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#減醣料理上菜囉！

開始減肥後迷上自己做菜，
省錢又可以完全掌握吃什麼的感覺超棒。

很多人敲碗問我氣炸鍋怎麼做菜，
教你們做我每週都會用的減醣料理，
減肥也能吃得好又飽又健康。

🔵輸入折扣碼422pupe，#煎烤烘炸美型氣炸鍋只要2799：
【https://bit.ly/3lrNzvc】租屋族很適合，不用開火，雙11限定。

先說說我的主力單品，
號稱人間最美韓國422氣炸鍋，
熱愛它的大容量，
一次放七隻雞翅也沒問題，
瞬間可變出全家人吃飽的菜色✌🏻

透明式的上蓋設計，完全監督整個料理過程，
每個人都可以輕鬆做出零失敗料理～
配件也可以全部拆解清洗，非常方便。

🍳 第一道：起司骰子牛，180度，氣炸8-15分

這道我超常做，備料快速簡單。
把牛肉切成骰子形狀，再串上彩椒、然後放上起司片，
放進氣炸鍋烤15分，完成！

🍳 第二道：紐奧良烤雞翅，180度，雙面氣炸各10分

把雞翅放進醬油裡醃製3分，
再放進氣炸鍋，一面各烤10分，完成！而且都有烤熟～

#我的IG有教學影片：🔎 pupupepetw

Beutii
#最美氣炸鍋422
#大容量易清洗烤全雞沒問題
#11月13前不到三千即可入手
#Beutii雙11購物節
#一鍵下單居家質感無負擔
#報復性消費就趁現在
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減醣12日Day1開跑💓
9月份除了是我的生日月也給大家一個驚喜
就是我會連續分享12天的減醣日記😊
這是答應大家的影片，希望大家會喜歡💓

第一天來分享簡單的早餐和午餐
早餐👉鮮蝦蔬菜沙拉＋無糖紅茶
午餐👉鯖魚套餐＋無糖氣泡水

這集還另外分享開箱我的包裹
減醣食材我都買了什麼呢？
還有我人生中第一台ipad😁
（37歲才擁有第一台ipad我變得和小朋友一樣開心🤣🤣）

另外也分享我賺私房錢的小方法
如何透過買東西來賺現金👏👏
大家記得先下載App 【shopback】
大家可以透過我的推薦連結註冊
https://app.shopback.com/Cs2Lg4iNRib
就可以先賺100元現金👍👍
以後只要你在網路上購物記得從Shopback連結
買東西就可以有現金回饋囉！
不定期網站還有加碼的活動，
大家都可以留意，真心大推💓

好～影片裡都有詳細分享，
我們一起來看影片吧😉

#Albee三寶媽咪來上菜
#Albee減醣日記
#shopback

微減醣準備開張😁
疫情每天都在煮，在家都很認真在吃
漸漸的忘記當初飲食控制的初衷
然後～嗯～身體就告訴我們…
Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅

還記得當初的減醣系列拍攝了好多集
那時候的動機很簡單，希望可以調整身體
不完全是為了減肥，而是為了健康…
減醣👉少吃精緻澱粉（例如白飯，麵包，麵）
👉不吃加工食品（火鍋料，香腸，熱狗）
👉不喝含糖飲料
👉多吃蔬菜，攝取好的肉類蛋白質，多喝水

其實不用特別給自己太大的壓力，滿滿的去調整
你就會發現身體會給你健康的回饋
精神和皮膚都會變好很多😊

這集謝謝德揚千張的贊助合作
提醒我～該回歸減醣系列囉😊
所以我就用千張豆皮來做各式好吃的料理
來迎接新的一集👏👏
👉早餐：千張蔬菜卷 一顆奇異果 無糖紅茶
👉午餐：蔬菜雞肉烘蛋 無糖氣泡水
👉晚餐：千張蔥肉餅，紅燒透抽，蔬菜炒蛋
蘿蔓生菜，冬瓜排骨湯
👉小朋友點心：香蕉巧克力脆皮千張
千張花生湯圓

希望大家都喜歡，一起邁向身體健康💪
一起來看影片吧🥰

#Albee三寶媽咪來上菜
#德揚食品 #德揚千張

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康寶一日三餐系列Part2來囉！！
上集看完後，你們敲碗我都有聽到啦😁
這次要用我們最常囤貨的
金黃玉米湯包，港式酸辣湯包，香菇雞蓉湯包
變化不同的早餐，中餐，晚餐

👉早餐 香菇雞蓉蔬菜粥
👉午餐 唐揚雞塊＋金黃玉米拉麵
👉晚餐 媽媽才有的酸辣蔬菜湯餃

不只如此，我們還利用冰箱常常有的常備菜
胡蘿蔔，玉米，高麗菜，木耳，菇類
直接料理在這三道菜色中
這樣媽媽們不僅可以快速上菜，
還可以讓小朋友吃的營養健康喔💪
擔心小朋友不愛吃蔬菜的話，
用康寶濃湯可以讓蔬菜變得更好吃喔！
這就是我平常愛用指定康寶濃湯包的原因💓
友善地球的品牌一定要大力的推薦支持🤜🤛
讓我們一起看影片做好吃的料理吧💓

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