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在減肥甜點這個產品中，有21篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理，也在其Facebook貼文中提到， 【無麵粉・低糖質的燕麥鬆餅】 燕麥有著豐富的膳食纖維，很適合納入減肥中的日常食材。 之前為了減肥我去好市多扛了一箱燕麥回家，開發了了很多料理。 今天介紹燕麥做的甜點「無麵粉燕麥鬆餅」很適合作為早餐或是減肥中享用，推薦你試試看喔！ 〖高畫質HD版在youtube〗https://youtu.be/...
　同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE，也在其Youtube影片中提到，燕麥有著豐富的膳食纖維，很適合納入減肥中的日常食材。為了減肥我去好市多扛了一箱燕麥回家，開發了了很多料理。今天介紹燕麥做的甜點「無麵粉燕麥鬆餅」很適合作為早餐或是減肥中享用，推薦你試試看喔！ 0:00 前言 0:21 燕麥鬆餅材料表 0:55 燕麥鬆餅做法 3:20 試吃 -----------...

「減肥甜點」的推薦目錄：


減肥甜點 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最讚貼文

TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 By TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

2021-09-04 18:00:00 有 177 人按讚
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【無麵粉・低糖質的燕麥鬆餅】

燕麥有著豐富的膳食纖維，很適合納入減肥中的日常食材。
之前為了減肥我去好市多扛了一箱燕麥回家，開發了了很多料理。
今天介紹燕麥做的甜點「無麵粉燕麥鬆餅」很適合作為早餐或是減肥中享用，推薦你試試看喔！

〖高畫質HD版在youtube〗https://youtu.be/ZvFlb2esRu8
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📍詳細食譜
https://tasty-note.com/oatmeal-pancakes/

📍你需要準備的食材
燕麥---100g
泡打粉---5g
無糖優格---80g
牛奶---50cc
雞蛋---1顆
鹽巴---1撮
●配料（隨喜加入）
楓糖or蜂蜜
無鹽奶油

📍TIIPS
喜歡的話加一點肉桂粉或是香草精增添香氣也很不錯。 牛奶也可換成豆漿。
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YouTube/Instagram/食譜網站都尋找​
【日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE】​
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#燕麥鬆餅 #減肥甜點 #不加糖不加水

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TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

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我是KAZU（日本人） 我是愛講廢話的家庭料理研究家♡ 介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡ 希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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減肥甜點 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最讚貼文

TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 By TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

2021-08-21 08:00:04 有 180 人按讚
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★小餅乾特輯★
以上食譜皆使用一般烤箱，如使用氣炸鍋or小烤箱的，，因每家廠牌的加熱速度及烤箱環境不同，請先設定相同溫度試做一次再去調整時間及溫度的設定。
（右滑第2頁➡️）

✅【法式甜點，貓舌頭餅乾 Langues de chat】
☆份量☆
3-4人份
☆材料☆
蛋白---100g(約2顆)
砂糖---100g
低筋麵粉---100g
無鹽奶油butter---100g
香草精---適量

☆作法步驟☆
[1]
將蛋白與奶油放置常溫。
盆中加入奶油及砂糖拌勻到奶油呈現白色。
[2]
蛋白分2-3次加入混合。
[3]
混合均勻後，低筋麵粉過篩分2-3次加入打勻。
[4]
打到鬆即可，不用打到發泡。
[5]
將麵糊放入袋中，烤盤上鋪上烘焙紙，擠上約5cm長條狀麵糊。
＊分開一點，避免烤的時候黏在一起。
[6]
烤箱預熱180度，烤12-15分鐘即可完成。
[7]
烤完放涼即可享用。（熱熱吃也很好吃喔！）

★小撇步
材料基本為1:1:1請自行調整比例。 砂糖的用量可以隨喜好減少用量。

✅【告白必勝小餅乾｜烤奶油餅乾cookies】
☆份量☆
3-4人份
☆材料☆
無鹽奶油butter---100g
低筋麵粉---150g
蛋黃---1顆
砂糖---60g
●巧克力口味
可可粉---10g

☆作法步驟☆
[1]
奶油放置室溫退冰，接著加入白砂糖混合。
[2]
均勻混合後，加入蛋黃拌勻。
[3]
再來將低筋麵粉，分三次一邊攪拌一邊加入。
[4]
將麵團分成一半，其中一半加入可可粉。
[5]
將麵團用保鮮膜包起，揉成粗長條狀，放入冰箱冷藏1個小時。
[6]
冰箱取出用刀子切成圓片狀。
[7]
烤箱預熱170度，烤盤上鋪上烘焙紙，將餅乾一個一個排好，放入烤箱烤20-25分鐘。（不同的烤箱大小熱度略有差異，烤的時候確認一下，並自行調整時間）
[8]
烤好後放涼即可享用。
（剛烤好微軟是正常的，放涼後會變硬一些。）

★小撇步
喜歡的話，我也很推薦加上香草精，美味升級！ 做好的餅乾放入密封容器中約可保存1週。

✅【燕麥烤餅乾｜減肥甜點】
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
燕麥---70g
低筋麵粉---30g
砂糖---30g
鹽巴---1撮
肉桂粉---1/4茶匙
豆漿---2~4大匙
沙拉油---2大匙

☆作法步驟☆
[1]
將燕麥與砂糖、鹽巴、低筋麵粉、肉桂粉混合。
[2]
再加入沙拉油與豆漿。
[3]
＊豆漿的量從2大匙開始循序漸進的加入至黏稠沒有粉感。
[4]
烤箱預熱170度，在烤盤上鋪上烘焙紙，將燕麥餅乾平鋪上去（好入口的餅乾大小）
[5]
烤20分鐘出爐後放涼，即可享用。
[6]
輕食又高纖維的甜點，推薦你們試試這道食譜。

★小撇步
不喜歡豆漿的話，也可以換成牛奶。 沙拉油也可以換成奶油。

✅【美式巧克力軟餅乾，甜點初學者必學】
☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
低筋麵粉---150g
泡打粉---2g
鹽巴---1g
無鹽奶油butter---100g
黑糖---10g
砂糖---30g
香草精---1茶匙
蛋---1個
巧克力豆---適量

☆作法步驟☆
[1]
麵粉過篩，加入黑糖、砂糖、蛋及香草精攪拌。
＊用切菜的手勢攪拌即可，無須過度攪拌均勻。
[2]
接著準備加熱溶解的奶油，分幾次倒入麵粉中，一邊攪拌一邊加入。
[3]
＊用切菜的手勢攪拌即可，無須過度攪拌均勻。
[4]
接著加入巧克力豆，拌一下。
[5]
烤盤鋪上烘焙紙，用湯匙舀一坨麵團放上去。（有冰淇淋勺的話更方便）
＊麵團要保留厚度，不要壓太扁。
＊因為烤的途中麵團會變扁變寬，所以麵團之間的距離盡量離開一點。
[6]
烤箱預熱設定160度，烤12-15分鐘。
[7]
餅乾放涼後即可享用。

★小撇步
砂糖的用量可以隨喜好做調整，此食譜的餅乾甜度沒這麽高，建議多加不要減少。 巧克力放多一點的話，吃的時候更能每一口都充滿巧克力味。加入棉花糖也是不錯的選擇。

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減肥甜點 在 漢思選選 - Hans Select Facebook 的最佳解答

漢思選選 - Hans Select By 漢思選選 - Hans Select

2021-08-17 13:41:05 有 27 人按讚
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這些常見甜點的熱量原來這麼高😫

肉桂捲光100g高達436kcal
如果還有淋糖漿或加其他料
熱量要再往上加

夏天好熱冰淇淋最消暑了
但一球冰淇淋加脆皮甜筒
也高達340kcal

編都不知道原來甜筒熱量這麼高😭

pancake通常不會只有一片
如果有4片疊起來
再淋個醬或楓糖漿
等於一次吃進400多kcal

編很喜歡吃甜食
看到這些後決定少吃
或分一半給同事(互相傷害😂

如果在減肥甜點真的要少吃噢
偶爾吃沒關係
再把運動量拉高就好😉

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漢思選選 - Hans Select

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漢思運動2018擴大服務項目，升級【Hans選選】，希望帶給更多消費者關於健康生活的選項，並維持嚴選平價商品的宗旨，讓大家輕鬆享受高品質的平價選物商品購物。 官網：www.hanscrazybuy.com 有商品請我們團購可來信：[email protected] 積極生活用品如：路跑配備、運動服飾、健身運動器材、健康食品、居家小物、生活用品等
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減肥甜點 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳解答

日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE By 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE

2021-09-04 18:00:31 有 1,116 人看過 有 52 人喜歡
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燕麥有著豐富的膳食纖維，很適合納入減肥中的日常食材。為了減肥我去好市多扛了一箱燕麥回家，開發了了很多料理。今天介紹燕麥做的甜點「無麵粉燕麥鬆餅」很適合作為早餐或是減肥中享用，推薦你試試看喔！

0:00 前言
0:21 燕麥鬆餅材料表
0:55 燕麥鬆餅做法
3:20 試吃

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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

食譜網站：http://tasty-note.com
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請至facebook或instagram直接留言給我們。
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★詳細食譜★
https://tasty-note.com/oatmeal-pancakes/

★你需要準備的食材★
燕麥---100g
泡打粉---5g
無糖優格---80g
牛奶---50cc
雞蛋---1顆
鹽巴---1撮
●配料
楓糖or蜂蜜
無鹽奶油

★小撇步
喜歡的話加一點肉桂粉或是香草精增添香氣也很不錯。 牛奶也可換成豆漿。
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
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希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#燕麥鬆餅 #減肥甜點 #無麵粉不加水

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日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE

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減肥甜點 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文

工程師媽咪的斜槓實驗室 By 工程師媽咪的斜槓實驗室

2021-06-02 02:46:12 有 383 人看過 有 12 人喜歡
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先快速後製了教學影片，因為是第一次製作，有點手忙腳亂，之後慢慢上手後再拍比較精緻的影片給各位☺️

◾️芒果和巧克力蛋白粉都是選擇低GI的品牌
90大卡/份，一份約25克
這次蛋糕體使用了2份，鮮奶油1份

◾️蛋白粉就有27克蛋白質
再額外加上雞蛋2個10克蛋白質，
還有無糖豆漿，
這樣一份蛋糕盒就有【40克蛋白質】了👏

◾️熱量部分總共970大卡
蛋白粉270大卡
鮮奶油390大卡
無糖豆漿10大卡
雞蛋120大卡
無鹽奶油180大卡

看起來下次要試著降低奶油的量了🤣🤣🤣
不然還是會很肥的....
千萬不要太順口就吃光光了😅

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工程師媽咪的斜槓實驗室

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Hi, 我是工程師媽咪Jean。 科技業工程師｜自媒體個人品牌教練 《說故事的數位直銷大師》線上研習會 ?? https://www.jeanchao825.com/mlm4-0
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減肥甜點 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳解答

小冰x跩寶 By 小冰x跩寶

2021-01-31 12:00:01 有 12,118 人看過 有 326 人喜歡
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更多減重美食，請大家加我的IG唷
https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼)

今天分享的草莓棉花糖，真的非常的好吃！大家一定要試試看！
哈哈哈！而如果我以後有成功做到減醣牛軋糖的話，再來跟大家分享唷！

以下是今天用到的材料資訊：
1） 羅漢果糖 （含赤蘚糖醇）- 零熱量糖
（加什麼，加飲料都OK
要注意不同品牌的羅漢果糖取代白糖的比例都不同，有些超甜
而我用的這款跟白糖的替換是1:1，很方便）
購自iherb (我的iherb 折扣碼是ZKK692，結帳時輸入會有額外折扣唷！）
https://tw.iherb.com/pr/Lakanto-Monkfruit-Sweetener-with-Erythritol-Golden-8-29-oz-235-g/73339?rcode=ZKK692

2）無糖花生醬、檸檬原汁、無糖草莓乾都可以在我的瘦身好物店裡找到
https://happyeatfit.com
裡面都是我親選的健康好物，每個月都會有特別優惠，有空歡迎來逛逛唷❤️

#棉花糖
#甜點
#低糖甜點
#一起開心吃著瘦

影片標題：低糖草莓棉花糖超簡單，只有60大卡吃不胖了！10分鐘就做好啦～～ 減肥甜點

******************************************
來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

(This video is not sponsored)

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小冰x跩寶

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小冰 - 嫁到台灣的香港人，兼讀中醫美容科的美容師，愛運動，要跟大家分享瘦身跟美妝的知識資訊喔！ 我有個小寶寶，常陪我運動 - 他是可愛的跩寶貝。
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在減肥期間，最害怕的就是沒有滿足口腹之慾，而變成暴飲暴食，導致體重不減反增。那甜點愛好者怎麼在減肥、減脂期間好好享受美食？

#29. 在意甜點熱量嗎？輕鬆5招教你吃不胖！程涵宇營養師專訪

如果真的是在減肥中，完全戒甜食可能較難遵守，更讓人無法持之以恆。程涵宇營養師表示可以先從一週一次的頻率來適應，選擇方便分享共食的甜點，藉此 ...

#30. 「減脂瘦身」 3 大飲食秘訣！減肥可以吃甜點？選對澱粉也能越 ...

瘦身減脂蛋白質怎麼吃可以吃澱粉嗎吃甜點高蛋白甜點. 每次大餐之後就會想著要減肥，但在吃減肥餐的同時，你都有掌握對正確且健康的減脂飲食觀念嗎？

#31. 減肥就是熱量赤字，我吃甜點就不要吃飯，這樣也會瘦啦！

第六題：減肥就是熱量赤字，我吃甜點的就不要吃飯，這樣也會瘦啦！ 現在我們都知道，減肥最重要的重點就是要讓攝取的熱量低於消耗的熱量，也就是所謂的 ...

#32. 日子正甜Jour Doux 低卡甜點專賣沒有罪惡感的甜點店

血糖高又很愛吃甜點... · 減重中又嘴饞怎麼辦... · 體脂率沒有達標卻又肚子餓... · 胃食道逆流不能吃糖好難過... · 長輩的伴手禮傷腦筋... · 做化療不舒服，醫生卻說要吃冰淇淋.

#33. 減肥吃 甜點東西可嗎 - Dcard

減肥 吃 甜點東西可嗎. 減肥. 2021年5月31日09:37. 現在186已經習慣晚上完全斷食ㄌ都有少醣、少油、多吃蛋白質跟青菜但在可以吃東西ㄉ關鍵6小時！ 我正餐沒辦法一次吃 ...

#34. 低醣生酮甜點 - 甜野新星

低醣生酮甜點. 低糖點心,健身蛋糕,減肥甜點,生酮甜點,生酮蛋糕,生酮甜點,台北甜點蛋糕推薦,甜野新星. 訂單查詢. 聯絡我們. 購物說明. 訂閱電子報. 登入. 會員登入 ...

#35. 【減肥也能吃甜點食譜】有6 道 - 楊桃美食網

【減肥也能吃甜點食譜】:低脂提拉米蘇,芝麻豆腐蛋糕(2),香蕉豆腐冰淇淋,奇異果優格冰沙,黃金地瓜奶凍,蔓越莓蒸蛋糕,:www.ytower.com.tw.

#36. 【食話食說】宵夜甜點怎麼吃不胖？跟著趙函穎營養師這樣點就 ...

甜點 真的是一道讓人又愛又恨的美食，但飯後的甜點總是不能少的，吃完正餐後就是要來一些甜點才算是完美的結束，那到底要怎麼樣吃甜點 ... 【影音】食話食說, 減肥瘦身.

#37. 西式甜點熱量大揭密 - iFit 愛瘦身

一想到華麗的蜜糖吐司和剛出爐的巧克力鬆餅，總會讓人垂涎三尺，只不過這些相當於熱量炸彈的甜點，對於瘦身計畫可說是極大考驗，到底該怎麼應變呢？

#38. 蛋糕減肥的價格推薦- 2023年5月| 比價比個夠BigGo

巧奪天工！浪漫巧克力布朗尼獨立包裝【Colorful繽紛甜點】 巧克力蛋糕低卡低糖健身減肥 ... MIMI家居舘網紅奶酪盤減肥餐盤減脂盤子早餐盤ins風陶瓷盤點心蛋糕平盤.

#39. 減肥中也可以吃的甜點！3 款低熱量零食推薦，過年追劇就靠它

樂天LOTTE 旗下的「ZERO 零糖」系列甜點以巧克力為主，包含巧克力、方塊巧克力、巧克力球、鹹餅乾、可可夾心蛋糕等，甚至連脆皮巧克力雪糕、冰淇淋夾心 ...

#40. 減肥還是想吃甜食？5款「高蛋白零食」推薦，布朗尼、巧克力

各大品牌推出的高蛋白甜點，這些甜點都有兩個共通點就是「低卡、高蛋白」，專門設計給正在減脂或是健身的朋友們，除了各式各樣的甜點選項， ...

#41. 解嘴饞，全部吃光也不怕胖的10種「低卡零食」

降低減肥想吃零食的方法. 除了平時保持好的作息，有良好的運動習慣、睡飽、不過勞，有助於自然而然選擇較健康的零食點心外，還要注意三餐定時定量，不 ...

#42. 吃甜食不發胖6招吃貨專屬瘦身技巧 - 台灣癌症基金會

常見的較小巧的甜點類如：鳳梨酥、杯子蛋糕、香草泡芙、蛋塔一個就相當於200～250大卡；中型的乳酪蛋糕、提拉米蘇、巧克力藍莓塔一個熱量約為300～350大卡，若再搭配 ...

#43. 無痛減肥法不用忌口！醫生這樣吃甜點瘦了22kg - 每日健康

利用甜點減壓的【餐前甜點瘦身法】成功率接近100%!只要消除壓力，任何人都不會變胖我們實際將【餐前甜點瘦身法】運用在減肥門診上，此方法的成功率幾乎接近.

#44. 減重可以吃零食點心嗎？這13款甜點「超低卡」連營養師也推薦

... 天然的甜味來自製甜點或甜飲，減少添加精緻糖，減少熱量及健康負擔。今天營養師帶大家來看看六大類食物中，減重推薦點心有哪些，既能兼顧營養同時清爽少負擔喔！

#45. 有沒搞錯？早餐加片巧克力蛋糕能減肥 - 天下雜誌

加庫伯威茲說：「甜點組吃完早餐後，一整天幾乎不會再產生吃這些食物的慾望。」 她解釋說，長期來看，完全避吃甜食，反而可能導致對這些食物心理成癮。 加 ...

#46. 甜點、珍奶、含糖食物全是減肥毒藥？ - iDiet個人化飲食守則

甜點 、珍奶、含糖食物全是減肥毒藥？ 甜食越吃反而越瘦？ 朋友說自己最近吃很多甜食，午後時光的下午茶， ...

#47. 300大卡甜點的推薦 - 雙下巴小姐

這兩種飲品可說是甜點的好搭檔，想要更飽足些，可添加牛奶，成為無糖拿鐵、奶茶也可以喔！ 文章編輯自: ETtoday、.i-Fit. 看更多瘦身妙招好文，點這裡.

#48. 迷思！低糖甜點或零卡飲料助減肥？醫：吃多恐罹「這2癌」

現代人吃得營養，「減重」幾乎是每個民眾普遍的課題。不過，想減重又想吃甜食，民眾常會有迷思，吃低糖或微糖甜點、喝零卡飲料應該有幫助。

#49. 甜食控女孩們有救了！想吃甜點又想減肥就靠這4招！

相信不少人都是可以不用吃正餐卻一定要吃甜點的「螞蟻女孩」吧？甜食不但可以讓人心情愉悅，也能讓人快速補充血糖，不過對於正在減肥中的女孩來說， ...

#50. 「減肥零食」怎麼挑？20個嘴饞時可以吃的鹹食小點！從爆米花 ...

這些點心能減輕你在減肥時的壓力。 By Dalal Chen 與 Kristin Granero,Elizabeth Bacharach(WH US). 2022/11/02. Design, Pattern, Vegetarian food, Food group,.

#51. 總是吃飽後不久就嘴饞？醫師：2大絕招控制食慾 - 風傳媒

甜點 是裝在第二個胃裡. ... 醫師：2大絕招控制食慾，大食怪也能輕鬆減肥 ... 的食物，例如從鹹食換成甜食，額葉的訊號就會重新被啟動，這就是「甜點胃現象」的由來。

#52. 想減肥又容易嘴饞怎麼辦? 低卡點心DIY 滿足口腹之慾別擔心！

甜點 美食與健康飲食一直以來都很難被畫上等號，其實只要換個材料，例如用香蕉取代甜味來源，或是用無糖優格取代鮮奶油，這樣就可以減少很多油和醣類的 ...

#53. 【減肥大作戰】38款茶樓點心熱量大全營養師教「1包4件 ...

香港營養師學會認可營養師Miss JC，在Instagram發文，整理38款茶樓點心卡路里，並教飲茶時可用「一包四件」原則，便可達到健康飲茶不發胖，即使減肥 ...

#54. 披薩？3個低碳減醣神級食材推薦！居家大嗑減肥版甜點不怕胖

餐包、吐司、可頌、蛋糕、鬆餅…身為減肥人，一看到以上關鍵字美食是不是都會抖一下、充滿遺憾的心情（哭）？不管你正在哪一派的飲食管居家甜點製作、 ...

#55. 【Women In Work】天天吃甜點也不胖？專家：三時間享用甜點

營養師分享，只要選在三個最佳時間點食用甜點，並避開兩個食用甜點的地雷時間，減肥其實也可以是一件無痛的事。

#56. 【商品介紹】還在擔心吃甜點會破壞減肥計劃嗎？別擔心交給 ...

【商品介紹】還在擔心吃甜點會破壞減肥計劃嗎？別擔心交給「罪惡感ZERO」吧！Genuine Mart 日本線上免稅購物Tax Free Online.jp ...

#57. 「想減肥就不能吃甜點？」無奶油手作點心大公開

其實單單改變甜味調味料，減少食用動物性脂肪，就可減輕身體負擔。像日本的養生能量甜點，利用麥芽糖、楓糖、糙米甜酒，及乾燥水果、堅果類等，做為天然甜 ...

#58. 6 款低熱量下午茶推薦，午茶這樣吃熱量少一半！

然而每天吃這些高熱量的甜點飲料，脂肪也在不知不覺中堆積。 ... 無糖茶可說是減肥首選，不但低熱量，各種不同茶類也有不同對身體有益的功效，比如烏龍茶、紅茶中的茶 ...

#59. 減肥食譜,點心食譜-“食前甜點” 葡萄柚果凍 - MASAの料理ABC

在家裡,可以做什麼好吃的呢? 專業25年經驗的日本人廚師跟您分享. 簡單做法的創意料理,減肥食譜,點心食譜,日本料理食譜,幼兒食譜!!

#60. 減肥也能吃甜點？了解你的代謝型態就可以安心吃甜食！ - 女人幫

【減肥也能吃甜點？了解你的代謝型態就可以安心吃甜食！】 | 瘦身減重| 女人幫小編 · 鍋裡加水煮開後，放入糙米煮成稀飯，10分鐘後將米粒撈起備用。 · 牛奶 ...

#61. 減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！

還在斤斤計較吃甜食的份量嗎？程涵宇表示，一天中有「3大最佳食用甜點時機」， 只要吃對，就能再多吃幾口沒負擔！

#62. 吃甜點也有學問！最不會發胖的吃蛋糕時間是... - 良醫健康網

甜點 是女性的最愛，不管吃多飽，都有第二個胃可以容納甜食。 ... 並不是每種蛋糕都讓人一吃就胖，因此，只要選對蛋糕，就算在減肥也不會輕易破功。

#63. 下午茶時間減重甜點輕選擇！ 減肥也可以吃的點心滿足你的胃 ...

Aug 14, 2020 16:12. 【Claire i漂亮】超市購買｜下午茶時間減重甜點輕選擇！ 減肥也可以吃的點心滿足你的胃嫩仙草｜檸檬愛玉｜低熱量｜無負擔. 624. 請往下繼續閱讀.

#64. 先別管減肥了這樣的甜點攝影你嚐過沒？甜點控必拍TOP6

我相信，每個人都應該都有兩個胃，一個裝鹹食，一個裝甜食。即便照個X光，醫生還是判定你只有一個胃這樣。近期，隨著Foodie類型的APP漸趨多元並眾所皆知後 ...

#65. 健康網》螞蟻人想減重只能戒糖？ 醫師教4招吃甜點撇步

想要減肥瘦身，卻又老戒不掉甜食？醫師表示，攝取過多精緻糖除了易導致肥胖、血糖不易控制，更讓身體處於慢性發炎，甚至過多的「糖」更易助長癌症體質 ...

#66. 微糖律低糖手作食坊｜生酮甜點/飲食控制or減肥健身想吃甜食的 ...

擔心甜點熱量高但又想吃的朋朋請直接收藏&##129308;&##127995; 一直對生酮都抱有好奇的想法第一次吃到生酮甜點其實跟一般甜點沒有差太多&

#67. Ok我們跟減肥無緣，這些超可愛的點心就算肥死也是先吃再說

如果說男人的欲望是建立在肉體之上話那我們認了，但女孩也是有欲望的，就是這些看起來超夢幻超好吃的甜點阿!!! 永遠能滿足我們少女心與任性的味蕾， ...

#68. 血糖正常值是多少？飯前飯後血糖、糖化血色素這樣看

... 將澱粉類食物分解成葡萄糖，因糖尿病患胰島素的分泌異常，故導致血液中血糖數值過高。如果有胰臟炎的患者，檢驗數值也可能上升。（延伸閱讀：抗性澱粉減肥顧腸道！

#69. 減肥也能大口吃！令人怦然心動的低熱量芙蓉豆腐起司蛋糕

想吃甜點又擔心熱量爆表嗎？那你千萬不能錯過這個大人小孩都會愛上的DIY起司蛋糕！不論甜點的潮流如何改變，在甜食愛好者的心中，永遠為起司蛋糕留著 ...

#70. 豆漿甜點｜減肥聖品駕到！甜點控放膽吃無負擔的豆漿甜點動手做

如果你是喜歡品嚐豆製品的捧油，那麼你真的要嘗試看看豆漿系甜點！尤其近年越來越多人講究起養生食材，市面上以豆漿入菜的甜點更是如雨後春筍， ...

#71. 清淡的甜食：夏季減肥甜點的五種食譜 - 我附近的健康食品

清淡甜食：美味夏日減肥甜點的五種食譜 · 豆腐的誘惑 · 白雪皚皚的山峰 · 黑莓涼意 · 牛奶絨 · 巧克力魔法 ...

#72. 必買網購生酮甜點-甜野新星，減肥者忌糖者健身者對麩質過敏 ...

我本身是個生酮人，生酮飲食對人體非常健康， 但是我平常真的太愛吃甜點了，本來嘗試想自己做生酮甜點， 但真的太麻煩了，備料要被一堆材料， ...

#73. 台中市北區輕食瘦身甜點X Foodie 320健康輕食館

台中市北區輕食瘦身甜點 X Foodie 320健康輕食館. 今天要分享的是位於一中街周邊的健康甜點下午茶X Foodie 320健康輕食館，目前這家店在google上還找 ...

#74. 燕麥烤餅乾｜減肥甜點 - 日本男子的日式家庭料理| tasty-note

減肥 中特別想吃點甜點，忌不了口的話不妨自己做吧！今天介紹的這道燕麥餅乾食譜，最近賣場也常見到這類商品，自己做的更加划算，而且一點也不難。

#75. 減肥永遠是明天的事，全家甜點再一發！這4 款隱藏版甜點你吃 ...

減肥 永遠是明天的事，全家甜點再一發！這4 款隱藏版甜點你吃過了沒？ · :: 雀巢KitKat 巧克力旋風甜筒$ 59 · :: 伯爵巧克力餅乾泡芙$ 35 / 脆皮香草雙餡泡芙$ 39 · :: 貝禮詩 ...

#76. 「罪惡感ZERO」瘦身輔助食品讓你再也別擔心吃甜點會耽誤 ...

愛吃甜點的嘴就是停不下來？尤其到了甜食好吃又多樣的日本旅遊，還有各種精緻又美味的名產，實在是很難控制住自己，京都生粋堂也相當明白大家的困擾， ...

#77. 零痛苦、超佛系懶人減肥法！美國營養師都推的「15個瘦身飲食 ...

美國營養師都推的「15個瘦身飲食習慣」零食、甜點照樣吃. 廢到笑也能瘦！ By Winnie Tseng 與 Younie Tsang ...

#78. <SuperFIT營養知識庫>減肥甜點系列-低碳巧克力蛋糕 - 痞客邦

由於市面上的蛋糕大部分是高油又高糖的材料製成，因此容易讓血糖震盪，造成脂肪易生成唷！ 所以很多女孩們都說她們要減肥不吃飯，但是愛吃甜點才是 ...

#79. 靈活巧用4秘訣吃甜食也能瘦身

4、吃甜點配茶喝：許多人吃甜點都會搭配咖啡或茶。但營養師指出，喝茶可能更有效，建議吃甜食時，不妨搭配喝普洱茶或者黑豆茶，有助抑制卡路里及 ...

#80. ［日本零食!お菓子!專欄］大吃甜點無視卡路里也能瘦 ... - LOOKin

甜點 、麵包、冰淇淋、巧克力......所有喜歡的東西都可以吃，而且，完全不限制卡路里攝取也可以瘦！？？？ 一直以來，和菓子總是覺得減肥好像必須要喝 ...

#81. 低醣飲食也能甜在心? 5種簡單DIY低醣甜點挑戰你的味蕾

無論你有沒有在瘦身或減脂，都一定有聽過生酮飲食法，它主要是採用高脂肪超低碳水化合物的方式，來進行大家期望得到的減肥瘦身目標，但由於這種飲食方 ...

#82. 「減肥甜點」堅果優格塔 -吃的開心又健康 - 嵐懶小姐的懶惰日記

相信許多女孩兒在減肥的過程都會選擇減糖或不吃甜點但這樣真的很痛苦所以這款甜點就非常適合每個想減肥又愛吃的女孩兒&##129392;材料：香蕉2根堅果燕麥 ...

#83. 【分享】無糖甜點革命！減肥也能吃的低卡蛋糕！起士公爵．木 ...

減肥 也能吃的低卡蛋糕！降低罪惡大口吃！ 無奶油、無鮮奶油、無澱粉、無加水、無加糖、 【起士公爵．木寡醣乳酪蛋糕】 戒糖不如吃好糖！無糖甜點革命 ...

#84. 無印良品減醣零食吃甜點也可以減肥！ - CaVa

無印良品也可以幫你減肥瘦身！現代人為了對抗或預防各種慢性疾病，對於日常飲食的攝入越來越重視。現今也流行各式各樣的健康飲食，例如越來越多人加入 ...

#85. 營養師減肥時也敢偷吃甜點?? 快來看看減肥時怎麼吃點心

很多人在減重時期會辛苦的壓抑食慾甚至餓到低血糖也不敢吃點心其實現代營養學不是在教你不要吃而是在教你吃對的食物與份量如果減重時期一直處於飢餓 ...

#86. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

營養師教你「168」斷食減肥法怎麼吃、哪些人不適合？ ... 進食8 小時內也不能大吃大喝，還是需避免油炸物、高熱量食物、零食甜點、精緻碳水化合物等等。

#87. 「燕麥」是瘦身族的知音：手作5 款超簡單低熱量甜點 - 女子學

螞蟻女孩們的瘦身福音來了！吃甜食也能輕鬆瘦無負擔？5 款超簡單美味瘦身甜點，讓你吃得香健康瘦。想瘦女孩們還 ...

#88. 邊說減肥邊享美食，有這種事？F2法式甜點 - 新娘物語

邊說減肥邊享美食，有這種事？F2法式甜點：養生新攻略！每一款甜點都讓人投降 · 民權西路可說是藝文男女的集散地，出了捷運站每走幾步路就能發現特色咖啡店 ...

#89. 乳酪減肥｜人肥關腸事？乳酪4絕配減肥效果加倍1款阻升糖助通便

甜食是減肥過程中的大忌是人所共知的常識，不過乳酪卻是個例外的選擇，這美味的甜點不但可有助減肥，原來只要懂得配搭，不但更好吃，減肥效果亦會大.

#90. 減肥聖品白腎豆！可減緩身體吸收澱粉助血糖血脂控制 - 蕃新聞

【NOW健康編輯部／整理報導】減肥以保持標準身材，已經成為一種全民運動， ... 辣豆醬等菜餚中，此外，白腎豆也常被用來製作豆蓉、豆蓉餅等甜點。

#91. 五桐號X華航獨家聯名餐點一次看！DinoTaeng達克瓦茲

DinoTaeng「Quokka短尾矮袋鼠」變成甜點啦！五桐號攜手華航推出獨家餐眼，更加入Quokka元素打造，從甜點到飲品通通有，讓大家在飛機上也能喝到五桐 ...

#92. 夏天到了，如何有效瘦身？營養師傳授「漸進式飲食瘦身法」

女人總是為了減肥苦惱，無法克制貪嘴的味蕾，對於運動更是力不從心，這也 ... 營養師提醒，第一階段建議先避免油炸物、甜點、炒飯、炒麵型態的澱粉 ...

#93. 減肥甜點

冰淇淋、奶油蛋糕、甜甜圈、还有润滑巧克力。 瘦身减肥对于很多人来说都是一件非常麻烦的事情,很多人为了减肥,拒绝了一切甜点。 大家好你們最愛 ...

#94. 十二星座減肥法大解析！天秤須要美美瘦身、獅子需要關注度

金牛座. 苦悶的日子裡，享用美食是生活中的重要記憶點，特別是那些令人無法抗拒的甜點、手搖 ...

#95. 食譜 ㄅㄅ的餐桌提案 韓式泡菜牛肉湯｜方格子vocus

... 下廚日記#烹飪日記#健康料理#牛肉料理#韓式料理#番茄料理#減肥#豆腐料理 ... 好久～找了一些食譜，就決定來挑戰一款清爽口味的芭樂甜點，沒想到， ...

#96. 吃飽很快餓難減肥？ 營養師揭揀錯1類食物教4招又飽肚又瘦

她表示，人感到飢餓時可能會點手搖飲、甜點麵包等做為下午茶，但吃了這類精緻澱粉過後沒多久又會感覺飢餓，成為惡性循環。她提供4招解決此類問題。

#97. 【台南美食】2023台南伴手禮懶人包。在地人不藏私！30家 ...

【台南美食】台南美食懶人包～200家巷弄人氣美食~減肥者慎入！該吃什麼一次搞定 ... 一週只開3天的五星主廚甜點～爆多芒果爽寶盒買一送一限時優惠.

#98. 徐佳瑩角逐金曲搶歌后！38歲靠一招減齡：不復胖又不必挨餓 ...

瘦身法3：甜點、湯、酒類一律不碰. 產後瘦身後要維持體態的確不容易，為了要維持美好的體態，在飲食上徐佳瑩也是嚴格要求自己，不吃甜點、不喝湯類、 ...