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Q: 水腫 可以 熱敷 嗎舒米 Shumeiii 在Facebook 的評價

🎬Relieve pressure 🙈 #舒壓又要來放火，療癒你們了🔥工作越來越高壓，只好不斷開發一些可以放鬆的小物，消除我的疲勞😪畢竟每天15小時工作不只久坐腳出問題，眼部也是職業病大戶除了日常固定吃葉黃素保養外睡前都會使用眼部按摩儀舒緩整日工作眼部及頭部酸澀腫脹的疲勞感以前在台灣只看到一款品牌按摩儀但價位高到遲遲無法下手後來在大陸看到了一款買回去發現超級雞肋🤣完全氣壓不到位，也沒震動就是隔靴搔癢的感覺，完全不到點上還沒舒壓到，心先累一波😮💨這次看到台灣有賣，一定要先來試試看太陽穴位置的氣壓相當有感搭配震動，真的有讓眼部有放鬆到女生我也推薦熱敷，能讓眼部循環好早上起床眼睛比較不會水腫泡泡眼保養品也較能促進吸收按摩一次就是15分鐘後自動關機，午休時間剛剛好，睡前使用睡著也不擔心❤️🛒https://howtravel.tw/m6YMG休息是為了走更遠的路你今天有好好休息放鬆了嗎？看更多👉🏻#舒米帶你變女神————————————————————⠀#好旅行 #眼罩 #按摩眼罩 #熱敷眼罩 #頭部按摩 #眼部保養 #SAP #療癒 #放鬆 #身體保養 #消水腫 #居家保養 #日常保養 #保養 #美容家電 #按摩器

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水腫可以熱敷嗎在舒米 Shumeiii Facebook 的精選貼文

By 舒米 Shumeiii

2021-09-09 12:38:57 有 10 人按讚

🎬Relieve pressure 🙈 #舒壓
又要來放火，療癒你們了🔥
工作越來越高壓，只好不斷開發一些可以放鬆的小物，消除我的疲勞😪

畢竟每天15小時工作
不只久坐腳出問題，眼部也是職業病大戶除了日常固定吃葉黃素保養外
睡前都會使用眼部按摩儀
舒緩整日工作眼部及頭部
酸澀腫脹的疲勞感

以前在台灣只看到一款品牌按摩儀
但價位高到遲遲無法下手
後來在大陸看到了一款
買回去發現超級雞肋🤣
完全氣壓不到位，也沒震動
就是隔靴搔癢的感覺，完全不到點上
還沒舒壓到，心先累一波😮‍💨

這次看到台灣有賣，一定要先來試試看
太陽穴位置的氣壓相當有感
搭配震動，真的有讓眼部有放鬆到
女生我也推薦熱敷，能讓眼部循環好
早上起床眼睛比較不會水腫泡泡眼
保養品也較能促進吸收

按摩一次就是15分鐘後自動關機，午休時間剛剛好，睡前使用睡著也不擔心❤️

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休息是為了走更遠的路
你今天有好好休息放鬆了嗎？

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舒米 Shumeiii

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Hi, 我是舒米 Shumeiii, 平面廣告設計師, 請大家多多支持囉�

水腫可以熱敷嗎在 Facebook 的最讚貼文

2021-08-29 14:43:48 有 64 人按讚

再回頭看看自己的文章紀錄，相信這些老個案們，已經在祂的世界過健康無憂無慮的新生活，出發時還帶著護理師滿滿祝福❤️。

贈人玫瑰，手留餘香

上周替安寧的個案做淋巴引流與水腫按摩，因為初見面，甚麼傢伙都沒帶，只有案家裡的乳液。約好今天再訪，準備好自己私有的精油帶上，希望可以發揮效果，讓癌末腫脹到極限的腳可以有一點點舒緩的感覺。今天事先挑選三種味道與效果的精油先用基底油調和，用滾珠瓶帶著：迷迭、甜橙、薰衣草，各有功效。
安排午後造訪，原本希望避開上午可能的活動或臨時其他朋友訪客，結果看見個案更虛弱躺在床上，腹水的肚子圓滾滾，與懷孕比起來差不多已是八九個月大的極限size，那種肚皮的撐與緊有過生產的人就懂，跟甚麼吃太飽的撐，根本是兩碼子事。雙腳的腫連輕扶調整姿勢要墊高舖毛巾都會留下指印，看過孕婦孕程末期的腳就不難想像，但是個案症狀更嚴重。瘦弱枯黃的臉與上肢，配上浮腫極限的下半身，很不協調…。
我輕喚，迷糊中她微微睜眼回應一聲「喔！你好」，感覺這樣的應答是制式，也許根本不知道我是誰？簡單評估個案狀況後，引導家人幫忙準備溫水與毛巾，要開始客製化護理活動。協助喬好姿勢，把不能平躺的腰與後背還有膝下的空間墊上塞入柔軟舒適的棉被枕頭，讓身體任何地方都有支撐。這動作很重要喔～
帶著家屬幫忙用毛巾熱敷雙下肢，一邊先輕揉腹股溝淋巴節疏通，肚子以上碰觸的感覺硬梆梆，有腫瘤與腹水填滿的部位我選擇不勉強。
淋巴走在皮膚下，輕撫輕柔的帶過就可以，拿出精油配上乳液，請家人跟我一起做SPA。從初起碰觸個案因為脹痛被引發而呻吟皺眉，到習慣從腳底向身體中心方向輕撫的動作，配合精油散發出來的味道，舒緩身與心。
個案漸漸不皺眉，可以開始跟我簡單對話：好舒服喔，很久沒做SPA了，以前會跟女兒一起去。
我說：今天是VIP服務，持健保卡登記免費喔！不過因為我的業務太多，生意很好，沒能經常隨時服務，預約制，別太想我。
個案說：我好像看到最喜歡的芋頭，好想吃一口，肚子有點餓…
我說：這裡沒芋頭，換蘋果好嗎？個案：不要。芒果好嗎？不要。木瓜好嗎？不要。火龍果好嗎？不要，地瓜好嗎？不要。要指定芋頭當點心的話，下次要收費囉！必須特別為您準備，好像沒有哪家spa在送芋頭當點心的啦！
我與個案與家人開心笑起來，聊了一下，做了一些日常生活回顧，拉回一些屬於個案與家人共處的回憶。⇒⇒⇒這是護理師的另一個功能，某段有意義的生命回顧。

完成今日訪視任務，收拾好訪視箱用品，再回頭看個案，已經入睡。家人說：媽媽是真的舒服，現在的表情跟平常不一樣，好像比較輕鬆耶！
(真不枉我跪在床上一個小時的成果…)

回到醫院已經快五點，做完今日訪視六位個案(5居家+1安寧)所有紀錄，準備下班已經將近七點，身體累心裡充滿，雖比中午那案家賣水的直銷還沒價值，但賺今天的薪水心安理得。開車回家一路，手上傳來精油香香的味道，舒服。
贈人玫瑰，手留餘香

Tags: 水腫可以熱敷嗎

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水腫可以熱敷嗎在 CC's everyday tits & bits Facebook 的最讚貼文

By CC's everyday tits & bits

2021-06-18 08:18:52 有 164 人按讚

震動按摩槍我已經觀望了好久也試用了好幾支（怎麼聽起來怪怪的 😂）但一直處於觀望的階段，因為健身房那種專業的實在不便宜，可以用免費的我何苦要自己掏錢呢哈哈哈我是吃了誠實豆沙包嗎！

這次因為疫情都不能出門按摩，為了避免疫情結束時我的肌肉也緊繃成舉重選手（倒也不至於）加上這支除了震動還多了我 #特愛的冰熱敷功能，所以天時地利人和現在不入手要待何時！

❄️ 冰敷功能 ❄️
真的是出乎意料的冰！總共有三檔，分別為10度、15度、20度
除了運動後舒緩用，天氣很悶熱時，冰涼的按摩頭可以降溫減少黏膩感

🔥 熱敷功能 🔥
無論是運動前的暖身或是運動後的放鬆 #熱敷都是非常重要的
不用準備熱水袋什麼的，隨時都能恆溫在40度4不4很吸引人

廠商提供 #限量50組折扣碼
🎁 輸入「CC」可現折$500 再加送（我另外幫大家凹來的）超輕量真空陶瓷保溫杯（限量，送完為止）
購買連結 - https://jodo.tw/hp4Zo

以下是我這幾個星期下來比較常用的時機～

＊肩頸痠痛時～我不算重症，不過因為我有點習慣性聳肩，所以會用來放鬆一下斜方肌（切記不可用按摩槍來打脊椎跟關節）
＊運動後的放鬆還有緩解下半身的水腫
＊小拉傷時的緊急冰敷，老實說我有時還拿來冰敷我剛起床拋拋的下顎線
＊生理期時也會用熱敷功能敷肚子（以前要用熱水袋真是有夠麻煩我都想說痛死算了 😭）保持肚子暖暖也可以幫助腸胃的蠕動

不過重症患者或是有什麼疑問還是要尋求專業人員（醫師、物理治療師、教練）的建議與協助喔！

@Jodo！#Jodo！#ESPRO冰溫循環按摩槍

Tags: 水腫可以熱敷嗎特愛的冰熱敷功能熱敷都是非常重要的限量50組折扣碼 Jodo ESPRO冰溫循環按摩槍

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Diary of an OL

水腫可以熱敷嗎在鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答

By 鄭淳予醫師 x 神經很有事

2020-11-15 19:45:15 有 3,649 人看過有 0 人喜歡

#手腳腫脹的救星入冬天氣轉冷了，你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎？還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫？末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹，其實可以透過簡單的 #末端加壓運動來緩解喔！今天就跟著物理治療謝老師，帶來簡單又實用的小運動，降低四肢腫脹所帶來的不適吧！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
　
　
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題？
🔸可以增加末端循環的方式！
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧！
　
　
#影片大綱
　
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況？
▫手部患有關節炎、扳機指，或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
　
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷：我們可以準備一個溫熱敷包，在我們末端循環比較不好的手或腳上，溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水，將我們的手或腳泡進溫熱水裡面，也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了，千萬要小心燙傷的問題！
　
▫手部抓握幫浦運動（Grasp Pump）：將我們的手稍微用力握緊，然後停住5秒鐘，接著再把手部全部打開，也是停住5秒鐘，這樣的動作重複20次，就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
　
▫踝部勾放幫浦運動（Ankle Pump）：將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾，然後停住5秒鐘，接著再將腳板慢慢地往下踩，也是停住5秒鐘，這樣的動作重複20次，就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
　
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧：如果你也是一個需要久站、久坐的人，而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生，我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭，將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態，枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了，這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔！
　
　
指導：謝劭玟物理治療師 Festiva Hsieh
主講：王培樺。謝劭玟
內容腳本：謝劭玟。王培樺
後製剪輯：黃詠荃。謝劭玟
　

#手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
#知識＋ #姿勢＋ #神經很有事 #手部抓握幫浦運動 #踝部勾放幫浦運動 #枕頭擺位 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師

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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心神經內科兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘專欄作家
- ETNEWS健康雲專欄作家
- 風傳媒專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心神經內科主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院神經內科中風中心執行長

#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

手腳腫脹的救星雙腳水腫末端加壓運動分享給更多需要的人知道影片大綱手脹腳腫末端血液循環促進血循早晨手脹晚間腳腫知識姿勢神經很有事手部抓握幫浦運動踝部勾放幫浦運動枕頭擺位腦科學神經很有事鄭淳予醫師關於鄭淳予醫師國際頭痛年會講者國際腦心血管疾病年會講者現任經歷腦科學腦霧你腦霧了嗎健忘失神健忘失神 brainfog 神經很有事失眠淺眠睡不好頭痛偏頭痛頭昏頭暈頭痛治療疼痛慢性疼痛疼痛治療失智記憶力退化中風高血壓鄭淳予醫師神經科神經科醫師神經內科 chunyuchengmd neurologist neurology headache migraine pain poorsleep insomnia dementia dizziness vertigo stroke

鄭淳予醫師 x 神經很有事

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我是鄭淳予，一位腦神經科臨床醫師，也是一位腦科學博士，專長頭痛.疼痛.神經痛治療，失眠治療，健忘失神的腦霧治療，憂鬱.焦慮和暈眩治療，記憶力退化和失智症，中風和巴金森氏症。獲國際神經血管疾病學會頒發的研究學者獎，專攻腦神經科學，每一天be better是我的心願。我想透過這個 Youtube 頻道為妳你的身心健康創造恢復和好轉的可能性和機會！

水腫可以熱敷嗎在風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文

By 風傳媒 The Storm Media

2020-05-07 16:07:13 有 8,878 人看過有 45 人喜歡

坊間謠言不斷，女生常被醫師、母親叮囑別在生理期時運動，讓在月經來時的女生常打消運動念頭，究竟在生理期健身是可以的嗎？健身網紅May就來打破大家長久以來對月事的迷思。

在月經期間維持運動的習慣，除了最主要的維持減肥及瘦身效果，還可以緩解生理期經痛。還可以加快身體代謝，減少月經造成的水腫困擾。它是每個月女性的健康成績單，即使麻煩到不行，但仍然要注意飲食和適量運動才能擁有健康的體魄，規律的月經。

影片授權：May Fit (https://youtu.be/Est4z2XkyBI)

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