年度培訓A班結訓成果
如果你也想在一樣的時間內獲得更不一樣的舞蹈知識、自我訓練方法、表演如何放進舞蹈、如何編舞、呈現自己,歡迎來加入我的年度培訓C班,我是很認真在帶新生代想學編舞的人,給自己一個認真成長的機會。
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想讓自己或孩子一年後有這樣的成果和小舞台, 請耐心看完這一篇. 影片為培訓A班成果影片,所有Q&A都在我Instagram精選動態。
『你所看到的世界傑出舞團舞者,都是私底下經過長期持續努力,咬牙忍耐各種高強度訓練,願意堅持到最後的一般人。』
目的:
多年來從單純喜歡跳舞轉變為基本舞者、專業舞者、街舞老師、藝人肢體訓練師、編舞老師,到近三年創立FLASH,訓練FLASH小團與大團並帶領團隊拿下五個冠軍,代表台灣走出國際, 勇闖美國HHI挑戰, 訓練成績被多個國家領隊讚許.
我將以多年累積下來的領袖與專業舞者訓練師經驗來訓練新生代舞者, 培訓出未來能展現強烈舞蹈風格並成為有實力的舞者, 讓學員在未來更能以新姿態踏上世界的舞蹈旅程.
小虎老師相關作品集:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIfWLeHB9EigeSRkNA0C94m_x4mA9XWX
內容:
培訓為整年度60堂課程, 除了舞蹈之外, 更會教學音樂, 編排的相關基礎知識, 訓練以我平常在訓練專業舞者的方式與要求, 同等級甚至更高的強度來教育此班級學員與孩童.
課程將分為12個項次, 每個月都會有進度並強力要求學員達成與驗收, 同時要求各個學員設立個人舞蹈進度紀錄檢視表 .
前期4個項次著重於基礎延伸變化訓練與扎實度提升.
以HipHop基礎為底並扎實訓練, 延伸變化從舞步、肢體協調、肌肉控制、力道控制、速度變化、音樂結構如何以身體表達等等為基本的訓練, 同時以新時代的跳舞邏輯去融合個人編創 ,讓小孩子不是只有傳統固定式舞步,與時俱進是我想給小孩子的重點訓練。
中期6個項次則以各風格的強力外師來教授每月第一堂課,分別為House, Rocking, Popping, Locking, Jazz Funk和Krump.
傳達各舞風基本來源與要點,讓學員吸收各舞風的基本知識並要求訓練,爾後課程我會親自帶領孩子以這樣的風格元素融合到原有的肢體專長做變化訓練。
後期2個項次為年度總驗收, 將以團隊作品與個人作品方式呈現.
希望透過有階段目標性的帶領讓學員前進與成長, 讓學員除了擁有舞蹈實力同時更能有自我創造力.
上課期間、時間與地點:
預計2021/10/11起,為期一年60堂,每堂3小時課程
每週一 19:00-22:00
每月最後一堂課為”月驗收日”
地點: HDstudio 台北市松山區八德路四段102號B1
招生對象:
限制舞齡須滿2年以上, 並具有舞蹈基礎者。
招生人數:
滿10人開班.
班級以20人為限, 滿班絕對不例外超收.
報名方法:
報名採「篩選制度」, 此培訓班是有目標性的招生,故不是報名繳費就能參加. 對於只想單純上課的同學先給予抱歉, 你可以上我的常態課或workshop.
欲報名者請留下你的資料
填寫完成後,以IG私訊我你的姓名, 待我與你確認內容後即報名成功.
我的 IG: tigerhsu.choreo
同時,請將以下相關資訊以e-mail的方式寄至 [email protected]
1. 能夠展現個人舞蹈能力的清楚影片
2. 相關舞蹈學習經歷, 越詳細越好
課程費用:
年費60000元, 一次繳清. (包含年度60堂每堂3小時課程,平均一小時340元、所有外師聘請、場租,作品拍攝等費用)
報名期限:
即日起至2021/10/3 23:59止
剩餘的1週時間我需要篩選成員, 進一步與能夠參加的成員以及家長說明更詳細的細節內容。
特別注意:
由於以往常遇到半途而廢脫離班級或臨時有人生其他重要目標的學員, 導致其他成員上課成效互相受影響.
此次將採年費一次繳清制度, 且不會因為學員私人理由而退費, 這麼做是為了防止那些隨邊說說, 不會堅持的學員.
我要確保每位成員會努力堅持一整年度不缺席, 因為我要給你的是你實際的成長進步而不是浪費錢白上課沒進步虛度光陰.
備註:
1. 此次課程門檻設定很高, 目的是為了直接先篩選出有決心想要受訓、願意耐苦操練, 堅持到底不半途而廢的學員, 請各位欲報名學員霍家長們耐心瞭解.
2. 想知道老師風格的請點選上面我的相關作品及觀賞.
3. 任何問題歡迎直接詢問老師.
4. 每月課程只容許學員最多請假2次, 超過或無故未到者將退班並不退費.
5. 想要速成舞蹈的學員切勿報名, 我不是讓你來拍影片炫耀的.
6. 培訓班目的是找到一群願意吃苦並長期持續努力堅持之學員, 這樣班級的學員才容易有共同目標與凝聚感, 玩票性質或人生有很多目標都想要者切勿報名.
同時也有6132部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅月曜1起玩,也在其Youtube影片中提到,本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行 支持木曜加入深度會員:https://cbtv.tw/join 請訂閱我們的頻道:https://cbtv.tw/SubMuyao 第一時間看我們的新作品,參與直播!🙏🙏 主持人:邰智源、林柏昇KID、坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞 木曜四超玩...
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【四種愛情病毒,你中了嗎?】#贈書 🎉
愛情最奇妙之處,就是讓兩個背景、習慣、信念大不相同的人,近距離地觸碰彼此未處理的創傷(相信我,你我肯定都有),一邊被勾起痛苦,還得一邊合作,找出相愛的方式。
這也是為什麼只要提到愛情,很多人都感覺那是困難、不安甚至充滿火藥味的。
心理學家高特曼提出了四種愛情病毒,一旦發生,就需要儘速處理,不然會大肆擴散,直到回天乏術⋯
病毒一、#築牆
拒絕溝通、冷戰,刻意疏遠,有話不明講,經常推託沒空討論,或表明討論了也沒用。這是一種「被動控制」的行為,看似沒有攻擊力,但其實把對方隔在遠遠的城牆外。
而對方為了突破高牆,通常會變成攻擊的一方,此時築牆者甚至會指責對方「給人壓力」,卻忽略自己逃避溝通的責任。
病毒二、#批評
較容易看見對方沒做到、做不好或不符合自己標準的地方,甚至拿別人跟對方比較「Mark的女友都可以你為什麼不行?」忽視對方可能有的限制及內在想法。
批評會讓對方感到自卑、自尊受損,覺得你不接納他的本質,你只想把他改造成某個樣子。
病毒三、#蔑視
帶著輕浮、不屑及貶低的態度看對方,有些人認為這是「激將法」,可以促進對方改變,殊不知蔑視是關係殺手,一旦感受到被輕蔑,對方更可能為了保護自主權,和你唱反調(想想小時候父母越叫我們去幹嘛我們偏不的情境吧)。
病毒四、#防禦
其實防禦是一個正常反應,當對方言行舉止傷害到我們,適當的展現防衛是讓對方知道「你踩到我的底線,請退後」;但很多人內在創傷過大,對方的輕輕觸碰就會引發劇痛,此時我們就會幾乎時時處於防禦狀態,而把伴侶的任何提議、看法都看成攻擊,進而難以溝通。
我們多少都曾讓這四大病毒發作過,這並非代表我們不好,或對方有問題,反而是來提醒我們,有什麼裡面的東西該被療癒囉!
戀人們,請一起練習:
📍 #誠實面對、#療癒自己的創傷
📍#用同理的眼光看待對方的防衛和攻擊
📍在 #雙方先安撫自己情緒後
📍繼續 #展現願意傾聽的態度進行溝通
這些是提升關係免疫力的作法,讓你的愛情百毒不侵💪🏻更多維繫關係的妙招,歡迎閱讀這本好書❤️
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#抽書三步驟🎁
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2.tag一位好友,並留言最想練習療癒哪種關係災難?例如:「@蘇阿昕,我最想練習療癒築牆病毒~」
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3/20(六)晚上7點截止,
9點左右公告一位得獎昕粉名單~
#另一位得獎者會在instagram抽出
#歡迎來加入instagram
#兩邊可重複抽獎喔
ig帳號 #the.original.you
感謝 時報出版 提供
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你們有玩過「城市尋寶」嗎?那是一個有點像桌遊結合手機App的實境遊戲,其實我今天才第一次聽到而且才第一次玩,其實還蠻難的耶!
有很多地點可以選擇,我們選的是動物園(其實我很喜歡動物園,但是玩這個沒有辦法好好看動物)。結果一開始超級熱汗流浹背,接著傾盆大雨腳全濕。
然後因為和公關有約新合作,我還taxi奔回前公司.......很狂的一天!
一次給大家許多超跳tone內容⋯😅
直播那張圖是要和大家說,歡迎來加入我的17直播哦!應該會是比較日常生活比較隨性的另一面~😁
#thankgoditsfriday
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有個即將上市的 NFT 項目,竟然是買到賺到?!🤑🤑
在差不多一個月之前,我偶然發現到一個還在準備中的 NFT 項目,叫做 MekaVerse。
這個項目當時才剛剛開始,只是在網絡上發佈了一個關於這個項目的短片,就吸引了上千人加入了他們的 discord 群組,讓 discord 會員暴增至 8 千多人。
截至 2021/09/30,他們的 discord 會員已經超過 13 萬人,是無聊猴 (Bored Ape Yacht Club) 的 3 倍!而 Twitter 上的粉絲也已超過 11 萬人。
目前 MekaVerse 團隊已經宣布可以 mint 的日期,還有到時候一共會推出 8,888 個 NFT。
8,888 個 MekaVerse 的 NFT,跟他們龐大的粉絲群相比,簡直可以說是僧多粥少,可以想像到到時候可以開始 mint 時的氣費 (gas fee) 會有多高。😱😱
究竟 MekaVerse 是一個怎樣的 NFT 項目?為什麼大家都被這個項目吸引?而我為什麼會認為這是一個買到賺到的項目?
如果你對以上問題感到興趣,歡迎來看今天的視頻!
⚠️ 重要聲明:今天的視頻僅供參考,並非投資建議。投資有風險,請謹慎投資。
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時間軸:
00:00 前導
00:24 為什麼這個 NFT 項目會買到賺到?
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