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#花花的便當人生🌹 435號減醣便當🍱
#想要花花每天分享一道便當菜留言「想要」唷！
疫情終於趨緩～孩子們都可以回到學校，
😴昨晚八點半就打發孩子們睡覺，
五點半準時起來帶便當🍱！
🦠後疫情時代～改變了我們的生活，
不知道有多少媽媽開始為孩子帶便當🍱？
花花考慮每天分享一道便當菜🥬，
🤔不知道這對大家有沒有幫助？
今天便當🍱有點混，
因為我昨天太忙沒時間去市場買菜，
就簡單弄個清冰箱便當🍱！
☑️橄欖油拌水炒小白菜🥬
☑️醬爆二層肉片（加木耳、鱈魚條）🐖
☑️半熟荷包蛋🍳
☑️蒸地瓜🍠
大概也是20分鐘完成✅，
再花十分鐘整理廚房，
幫孩子們做了法式減醣吐司🍞，
幫兩貓🐈張羅肉泥早餐，
一早餵飽好多人…….感覺小累！
大家都好嗎？一起加油吧！
#減醣便當 #減醣料理 #減醣人生 #減醣飲食 #減醣早餐
#花式減醣便當 360號 #花花新書 #沒進過廚房也不怕
《沒進過廚房也不怕》博客來 ：https://ssur.cc/4MhJA
這幾天因為不舒服沒什麼力氣做事，
昨天終於去看了醫生👨⚕️，
醫生覺得我太忙沒能讓心休息，
開了藥讓我能好好睡覺💤，
2020真的是超級忙碌的一年，
大家都辛苦了！
不過生命本就高高低低，
哪有一帆風順的？
還是提醒大家要好好照顧自己，
不舒服時要尋求醫生的協助，
有健康的身體才能好好工作、享受人生唷！
▪️花花的減醣社團：https://reurl.cc/0Ox7Z
▪️今日便當人生：
起床後加熱開陽悶高麗菜、肉羹蛋花湯，現做酸菜炒雞雜，十分鐘完成✅。
🔸常備菜：開陽悶高麗菜、肉羹蛋花湯
🔹氣炸鍋料理：無
🔸當日現作：酸菜炒雞雜
✨昨天看到漂亮的雞雜不買很難過
✨高麗菜被塞在冰箱角落差點忘了他
✨肉羹蛋花湯是小樹點菜
#減醣便當 360號
✔️酸菜炒雞雜🐔
✔️開陽悶高麗菜🦐
✔️肉羹蛋花湯🍲
《熱量783大卡》
碳水8g(4%) 脂肪56g(67%) 蛋白54g(29%)
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《沒進過廚房也不怕》
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#買書湊免運的好選擇!!!花花老師的七個孩子
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花花新書「沒進過廚房也不怕」，
二刷已經印出來了～^_^，
你們都開始嘗試常備菜了嗎？
這種天氣真的很難爬起來，
前一天晚餐把常備菜做好，
早上只要加熱就可以放入便當，
十分鐘將功課送到孩子手上，
真的很方便很輕鬆～也能讓自己堅持著，
一直為孩子準備愛心便當呀！
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▪️今日便當人生：
起床後加熱泰式紅咖喱雞柳、蘿蔔草菇干貝湯，豆皮菠菜捲️、蒸蓮藕直接用，十分鐘完成✅。
🔸常備菜：泰式紅咖喱雞柳、蘿蔔草菇干貝湯、豆皮菠菜捲️、蒸蓮藕
🔹氣炸鍋料理：無
🔸當日現作：無
✨ 全聯的藍象紅咖喱醬超好吃
✨ 豆皮菠菜捲佐芝麻醬應該很對味
✨ 蘿蔔草菇湯加干貝很鮮美呀
#減醣便當 354號
✔️泰式紅咖喱雞柳🐔
✔豆皮菠菜捲️🥬
✔️蒸蓮藕🍂
✔️蘿蔔草菇干貝湯🍲
《熱量482大卡》
碳水22g(18%) 脂肪22g(42%) 蛋白48g(40%)
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