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網路上關於減肥的資訊這麼多，到底哪種最適合你？不妨挑本書來參考！😍😇💪
#減肥 #書 #推薦
減肥書推薦 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的最讚貼文
同時也有434部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？ 腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。 想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。 00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點 04:12消...
「減肥書推薦」的推薦目錄：
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- 關於減肥書推薦 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最讚貼文
- 關於減肥書推薦 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
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- 關於減肥書推薦 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
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減肥書推薦 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最讚貼文
養雞..呃.是 #養肌計畫開始啦!!
昨天在健身房的體能檢測，M麻的數值是要減一公斤(噗，先別笑)，事實上是要減掉5公斤的脂肪，然後加回4公斤的肌肉!!
很難耶~要減掉身上的肥油真的要毅力啊!二話不說今天開始吃起養肌餐，除了運動，再來藉助吃對的食物，來幫助肌肉養成!!
香煎雞胸肉、堅果、有機蔬菜、再搭配歐美最近很推的減重小幫手_椰子油~~好吃耶^^
才開始吃個幾口，三寶就跑來搶食了~
喂喂~~沒禮貌，那是麻迷的減肥餐啦~
天然椰子油這裡買--> 食尚藝術
#吃對的食物幫助肌肉養成
#減肥書推薦<椰子油飲食減肥法>博客來
減肥書推薦 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？
腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知５大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
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《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
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劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
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減肥書推薦 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的精選貼文
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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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減肥書推薦 在 營養師這樣說| 今天的影片要來跟大家分享三個小紅書推薦減肥 ... 的推薦與評價
我非常 推薦減肥 新手可以去看Midori Lau的影片她分享了很多正確的 減肥 觀念甚至也有破解一些錯誤 減肥 的謠言、陷阱等內容可以幫助對 減肥 減脂概念不多的人 ... <看更多>
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減肥書推薦 在 [問題] 請問有跟本版理念相同的好書推薦嗎?? - 看板FITNESS 的推薦與評價
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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事情是這樣的
我有女生朋友想減脂，可是她沒有使用ptt的習慣
所以fitness版精華文，與她是無緣的
我有想過大概找幾篇(鏈結)給她看
可是又覺得健康減脂，這件事很重要不能只看"大概"
從運動、營養、生理、作息種種知識，需要全面認知而且長期計畫
我雖然長期follow本版也順利減重...
但是想把減脂這件事講得清楚明白，自覺才疏學淺稍有困難
無奈空有概念
於是
我走進書局翻閱關於健康減脂的書籍
想說挑幾本好書給她，至少能讓她瘦得有觀念
可是
抬頭看書架上標題
x個月快速瘦身、x週簡單瘦、靠x輕鬆瘦、某女星這樣瘦
內容大致是教讀者快速減重，以"賺錢為目標"的減肥書
想請問
有沒有什麼推薦，能像本版提倡健康減脂
救世好書???
感激
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1426304766.A.DDA.html
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