關於 涼麵卡路里 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 驚！珍奶配涼麵一餐1200大卡，五大「發胖陷阱」不肥也難-商業周刊-良醫 ...

而麻醬、四川口味涼麵的醬汁，不管是磨碎的芝麻、辣油，也都是屬於油脂類。 若真的很想吃涼麵，建議看清楚包裝上的總熱量，盡量挑選非油脂類的醬汁。例如 ...

#12. 一樣吃涼麵這款熱量少一半

一份350公克傳統涼麵熱量約500-600大卡，主要是使用油麵條和芝麻醬，兩者都是高油、高熱量，改採日式蕎麥涼麵一份約200公克、醬汁以日式柴魚昆布，熱量才 ...

#13. 7-11 - 真飽麻醬涼麵的卡路里、碳水化合物與營養成分| MyFitnessPal

您可在MyFitnessPal 找到7-11 - 真飽麻醬涼麵以及超過2000000 種其他食品的卡路里、碳水化合物及營養成分.

#14. 涼麵藏4地雷，不如自己動手做- 康健雜誌

涼麵 是盛暑恩物，太熱沒食慾，一盒涼麵就可打發一餐。一碗傳統中式涼麵的熱量約350～400卡，但若為了划算買「特大」、「超大」字樣的包裝， ...

#15. 全家5款涼麵熱量搶先看- 瘦生活

吃涼麵最喜歡那鹹鹹甜甜的醬汁，花生醬或芝麻醬，這2種都是油脂類，一份涼麵熱量550~750大卡，等於一個便當囉！ 在來看看納含量，正常人每日鈉攝取 ...

#16. 麻醬涼麵熱量|愛食網|麻醬涼麵熱量

夏日大啖麻醬涼麵？5健康危機減重族要注意夏天吃碗冰涼的涼麵好消暑，不過，孫語霙營養師表示，屬於國民小吃的「傳統花生麻醬涼麵」，濃濃的花生香氣入口雖然鹹香…

#17. 【日式冷麵卡路里】【營養師專欄】熱量計算小教... +1 | 健康跟著走

專家建議，選擇涼麵時可以搭配鰹魚醬油的日式蕎麥麵為優先，不僅熱量較 ... ,每100克日式抹茶冷面所含热量约为326大卡，低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含钾,富含铁, ...

#18. 「日式冷麵卡路里」懶人包資訊整理(1) | 蘋果健康咬一口

吃涼麵... 吃涼麵日式比台式熱量低天氣漸漸熱，許多超商與店家紛紛上市消暑涼麵，新店耕莘醫院營養師劉麗華表示，一份台式涼麵的熱量有550卡到600卡，已經等於2碗飯， ...

#19. 一樣吃涼麵這款熱量少一半| 麻醬涼麵熱量| 輕鬆瘦下來的秘訣-2022年3月

您即將離開本站，並前往一樣吃涼麵這款熱量少一半- 好醫師新聞網 · 確認離開返回上頁. 常見減重瘦身問答. 麻醬冷麵卡路里麻醬麵熱量涼麵碳水化合物 · 延伸文章資訊.

#20. 涼麵、涼粉…夏日清爽小吃營養到底有多差？ | 聰明飲食| 養生| 元氣網

請注意，看似熱量低的品種不一定是好的選擇。因為水分大，乾貨少，不耐餓，其實你一餐吃掉的總量較多。如再多加油泡著它 ...

#21. 7-ELEVEN

真飽涼麵-特選麻醬. 熱量592kcal. 59元. 新上市. 和風豆皮蕎麥風味麵. 區域販售. 熱量376kcal. 55元. 真飽涼麵-蒜辣麻醬. 熱量650kcal. 59元. 御選-川辣麻醬雞絲涼麵.

#22. 魯八宝涼麵– 老魯記．魯八宝涼麵

夏天不想再將熱量囤積在身上、愛美的您不要為了想穿泳衣再餐餐 夭飽肚，吃的無油無負擔，來一碗魯八宝涼麵吧! · 〔8種麵體〕 · 蕎麥麵：每150公克，熱量154卡 · 藜麥：每150 ...

#23. 芝麻醬涼麵熱量– LAJS

一份350公克傳統涼麵熱量約500-600大卡，主要是使用油麵條和芝麻醬，兩者都是高油、高熱量，改採日式蕎麥涼麵一份約200公克、醬汁以日式柴魚昆布，熱量才230大卡，熱量 ...

#24. 減肥可以吃冷麵嗎韓式冷麵的做法

韓式冷麵主料：冷麵麵條350克、牛肉200克（牛排肉）輔料：大蔥一個、蒜4 ... 冷麵的熱量在主食中算是比較低的，100克涼麵的熱量是167大卡，而一碗涼 ...

#25. 全家食在購安心

品名：大滿足麻醬涼麵. 產品特色：方形微捲中華涼麵讓口感更Q彈，醬包選用丸莊醬油，麻醬香濃醬汁回甘，再加上蒜泥，多層次風味令人欲罷不能. 過敏原：芝麻及其製品, ...

#26. 涼麵熱量是多少呢?看了就知道平日裡該吃多少合適了- 人人焦點

涼麵 的主要食材是大面，而麵條是由小麥粉製造而成的，因此涼麵的熱量方面來說並不是非常低的，一碗涼麵的能量有33大卡，比一碗米飯的熱量大概要高一點。

#27. 一碗凉面的热量大概有多少，就是外面正常卖的一碗大小，包含里面的食材 ...

1碗凉面(200.0克)含有热量334大卡，需要打篮球59.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.70克;钠163.70克;纤维素0.20克;磷61.00克;蛋白质4.80克;铁4.20克;维生素E0.53 ...

#28. 夏天吃涼麵減肥還是增肥？ - 壹讀

如果你想保持低熱量攝入，那麼在吃涼麵的時候，最好問下老闆，有沒有玉米、蕎麥等雜糧面。 辣椒油、花生醬等佐料促成「增肥涼麵」. 目前，在市場上，光是 ...

#29. 涼粉，涼皮，涼麵，哪一個熱量最低？ - 每日頭條

但不管怎麼變，涼粉都還是純澱粉凍，水和澱粉，分別占其重量的90%和9%。所以營養素主要是碳水化合物，自然蛋白質和脂肪少到忽略不計了。每100克涼粉中只 ...

#30. 【台南美食】老魯記魯八宝涼麵｜大份量麻醬涼麵，熱量卻不超過220卡的傳 ...

今天要介紹的這家涼麵專賣店卻突破以往的框架，將涼麵發展成五種麵體、五種醬汁、二十一種配料供顧客選擇；即使是挑選了卡路里最高的芝麻醬，整碗涼麵 ...

#31. 麻辣涼麵637卡搭飲料熱量破表- 華視新聞網

朱培滋宋佾璋報導 / 台北市. 夏天天氣熱，很多人會選擇吃涼涼的涼麵來填飽肚子，開胃又消暑，但你知道嗎？涼麵的熱量其實很高，坊間販售的台式涼麵， ...

#32. 四川凉面的热量，四川凉面减肥- 薄荷食物库

四川凉面的热量和减肥功效 · 热量：163 大卡（100克） · 分类：四川菜 ...

#33. 找一碗涼麵熱量相關社群貼文資訊| 餐飲貼文懶人包-2022年3月

提供一碗涼麵熱量相關文章，想要了解更多涼麵成分、日式涼麵熱量、涼麵碳水化合物相關餐飲資訊或書籍，就來餐飲貼文懶人包.

#34. 日式涼麵熱量| 靠北餐廳

日式涼麵熱量情報，2014年6月26日— 如果真的很喜歡吃辣的人，可以用「辣椒粉」、「乾辣椒」等來取代辣油和辣醬。 3. 日式涼麵：蕎麥麵清爽又少油. 以蕎麥麵做主角， ...

#35. 涼皮涼麵熱量高嗎涼皮涼麵減肥可以吃嗎

由於涼皮涼麵是使用碳水化合物和脂肪豐富的麵粉或者米粉為原材料製作，其中涼皮是使用麵粉和成的麵糰，在水中不斷的搓洗去一部分麵筋後加工製成，而涼麵在 ...

#36. 凉皮凉面热量高吗？吃了容易发胖？真相来了

凉爽的凉皮和凉面搭配上一些调味料和蔬菜，确实能让人即使在大热天也能充满食欲。不过一份凉皮凉面的热量可不容小觑，随便200~300g的热量都超过了一碗 ...

#37. [轉貼] 10大騙人熱量的陷阱食物@ Felix 酸宅一生:: 痞客邦::

10大騙人熱量的陷阱食物低卡食物？被別外表騙了！http://www.lohasevergreen.com.tw/涼麵最低卡？低GI食物吃不胖？還是水果吃多沒關係？

#38. 涼皮原來熱量這麼高！想瘦可別經常吃！這樣吃最營養！（轉發）

所以一份標準分量的涼皮，熱量大概是740千卡左右；涼粉是470千卡左右；最高的涼麵有900千卡了。 怎麼可能這麼高？！是不是這家店給的分量太實誠？於是我們 ...

#39. 「撈冷麵卡路里」+1

如果以一個低活動量嘅女士為例，全日約需1600卡路里，正餐大約可以 ..., 天氣好熱沒胃口，來點冰冰的涼麵消暑好了！」涼麵常被視為夏天的輕食料理，然而市售涼麵可能 ...

#40. 【值不值得吃EP09】超商涼麵值得吃嗎？ 全都是碳水化合物啊 ...

#41. 中華冷麵卡路里– Jdbar

中華冷麵選用的冷麵，像上海幼麵，比一般以蕎麥麵作日式涼麵較高熱量，加上配料和麻醬、花生醬，一碟約有600-800卡路里。不過，加入的黑醋能幫助消化、. 消暑涼麵祭之 ...

#42. 減肥也能大口吃涼麵，拌麵？低卡的蒟蒻蕎麥麵/蒟蒻咖哩烏冬竟然那麽好 ...

減肥也能大口吃涼麵，拌麵？ ... 自從飲食控制以來，是不是很久沒有享受吃麵的幸福了？ ... 熱量比一般麵條低，卡路里很低而且有飽足感。

#43. 夏天經常吃涼皮、涼麵熱量高嗎？到底能不能減肥？答案讓人沒想到| 天天 ...

在看涼皮、涼麵的熱量之前，大家可以先了解下它們的製作原材料。 ... 每百克涼麵碳水化合物含量為33.3g、脂肪1.7g、蛋白質4.82g、熱量為167千卡。

#44. 【A Beauty Girl】低卡蒟蒻麵-燕麥涼麵+4醬任選(共24份) - momo購物網

熱量低於同樣重量的米飯、麵食等澱粉類食， 而且咕溜的蒟蒻麵很容易讓人就有飽足感， 能有效控制每日的熱量攝取，又不用節食挨餓。 ... 低卡飽足蒟蒻麵，具有大量的纖維素， ...

#45. 7-11 涼麵熱量– Ronia

真飽涼麵-原味麻醬熱量578kcal 52元. 涼麵關東煮大亨堡霜淇淋思樂冰麵包甜品御料小館現蒸地瓜OPEN開心餐自有品牌. (豬原料來源：丹麥/ 豬原料來源：加拿大、芬蘭， 因 ...

#46. 「日式冷麵卡路里」情報資訊整理- 食在北台灣

食在北台灣「日式冷麵卡路里」相關資訊整理- 每100克日式抹茶冷面所含热量约为326大卡，低胆固醇,低饱和脂肪酸, ... 【營養師專欄】熱量計算小教室涼麵篇- 愛瘦身

#47. 一休教你減重期該怎麼吃–便利商店外食系列–蕎麥鰹露涼麵餐熱量510卡 ...

一休教你減重期該怎麼吃–便利商店外食系列–蕎麥鰹露涼麵餐熱量510卡 ... 今天介紹在便利商店就可以完成的半外食計劃，減肥減脂脂期間，影響胖瘦關鍵最大的 ...

#48. 涼皮涼麵熱量高嗎涼皮涼麵減肥可以吃嗎- 飲食指南- 科學養生坊

由於涼皮涼麵是使用碳水化合物和脂肪豐富的麵粉或者米粉為原材料製作，其中涼皮是使用麵粉和成的麵糰，在水中不斷的搓洗去一部分麵筋後加工製成，而涼麵在 ...

#49. 不再擔心涼麵熱量!清爽無負擔的涼麵配料，蔓越莓涼麵作法- 濃農本家

作為消暑食物得涼麵，現在的便利商店販賣多款不同口味的涼麵，琳瑯滿目。夏天沒胃口，吃個涼麵，開胃過癮就對了！ 涼麵稱「冷麵」或「過水麵」，古 ...

#50. 【東湖美食】老魯記魯八宝涼麵台北東湖店健康輕食低熱量美味餐點新選擇 ...

每一碗涼麵均一價75元。搭配自由選的8種配料1種醬汁，組合成所謂的「八寶涼麵｣。低卡路里的麵條和 ...

#51. 涼麵食用小常識｜ 蘋果新聞網｜ 蘋果日報

涼麵 含油量高，且麻醬調味料熱量又高，1碗涼麵的熱量可高達600卡，對於想減重的人，超過一餐所需的熱量。建議你一個方法，就是食用涼麵時，不要用麻醬 ...

#52. 「雙營涼麵熱量」情報資訊整理- 愛呷宜花東

愛呷宜花東「雙營涼麵熱量」相關資訊整理- 熱量總結:1450卡. 飲水量: 1100CC. 2009/07/12. 體重: 56.5KG. 早餐: 火腿蛋吐司(400卡)+奶茶一杯(200卡)+舒跑半瓶(150卡)+ ...

#53. 影／哪款超商涼麵CP值最高？營養師評比7-11、全家人氣品項：不建議吃 ...

營養師品瑄在7-11和全家選取9 款涼麵作比較，並從熱量、鈉含量、味道作考量，以打分的方式分享其CP值。 在7-11的部份共4款涼麵，營養師分別評比：日式蕎麥 ...

#54. 全家泰式酸辣虾仁凉面的热量和营养信息

每100克- 卡路里: 128千卡| 脂肪: 2.40克| 碳水物: 22.50克| 蛋白质: 3.90克. 类似的 · 泰式三明治 (全家). 每100克- 卡路里: 287千卡| 脂肪: 12.20克| 碳水物: 28.80 ...

#55. 【東湖美食】老魯記魯八宝涼麵台北東湖店健康輕食怟熱量美味餐點新選擇 ...

每一碗涼麵均一價75元。搭配自由選的8種配料1種醬汁，組合成所謂的「八寶涼麵｣。低卡路里的麵條和 ...

#56. 涼麵熱量ptt 涼麵熱量飆700卡！超商「超夯3品項」＝減肥雷名單營養師曝 ...

涼麵 熱量飆700卡！超商「超夯3品項」＝減肥雷名單營養師曝鏟肉搭配法涼麵其實熱量相當驚人。（圖／記者趙于婷攝） 記者林妤柔／綜合報導工作過忙，天氣太熱根本懶得到 ...

#57. 熱量不比泡麵低！營養師公布18款乾拌麵熱量排行榜，餐餐吃小心三高找 ...

2021年7月2日 — 熱量不比泡麵低！營養師公布18款乾拌麵熱量排行榜，餐餐吃小心三高找上門 · 18. 阿舍外省乾麵油蔥 · 17. KIKI 老醋辣麵 · 16. 老媽拌麵麻辣 · 15. 惡名昭彰 ...

#58. 涼皮涼麵熱量高嗎涼皮涼麵減肥可以吃嗎- 飲食指南- 養生科普網

涼皮涼麵熱量高嗎涼皮涼麵減肥可以吃嗎簡介：在天氣較為炎熱時，涼皮涼麵是非常受歡迎的食物，很多人都喜歡吃，但是很多人擔心會長胖，那麼涼皮涼麵 ...

#59. 吃涼皮涼麵會發胖嗎？為什麼？

當身體吸收以後就不會長胖，但是如果說你吃的過量了，食物就會產生一些熱量，進而有一些多餘的脂肪產生。那時間久了的話就會慢慢變胖。但這個時候一定要 ...

#60. 高纖、低熱量的蒟蒻麵！特搜網友創意料理和人氣款

泡菜蒟蒻涼麵拌芝麻醬. 煮蒟蒻麵時，最常見就是另外添加蔬菜和蛋白質，讓營養更均衡。這位網友以水煮牛肉、搭配小黃瓜、溏心蛋、泡菜、再淋上芝麻醬、 ...

#61. 9款超商消暑涼麵營養師評分CP值- 開新聞OPEN NEWS

想消暑同時又吃的健康， CP值超高的超商涼麵，讓我們跟著營養師品瑄一起來看看吧！ 營養師品瑄在7-11和全家選取9 款涼麵作比較，並從熱量、鈉含量、 ...

#62. 沾麵卡路里– Barjazz

只要透過改變進食順序或不喝下整碗湯是可以減少卡路里。 當然重點還是盡量營養均衡，搭配運動才能達到減肥加乘效果。 豚骨拉麵湯頭製作方法：. 涼麵熱量飆700卡！

#63. 不用擔心熱量爆表！吃泡麵不發胖3招公開- 今周刊

半個世紀前，地球上出現了一項造福全人類，也是最偉大的發明之一，就是簡單、快速又美味的泡麵誕生了，至今泡麵已經成為全世界最受歡迎的食品之一。

#64. Join - Facebook

嗶嗶~~粉絲們注意卡路里大作戰正式開戰囉!! 快來看JOLIN蔡依林教粉絲如何吃的營養均衡又豐盛~ 推薦四款低卡涼麵~通通低於400大卡唷☆韓國泡菜冷烏龍麵~263大卡☆奈良鮮 ...

#65. 「四川涼麵卡路里」情報資訊整理- 熱血南臺灣

熱血南臺灣「四川涼麵卡路里」相關資訊整理- 我敢说楼上的都不是四川人吧? 第一.油辣子是四川家庭必备的调料,根本不需要新做. 第二.说了半天,其实面是什么.

#66. 芝麻醬涼麵熱量– Sportscl

專家指出，涼麵的麵體本身熱量就不低，一份約250到370大卡；再加上富含高油脂的芝麻醬、花生粉與辣油，小小一盤熱量就直逼一個便當。

#67. 涼麵成分:: 台灣美食網

7-11-真飽麻醬涼麵的營養成分與營養資訊。您可在MyFitnessPal.com找到7-11-真飽麻醬涼麵以及超過2000000種其他食品的卡路里、碳水化合物及營養成分。,品名：大滿足麻醬 ...

#68. 20190730 FamilyMart 全家：超大滿足麻醬涼麵、日式和醋涼麵- 萌芽悠遊 ...

超大滿足麻醬涼麵：麵體使用中華冷麵，小黃瓜增量25%，醬包採用三醬包型式，蒜泥包、麻醬包、醬油包，麻醬改富味香醬包風味較。熱量774 大卡、461 公克，售價新台幣59 元。

#69. 防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對炎炎夏日來碗爽口的涼麵，既 ...

新浪女人eLadies-防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對炎炎夏日來碗爽口的涼麵，既開胃又消暑！不過，對於有瘦身需求的朋友來說，看似食材組合 ...

#70. 樂活e棧低卡蒟蒻麵燕麥涼麵+濃湯(共1份) － 生活市集

樂活e棧低卡蒟蒻麵燕麥涼麵+濃湯-商品特色熱量低於同樣重量的米飯、麵食等澱粉類食， 而且咕溜的蒟蒻麵很容易讓人就有飽足感， 能有效控制每日的熱量攝取 ...

#71. 找越南涼麵熱量相關社群貼文資訊| 美食貼文懶人包-2022年1月

提供越南涼麵熱量相關文章，想要了解更多越南春捲碳水化合物、台式春捲熱量、越南河粉熱量ptt相關美食資訊或書籍，就來美食貼文懶人包.

#72. 低卡蒟蒻麵- 米、麵食優惠推薦- 美食、伴手禮2022年3月| 蝦皮購物台灣

年方十八低熱量】蒟蒻麵蒟蒻米纖維麵即食麵拌麵涼麵蒟蒻蒟蒻晶米膳食纖維低卡食品捕夢網. $39 - $80. 已售出6.7萬. 新北市汐止區. 【嘟嘟太郎-買10送1】年方十八蒟蒻麵 ...

#73. 水冷麵卡路里– 韓國冷麵– Bigmktu

日本人最愛吃的涼麵大集合！哪些清爽的日式涼麵你還沒有征服… 少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦. 水冷麵卡路里,【韓國即食麵】大熱消暑水冷麵5分鐘即成冰涼爽口– 香港01 ...

#74. 7-11 涼麵熱量7－11賣的涼麵不健康嗎？熱量高嗎？10點– KELP

本來我對涼麵不是太有興趣，但衝著這句話，加上今天到新辦公室上班，附近找不到吃的，就去7-11買了「珍饌麻醬涼麵」，42元，熱量大概500多卡(註1)。 有 ...

#75. 不知不覺令你肥胖！揭開低脂食物的真相-DayDayCook

涼麵 本來熱量低，但伴麵的醬汁卻是一個致肥陷阱。像是芝麻、辣油等高油份的醬料，就佔了300-400卡路里。若麵條又是油麵，會讓熱量瞬間飆高。因此，盡可能選和風、鰹魚 ...

#76. 7-11 日式胡麻冷麵

這次的麵體很Q彈清爽，搭配多種生菜! ... 有些人可能會覺得這款冷麵的胡麻醬不夠濃厚，不過看到這款熱量330大卡，應該是走低卡 ... 7-11 胡麻醬 涼麵.

#77. 超商減脂餐攻略！最新7-11＆全家減肥減脂菜單，熱量超低、吃得飽，輕鬆 ...

熱量：約320大卡. 天氣一熱就想吃涼麵解熱？涼麵的麵本身不壞、熱量合理，但就是那個芝麻醬，肥到 ...

#78. 超商涼麵熱量– Beijng

吃涼麵好清涼，但是，怎麼吃涼麵才不會肥胖，誤踩熱量爆卡、營養失衡地雷？還有涼麵適合什麼時間吃？營養師分享幾招撇步，不妨趕快學起來。 涼麵麵條碳水化合物容易超標、 ...

#79. 吃宵夜不怕胖！營養師教你套公式算宵夜安全門檻

一碗涼麵清清爽爽的，其實達653大卡！ 一份臭豆腐則是530大卡，而且... OMG！臭豆腐鈉含量直接飆破整天鈉建議攝取量，隔天水腫直接倒長2kg！

#80. 蕎麥涼麵熱量– Neovid

以全家賣的這份蕎麥麵來說，100克約有127卡，有5.5克的蛋白質，1.2克的的脂肪，23.6克的碳水化合物。 這樣一盒的熱量是269卡，有11.7克的蛋白質，算是滿. 依照圖上的涼 ...

#81. 綠藻拉麵5入/包

綠藻麵條看起來顏色翠綠，這可不是色素哦！是選用頂級綠藻粉製作而成，口感特別的Q彈、可以料理成涼麵或是煮成乾麵湯麵口感依然不變哦！

#82. 麻醬手雞撕伴涼麵by Lating_潛水教練- 愛料理

簡單又方便快捷的食譜低卡路里，減肥之選【關鍵字】：雞扒、青瓜、芝麻醬、罐頭玉米、白酒、沙拉、粟米.

#83. 【中華冷麵食譜】甘筍雞蛋青瓜是「膽」 配料開胃繽紛夏天必吃

中華冷麵選用的冷麵，像上海幼麵，比一般以蕎麥麵作日式涼麵較高熱量，加上配料和麻醬、花生醬，一碟約有600-800卡路里。不過，加入的黑醋能幫助 ...

#84. 韓式冷面的熱量

對於中國人來說，冷面可能是一個比較陌生的詞匯，我們更加熟悉的是四川擔擔面之類的中國式涼面。那麼，韓式冷面到底是一種什麼樣的食物呢？

#85. 四川凉面营养成分表- 每100克的热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物含量

四川凉面营养成分:158.87热量(卡路里),19.46碳水化合物(克),7.80脂肪(克),3.23蛋白质(克),0.49纤维素(克)

#86. 減肥時應該吃「烏龍麵」還是「蕎麥麵」？ | Japaholic

大家知道嗎，以讚岐烏龍麵聞名、而且自稱「烏龍縣」的香川縣的生麵事業 ... 以麵煮好的重量比較熱量時，1餐260g（麵）的烏龍麵有273kcal，蕎麥麵則 ...

#87. 涼麵熱量7-11 – Irual

真飽涼麵系列（碳水化合物82.2g、蛋白質16.4g、脂肪32.5g、熱量687kcal），是非常地雷的食物，雖然看起來很清爽，但其實脂防、碳水都超高，且完全沒有蛋白質可言。

#88. LIFE生活網- 吃涼麵消暑營養師教算對份量控血糖

豐原醫院營養科營養師鄭秀英表示，依據個人「體位」計算可吃的主食份量，以秤重方式學習控制醣類攝取，如一位60公斤155公分高的女性，一天所需的熱量約 ...

#89. 凉面的热量是多少,凉面的热量高吗-乐哈健康网

每100克的凉面所含有的热量为167大卡，一碗凉面大约为200克，其所含有的热量为334大卡，需要我们打篮球将近一个小时才能将这些热量消耗掉。 2. 凉面的热量 ...

#90. 涼麵的熱量是多少涼麵的熱量高嗎- 飲食指南

涼麵 的熱量是多少涼麵的熱量高嗎分析：涼麵是夏天比較受人歡迎的食物，將麵條煮熟後撈起來，加上油鹽醬醋等調味汁，再加一些黃瓜絲，花生米之類的，確實很是美味。

#91. 涼麵的熱量是多少涼麵的熱量高嗎- 養生百科書

涼麵 的熱量是多少涼麵的熱量高嗎引薦：涼麵是夏天比較受人歡迎的食物，將麵條煮熟後撈起來，加上油鹽醬醋等調味汁，再加一些黃瓜絲，花生米之類的，確實很是美味。

#92. 水冷麵卡路里– Healthysg

微卡蒟蒻涼麵78～90 180 傳統麻醬涼麵350 265 正宗醡醬涼麵364 253 奈良鮮露蕎麥麵228 216 新中華涼麵－原味396 266 新中華涼麵－蒜辣麻醬433 267 大份量川辣涼麵531 ...

#93. 中華冷麵卡路里– IJIP

冰涼美味的日式中華風冷麵，由紅藻的細胞壁萃取提煉，熏魚等… 各地涼麵 · ，涼拌食物很開胃，卡路里非常低，加入甘筍絲煮1分鐘，香，食完暑氣全消吖！原來幾位同事都試過， ...