關於 減醣烘焙是什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#懶人包
#瞬間吸睛無痛說服
#減醣烘焙是什麼

許多人對於烘焙可能一竅不通，但可能每天早餐、下午茶都會吃到，像是麵包、蛋糕、餅乾、糕點等，由於高精製麵粉、高奶油、高精製糖的使用，長期攝取很容易讓三高問題找上門，或是讓血糖、血脂更容易失控。

所以身為營養師又是一名糖尿病衛教師，也擁有丙級西點烘焙證照，而興起了推廣「減醣烘焙」的念頭，進而出書與大家分享。

而在營養教育的推廣上面，太多艱澀的語言及文字，無法普及民眾的營養教育，簡單明瞭才是民眾希望接收的，所以俐岑考慮了許久，終於去上了 林長揚 老師的懶人包製作，真的收穫非常多，感謝老師的教授，未來俐岑會多多運用在營養衛教上面，讓更多民眾受益。

所以第一張我的懶人包就獻給「減醣烘焙」《減醣烘焙製作懶人包》，希望各位粉絲能幫我按讚及分享唷！並於留言處 tag兩位你的好朋友，就有機會抽中「減醣烘焙」一書喔！

📌活動期間：即日起~12/8(二)晚上11:59
📌活動辦法：本篇文章「按讚」及「分享」+留言處tag兩位朋友，就有機會抽中減醣烘焙一書。
📌活動獎品：將於12/9(三)抽出兩位幸運的朋友喔！

#歡迎大家按讚多分享❤️
#單張懶人包第一發💪💪
@林長揚

🐟桑潔的murmur時間
社群軟體上真的有好多超燒的🔥
『廣告美食』！！！
尤其圖片都超級漂亮，不是爆漿就是爆餡（？
這次我在ig選了8間
看起來『超浮誇』『超漂亮』『超可口』的網購甜點！
一起來開箱看看！真的好吃嗎？

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未來還有很多好玩的影片等著你唷！😝
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🐟時間軸指南
0:28 啾·手作泡芙 聖諾多黑冰淇淋泡芙
1:28 ChizUp大人品味三盒baby
2:45 六月初一 濃情巧克力蛋捲
3:40 拿破崙先生 濃郁流沙鴨蛋黃三明治
5:14 晚安點心坊 麥卡倫威士忌巧克力蛋糕
6:08 mi&sa 雙層乳酪蛋糕，玫瑰荔枝覆盆子、莓果
7:19 原味時代 惡魔可可貝果
8:41 邦穀烘焙烘焙製造所 髒司康

🐟更多桑潔
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【外帶美食】搶救餐廳大作戰！好朋友的店不能倒！😭5家餐飲人「私心推薦」餐廳
https://youtu.be/NyJPKTgZZJs
【肉桂捲評比】肉桂捲迷必看的9家Pinkoi「網購肉桂捲」🔥第一名竟然不是名店？😱
https://youtu.be/4Nb40kRa8hA
『還在煩惱煮什麼？』超罪惡法式可麗餅🇫🇷極濃蒜香粉絲鮮蝦煲🦐防疫在家煮什麼🤤
https://youtu.be/Li7qVeueTgM
【外帶美食】精選4家「外帶隱藏版美食」！爆香油潑麵🍜冠軍燒臘🍗銷魂章魚燒🐙
https://youtu.be/U1QJ9uYcowQ
桑潔VLOG。疫情之下的生日怎麼過？衰爆的一天🤣
https://youtu.be/S0Jj4AXGs8Q

🐟拍攝器材
相機➡️canon m6 mark ii
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro

＃網購甜點＃廣告美食＃網購美食

如果大家有看我老公的減肥影片 - 就知道什麼是211飲食法了
它是每餐都有兩份蔬菜、1份澱粉、1份蛋白質為原則的飲食法～
我覺得這個飲食法對於減肥、減肥的朋友，都非常適合
重點是它很均衡
（不會便有些減肥餐那樣⋯著重只吃菜或某一重食物）
也沒有限制要吃多少 （它講究的只是比例）
所以胃口大的，按比例多吃一點也沒有關係
（真的沒有關係⋯因為菜菜其實會讓你很有飽足感😆，而且吃飽才不會因為肚子餓去吃零食呢！）
211其實跟減醎餐的比例很像
但我覺得更清晰也更容易準備

今天我把211「餐盤」做成「便當」
方便外食族、上班族做成中餐帶出門，希望你們會喜歡。

影片中使用的李錦記3款烤肉醬～
以一醬百味的概念,把醬料應用到不同類形的料理
不論燒烤、醃肉、爆炒、拌麵、烘焙等都很方便！
使用它後就不用再配搭其實調味料了，
真的很方便唷！

#減重備餐 #減肥
#211 #減肥餐單
#一起開心吃著瘦

影片標題：3款211減醣便當 - 簡易減重備餐法！15分鐘內搞定＋超好吃唷！減脂、外食族、上班族必看 - 減肥很簡單唷！

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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
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你知道吃甜點可以不用麵粉、不用糖嗎？只要用堅果種子、赤藻糖醇，就可以做出增飽足感、穩血糖、更健康的低醣烘焙，這些材料含有豐富的蛋白質、油脂、膳食纖維跟水分，可以供給我們每天身體的需要，又不會攝取精製糖，可以讓身體更健康。這次由低醣料理研究家田安石，來告訴我們什麼是低醣烘焙，再分享3道低醣抹醬+低醣熱壓三明治食譜！
#田安石 #低醣烘焙食譜 #減醣飲食

➤低醣烘焙是什麼（文章+食譜）：https://pse.is/3bbzdw
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