#基隆和平島公園 可以分為陸上景點及水上景點的部分~
這一篇文章小羽跟你分享~基隆玩水的好選擇，玩沙戲水都安全的親子景點►►https://tinyurl.com/36xu7prr
#和平島公園 的游泳池是露天海水游泳池，讓你在管制的安全水域一樣享受海水游泳的樂趣😄
在海上游泳是一件多麼享受且自在的事啊👍
一起來看看 #丁小羽 的文章介紹吧👀
海上游泳 在 Facebook 的最佳解答
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海上游泳 在 薩摩耶卡卡這一家 Facebook 的最讚貼文
有很多人問我，我每次帶卡卡去墾丁到底都去玩什麼！？那裡有他們能玩的嗎！
當然有啊！我帶他出門肯定是安排他能玩的然後帶他去豐富他的狗生！
還記得第一次帶他坐遊艇的時候，我玩完水上設施回來船邊時，卡卡突然跳下來😆 我就大膽的讓他跟著我一起玩（大腳丫）
然後教練以龜速拖著我們沿途吹海風看風景！沒想到卡卡一點都不害怕反而還不想下來
我猜他心裡應該想著：... 嗯這台車 沒窗戶沒天窗 風吹的我好舒爽😂
等到涼快一點的時候就帶著他一起坐吉普車去飆沙！他也是超愛這個活動！因為他最愛坐車了🤪
只要有他們的旅行，只要不危險，我們都會盡可能讓他們跟我們一塊參與！
讓他們的狗生不在那麼枯燥乏味❤️
狗狗的一生就那麼短暫！我們就是盡可能的豐富他的狗生！帶著他和我們一起創造更多的回憶。
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#一定要豐富你們的狗生創造無限多屬於我們的回憶
#墾丁 #遊艇 #大腳丫 #海上游泳 #吉普車飆沙
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海上游泳 在 游泳教練日常紀錄 Facebook 的最佳貼文
學生 Lee 第一堂課心得分享
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
剛上完第一堂魚式游泳
內心充滿能量！！！！！！！！！！
雖然現在
肩膀痠痛--> 昨天瑜伽課上了很多肩膀的動作
大腿痠痛--> 昨天開始一字馬訓練 20分鐘x3
身體疲憊--> 以上加總＋前天嘗試肘撐棒式極限 做了6分鐘＋3分鐘 x2 後勁好強
但都不是練游泳造成的
本來非常擔心
第一堂魚式游泳課
上課之前內心非常抗拒上課
我游泳一直游得很爛
自由式在R1的時候找過一對一教練
上了十堂
大致就是有個樣子 能換氣能前進
但是連續游不過25公尺就很喘
一直都覺得很納悶
陸地上叫我跑十公里也不會覺得太吃力
為什麼在水裡這麼喘
蛙式是國中的時候大姐教我的
基本上前進效率也是很差
但是蛙式不用一直踢水
相對之下人比較放鬆
可以游得比自由式「好一點」
就是可以連續游25公尺 沒那麼喘
總之
非常討厭游泳
之前潛水、在海上游泳
都是為了拍照
之所以想學魚式游泳
就是貪圖它聽說學會了可以比較不費力游泳
聽了朋友可以輕鬆游十公里
倍感嚮往
至於教練說他學最快的學生是完全不游泳
但是報了三鐵其中游泳要游1.9公里
來學魚式 七週從完全不會游泳到可以游1.5公里
這個我是不敢奢望
我希望老了以後可以做跑步以外的有氧運動
交替不同運動比較不會傷膝蓋和特定關節
如果游不好 年輕的時候抗拒進泳池
依照我對自己的認識 老了會更抗拒進泳池
但是
今天上了第一堂
有種醍醐灌頂的fu
我想博人在被卡卡西提點之後 頓悟了把螺旋丸轉化成壓縮螺旋丸
大概就是這個感覺啊！
用髖部的轉動來帶動身體
想動的肢體是被動自然被帶動
而不是主動一直撥水滑水壓水踢水
當一個動作 教練點了我大腿一下
身體突然就轉動
左手就自然落下
那個身體當下感受到的就是 「喔喔喔 原來如此」
腦中浮現動漫裡的畫面
好想大喊：師父！我懂了！
魚式游泳比較像是用腦感知自己身體各個部位
思考式的游泳
就是師父花了一分鐘提點我手的位置
一分鐘頭的位置
一分鐘肩膀的姿勢
一分鐘腰的姿勢
那個游了二十年像溺水僵硬的姿態
就是在短短半小時內就改變
我覺得這簡直就是魔術課
我不會仰漂
今天花了一分鐘學會
然後毫不費力地游了半個泳池的距離
本來上課前非常擔心
成為教練第一個上完課學不會的學生！
看起來這輩子是有望學會游泳了
我還跟師父說
我要推薦我朋友來學！
師父尷尬地笑說：妳現在才上第一堂課....
師父即時拍攝學生的動作
學生可以第一時間就自己看到自己在水下的動作哪裡不對
即刻修正
非常有效率「教」＋「學」
題外話
看到自己被拍攝的水下畫面
只覺得還好前陣子凍卵完
有先醫美稍微處理一下肥腿
這錢花得很值得ＸＤ
不然拍起來應該會更不堪入目
影片等我有幸修成正果之後再來分享好了
海上游泳 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最佳貼文
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備註：本篇影片空拍畫面由和平島授權提供。
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KKDay-北海岸基隆包車一日遊
https://www.kkday.com/zh-tw/product/20568?cid=7739
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【相關影片】
不用出國！浮潛就看到爆炸多魚～超棒免費海上游泳池 | 外木山海興游泳池
https://youtu.be/aldYQMeMfXw
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這次帶大家到基隆！！！
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