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聽說呢個動作可以💪🏻減手臂、修線條之餘，又唔會變大隻，做咗3️⃣set好攰😅😅
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新屋第1次做運動🧘🏻♀️
今日做咗1️⃣hr🎉好叻叻🙈
一做完運動就肚餓😆
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這套瑜伽運動可以訓練肌肉同時拉筋
每星期做4-5次 就可達瑜消脂增肌效果啦～
希望大家喜歡^^
更正：內容上的CHAIR POSE 是 CHILD POSE
我當時竟然說錯了～原諒喔^^
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泰國去了多於5次，但蘇梅卻是第一次去，亦第一次是出席朋友在的旅行婚禮，而且婚禮是在CONRAD SAMUI進行的?看到尾你們會看到這酒店有多美！
這段影片除了分享婚禮前幾天都是在蘇梅市中心吃、喝、玩、樂之外。當然不少得去健身室啦，當地的健身室雖然沒有空調，但我卻十分享受在這樣的健身室做運動，因為你會超爆汗。
除了分享旅行片段外，也分享了我一天做上半身訓練的影片，亦詳細和大我家講解了每個動作的訓練要點。
- 想看上半身訓練跳到 2:40
Jump to 2:40 - if you want to watch my shoulder & Arms Workout in Koh Samui.
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今次約埋yelo，一齊滅甩byebye肉！
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