將在本週回國，就美俄關係與拜登政府官員進行直接溝通。John Sullivan發表聲明說，他相信，與拜登政府的新同事就美俄關係現狀進行直接溝通「非常重要」。John Sullivan還表示，未來幾周，「在美俄總統可能的會晤之前」，他將會重返莫斯科。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210421-1141005

*【烏俄衝突延燒 美國聯邦航空促航空業者極度警戒】
烏克蘭與俄羅斯的邊境衝突持續延燒，為避免2014年馬航MH17班機空難重演，美國聯邦航空總署表示，由於可能有飛行安全風險，航空業者班機飛到烏克蘭與俄羅斯邊界附近時須「極度警戒」。聯邦航空總署（FAA）在發給美國航空公司的通知中指出：「俄羅斯與烏克蘭的區域緊張情勢升高，可能會在沒有通知下發生跨境小規模戰鬥，導致軍事活動或衝突增加。」這份通知也提到，航空公司必須提前至少72小時，向FAA通知預計將飛到那區域的航班。自2014年起，FAA 已禁止在烏克蘭與俄羅斯邊界附近區域進行美國民航活動。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210420-1140867

*【拜登：美國朝正義跨出「巨大一步」】
美國總統拜登在法院裁定前白人員警謀殺黑人佛洛伊德罪名成立後表示，美國朝向正義跨出「巨大一步」。明尼蘇達州明尼亞波利斯市法院週二（20日）下午宣讀陪審團的裁決，裁定現年45歲的前白人員警Chauvin被判二級謀殺、三級謀殺和二級過失殺人等三項罪名全部成立。拜登在法院宣判裁決後向全國發表電視講話。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210421-1141034

*【美國前白人員警肖萬謀殺非裔佛洛德罪成】
被控謀殺美國非洲裔男子佛洛伊德的前白人員警Chauvin，20日在明尼蘇達州明尼亞波利斯市被判謀殺和過失殺人罪名成立。由12名陪審員組成的陪審團週一在控辯雙方總結陳詞後開始閉門商議，經過約10個小時的審議，於週二下午做出裁決。法院宣讀陪審團的裁決，裁定現年45歲的Chauvin被判二級謀殺、三級謀殺和二級過失殺人等三項罪名全部成立。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210421-1141002

*【韓國重申反對核廢水排海 升級對日本水產輻射量檢測標準】
韓國外交部長官鄭義溶強調，將堅決反對日方將福島核污水排入海洋。與此同時，韓國已升級對日本水產輻射量檢測標準。鄭義溶曾於19日在國會表示，若日方按照國際原子能機構（IAEA）規定的標準進行處理，韓國就沒有必要堅持反對。鄭義溶當天就此解釋稱，部分觀點認為政府對涉日問題一概持反對態度，但事實並非如此，因此才有了上述表述，意在強調若日方的舉措真能符合相關條件，韓方大可不必堅持反對。鄭義溶所提的三項條件包括，日方須向韓方提供能夠確保韓國國民安全和健康的科學依據、提前同韓方開展協商、保障韓方專家參與國際原子能機構（IAEA）的驗證過程。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210420-1140886

*【學者：韓國疫苗接種率偏低 經濟復甦很可能落後】
韓國《中央日報》昨日指出，疫苗接種率將影響全球經濟增長率，由於韓國的疫苗接種率僅為2.93%，在37個經合組織成員國（OECD）中排名第35位，韓國經濟很可能在今年全球經濟復甦潮中落後。根據牛津大學19日發表的《以資料看世界》，在經合組織（OECD）成員國中，疫苗接種率最高的國家依次為以色列（61.73%）、英國（48.16%）、美國（38.72%）、加拿大（23.49%）、新加坡（19.3%）、德國（18.98%）、法國（18.07%）等，這些國家在政府快速行動下確保了疫苗的接種率。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210421-1140947

*【日本將對大阪東京兵庫縣 發出第三次緊急狀態宣言】
日本目前實施的防疫措施並不足以抵禦變異病毒，當局決定本週內對疫情嚴峻的大阪、東京和兵庫縣發出第三次緊急事態宣言。基於重患病者的激增，大阪方面已處於醫療崩潰邊緣，中央昨日緊急出動醫療隊伍前往支援。據報導，大阪是日本全國變異病毒傳播重災區，目前單日破千的新增病例裡，有82%是變異病毒。大阪安全基礎研究所理事長朝野和典醫生昨日指出：「這一傳播速度在我們意料之外，疫情的特徵是，有六成的患者在30歲以下，而且新一波的重患者的年齡也降至四五十歲。」
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210421-1140948

*【印度下月起讓更年輕國民接種疫苗 以遏制失控疫情】
印度將從下月1日起開放讓所有18歲以上成年人接種冠病疫苗，以加緊遏制持續失控的疫情。自1月中啟動接種計畫以來，印度已為人民接種超過1億2300萬劑冠病疫苗，但目前接種對象限於45歲以上者。專家指出，若要遏制病例激增趨勢，就須加快接種速度。印度週二新增25萬9170起確診病例，這雖低於週一的新高，但已是單日新病例連續第六天超過20萬起；當天新增死亡病例1761起，再度刷新單日死例紀錄。據法新社統計，過去七天印度新增確診病例逾140萬起，較前一周激增64%。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210421-1140949

*【歐洲重啟接種嬌生疫苗並建議加註警示標籤】
美國嬌生製藥公司宣佈重啟其在歐洲的接種活動，而歐洲藥品監管局建議在其標籤上加註安全警示標語。在嬌生製藥宣佈重啟歐洲的接種活動前，歐洲藥品管理局表示，接種嬌生疫苗可能引發致命性血栓的風險非常罕見。歐洲藥品管理局週二建議，在嬌生疫苗的產品標籤上加註可能引發血小板減少的警示語，並指接種嬌生疫苗的好處大於風險。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210421-1141001

*【新德里飛往香港航班 至少49乘客確診冠病】
據報導，印度一趟從新德里飛抵香港的航班，機上有至少49名乘客被檢測感染冠病。法新社報導，這些乘客在4月4日搭乘印度維斯塔拉航空公司的班機抵達香港。他們是在三個星期的強制隔離期內確診。報導說，從印度另一個城市孟買飛抵香港的一些航班，也有多名乘客確診冠病。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210420-1140852

*【本週六東協特別峰會將討論緬甸危機】
東協秘書處宣佈，本週六在雅加達舉行的東協特別峰會將討論緬甸危機。聯合國現任和前任秘書長都認為，東協對緬甸局勢發展可起關鍵作用。東協發言人昨天說，本次峰會將在雅加達的東協總部舉行，現場到時將執行嚴格的衛生與保安程式。東協共有10個成員國，其中有多少國家領導人將親身赴會，以及緬甸最終是否會參與或將由誰代表出席都備受關注。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210421-1140928

*【日本抗議緬甸政府扣押日本記者】
日本內閣官房長官加藤勝信20日在東京新聞發佈會上稱，日本已向緬甸表示抗議，要求緬甸釋放扣押的日本記者北住由紀。加藤勝信稱：「在判定他有罪之前將他關押入獄是不可接受的。我們向緬甸表示了抗議，要求儘快安排日方與其會面幷儘快將其釋放。我們將繼續盡全力保護國民。」據日本共同社19日報導，日本駐緬甸大使館證實日本記者北住由紀（Yuki Kitazumi）在仰光被拘留，他被轉至監獄。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210420-1140880

*【馬哈迪等人入宮呈備忘錄 要求元首結束緊急狀態】
馬來西亞前首相馬哈迪稱，緊急狀態導致馬來人受苦，並指控首相慕尤丁領導的國盟政府不會告知國家元首蘇丹阿都拉關於馬來人的感受，因此向元首提交備忘錄，尋求結束緊急狀態。馬哈迪昨日下午通過希盟領袖包括誠信黨主席莫哈末沙布等人陪同進入國家王宮會見元首高級機要秘書尼佔，並提交要求結束緊急狀態及立即重新召開國會會議的備忘錄。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210421-1140931

*【布林肯警告：競逐氣候變化機遇美國落後中國】
布林肯說：「如果我們不能領導再生能源革命，就很難想像美國可以在與中國的長期戰略競賽中勝出。現在，我們是落在後頭。」
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210421-1140945

*【習近平將出席領導人氣候峰會】
中國外交部發言人華春瑩宣佈，應美國總統拜登邀請，習近平將於4月22日在北京以視頻方式出席領導人氣候峰會並發表重要講話。為期兩天的氣候峰會將在美國時間週四和週五（22日及23日）兩天以視頻方式進行。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210421-1141026

*【滙豐重心東移亞洲 香港與倫敦總部關係微妙】
滙豐控股將高級管理人員從倫敦總部調駐香港的行動，彰顯出這家歐洲最大銀行的重心東移至亞洲，此舉也招致了一些不滿聲音。據彭博社報導，在獎金池已經因為歐洲業務虧損而被削減後，知情人士透露，滙豐大中華區的一些高管擔心企業官僚主義作風和模糊的工作彙報條線可能拖累該行進軍中國市場的步伐。隨著今年投資銀行、商業銀行和財富管理部門全球負責人遷至香港，高級銀行家們預計一直在工作上有高度自主權的王冬勝可能和空降人員產生摩擦。據悉王冬勝已經對崗位調遷成本表示出不快。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210421-1141023

*【蘋果允社交應用Parler重新上架】
美國蘋果公司宣佈，已經與右翼社交應用Parler的營運者達成協議，容許Parler在蘋果網上商店重新上架。美國國會山莊今年1月發生暴徒衝擊事件後，蘋果公司下令Parler下架。蘋果公司致函兩名共和黨國會議員，指該公司一直都與Parler進行對話，討論如何改善Parler平臺及監管發佈的內容。被勒令下架之前，Parler大受右翼激進分子歡迎，平臺上充斥著仇恨言論、納粹的照片和短片、陰謀論和其他涉嫌煽動及鼓吹暴力的訊息。該公司沒有披露與Parler的達成協議的詳細內容，不知道Parler會採取甚麼改善措施，也不知道重新上架的具體日期。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210420-1140882

*【國際能源署：2021年全球能源需求將增長4.6%】
總部位於法國巴黎的國際能源署20日發佈《2021年全球能源回顧》報告預計，2021年全球能源需求將增長4.6%，全球與能源相關的二氧化碳排放量將增加4.8%，接近2018年至2019年的峰值。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210420-1140878

*【德國聯盟黨提名Armin Laschet為總理候選人】
德國總理梅克爾所在的聯盟黨20日宣佈，Armin Laschet將作為聯盟黨總理候選人參加德國聯邦議院選舉。聯盟黨是執政聯盟成員，由基督教民主聯盟（基民盟）及其姊妹黨基督教社會聯盟（基社盟）組成。19日晚，基民盟執委會在磋商後進行投票，基民盟主席兼北萊茵-威斯特法倫州州長Armin Laschet以77.5%支持率戰勝了競爭對手、基社盟主席兼巴伐利亞州州長Markus Söder將代表聯盟黨參選。最新民調顯示，聯盟黨支援率約為28%，領先其他各黨。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210420-1140874

* 日本首相菅義偉週三（21日）以「內閣總理大臣」的名義，向靖國神社供奉「真榊」祭品。

日本首相菅義偉向靖國神社供奉祭品 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210421-1141044?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 美國投資公司黑石集團（Blackstone Group）宣佈以1億7600萬元買下盧卡斯電影公司（Lucasfilm）在新加坡的總部大廈The Sandcrawler，並且正在尋找更多投資於新加坡房地產的機會。

黑石集團買下緯壹城的The Sandcrawler大廈 https://www.zaobao.com/realtime/singapore/story20210421-1141045?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 美國總統拜登提名的副司法部長人選莉薩·莫納科獲參議院高票通過。

路透社報道，參議院週二（20日）以98票對2票的表決結果，批准莫納科（Lisa Monaco）出任副司法部長。

拜登提名司法部二把手獲參院高票通過 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210421-1141043?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

我相信，每個人都有能力和選擇
去過更好的生活，這世界將會更美好

當你50歲時想要過著什麼樣的生活？
人口高齡化不僅影響未來經濟和社會發展，
更直接衝擊我們的工作與生活，
如何因應高齡化成為政府的重要課題。

面對這樣的高齡化社會，
許多三明治族群同時負擔養育子女及
照顧家中長輩的責任，我們又該如何準備？

#榊原節子的書
「為了不枉此生，50歲前，不做會後悔的事」
寫出100件清單，從人生中的小事開始做出準備，
為自己迎來穩定舒適的中老年生活。

以下是其中的3件，
如果我們都願意做出這些微小的調整，
可以為自己與家人做好準備，
享受理想的老後生活。

（1）思考並列出今後想要做的事
你想要完成什麼目標？
你必須付出什麼樣的努力完成？
是否已經開始執行？
現代企業模式改變，
越來越多業務交由外包與約聘人員，
萬一失去現在的工作，接下來要如何生活？
客觀了解自身的價值有絕對必要，確保自身的競爭力，在此同時，就算面臨失業或減薪，
才能臨危不亂的朝事先規劃的目標前進。

（2）為將來的事業做好充分準備
無論你的未來是創業、轉職或繼續工作，
都要從現在開始準備，
任何對將來想從事的工作有益的事，
趁現在就累積經驗，經驗的累積可以從
公司部門輪調工作，或是參與外部活動認識各行各業的人脈。

（3） 清楚認知儲蓄的目標
先好好思考未來希望過著什麼樣的生活，
明確有了目標，再來思考為了實現夢想，
現在該如何理財存錢，
這樣才能對於儲蓄這件事充滿熱情並且堅持下去，
如果目前收入不足，也來的及增加額外的收入管道。

//好文章轉自 @chiao_talk 分享//

追蹤 I'm Jamie 一起邁向財富自由 ► @choujamie168
📌免費資源：
👉天賦賺錢能量理財Youtube頻道‣http://bit.ly/2WWUv7A
👉有錢人獨家理財表‣https://reurl.cc/keyQr
┏━━━━━━━━━━━━┓
➰#找到人生天賦使用說明書：https://erjus.com/jamie
➰#理財小白財富腦完整攻略：https://reurl.cc/8lKQDb
┗━━━━━━━━━━━━┛

提供：ヤーマン株式会社
▼詳細はこちら
https://www.ya-man.com/brand/yaman/special/forbody/epi-rflash-2021-venus/?utm_source=youtube&utm_medium=tieup&utm_campaign=a70_nw&utm_content=000

今回はヤーマン株式会社さんご協力の元、ムダ毛ケアの必須アイテムを体験してきました！でもせっかくヤーマンさんに行くなら、社員さんにドッキリを仕掛けたい！っということで、遊び心満載でヤーマンさんに行ってきました！
高評価&チャンネル登録もお願いします！！
http://www.youtube.com/channel/UCGlWnxRgmii2-InQLp8HmiA?sub_confirmation=1

試乗だけのつもりが、新発売のベンツを…。完全電気自動車EQA250！
https://youtu.be/BmcLDpjzEqI

【重大発表】RIZINリングアナ特訓！サプライズ発表に中川翔子が崩れ落ちる！
https://youtu.be/EIi7Q61Id8M

【ヴァンゆんコラボ】恋愛の質問がエグ過ぎる…。恥ずかしさしか無い視聴者Q＆Aやってみた！
https://youtu.be/NhQ6MuT7aqs

【中山秀征コラボ】人生初のアルバイト！大先輩と「北極ラーメン10倍」に、水無しチャレンジ！
https://youtu.be/OwdYeY-Iy88

【6/13 RIZIN出演決定】朝倉海さんと榊原社長に凸したら、とんでもない無茶振りされました！中川翔子も、RIZINに出演します！
https://youtu.be/zV5uHByqiV8

Yahoo!ニュースになった件についてお話しします。
https://youtu.be/h8CLCNZsEfA

【朝倉海コラボ】ついに叶う！？海さんに相談したら、とんでもない展開になった！
https://youtu.be/-mJaafAG8kw

【ゲスト登場】中川翔子の就寝姿を公開！過酷な状況で寝れるのか？
https://youtu.be/RfNHlVM7nmw

【呪術廻戦イラスト】1分で「狗巻棘」を描いてみる！っと思ったけど… 〜JUJUTSU KAISEN illustration! I drew Toge Inumaki in 1 minute!〜
https://youtu.be/T5ry3wToCSo

ひとりファッションショー！こんな洋服着たことない！生着替えで大変身してみたよ！
https://youtu.be/cumRO1pc6f0

【チャレンジ】世界一甘いお菓子を食べてみたら、想像以上の甘さで震えました…。
https://youtu.be/kOjIUOzR7jw

【サプライズ号泣】誕生日に豪華プレゼントと激辛とケーキを用意してみた！
https://youtu.be/c4sh4hWN0M8

【朝倉海・シバター】ワサビ入り たこ焼きを食べるのは誰だ！？3人で「タコパ」やってみた！
https://youtu.be/OdXZIFX4vDc

【コスプレ】53万人を突破したから、渾身のコスプレでお祝いしてみた！
https://youtu.be/7Cy35esmygg

【緊急配信】大切なお知らせです。
https://youtu.be/ta5mV1o4Ex8

【ウマ娘】続・課金が止まらない！意地でもメジロマックイーンが欲しいんだよ！
https://youtu.be/iB55oyq1qTM

【イラスト】15分でポケモン巨大イラストにチャレンジ！何匹描けるかな？〜I drew a huge illustration of Pokemon on the wall of my house〜
https://youtu.be/tDzvPbeNysE

中川翔子のTwitterはコチラ
https://twitter.com/shoko55mmts

中川翔子のInstagramはコチラ
https://www.instagram.com/shoko55mmts/

中川翔子 公式LINEはコチラ
https://lin.ee/bupeEpE

中川翔子 オフィシャルサイト「しょこたんねっと」
https://www.shokotan.jp/

#美容
#女子
#女の子
#レイボーテ
#レイボーテヴィーナス
#ムダ毛ケア
#光美容器

3月12日、3月19日で#吉本坂46 公演
「アイドル爆弾発令中」が行われます！！

配信チケットはこちら！
12日▶︎
https://www.showroom-live.com/premium_live/yoshimotozaka46_st/d50098

19日▶︎
https://www.showroom-live.com/premium_live/yoshimotozaka46_st/h04849


初のドームコンサートなのに爆弾が仕掛けられた！？
しかも内部の犯行！？
犯人は…誰だ…ぜひ探してみてください！！

私、#レインボー池田 がお恥ずかしながら、脚本を書かせていただき、作詞作曲もさせていただきました！

そしてこの配信でしか見られない池田監督の#藤井菜央 #岡畑雛生 によるユニットのMVもあります！これは可愛すぎます。
みどりくん。のMVの監督してくださいました#yuukikanaya さんにもお手伝いいただきました！
ヘアメイクはAbemaの番組の#spray でお世話になってます#ASUKA さん

#高野祐衣 センターでの吉本坂の曲を踊るのですが、魅力たっぷり色気たっぷりです。

#まるいるい のデビル役は思ったよりセクシーです。当日見せてくれるデビルあるあるも盛り上がります。

そして、#榊原徹士さん #しゅんしゅんクリニックP さんの女の子役も見どころ

#野性爆弾ろっしー さん、#はんにゃ川島 さん、#水玉れっぷう隊ケン さんのお芝居は最高です。

#マサルコ による泣かせる芝居も…

池田が吉本坂に入ってしたいことの1つ#hideboh さんとのタップダンス！！

挑戦してます！！！

ネクストチャオと題しまして

12日は

#光永　さん #ビスケッティ佐竹 さん #スパイク小川　さんによるパフォーマンス

19日は

#木原実優 ちゃん　#梶原颯　#東京シャンデリアハラちゃん　によるパフォーマンスもあります。

そちらも楽しいですし、お芝居中に絡みもあります。

内容は吉本坂って#おもちゃ箱をひっくり返した 内容です！

ぜひ、配信でみられるのでみてください！

#アイドル爆弾発令中
#やる気のない愛をthank you
#ジャブ

使ってるメイク品とか愛用してるスキンケアとか載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_3fec3b9254?scid=we_rom_iphoneapp_mr_other


Twitter▶︎ https://twitter.com/ikenao0919
Instagram▶︎ https://www.instagram.com/ikenao0919
レインボーコントチャンネル▶︎https://www.youtube.com/channel/UC9UI_fNxTbfEJImAg5Y7pOw/videos

ストレッチ編 → https://youtu.be/H6j6DB2XGp0
——————————
ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → https://www.ogatore.net/

◎内容
・ここでしか見れない限定動画 15本/月
・ライブ配信 2回/月
・SNSシェア画像が自動で作れる専用サイト
・特別イベントへの参加

※募集は12/12 21:00- 先着1000人のみ
以降の募集は公式LINEにて案内します。
https://lin.ee/lJIWetN

自分を大切にするためにストレッチを学ぼう。
——————————

0:00 トピック
1:05 スウェイバックって？
2:48 スウェイバックになる原因
5:34 妊婦さんの場合
7:00 スウェイバックの５つのデメリット
11:24 解決方法
13:01 今日のまとめ

ご質問ご意見気軽にどうぞ！質問はこちらまで！
radio@ogatore.jp

質問には毎朝7時更新のラジオで答えています。
https://voicy.jp/channel/1309

▼▼読んで欲しいこと▼▼

オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。

田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。

そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。

ですが、今のYouTube界はどうでしょう。

・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK

みたいな動画が溢れています。

コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。

それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。

（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）

しかし原点に立ち返ってみると、

僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。

そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。

荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。

少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。

すごく葛藤があります。まだまだあります。

でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。

発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。

（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）

ということで、新しいチャレンジです。

ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。

これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。

なんか、オガトレ違うな…と。

それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからも61万人のみなさんのために動画を作っていきます。

ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、

新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

乱文失礼いたしました。

オガトレ

——————————
オガトレ本↓
◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目：オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
Amazonやお近くの書店でお求めくださいませ！

■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362

■メンバーシップ（ファンクラブ）
https://www.youtube.com/channel/UC-a9wiNTKiLIRLTyIRdNbMg/join
概要の説明はこちらの動画
https://www.youtube.com/watch?v=YbOhqRwJ6r4&t=54s

◆インスタグラム
https://www.instagram.com/ogaryu___
◆ツイッター
https://twitter.com/ogaryu___
◆LINE
http://nav.cx/bgSUU9a

◇お仕事依頼はコチラ
sr＠ogatore.jp

——————————

——————————

参考・引用文献

1）藤谷亮ら：不良姿勢が歩行に与える影響，第50回日本理学療法学術大会　抄録集，2015
2）藤谷亮ら：姿勢の違いが歩行と筋活動に与える影響，立命館大学大学院　2013年度　修士論文 （未公刊）
3）Adriano Pezolato et al：Fat infiltration in the lumbar multifidus and erector spinae muscles in subjects with sway-back posture,2012
4）Cara L. Lewis et al：Effect of Posture on Hip Angles and Moments during Gait,2016
5）榊原愛子：妊娠時の腰痛が日常生活動作に及ぼす影響，理学療法学　第21巻3号，2006
6）見目智紀ら：肩峰下インピンジメント症候群患者と健常者の肩関節回旋動作の比較-Cine-MRIによる評価-，日本肩関節学会，2015
7）内藤小夏ら：視覚的Real-time Feedback姿勢修正練習により慢性的な腰背部痛が軽減した脊椎矯正固定術後患者一症例，第53回日本理学療法学術大会　抄録集，2018
8）竹井仁：姿勢と評価と治療のアプローチ，2013
9）福井勉：大腰筋機能の臨床的考察，バイオメカニズム学会誌　vol24.No3，2000
10）大久保雄：体幹筋機能のエビデンスとアスレティックトレーニング，日本アスレティックトレーニング学会誌，第5巻第1号，2019
11）見供翔ら：異なる運動方向への静止性股関節外転収縮が 中殿筋前・中・後部線維の筋厚および 筋腱移行部距離に及ぼす影響，理学療法科学，2017

※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。

——————————

#オガトレ #ストレッチ #解説
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound