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關於 結婚減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在結婚減肥這個產品中，有499篇Facebook貼文，粉絲數超過1,919的網紅柴胡中醫不中二，也在其Facebook貼文中提到， 我柴不會胖 🐕解密中醫減肥🐕  許多人敲碗的減肥篇來啦！ 🐕總柴今天要跟大家分享 總柴的身材那麼fit的撇步 還有中醫到底怎麼幫助減肥呢？  👉🏻柴媽曾經也是體脂高達33%的泡芙人 為了跟柴爸結婚時美美的，下定決心後， 除了固定養成重訓習慣及吃原型食物， 晚上就請柴爸針灸瘦腰間...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅cheerS beauty，也在其Youtube影片中提到，✔如果你想看更多我的短片和更訢，請訂閱我的頻道! Don't forget to SUBSCRIBE if you want to watch more videos! ✔追蹤以下平台，有更多日常生活、旅遊和穿搭更新/Find me on Facebook page: Suenn Wong Ins...

「結婚減肥」的推薦目錄：


結婚減肥 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的精選貼文

柴胡中醫不中二 By 柴胡中醫不中二

2020-04-06 17:15:36 有 38 人按讚
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我柴不會胖
🐕解密中醫減肥🐕

許多人敲碗的減肥篇來啦！
🐕總柴今天要跟大家分享
總柴的身材那麼fit的撇步
還有中醫到底怎麼幫助減肥呢？

👉🏻柴媽曾經也是體脂高達33%的泡芙人
為了跟柴爸結婚時美美的，下定決心後，
除了固定養成重訓習慣及吃原型食物，
晚上就請柴爸針灸瘦腰間肉！
平時也乖乖吃中藥調體質去身體的濁物
半年下來也瘦了六、七公斤，
變得跟本柴一樣結實多了🤫

📔首先知道，
中醫幫助減肥的方法有下列幾種：
📍中藥：以不同藥性去調和氣血津液
📍針灸：助經絡運行順暢不堵塞
📍埋線：持續刺激穴位，促進局部脂肪的代謝
📍耳針：以種子黏在耳穴上可以隨時刺激，抑制食慾。
📍正確觀念：養成正確的作息、運動習慣與飲食觀念，如不食用過度加工食品。


㊙️聽本柴好好解釋吧㊙️

📕在中醫理論中，肥胖都是有其原因的。
故要辯證分型才能對症做針對性地改善。

舉例來說，
內經說過「肥人多痰」，絕對不是酷酷嫂的痰，
指的是因為脾虛而導致運化不良，
使得濕濁堆積在身體裡造成肥胖。
這類型的人看起來不一定胖，
但皮膚白白，腹部肥滿鬆軟，體脂肪高！
也就是大家常說的泡芙人啦！

還有常見的肥胖，如後天的飲食不潔，愛食油膩，也是所謂的實胖。
另外還有內分泌失調引起的肥胖等等，
無論是哪一種原因造成，只要經過辯證後，
中醫師就可以針對性的去做處置。
搭配飲食和運動達到天時地利人和！

中藥也必須要仔細思考是否符合證型才能服用。
所以不見得適合每個人哦！
假如有人跟你說xx中藥吃了就會瘦！
請保持懷疑的態度🤔

㊙️中醫減肥的好處㊙️

💜效果顯著
🧡安全，有醫師把關
💛順便解決其他慢性病
💚養成正確觀念
❤️不易復胖
💙不用挨餓
🤎不用手術
🖤不用花大錢

講了這麼多好處！
如果你還亂買坊間流傳的減肥特效藥來吃？
被本柴知道的話請用肉肉安撫我😤😤

關於減肥，還有很多觀念可以聊，
我們就下次再說吧！

當然，選對有正確觀念的醫師或教練幫助，
也非常重要哦！

有問題趕快留言給本柴吧👇🏼👇🏼👇🏼

#減肥 #中醫養生 #中醫減肥 #埋線減肥 #針灸治療 #體質 #泡芙人 #體脂肪退散 #耳穴 #中醫 #中醫師 #柴胡 #我柴不會系列 #減肥藥 #重訓女子 #結婚減肥 #我柴不會胖 #霸道 #總柴 #變胖了 #把脈 #復胖 #過重 #慢性病 #多囊性卵巢 #內分泌失調 #脾氣差 #健身女孩

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柴胡中醫不中二

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柴胡中醫不中二 #中醫 #醫學 #知識 #健康 #漢方 ? | 柴胡和他爸媽的中醫日常  ? | 用萌照把醫學知識變簡單  ✦輕鬆學中醫，不用看古文也會養生✦ 
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結婚減肥 在 Fit Options Facebook 的最讚貼文

Fit Options By Fit Options

2020-01-30 21:08:01 有 0 人按讚
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你有被這些食物騙過嗎？
.
💧追蹤 @fitopts ，收集多些健康點子，讓你的選擇多一些💧
.
🔹 丸類 -- 牛丸、花枝丸、魚蛋、豬肉丸等，
它們的名字都跟肉有關，應該是蛋白質類食物吧？
NO！很多時侯，這些丸類食品都在製作過程中添加大量精製碳水化合物和油脂！
添加大量高 GI 精製碳水，例如小麥粉、玉米澱粉等，
可以取代較貴的肉類，減低製作成本；
添加油脂則可以增添食物的風味，
2、3 顆丸子有機會已含一茶匙油，
假如我們一餐吃5、6顆丸子，
可能已經食進了10ml 的油 ( 1g 油脂 ＝ 9大卡 )，
然後一餐裡我們不可能只食 5、6顆丸子，
肯定還有其他菜式，
也就是說我們一餐裡，不知就裡的食了大量油脂！
另外，跟其他加工食物一樣，
丸類在製作過程中也會加入大量化學添加劑，
讓它們吃上去更 Q 彈更爽口，
所以還是少吃為妙喔～
.
🔹 清蒸肉類 -- 蒸肉餅、排骨等都是原型食物啊，
應該是很健康的蛋白質食物吧？
沒錯！它們確實含有不少蛋白質，
但也同時混合了不少肉類本身自帶的脂肪。
肉餅一般不會以純瘦肉去製作，
因為食上去會很柴，
而是用半肥瘦的豬肉，
半肥瘦？即是肉餅所含的不單單是肉，
有一部分、甚至是一半，都是豬的脂肪！
其實，大部分由肉類攪拌而成的肉醬、肉球（例如獅子頭）等，
也是和肉餅一樣，加了很多肉類脂肪攪拌製成！
而排骨，我們只要留意看看，
肉眼應該也看得到排骨上其實帶有很多脂肪，
特別是連接著骨頭與肉之間的那層脂肪！
.
🔹 加工肉品 -- 很多時侯我們圖方便，
都會用香腸、火腿、午餐肉等取代原型的肉類，
的確，它們含肉類（蛋白質），
可惜，它們所含的脂肪更多！
我在好市多網頁上搜尋隨便一款午餐肉，
營養標籤就顯示每 100g 的蛋白質含量是 12.5g，
而脂肪含量是 28.6g，比蛋白質高出兩倍！
.
🔹 蒸餃類 -- 豬肉餃、魚肉餃等，
和蒸肉餅的道理一樣，
這些餡料在被打碎攪拌的過程中，
混合了很多脂肪，
讓它們吃上去更香更嫩滑！
另外，餃子皮是由白麵粉製作而成的，
而白麵粉是高 GI 的精製碳水化合物，
高 GI 食物讓我們身體分泌大量胰島素，
有胰島素在，身體就比較不會燃燒脂肪，
甚至儲存起脂肪來！
.
Do not be faked by these foods anymore! Meatballs, minced pork, ribs, dumplings and processed meats are always thought to be rich in protein. They contain protein, but they contain fats even more! For meatballs, refined carbs are also added during the manufacture process; and the dumpling wrappers are made of white flour, which is refined carbs with high GI value! SO, be careful when these food options are available!
.
💧Follow @FitOpts for more fit ideas to enrich your option list. 💧
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#飲食知識 #運動飲食 #減脂吃什麼 #復胖 #低卡食物 #熱量估算 #澱粉 #碳水化合物 #結婚減肥 #體態改造 #減肥課程 #高纖維 #原型食物 #減醣飲食 #變胖 #飲食管理 #健康飲食計劃 #熱量控制 #瘦身減肥 #健康減肥 #天然減肥 #減肥餐 #食養生 #健康料理 #低碳飲食 #蛋白質 #健康瘦身 #低熱量 #低醣 #fitoptsbasic
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結婚減肥 在 Fit Options Facebook 的精選貼文

Fit Options By Fit Options

2020-01-21 22:57:10 有 0 人按讚
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你有在做這些超不划算的事嗎？
一
💧追蹤 @fitopts ，收集多些健康點子，讓你的選擇多一些💧
一
1⃣ 把卡路里喝進肚子
🔹 大部分飲料都添加了大量精製糖，
所以熱量不低，
但因為是液體，沒什麼體積，
所以喝下去之後，不會讓我們有飽足感。
🔹 更重要的是，含糖的飲料GI值很高，
增加胰島素的分泌
（胰島素存在，身體就比較不會燃燒脂肪作為能量來源，甚至儲存起脂肪來），
也讓我們很快再次感覺肚子餓，
一天累計起來熱量就會吃多了。
我們每天都有一個卡路里限額，
食超過限額就會發胖。
🔹 所以，為了更高效的利用這個限額，
我會選擇把卡路里都留給固體的食物（就是要用咬才能吞進肚子的食物），
因為它們沒液體那麼容易消化，
延長飽足感。
一
2⃣ 喝酒
🔹 酒精每克就有7Kcal （而每克脂肪有 9 Kcal，碳水和蛋白質每克只有 4 Kcal），
所以喝酒跟喝油其實差不多，
加上酒喝進去後，
身體會優先消化酒精，
讓它作為我們能量的來源，
而其他食進去的食物，
因為沒有及時被消化使用，
就屯積成脂肪啦！
🔹 加上酒精是液體，就如第一點所說的，
喝下去根本沒什麼持久的飽足感，
而且我們很多時候還會配著下酒菜去喝，
喝著食著，就花了我們不少我熱量限額啦！
一
3⃣ 用油去煮本來已含油脂的食物
🔹 每一克油有9卡，
一般煮食油沒有什麼特別香味（芝麻油除外），
平常煮東西時用油，主要是想避免沾鍋，
但其實，如果食材本來已含有油脂，
只要把食材直接放到鍋子裡先用慢火煮一會，
利用熱力把食材的油迫出來，
（好像BBQ燒雞翅，燒一會油就會開始滴出來）
然後就可以加進其他不含油脂的食材繼續一起煮啦！
這樣一來我們不必把熱量限額花費在不必要的地方，
還可以充分利用食材本身天然的油脂，
總比用經過加工的煮食油好吧！
🔹 要注意喔，一開始一定要先用慢火/小火先把油迫出來，
不要一下鍋就直接用大火，
會把食材直接燒焦的！
🔹 當然，如果是煮雞胸、蝦子這些本來已沒什麼油脂的食材，
就要加油啦，
油脂也是我們每餐必備的營養素之一！
一
4⃣ 拌醬汁 / 芡汁
🔹 醬汁 / 芡汁 最大的問題是，
它們大部分都是高糖 / 多油 / 兩者皆是，
很多時候，一款菜式的熱量多與少，
關鍵就在它那個醬汁！
🔹 例如2湯匙（大概24克）的千島沙拉醬，
熱量已經差不多 90 Kcal，
雖然美味，
但食下這兩匙的醬不會提升飽足感，
當然完全沒有醬汁真的不好食，
所以原本要加兩匙的醬汁，
我會選擇只加一匙，
還是可以享受味道之餘，
又不用花費太多熱量限額！
🔹 日常生活中，芡汁較多的菜式，
例如咕嚕肉、東玻肉、蒲燒鰻魚、醬燒排骨等，
可以把食物放到水裡稍微洗一洗再食
（不用洗得太徹底，
目的是洗走一點點過多的醬料就好，
我們還是可以享受到醬汁帶來的風味，
只是沒有那麼濃郁而已）。
🔹 另外，有些加了很多醬的食品，
例如是漢堡、三文治、沙拉等，
可以刮走一半的醬汁，
或者事先要求醫汁和食物分開來，
就可以自己決定要多少醬汁啦！
一
💧Follow @FitOpts for more fit ideas to enrich your option list. 💧
.
.
.
#每日營養 #飲食建議 #減脂吃什麼 #復胖 #飲食指導 #日常飲食 #不復胖 #減醣人生 #營養素 #健康減重 #結婚減肥 #體態管理 #瘦身成功 #變胖 #健康飲食計劃 #卡路里 #均衡飲食 #健康生活 #熱量控制 #低醣飲食 #健康減肥 #健康餐 #減肥餐 #健康料理 #減脂 #晚餐吃什麼 #瘦身減肥 #飲食控制 #減肥餐單 #fitoptsbasic @ Central District, Hong Kong Island

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結婚減肥 在 cheerS beauty Youtube 的精選貼文

cheerS beauty By cheerS beauty

2017-10-12 18:00:01 有 71,529 人看過 有 1,159 人喜歡
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✔常見問題△FAQ
⌲我的膚質/My skin type
敏感肌/春夏是混合偏油/秋冬是混合偏乾肌
Sensitive skin/ Combo oily in spring summer/ Combo dry in Fall Winter
⌲身高/Height
168cm
⌲拍輯相機/Camera
Canon 760D/ Canon G7X MarkII
⌲編輯軟件/Editing software
Adobe Premiere Pro CC 2017/After Effect

Disclaimer: This video is NOT sponsored.
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cheerS beauty

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社群媒體上有些相關的討論：

結婚減肥 在 [減肥] 新手減肥準備結婚- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者p76890 (南風)
看板FITNESS
標題[減肥] 新手減肥準備結婚
時間Thu Oct 5 00:13:26 2023



基本資料

性別：男
年齡：33
身高：180
體重：127

小弟在這邊請教各位大師們，由於年底要結婚，小弟想讓自己起碼瘦到100初頭，請問有沒有什麼方式可以教小弟如何的去搭配運動還有飲食，謝謝。

早餐：鮪魚雙蛋玉米蛋餅*2/一杯黑咖啡
中餐：公司便當只吃菜還有主餐，飯都沒碰
晚餐：目前幾乎都是沒有吃，不然就是買鹹水雞一份來止餓

甜食已經一個禮拜沒碰了，飲料部分都喝無糖或是水。


目前連續一個禮拜了，結果體重從125變成129，我不知道那邊做錯了，自從確診本來98公斤，開始吃保健食品到現在越來越重，不知道有沒有影響，運動目前不敢做是胖子怕傷到膝蓋，所以想請問這邊的學長姐大概要做什麼，幾組，時間大概多長，真的麻煩大家好好教導我一下。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.94.26 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1696436008.A.520.html
推 cubegaga: 你保健食品是吃了啥 10/05 00:16
推 cubegaga: 怕傷膝蓋 橢圓機或飛輪 心跳抓130~140 半個小時 10/05 00:19
→ p76890: 保健食品吃了 維他命B C 葉黃素 魚油 這四種 10/05 00:20
推 leon131417: 先飯後散步一段時間好一點再快走 10/05 00:23
推 cubegaga: 從你的飲食來看 你鈣鎂鋅還有D可能有不夠 吃一下 10/05 00:28
→ cubegaga: D可以幫忙代謝脂肪 10/05 00:28
→ cubegaga: 你蛋白質應該一倍體重也沒吃到 你晚上餓就喝乳清 10/05 00:30
推 cubegaga: 你看早餐要不要把一份蛋餅換成無糖豆漿 10/05 00:34
→ FarkU: 離年底剩不到三個月，求速成大概只能絕食吧。 10/05 00:47
推 TradeoffLove: 1.不喝飲料垃圾食物 2.第一餐只吃蛋白質+黑咖啡， 10/05 01:23
→ TradeoffLove: 其他餐隨意 3.跑步或走每天一小時，如果怕傷膝蓋就 10/05 01:23
→ TradeoffLove: 游泳+烤箱 4.作息正常 10/05 01:23
推 moswu: 沒有記錄所有吃進去的食物都當作做白工 10/05 02:25
→ babelon: 把蛋餅改成潤餅油會少一些青菜多一些（不要玉米更好 10/05 07:01
→ babelon: 讓我猜猜公司便當五天裡有五天主菜是炸物配菜也油光滿面 10/05 07:01
→ babelon: 天曉得鹹水雞一份是多大份（？ 10/05 07:02
→ Basket0205: 找營養師配合運動吧 10/05 07:32
推 asdf655433zx: 減醣 10/05 07:45
→ asdf655433zx: 熱量赤字 10/05 07:45
→ ccclaz: 只吃這些不可能上升4公斤吧 10/05 07:54
推 chigo520: 你這個一定有問題 看起來不多 10/05 08:23
→ chigo520: 要馬就有隱藏要馬就是量不是你說的這樣 10/05 08:23
推 arsonlolita: 蛋餅熱量超高換水煮蛋 中午主餐挑滷的不要煎炸 10/05 08:26
→ arsonlolita: 菜過水 飯吃一半就好 晚上一樣要吃 簡單就水煮蛋 10/05 08:27
→ arsonlolita: 一星期四公斤你肯定有多吃了什麼... 10/05 08:28
推 RUBYYU0919: 你列的保健食品我也都有吃所以肯定不是這個問題XD 10/05 08:39
→ RUBYYU0919: 運動游泳、快走、原地超慢跑都不傷膝蓋 10/05 08:41
推 pegasusatlan: 吃那4種保健食品變胖 你可能天賦異稟吧。你吃那麼 10/05 08:44
→ pegasusatlan: 少還變胖 要碼就是吃很多沒自覺，要不就身體有狀況 10/05 08:44
推 QUEENANN: 多喝水主菜不要選炸的少吃水果 10/05 08:52
推 rindesu: 你的飲食履歷一定有疏漏啦，例如一口小點心一口奶茶這種 10/05 08:57
→ rindesu: 小零頭，要不然就是午餐的配菜主菜油炸太油，或是你因為 10/05 08:57
→ rindesu: 沒吃白飯而吃了特別多的配菜； 10/05 08:57
→ rindesu: 早餐：水煮蛋茶葉蛋2顆 、黑咖啡 10/05 08:57
→ rindesu: 午餐：健康餐盒 10/05 08:57
→ rindesu: 晚餐：清湯青菜+水煮蛋 10/05 08:57
→ rindesu: 你這樣爆肥，先不用談什麼運動了，你管不住嘴巴運動完一 10/05 08:57
→ rindesu: 定吃更多 10/05 08:58
推 spilee: 除了減糖、少澱粉外 你應該要多喝水，蛋白質也要吃足量； 10/05 09:36
→ spilee: 早餐最好要有蛋白質(水煮蛋)、原形澱粉(地瓜)；午餐可以 10/05 09:36
→ spilee: 攝入較多精緻類澱粉 也要有青菜、水果；晚餐最好攝入多一 10/05 09:36
→ spilee: 點蔬菜、生菜，一整天的營養才均衡，再搭配40分鐘以上的 10/05 09:37
→ spilee: 有氧運動，堅持到年底瘦到100KG可期。 10/05 09:37
推 Squidward: 蛋餅超油 10/05 09:52
推 Squidward: 甜食零食狠心全丟掉吧 隨手吃一口會覺得不用算熱量 但 10/05 09:55
→ Squidward: 其實這個才是重點 10/05 09:55
推 lovez04wj06: 不吃零食，不喝飲料，不吃水果 10/05 10:02
→ lovez04wj06: 然後你一定有多吃什麼，大體重不可能少吃沒有反應， 10/05 10:02
→ lovez04wj06: 正常情況光體重脫水都有感 10/05 10:02
推 lovez04wj06: 然後你的鮪魚雙蛋玉米蛋餅兩份，我看一下光早餐熱量 10/05 10:07
→ lovez04wj06: 可能高達1000卡= = 10/05 10:07
→ lovez04wj06: 然後鹽水雞又不是什麼都能點，萬一點了百頁或澱粉製 10/05 10:08
→ lovez04wj06: 品，一樣熱量爆炸 10/05 10:08
→ lovez04wj06: 然後中餐主菜常常都是些油膩炸物或者高熱量肉品，配 10/05 10:11
→ lovez04wj06: 菜通常也容易有雷，沒提吃多少的情況就算沒吃飯也沒 10/05 10:11
→ lovez04wj06: 少多少熱量 10/05 10:11
推 deicidfok: 你晚上餓就喝乳清 10/05 10:27
推 FarkU: 蛋白質和碳水熱量是一樣的，吃多一樣會胖。 10/05 10:30
推 smoltz1101: 吃這些不可能胖4kg, 胖1kg是很難的 10/05 10:48
→ kumalun: 份量一定是多到熱量爆炸才會變更胖，自己心態調整好吧 10/05 10:55
→ akiranon: 剩2個月我覺得就算了.放寬心吧 10/05 11:01
推 molopo: 份量太多了嗎QQ 10/05 11:05
推 wtsph: 你也太慢了吧？ 我同事年底要拍婚紗 從年初就開始減 10/05 11:17
推 hisashi: 先量化吧 一份都不知道多大份 10/05 11:23
→ redkinght127: 食物秤重 、過水看含油量 ，水一天喝到5公升以上 ， 10/05 11:49
→ redkinght127: 剩兩個月很拼但能盡量做盡量修正體態還是會好看一點 10/05 11:49
推 killkids: 只吃這些不可能胖吧？感覺有少列很多 10/05 11:49
推 sister4949: 你一定還有吃別的 要不然不會又胖四公斤 10/05 12:00
→ excercang: 早餐就大約1400大卡了 10/05 12:12
→ p76890: 報告各位學長姐，我是真的沒有吃零食跟喝飲料，另外我比較 10/05 12:13
→ p76890: 淺眠，有在吃輔助睡覺的藥，但是吃藥應該不可能復胖。 10/05 12:13
推 qb110425: 是有少列出食物嗎？這食量比我少很多 10/05 12:13
推 aegius1r: 仔細算一下整天熱量吧 只吃這些能胖四公斤很不科學欸 10/05 12:13
→ excercang: 1400還是低估的情況，視份量而定可能會到1600 10/05 12:13
→ excercang: 抗憂鬱藥會增肥 10/05 12:14
→ excercang: 便當主餐也要看是什麼，雞腿熱量>排骨快2倍 10/05 12:16
→ p76890: 早餐我們那家早餐店有賣潤餅夾菜，但是他有花生粉跟糖粉， 10/05 12:17
→ p76890: 這樣可以吃嗎？還有抗憂鬱症藥會增肥是真的嗎？ 10/05 12:17
→ akiranon: 把一天吃的食物飲品拍出來給大家看好了 10/05 12:21
推 lovez04wj06: 要減肥為啥一定要吃早餐店的？早餐店一直是減肥大忌 10/05 12:26
→ lovez04wj06: 除非他有明確標熱量，不然要減肥就是不要碰早餐 10/05 12:27
→ lovez04wj06: 店的食品 10/05 12:27
→ babelon: 潤餅可以點無糖粉甚至也不要花生粉版本的啊 10/05 12:48
推 wwwwwwww: 如果你熱量不到基代不可能增重，就算藥物那些也只是會讓 10/05 12:56
→ wwwwwwww: 你難瘦（可能一樣的狀況別人一週少一公斤你需要兩週這樣 10/05 12:56
→ wwwwwwww: ）而不是變胖，所以在那邊說吃什麼保健品還是藥會胖的， 10/05 12:56
→ wwwwwwww: 只是找藉口，我建議你每次開口吃任何東西前就拍照你的食 10/05 12:56
→ wwwwwwww: 物，3天到一週就知道你哪邊出問題了 10/05 12:56
推 mary74: 如果可以水要喝到4000cc一天 水喝不夠很難代謝 10/05 12:57
推 wwwwwwww: 你就計算熱量一天吃1200大卡，很難瘦不下來，不會算就三 10/05 13:09
→ wwwwwwww: 餐吃超商有熱量標示的食物，買沙拉吃不加任何醬這樣 10/05 13:09
推 knifechen: 蛋餅很油，便當菜也很油。把隨口吃的點心也都記進去， 10/05 13:17
→ knifechen: 如果比原本少還變胖，除非你會光合作用… 10/05 13:18
推 knifechen: 有極少部分藥會增胖，但也要你吃得夠多。另外剩兩個月 10/05 13:23
→ knifechen: 了，目標-25的話建議你放寬心，能有一半就偷笑了。 10/05 13:24
推 spilee: 水我覺得一天3000cc至少要喝到這麼多 10/05 14:18
→ bear1414: 除了飲食 睡眠 壓力也要控管會更有效 10/05 14:25
推 little0817: 這樣吃怎麼可能變胖啊？！ 10/05 14:36
推 wale1128: 嚴格的飲食控制和運動 三個月10KG應該不是太大的問題 10/05 15:06
推 hottie: 蛋白質攝取嚴重不足，抓雙蛋蛋餅16g 便當25g 鹹水雞25g 10/05 15:33
→ argyle: 便當菜和主餐的熱量遠高於白飯 10/05 15:33
推 Royalwarrior: 放棄吧，結婚後就胖回來了，這2,3個月就寬心等婚禮 10/05 15:34
推 meowgy: 結完婚再說，不然禮服又要改尺寸 10/05 15:38
→ shane24156: 保健品都是微量營養素 會變胖是宏量營養素有關 10/05 16:17
→ excercang: 我覺得你該先去找機器量一下基代 10/05 17:26
→ excercang: 用公式算你約2200，但實際可能只有1400-1600 10/05 17:27
→ excercang: 而你的早餐就足以超過你一天的基代 10/05 17:28
→ excercang: 早餐店鮪魚高油 玉米罐頭高糖 蛋餅皮高油 +上4顆蛋 10/05 17:34
→ iamoldtwo: @@ 10/05 19:10
推 Gigoku: 你這個BMI可以去掛健保給付的減肥門診了 10/05 19:30
→ a0921387223: 兩份蛋餅看起來豪豪吃 10/05 19:33
→ SAMON5566: 早餐吃蛋餅就不行了，雖然薯餅蛋餅這種澱粉＋澱粉的炸 10/05 20:04
→ SAMON5566: 彈很好吃XD玉米蛋餅也差不多，玉米算澱粉 10/05 20:04
推 moswu: 看到花生粉糖粉就知道gg了，沒有把「所有」入口食物記錄下 10/05 20:07
→ moswu: 來僅憑感覺就是這個結果 10/05 20:07
→ excercang: 大體重，重到基本運動都沒法做的，基代不會高 10/05 20:17
→ excercang: 也不用列出所有，光早餐就超出一天，中午那些就是吃來 10/05 20:19
→ excercang: 肥的，更何況吃的又幾乎都是油 10/05 20:19
→ Gigoku: 更正：減重門診是自費，減重手術要大體重 10/05 20:21
→ Gigoku: 才能健保給付，抱歉，避免誤導特此更正 10/05 20:21
推 mary74: 歐 對了 睡眠很重要 不要熬夜 成效會比較好 10/05 20:22
→ excercang: 蛋餅不是不行啦，只是他吃過量了 10/05 20:31
推 sulaman: 現在問是不是太慢了 10/05 20:39
→ p76890: 那請問各位，早餐吃什麼會比較好，因為我家附近都沒超商， 10/05 20:58
→ p76890: 只有早餐店最近。 10/05 20:58
→ kumalun: 其實現在的問題不是吃甚麼，是你覺得的正常份量都是等同 10/05 21:14
→ kumalun: 於過量 10/05 21:14
推 filexchi: 我身高182最重時125，每天踩1小時健身車，餐餐都吃半碗 10/05 21:29
→ filexchi: 飯及大量水煮青菜，第一個月瘦了16公斤，第二個月8公斤 10/05 21:30
→ filexchi: 第三個月就到兩位數了，但也便秘了，調整了兩個月才正常 10/05 21:32
→ filexchi: 大體重可以踩健身車，邊踩邊看電視上網，很輕鬆愉快，很 10/05 21:33
→ filexchi: 有用。 10/05 21:34
推 lovez04wj06: 早餐最簡單就無糖豆漿+1至2顆水煮蛋，或者無糖豆漿 10/05 21:37
→ lovez04wj06: +1份地瓜，這些都能事先準備好丟冰箱的。不過我覺得 10/05 21:37
→ lovez04wj06: 不是只有早餐有問題，不然應該不至於發胖成這樣。 10/05 21:38
推 halulu: 蛋里肌肉吐司 不要醬 有無糖豆漿可以點嗎？ 蛋餅也不是不 10/05 22:01
→ halulu: 行啦 一份原味蛋餅大概是300左右啦 10/05 22:01
→ halulu: 家裡有冰箱嗎？ 如果有 查牛哥超市之類 買冷凍烤地瓜 熟的 10/05 22:03
→ halulu: 肉 早上就一顆烤地瓜一塊100雞肉當早餐？ 加點蔬菜更好 10/05 22:03
推 sheldonlord: 我會覺得飲料就都先不要喝了耶 就算是豆漿也一樣 因 10/05 22:04
→ sheldonlord: 為初期抓熱量多一杯飲料會有點麻煩 等你習慣乾淨飲食 10/05 22:04
→ sheldonlord: 再開始喝無糖豆漿 10/05 22:04
推 a0921387223: 我目前減肥第二個月 早上固定100g冰的烤地瓜+400ml 10/05 22:05
→ a0921387223: 豆漿or 120ml鮮奶+濾掛咖啡 10/05 22:05
→ shelley0628: 首先，先去請教醫師，說你有在減肥，想換比較適合減 10/05 22:20
→ shelley0628: 肥的安眠藥之類的 10/05 22:20
→ shelley0628: 然後，每天去遊泳池延著遊泳池走個100圈 10/05 22:23
→ excercang: 先去測基代再說，沒掌握好身體組成，即使照版眾的做 10/05 22:24
→ excercang: 也是很容易過量 10/05 22:24
→ shelley0628: 最後正常吃三餐，禁油炸丶禁零食丶禁飲料，喝3000cc 10/05 22:26
→ shelley0628: 水，以上 10/05 22:26
推 kenhiro5566: 一般來說剛開始改變飲食體重就變化很大了 你還變胖不 10/05 22:28
→ kenhiro5566: 太合理 運動方面我剛開始減也是近百公斤 去萵苣不敢 10/05 22:28
→ kenhiro5566: 跑都用橢圓機踩而已 你可以試試看類似的機器 10/05 22:28
推 MikeLow: 反而重了也太崩潰 ，是不是午餐雖然沒有吃飯但吃很多啊 X 10/05 22:56
推 Morans: 你要不要準備個電子秤，紀錄一下食物的克數 10/05 23:20
推 b14011030: 正常吃三餐，不要刻意不吃，除非你的自律與執行能力很 10/06 00:17
→ b14011030: 強，否則用讓自己不舒服（耐餓）的方式只會適得其反 10/06 00:17
推 b14011030: 然後三餐就盡量吃原型，吃大量青菜和適量蛋白質澱粉， 10/06 00:21
→ b14011030: 戒飲料點心與奇怪時間吃東西（宵夜），多動一些（邊追 10/06 00:21
→ b14011030: 劇邊踩飛輪之類，讓自己能夠一直動） 10/06 00:21
→ b14011030: 要瘦沒這麼困難 10/06 00:21
推 aefghutr: 蛋餅熱量沒那麼高阿 主要是你吃了兩份= = 10/06 01:13
→ aefghutr: 然後鹹水雞也要看你買什麼 你買一堆地雷的熱量也是會爆 10/06 01:14
→ excercang: 不 很高的，他那單份就非常高 10/06 01:36
→ excercang: 鮪魚雙蛋玉米，正常做法是2-3匙鮪魚罐頭，甜玉米罐頭 10/06 01:37
→ excercang: 也是2匙，加上雙蛋，單份就會高到5-700大卡 10/06 01:38
推 aefghutr: 確實 感覺改成鮪魚蛋餅一份會比較剛好 10/06 02:02
→ JustMeNU: 鹹水雞或鹹酥雞，150元以下我覺得可說是一份 10/06 04:02
推 crazyclown91: 檢視一下中午便當的菜是不是地雷食物吧 搞不好都是 10/06 08:52
→ crazyclown91: 超吸油的配菜 10/06 08:52
推 valen627: 鹹水雞要記得叫老闆調味料減半~不然那個香油熱量很恐怖 10/06 09:29
推 valen627: 蛋餅改吃原味一份+兩顆水煮蛋或茶葉蛋~飽足感一樣 10/06 09:32
→ valen627: 但熱量差很多~食物的熱量都藏在細節裡 10/06 09:32
推 spilee: 慢慢瘦比較好，才不會有大範圍的皮膚鬆弛 10/06 09:33
推 jaundice68: 蛋餅也是有分薄餅皮跟厚餅皮的 還是都少吃 10/06 09:36
推 jaundice68: 短時間胖那麼多98-125 去看醫生作血檢比較好 10/06 09:39
推 Alphaplus: 為啥剩3個月才想到要來問? 10/06 10:57
→ Alphaplus: "目前幾乎都是沒有吃，不然就是買鹹水雞一份來止餓" 10/06 10:57
→ Alphaplus: 幾乎是多幾乎? 鹹水雞一份是買多大份? 10/06 10:58
推 FIR0309: 能量守恆 一定是吃太多 10/06 11:11
→ excercang: 從飲食來看，每日攝取的油脂>蛋白質，這樣胖很快的 10/06 11:49
→ excercang: 而且纖維過少甚至沒有 10/06 11:49
推 okiayu: 蛋餅其實很油，而且早餐店的鮪魚很可能有拌美乃滋 10/06 11:51
→ p76890: 謝謝大家，我都有筆記了，看來就是中午午餐跟早餐要改了， 10/06 12:14
→ p76890: 晚餐我會看看吃蕃薯行不行 10/06 12:14
→ HankJiang: 我們體型差不多...一起加油... 10/06 12:24
→ akiranon: 蕃薯熱量也是很高.建議你找營養師 10/06 13:20
→ akiranon: 不要再自己亂吃了 10/06 13:21
→ excercang: 地瓜用蒸的熱量不高，不要吃炸的 10/06 13:42
推 sean910587: 到年底要瘦到100有點硬，只能找板上的氣血大師了 10/06 13:50
→ KENTKKMAN: 你這條件跟我以前一樣啊，基本上那時強迫自己每天運動1 10/06 14:49
→ KENTKKMAN: 小時，半小時快走，剩下半小時重訓。 早餐控制熱量300 10/06 14:50
→ KENTKKMAN: 卡內,中午晚餐照211餐盤去吃，醣類照吃但份量要降低。 10/06 14:50
→ KENTKKMAN: 可用低卡乳清輔助， 別讓自己餓到，過10點後不進食並 10/06 14:51
→ KENTKKMAN: 早早睡 10/06 14:51
→ KENTKKMAN: 除了3餐，不吃其他東西。 糖類也不吃 10/06 14:52
→ KENTKKMAN: 3月中開始運動，到5月中就107了 10/06 15:00
→ minoru04: 一個月9公斤 一周2公斤要有15000卡的赤字耶 10/06 15:48
→ excercang: 大體重配合運動，前面瘦很快的 10/06 16:57
→ excercang: 之前快110時，配合每天快走1.5小時(分時段) 10/06 16:58
→ excercang: 第一個月就瘦了11公斤，我還一個月掉超過10%去抽血 10/06 16:59
→ excercang: 檢查是不是有糖尿病 10/06 16:59
→ excercang: 確定沒問題後就照著相同方式運動，之後才漸漸掉成1個月 10/06 17:00
→ excercang: 1.5-2公斤 10/06 17:01
→ salamender: 氣血大師應該會很高興終於要有第一個信徒了 10/06 17:17
噓 curryhats: 真的只吃這樣嗎…. 10/06 19:06
→ curryhats: 只吃這樣真的不可能還胖4公斤耶 10/06 19:07
推 a216034: 快樂吃吧不要多想了，即使減掉了結婚後也是肥回來 10/06 19:19
→ HankJiang: 其實大體重...4公斤有的時候一天內不同時間量就有可能 10/06 19:35
→ HankJiang: 差這麼多...我有時111有時接近115，之前125左右又更不 10/06 19:36
→ HankJiang: 穩定...所以也可能他只是剛好125是量到低的時候129是高 10/06 19:36
→ HankJiang: 的時候... 10/06 19:37
推 bellas: 藥有思樂康嗎？有的話劑量多少 這顆最可能讓您胖 10/06 19:56
→ bellas: 200mg還是25mg 正常會搭這顆輔助 10/06 19:57
推 bellas: 食欲會增加而已所以有這顆容易胖 您早餐份量特別多 萬用藥 10/06 20:01
→ bellas: 是不是有這顆？ 10/06 20:01
→ bellas: 還有水ㄧ天喝多少？ 10/06 20:03
→ bellas: 您公司便當的內容？ 10/06 20:04
推 bellas: 你纖維看起來不夠 排便正常嗎？說不定是4kg的宿便阿 10/06 20:09
噓 asd90267: 回應還真踴躍 實際上就是一個體重超高的伸手牌而已啊 10/06 20:10
→ asd90267: 生活型態 活動量都沒交代 飲食內容看起來也很可疑 大 10/06 20:13
→ asd90267: 重量減重成功分享那麼多 結果第一步卻只知伸手?! 10/06 20:13
→ p76890: 我的藥物裡面沒有思樂康，也謝謝大家給我的意見，我並不是 10/06 20:13
→ p76890: 伸手牌，只是對自己這樣子的做法請大家給我一點想法，我也 10/06 20:14
→ p76890: 很感謝給我建議的學長姐們，我這幾天會去運動中心給他們做 10/06 20:14
→ p76890: 體檢看看。 10/06 20:14
→ p76890: 我水基本上一天都超過4千，中餐的便當大部分都是青江菜， 10/06 20:17
→ p76890: 洋蔥炒蛋，茄子炒肉，豆腐，不過太油的我都跳過，主菜就是 10/06 20:17
→ p76890: 蔥油雞，排骨，蝦捲，不過都是給同事吃，飯都沒有碰，但是 10/06 20:17
→ p76890: 公司便當比自己帶的便宜，想說能省則省。 10/06 20:17
→ kumalun: 要不要拍照記錄自己一整天吃的食物上傳，不然都是你自己 10/06 20:34
→ kumalun: 覺得沒吃甚麼 10/06 20:34
→ HankJiang: 便當的茄子、豆腐(有勾芡的)好像也都是地雷@@ 10/06 21:19
→ excercang: 茄子炒肉這個是減重時絕對NG物 10/06 21:20
→ excercang: 這個通常為了好看和定型，都會先過油 10/06 21:20
推 omega1312: 沒運動習慣先從散步開始 半小時一小時增加活動量 10/06 22:46
推 tinasfishs: 蝦捲是炸的而且不太算原型食物，排骨不知道是滷的還 10/06 22:51
→ tinasfishs: 炸的。一下說有吃主餐一下說給同事吃@@還有甜點說戒 10/06 22:51
→ tinasfishs: 了一個禮拜那代表一個禮拜之前會常吃嗎？你的體重要 10/06 22:51
→ tinasfishs: 很積極只能建議去醫院的減肥門診，不然去運動中心量 10/06 22:52
→ tinasfishs: 了體脂過高體重過重the end明天還是一樣。你現在不管 10/06 22:52
→ tinasfishs: 是要加大運動量或是管控吃我覺得都相當困難，一來你 10/06 22:52
→ tinasfishs: 沒有概念，再來你考慮太多，吃自助餐為了省錢、運動 10/06 22:52
→ tinasfishs: 也沒概念只怕傷膝蓋。不是說自助餐不好，而是你沒決 10/06 22:52
→ tinasfishs: 心沒看到數字下降就容易半途而廢。還有建議去看代謝 10/06 22:52
→ tinasfishs: 科的門診，如果只有吃這樣體重還是不斷增加有可能有 10/06 22:52
→ tinasfishs: 代謝相關的疾病。版上有很多分享不是吃多害他們胖而 10/06 22:52
→ tinasfishs: 是疾病 10/06 22:52
推 Hanneke: 不是哪裡少紀錄了就是體重計壞了吧 10/06 23:25
推 weliche: 直接找營養師開菜單吧 很多人覺得沒什麼的量其實都... 10/07 00:11
→ weliche: 以能量守恆來講吃保健品不可能發胖 10/07 00:12
→ weliche: 生活型態不改變你抽脂都沒用 10/07 00:13
推 comboday: 只剩3個月的話建議直接找營養師或去資詢減肥門診，單靠 10/07 05:28
→ comboday: 一篇文隔空抓藥太難了 10/07 05:28
推 poister: 買健身環每天認真玩40分鐘 10/07 06:38
推 okmn: 先去水中走路吧 10/07 10:12
噓 mermermer: 你一定有很多都沒講 不要騙自己了 10/07 10:55
推 sunshinecan: 確診後開始體重爆增 如果真的吃不多 去看一下新陳代 10/07 12:10
→ sunshinecan: 謝科之類的? 有些疾病特別容易肥胖 10/07 12:10
→ excercang: 不要怕什麼傷膝蓋，這個幾乎都是老人或骨鬆病患才會有 10/07 12:46
→ excercang: 的問題，說走路會傷膝蓋的，都是藉口而已 10/07 12:47
→ shane24156: 青江菜 洋蔥炒蛋 豆腐是在跳啥… 10/07 13:57
→ shane24156: 營養跟由你要分清楚欸 10/07 13:58
→ shane24156: 再來怕油可以過水吃啊… 10/07 13:58
→ chen5575: 年底？現在10月初了，要減就餓加運動吧 10/07 18:09
推 crazysix: 年底別說結婚 備賽都很緊繃 直接食物減半 餓瘦比較快了 10/07 20:34
→ crazysix: 水至少3000吧 節食+有氧短期唯一解 10/07 20:37
→ crazysix: 剛看回覆 室內工作 水就算足 午餐自己備餐吧 10/07 20:40
推 ng130016: 恭喜 10/07 20:58
→ Noreendong: 怕傷膝蓋可以游泳或水中走路 10/07 23:48
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→ rkbey: 你乾脆吼 吃一個月的7-11 把上面的營養表示拍下來 吃到建議 10/11 21:13
→ rkbey: 的熱量赤字 其餘除了黑咖啡跟水都不要攝取 好吧 連黑咖啡也 10/11 21:13
→ rkbey: 不要攝取 就算沒有運動 你光是靠均值回歸都能瘦 10/11 21:13
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→ TIPPK: 9月11去日本回來107，目前都每天打switch拳擊跟健走 10/18 15:26
→ TIPPK: 一天只吃中餐 但吃飽。目前瘦10kg 10/18 15:26
→ TIPPK: 我是只有12點-14點可吃 10/18 15:28
→ TIPPK: 鮪魚玉米蛋餅，店家鮪魚會加美乃滋下去拌，鹹鹹甜甜很好吃 10/18 15:29
→ TIPPK: 但是熱量也是飛天高 10/18 15:29
推 askacis: 控制飲食的情況下，一個禮拜胖四公斤有點匪夷所思，你要 10/21 09:46
→ askacis: 不要去檢查看看有沒有腎功能等等看有沒有水腫之類的情況 10/21 09:47
推 Mareencat: 是不是吃太鹹？鹹水雞的量呢？ 10/22 02:01
推 mathrew: 怎麼可能，你一定漏算非常多 10/26 06:40
推 mathrew: 這種狀況的單純靠飲食減肥，就只是數學題而已 10/26 06:44
→ mathrew: 先從認真計算開始 10/26 06:44
→ p76890: 太久沒回覆大家 10/26 14:34
→ p76890: 這是我的中餐，沒有錯，5天內有2天是這種的 10/26 14:34
→ p76890: 10/26 14:34
推 SSS120329: 辣椒就不要加了 都是用油去煮出來的 10/27 09:47
推 HankJiang: 看起來整盒油爆... 10/27 22:13
→ excercang: 這1盒大約900大卡 10/28 18:19
推 azraelen: 這盒便當菜不夠、主菜太油了 11/02 07:11
→ azraelen: 我建議自己去買自助餐，菜夾多一點（不要碳水跟太會吸 11/02 07:14
→ azraelen: 油的），主菜改選滷雞腿之類去皮吃，飯可以先吃一點（1 11/02 07:14
→ azraelen: /3~1/2碗），再看減脂情形慢慢調整 11/02 07:15






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#4. 揭秘韓國新娘婚前瘋傳的急速減肥法！「這樣吃+少量的運動 ...

就是這個急速減肥法在韓國的新娘圈瘋傳，教妳如何在短時間內就能瘦到最美的模樣，讓妳在婚禮的當天美暈所有人， 因為減肥的效果實在太強了， ...

#5. 「穿上婚紗前3個月這樣吃，瘦超快！」韓國減重作家連喝水都 ...

幻想一輩子的婚禮千萬不能讓不完美的身材毀掉啊～不管你是準新娘還是想在盛夏大顯身材，這篇由韓國知名減重作家「Coach D」傳授的瘦身方法都超受用！

#6. 史上最簡單減重計劃! 新娘必看教戰守則

所以每天只要睡個8小時，一週下來就一定會有非常強大的減肥效果！ 昆娜經典婚紗 ... 新娘們不要焦慮~ 只要提早做準備，就能許自己一個幸福又美滿的結婚大事哦!! 歡迎 ...

#7. 2個月體脂狂降5%！陳艾琳穿上婚紗細腰美腿超辣，瘦身菜單 ...

... 婚禮上完美登場，特別從9月開始嚴格飲食管理搭配運動，成功在兩個月從50公斤瘦到47公斤，體脂也降了5%。想快速瘦身的人可以參考艾琳的「婚前減肥」菜單！

#8. 大家婚前多久開始減肥？

有朋友婚禮前兩個月才開始減肥不過她方法滿瘋狂的、幾乎只吃水煮餐瘦5公斤感覺我應該是沒辦法做到這樣... 婚禮目前暫訂明年八月考慮過完年開始， ...

#9. 1個月見效！韓國大熱”新娘減肥法” 用這6招就可以瘦全身！

澱粉、糖類和酒類全部都是減肥的大忌，尤其對下半身肥胖更是大敵！糖分的攝取不但讓身體新陳代謝變差，還會加速皮膚老化，想婚禮當天做個最美的新娘就一定要乖乖戒口 ...

#10. 婚紗禮服穿不下？明年要結婚了怎麼辦？現在減肥來得及嗎？

「增肌減脂」這樣就能打造出易瘦的體質，但是只要運動瘦身成功，這正確的瘦身運動方式+上正確的飲食習慣一直維持下去，只要有在運動不要誇張的飲食這將會是不再復胖的 ...

#11. Wedding 婚前倒數！我的瘦身方法大公開！還有消水腫密技！

我自己是有發現這兩周真的比較不容易過敏！ 過敏發起來會腫到像豬頭啊啊啊啊. 然後在婚禮前一天在晚上6點前喝完2000cc的水（最好是能加運動排汗）. 接著 ...

#12. 大家婚前有甚麼快速減肥法嗎 - 結婚吧

婚紗已經拍完了， 婚禮預計辦在明年四月， 這段時間我是想要認真來減肥， 爭取明年可以當個又瘦又漂亮的新娘子， 但是中間隔不到半年我又怕沒辦法瘦 ...

#13. 新人減肥大作戰：營養師教你如何在婚禮前打造出優雅身形

運動＋飲食＝婚前健康瘦. 結婚前想要健康快速減肥，一定是要做出一些犧牲的。從飲食、運動及生活習慣去改變是必須 ...

#14. 減肥｜韓國百萬網紅婚前2個月激減9kg 5招瘦身秘訣

減肥 ｜大部分女生長時間都想把身形維持在最佳狀態，尤其是「結婚」這件人生大事，當然也想所有事都力求完美。不少準新娘都會在結婚前努力減肥，希望.

#15. 大家會在婚前為了拍婚紗減肥嗎？ - 結婚吧

修圖有必要為了拍婚紗減肥嗎?好奇大家拍婚紗有特別減肥嗎? - 每個步入結婚的人，都渴望有個懂你的姐妹，敲好聊提供擁有共同經驗與一同籌備的新人及學 ...

#16. 新娘減肥法4個月可減12kg！在婚禮5個月前練成最美新娘

婚禮五個月前開始「新娘減肥法」. 有減過肥的人都知道，手臂上的「拜拜肉」很難刻意局部性地減，一般都是配 ...

#17. 婚前何須減肥? - 新婚生活易wedding.ESDlife

然而, 為了結婚而進行地獄式減肥, 最後弄致厭食症, 又真的得不償失! 引用男性朋友的另一句智理名言: 「女人有d肉o地先好攬架嘛, 太瘦唔好睇!」 ...

#18. 婚前速效減肥瘦身班(結婚瘦身/TRX/快速減肥)

婚前速效減肥瘦身班結婚前，新人們都想在有限時間內，塑造更好的身段，迎接人生最重要的階段! Keep Fit Class(KCF): 皇牌混合班多元化運動堂堂都有新嘗試有氧+無氧 ...

#19. 30天狂喝水」婚前倒數5個月減肥法，南韓新娘都這樣做

就算不是新娘，這套健康又有效的減肥法，也適合想要甩肉的女孩，從婚禮前5個月到前一天的瘦身大法，還有南韓女星的迅速消風「喝水減肥法」，現在馬上揭曉 ...

#20. 營養師Mian Chan :結婚減肥瘦身要訣

很多新人拍拖時還是肥嘟嘟，可能要結婚才有股動力減肥，目的是結婚乃人生大事，點都要靚，為的是要影婚紗相上鏡，穿晚裝好看…。奉勸準新人減肥要盡早 ...

#21. 湯洛雯婚前積極減脂做靚新娘3種方法瘦身期望著衫細2個碼

湯洛雯（靚湯）即將在今年內，跟馬國明結婚成為人妻。為了在人生最重要的一刻有最佳的狀態做靚靚新娘，靚湯近來積極減肥，而且效果不錯。

#22. 結婚前新人們的減肥大作戰 - SuperFIT極度塑身

但也因為在SuperFIT工作的關係，有不少朋友都在結婚前狠心得問我，希望我在婚前幫他們打造美麗身材快速減肥不復胖，成為現場最帥最美的那一個！ 就算心中 ...

#23. 驚人成效與評價！腫男大主廚變身計畫

... 結婚』 帥氣地敲響婚禮大鐘計畫許久的婚禮， ... 因為我想在拍婚紗的時候帥氣逼人，並且成為婚禮全場最帥的男人， 所以終於有了減肥的決心。

#24. 怎麼不願意花3個月瘦下來/ 婚前減肥16公斤

我的結婚照就會不一樣，那到底有什麼減肥計畫可以在婚禮結婚前瘦身下來呢！？ 文章作者： J-Love 婚禮攝影團隊/ 資深講師婚攝孝威. 大家好啊～我是孝威 ...

#25. 婚前減肥｜梅根靠3招婚前2週減掉23磅飯前吃1種食物控制 ...

王妃梅根的婚禮作為王室事件，本已備受觸目，加上梅根本身是美籍演員，破格身分及行為，讓王室對此婚姻不滿的傳言盛傳，令婚禮更受各界關注。無論如何，每 ...

#26. 健身心得：Grace在結婚前成功瘦身10公斤，化身最美新娘！

經過幾年作息不固定的工作，壓力吃壓力胖，在人生最胖的時候開始跟著Rose運動，剛好也有了要結婚的打算，就此開啟減肥之路。

#27. 韓國準新娘唔做運動靠減肥餐激減24KG！公開7款簡單 ...

相信貪靚的準新娘都會在婚禮前減肥，希望以最完美的身型穿上漂亮的婚紗～有個體重73KG的韓妹Cho if在結婚前，竟然靠自製的減肥食譜減走24KG， ...

#28. 結婚的新人怎麼減肥呢？一個讓你保有飲食選擇權的減肥法

我的職業是婚禮主持，臉蛋身材根本是我們的招牌，所以很早開始就有意識在維持體態這件事。 減重可以跟正常人一樣飲食. 某次餐敘有幸與小毛博士一起用餐， ...

#29. 【減肥成功】姐姐成功在婚禮前減去100磅新娘斥：想搶我風頭？

結婚 是人生大事，相信大家都希望自己以好看的形象出席。外國有位女生就在妹妹的婚禮前成功減肥，不過她減肥與出席婚禮並無任何關係，但她的妹妺及家人 ...

#30. 結婚12年…破百公斤夫妻約定減肥尪4個月成功瘦身「竟收 ...

瘦身不僅需要毅力，也要擬定一套計畫，否則很難成功。國外有一對夫妻結婚12年，約定好一起減肥，到最後男方順利瘦下來，卻導致婚姻破裂，掀起一番議論 ...

#31. 結婚前一周快速瘦身減肥方法婚前一周的瘦身方法

結婚 前一周快速瘦身減肥方法婚前一周的瘦身方法 · 婚前一周補充蛋白質. 補充大量蛋白質可有效減肥，含有蛋白質的食物就一定含有纖維素，可幫助消除體內脂肪 ...

#32. 【結婚專題】婚前半年瘦身計畫～抓住最美的時刻！ | 姊妹淘

因為要先意識到自己真的要減肥，所以必須先知道到究竟是甚麼樣的飲食狀況導致妳胖！接著告知最會盯妳減肥的人你要瘦身，偶爾穿會顯現妳身材缺點的衣服出門 ...

#33. 【婚前減肥餐單推介】韓國新娘的急速減肥法｜誓要做最美 ...

今日介紹這個「急速減肥法」在韓國的新娘圈瘋傳，短時間內就能令妳在婚禮的當天美艷動人，跟著餐單進食一個月，再加少量運動就能狂瘦8公斤！現在就為大家 ...

#34. 她交往5年想結婚準婆婆勸減肥成功再辦婚禮：不然很丟臉

一名網友和男友已交往5年多，也到了適婚年齡，但男友媽表面上認同他們結婚，背後卻跟男友說，要原po減肥到一個程度再辦婚禮，「不然很丟臉」，令她相當 ...

#35. 結婚前新人們的減肥大作戰

為了在神聖的一刻變得完美，開始了她的減肥計劃。 六個月的時間，. 她已經從169 斤減肥到97 斤，瘦身72 斤(約43公斤). 還說她男朋友都不敢相信，. 婚禮上 ...

#36. 婚前減肥法

與此相關的各類怪異“婚前瘦身法”的帖子也充斥網路，不少準備結婚的女孩盲目使用這些方法瘦身，導致身體健康狀況下降，有的甚至因此出現了脂肪肝等多種疾病。 方法. 蘋果 ...

#37. SuperFIT一對一私人教練｜營養師｜減肥｜增肌減脂 - YouTube

為了能夠漂漂亮亮的穿上婚紗，新娘下定決心減重。 瘦身成功後的她，在婚禮上被誇像是換了個新娘。 SuperFIT跟大家一同見證人生的精彩！

#38. 變胖不打緊！婚禮前三個月這樣吃，瘦身美體一次滿足

[婚禮前三個月瘦身健康餐]婚期將至，體重卻沒有絲毫下降的跡象...相信正在籌備婚禮中的準新娘們，壓力都超大的吧～工作已經夠焦頭爛額，婚禮的每一個環節也都少不了妳 ...

#39. 結婚減肥- 婚禮包套攝影最佳選擇

拍婚紗瘦身法｜怎麼辦！要拍婚紗照了還沒瘦下來！這幾招教妳月瘦好幾斤～(上)，有提到3種拍婚紗前，教妳成功瘦下來的方法。本文將接續分享另外4種瘦身方式，只要遵循這 ...

#40. 新娘結婚前減肥技巧有哪些如何瘦身最有效 - PTT新聞

很多女生在結婚前，都想好好減肥瘦身，讓自己呈現最美的狀態，那麼，新娘結婚前減肥技巧有哪些?給大家整理了一些比較實用的方法，一起來看看吧。

#41. 李玟為結婚挨餓減肥一個月狂瘦14斤

同時，李玟與相戀5年的富商男友bruce早已秘密結婚的消息終被踢爆。不過，當地媒體稱，李玟魔鬼身材早已走樣，急待減肥才能穿上數十萬的婚紗。

#42. 健康網》女星婚前減重秘訣不藏私營養師解析瘦身3原則

... 婚禮前兩個月，除了變胖，體脂也升高。不過，藉著飲食策略以及「婚前瘦身菜單」，成功減重3公斤、減脂5%。高敏敏也分享了減重的3原則供大家參考。 請 ...

#43. 【減肥大作戰】378磅肥妹不敢穿婚紗結婚3年減一半體重如願 ...

女生結婚都想成為美麗新娘子，英國一名35歲女生早年被男友求婚，可是她不敢結婚，因為有感自己太胖，體重近380磅，難以想像穿上婚紗時的模樣， ...

#44. 結婚減肥-私人健身教練｜快速找到專家為您服務

關於結婚減肥- 有824筆推薦專家供您選擇，結婚減肥相關服務有私人健身教練、減重課程、婚禮平面攝影。免費取得多位專家報價，立刻線上預約服務。

#45. 13個韓國新娘減肥法則！重要時刻前可參考

想要瘦出骨感美，記得在婚禮前3天要戒鹽，這個方法對於消水腫也非常有效，能夠讓輪廓線條更立體，溫馨提示：婚禮前一晚睡前的2小時也盡量不要吃喝，這樣 ...

#46. 結婚前最快減肥瘦身Tips公開｜每天都吃這些跟我做這八招包準 ...

我的瘦身TIPS分享~~我體重大都落在47-48公斤的我，結婚前的體重能掉到44.多公斤已經是奇蹟了！跟我一起見證奇蹟，創造你結婚前自己的奇蹟！

#47. 婚前減肥！113 磅鍾欣潼目標減10 磅

阿嬌為了準備下月大婚，更在IG 大方公佈「阿嬌婚前減肥日誌」，有不成功便成仁之勢，來，跟她一起倒數婚禮吧！

#48. 減肥彙整| Weddings 新娘物語結婚資訊網

All posts tagged "減肥" · 醫美減肥｜無痛減脂三重奏打造新娘理想曲線 · 婚前保養｜佳醫美人LPG體雕準新娘穿上理想婚紗都靠它 · 婚前重要時刻有請消脂針來輕鬆減肥.

#49. 婚前怎么减肥，婚前1个月极速减肥20斤攻略

结婚 >结婚攻略 >婚礼时光 >婚前减肥 > 正文. 婚前怎么减肥，婚前1个月极速减肥20斤攻略. 日期：2019-08-09 17:24:59 作者： 阅读：22535. 小犀姐昨天撑了撑体重，emmm ...

#50. 結婚照太醜胖男減肥114公斤

2010年7月這則故事也很動人，一個163公斤重的25歲男子，因為看到結婚照中的自己，真是胖得不像話，為了愛自己的妻子，下定決心減肥。

#51. 減肥餐單｜2個月激減20磅飽住瘦！人氣YouTuber不戒澱粉 ...

減肥 不用捱餓？韓國YouTuber LaLa為了在婚禮上展現最佳狀態而努力瘦身，結果短短2個月內，火速減掉9kg（約20磅）。整個減肥飲食過程不用捱餓， ...

#52. 討論為了婚禮我要減肥!!! - 結婚板

... 結婚前都怎麼進行減肥我是想要去減重診所諮詢，有差不多半年的時間可以好好瘦身一下大家有什麼其他建議嗎. 婚禮 · 減肥 · 減重. 愛心. 14. ・留言22. 文章 ...

#53. 為步紅毯減肥準新娘3個月狠甩15kg

優活健康網記者張致筠／綜合報導）結婚是終生大事，許多未婚男女為順利「擠」進夢幻婚紗及白襯衫，都會在婚前進行瘦身計畫，讓自己在婚禮上呈現完美 ...

#54. 得咁瘦」，但極端瘦身方法可能導致皮膚變差、甩頭髮、脆甲等 ...

... 結婚一生人一次，如果婚前瘦身失敗嘅話，就無「下次」機會㗎喇‼️ 當然準新娘都想「有咁瘦，得咁瘦」，但極端瘦身方法可能 ... 結婚前減肥#結婚前瘦身#結婚減肥#結婚瘦身"

#55. 非常婚禮- 真是激勵人心呀~很多新娘為了拍婚紗減肥而苦惱 ...

非常婚禮 輕婚揪團購. Beauty Bride, Beauty Life - 這裡是I Do女孩的秘密基地只有一切關於美和幸福的事物 網紅美妝、保養、新娘週邊、婚禮小物姊妹揪團一起任性 ...

#56. 12年夫妻相約減肥老公成功剷肉妻卻心生怨恨通知離婚

減肥 是許多人的夢想，但也是一條艱辛的路。有些人能堅持到底，有些人卻半途而廢。一對結婚12年的夫妻，原本想一起減肥，沒想到男方成功瘦身後， ...

#57. 夫妻結婚12年破百公斤！尪4個月成功瘦身收到離婚簡訊

瘦身不僅需要毅力，也要擬定一套計畫，否則很難成功。國外有一對夫妻結婚12年，約定好一起減肥，到最後男方順利瘦下來，卻導致婚姻破裂， ...

#58. 陳家樂爆連詩雅為結婚減肥減上癮瘦到我見猶憐(20:01)

陳家樂指未婚妻連詩雅減肥似減出病態，瘦到我見猶憐。（連詩雅Ig圖片/ 鍾偉茵攝/ 明報製圖）. 2 photos. 陳家樂下月24日與連詩雅結婚，他今日出席馬場 ...

#59. 結婚前新人們減肥大作戰

酮疹，常見的是在易流汗的部位有大面. 積的紅腫、搔癢，這對即將步入婚禮的新郎新娘們一個很大的問題，為了避免這些問題，我常常會. 制止朋友們在新婚前嚐試這樣的減肥方法 ...

#60. 【減肥瘦身】新娘減肥大作戰 30歲也可以健康減12公斤…減肥 ...

記得桃子和男朋友在一起決定要一起走下去中間遇到了提親，然後先去登記結婚，蜜月旅行提親的時候是105年2月還是3月的樣子那時候根本還沒什麼警覺性啊 ...

#61. 新娘不焦慮! 史上最簡單的瘦身法

而且在日常生活中簡單就能執行的瘦身方法才是王道啊!! 那種明星不吃不喝的神仙減肥 ... 結婚 昆娜經典婚紗 禮服 台中婚紗推薦 婚紗攝影 婚紗照 包套 拍婚紗 ...

#62. 婚前減肥不得法男暴躁女厭食

為了拍下動人的婚紗照或在婚禮展示纖瘦體態，有準新人以坊間流行的減肥餐單及節食方法減肥，結果減肥減出禍，準新郎導致食欲不振、情緒不穩定、易怒；準 ...

#63. [勵志] 以『減肥』為前提，結婚男女一起瘦到底！

憲昇，身高170公分，體重76公斤，內臟脂肪11％，書生外表下的臃腫身材~整個很有大叔樣！ 照理說一個 ...

#64. 最辣媽咪「李千那」瘦身從不節食，大量運動練出結實腹肌線條

身高172公分的李千那，一直維持在48公斤的身材！ ... 李千娜在戲劇音樂都表現亮眼！今日在颱風天之際，宣布自己結婚了～～～更開心的表示：「台北正常上班 ...

#65. 閔孝琳，太陽，結婚- 婚紗，洋蔥減肥法10大主題消息

閔孝琳，太陽，結婚，減肥，婚紗，洋蔥減肥法最新消息分享：所有閔孝琳，太陽，結婚，減肥，婚紗，洋蔥減肥法標籤內容，女生們最愛看的資訊，盡在GirlStyle 台灣女生 ...

#66. 《玫瑰故事》劉亦菲5天減肥食譜神掉秤！實測快速瘦身

《玫瑰故事》由劉亦菲主演，飾演出生於書香世家藝術天賦的黃亦玫，在經過職場社會的體驗到戀愛結婚又離婚，最後由自我創業的心路歷程，從不同時期的樣 ...

#67. 食肉減肥法食譜推介

有了健康為由，我便大條道理去為結婚減肥，靚仔些又健康些。但那時距離婚期只有四個月不到！除了割肉之外，有甚麼方法可於三個多月之內減到三十磅呢？初時我嘗試低脂低 ...

#68. 結婚就要減肥嗎？這8 家婚紗尺寸超齊全，讓肉感新娘也能 ...

婚禮是一輩子一次的事，每個女生都期望能以最美的姿態在婚禮上像個巨星一般，誓死也要當一天全世界最美麗的新娘。然而只要婚期越是逼近， ...

#69. 有什么婚前快速瘦身方法？

减肥 一直都是无数女生烦恼的问题，要结婚的新娘更是如此。胖的想要变瘦，瘦得想要更瘦。毕竟，对大多数的人来说，一生只有一次婚礼，都会 ...

#70. 結婚前修身與產後減肥一樣重要

每個新娘都希望在婚禮展示最美好的一面，結婚前都會減肥修身、務求極速減磅，但方法未必健康有效。Maygi Beauty團隊擁有名媛婚前產後御用修身治療師，配合獨有的按摩 ...

#71. 按照婚紗款式重點減肥！結婚前必看！ - LinLiwedding Blog

魚尾婚紗被譽為不敗經典款，新娘子穿上它會曲線盡現，因此該集中鍛鍊腰腹及臀部。 ♢瘦身TIPS. 運動配合： 臀部布滿脂肪容易鬆弛，令線條下陷！除了勤按摩 ...

#72. 誰不需要減肥？

第四台廣告賣的都是減肥產品，瘦身霜、減肥茶、按摩器……等，好像每個人都 ... 很多女性在年輕時都保持苗條的身材，但經過了結婚、生小孩、進入中年……等 ...

#73. 【減肥】結婚是減肥的最大動力16KG大變身 - 阿喵- 痞客邦

結婚 對阿喵我來說最大的減肥動力！！很多人看到阿喵的照片都會說~妳瘦好多喔！！妳是怎麼瘦的？？今天~就來聊聊我的減肥辛酸史吧！

#74. 世界上最重的女人為了結婚而嘗試減肥。 (World's Heaviest ...

世界上最重的女人為了結婚而嘗試減肥。 (World's Heaviest Woman Attempts To Lose Weight To Wed). 224 7. 稲葉白兎發佈於2021 年01 月13 日. 更多分享 分享

#75. 不要詐欺你的婚禮賓客，婚前倒數健身不能少

趕緊放下手邊不健康的瘦身計畫讓FREE LIFE帶你體驗自由生活的新郎‧新娘雕塑大作戰吧!!. –服務項目– 團體課程| 私人教練| 專項訓練| 團體包班 ...

#76. 新娘減肥法！婚禮5個月前練成最美新娘！

結婚 應該是不少女生一生最重大的盛事之一，當然希望可以在婚禮上以最佳的造型示人！大多數新娘想完美地穿起美麗的婚紗，所以在婚禮前五個月的減肥準備 ...

#77. 李玟為結婚挨餓減肥一個月狂瘦14斤(挨餓減肥容易越減越肥)

同時，李玟與相戀5年的富商男友bruce早已秘密結婚的消息終被踢爆。不過，當地媒體稱，李玟魔鬼身材早已走樣，急待減肥才能穿上數十萬的婚紗。 李 ...

#78. 結婚12年…破百公斤夫妻約定減肥尪4個月成功瘦身「竟收 ...

新聞影片, 國外一對夫妻約定好一起減肥，最後男方成功瘦下來，卻被妻子提離婚。（示意圖／翻攝自pixabay）[周刊王CTWANT] 瘦身不僅需要毅力， ...

#79. 378磅新娘減重一半穿上夢寐以求婚紗

維姬說：「在內心深處我知道我們並沒有設訂一個結婚日期，因為我太在意自己的身材了。我曾經跟朋友說過，我可不想在婚禮上看起來像穿著裙子的「史萊克」（ ...

#80. [減肥] 新手減肥準備結婚- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

作者p76890 (南風). 看板FITNESS · 看板FITNESS · [減肥] 新手減肥準備 · Thu Oct 5 00:13:26 2023 · cubegaga: 你保健食品是吃了啥 10/05 · cubegaga: 怕傷膝蓋橢圓機 ...

#81. 準婆婆怕丟臉「新娘減肥成功再辦婚禮」 這個關鍵讓網友勸她 ...

【劉育良／綜合報導】一名到了適婚年齡的女網友，與男友交往5年多，最近和男友媽媽提到結婚的事情，豈料平時待她很好的男友媽，卻要求她必須減肥到 ...

#82. 婚前保養計畫！人生最重要的日子倒數四十天！減重、運動健身

一直在暴飲暴食，超不想面對但一個月胖了兩公斤，. 吃到臉肉成這樣，但最重要的結婚那天還沒開始阿！！！這篇文其實是寫給 ...

#83. 為結婚減肥？范冰冰「辟榖7天狂瘦6公斤」瘦成錐子臉成效超 ...

為結婚減肥？范冰冰「辟榖7天狂瘦6公斤」瘦成錐子臉成效超驚人. eNews新聞網／寧于晨. 2022.06.30 10:39. A- A A+. 中國女星范冰冰2018年因捲進陰陽合約風波，演藝事業 ...

#84. 朴信惠結婚好身材太吸睛! 親授「OL減肥伸展運動」5步驟

朴信惠結婚好身材太吸睛! 親授「OL減肥伸展運動」5步驟，辦公室小腹、大屁股這招就能改善 ... 韓劇女神朴信惠去年底才剛爆出懷孕喜訊，緊接著便於今日（1月 ...

#85. 王文華：你可以一個人減肥，但不能一個人結婚

如果成家對你來說很重要，接下來的問題是：Why now？你一直以為晚婚無所謂，直到你對心儀的女子表白時，她竟然說：「你不是同志嗎？」

#86. 關於減肥，他們怎麼成功的？ 作者 - 臺大醫院-健康電子報

首先是「動機」，當他們覺悟到肥胖對健康的威脅時，才會下定決心要減肥。有個學員，結婚前體重原為52公斤，婚後6年，生了2個小孩後，體重一路飆到逼近90 ...

#87. 小紅書爆紅「秋天最狠減肥法」10萬人按讚…真的有用嗎？ ...

... 結婚. 娛樂星聞 · SETN直播室 · SETN股市 · 祝你健康 · 遊戲6一波 · 富房網 · 女孩要幹嘛 · 好想出去玩 · 寶島神很大 · 立馬聽 · 首頁. > 生活. 分享到：.

#88. 韓喜劇演員為結婚減肥88斤變安靜美男子

韓國喜劇演員李智成日前在自己的博客上發布減肥四十四公斤後的照片而受到了人們的關注。 李智成在博客上透露，自己不久後就要結婚，要成為一家之主這 ...

#89. 【W&W結婚】減肥心得之我變瘦子啦 - 痞客邦

也因為常常在減肥，減肥餐我吃過>>>根本沒效呀！ 對美食我無抵抗力的我，吃個幾天減肥餐，就棄筆投戎了~ (這成語好像 ...

#90. JC為十月婚禮減肥| 澳門日報

JC為十月婚禮減肥. 昨日，劉美君、名模Jessica C（JC）、Ana R與女兒、谷祖琳和薛世恒到尖沙咀出席“Bubble Up快閃裝置藝術表演”活動。

#91. 最新四大類型肥胖症，看看你屬於哪一型，就能對症打擊！

減重減肥瘦身減重飲食. Vogue 推薦. 凱特王妃2023秋季新造型！褪去優雅長 ... 104歲Dorothy Hoffner睡夢中辭世，曾自曝長壽秘訣「從未結婚生小孩」。 By ...

#92. 港男逼女友減肥一周跑步5晚(晴報)

歐指，籌備婚禮的精神壓力不小，若再被迫瘦身，準新娘的壓力隨時爆煲，甚至對婚姻生活感到懼怕，造成婚前抑鬱或婚前恐懼症。 健身教練Fred Wong提醒，減肥 ...

#93. 神童減肥廣告拍完像吹氣球！每週胖5kg吐實情

... 減肥廣告拍完像吹氣球！每週胖5kg吐實情：一出生就這樣了SBS ... 結婚消息，讓粉絲們都相當驚訝，而且最讓人驚訝的是，結婚典禮將在即將 ...

#94. 肥仔跑步減肥慈母揸電單車手持藤條「有愛」陪伴網民爆笑加油

而民眾看見這一幕後慨嘆：「一分耕耘，一份收穫」，他祝願對方能夠減肥 ... 黃智雯無預警宣佈與拍拖 ...

#95. 給你的生活減減肥 - Google 圖書結果

... 結婚哦,靠你自己很難有那個經濟實力。可能還要贍養老人,照顧弟弟妹妹,結婚後就是兩家人,還有今後的孩子。在學校裡起碼你只是要操心自己的肚子。能有一個房間一張床鋪 ...

#96. 小資女孩談情說愛 - 第 96 頁 - Google 圖書結果

... 結婚,蘇也有點著急了,可看著自己胖乎乎的身材,蘇對戀愛一點信心都沒好蘇的姐姐要出嫁,為了婚禮,蘇的姐姐高調減肥,蘇就天天陪姐姐一起去練瑜伽。結果,一個月的瑜伽課程 ...

#97. 世界電影雜誌: 1999年九月號 369期 - 第 26 頁 - Google 圖書結果

... 減肥藥掉!人」。否則連命都會「減」黛咪與威利目前還維持婚姻關係,主要還是因為 ... 結婚,我生子有些哈日族不太相信廣末涼子真的會來台,但是發行片商非常樂觀,因為台灣 ...

#98. 不老的幸福 - Google 圖書結果

... 結婚時胖了十公斤。後來,丈夫短暫擔任衛生署長,不適合當官的他,四個月瘦了六公斤 ... 減肥、瘦身的建議多是強調「運動」。但是有些 人拚命運動卻無法減肥,容易有挫折感 ...

#99. 鳳凰涅槃浴火重生 - 第 458 頁 - Google 圖書結果

... 結婚以前可以有自己的多個異性朋友,但是在結婚以後彼此都不希望對方有異性朋友的 ... 減肥。」其實媽媽哪裡知道我是 第页 458 現代都市女頻小說.

#100. 被退貨的王子《為愛情傳話2》 - Google 圖書結果

... 結婚時才能得到;然而當年爸爸立這樣的遺囑時,並沒有預料到他會發生不幸,留下她孤 ... 減肥的意願有多麼強烈,都無法和食物的誘惑相抗衡。在這個瘦才是美的時代,她這樣的 ...