若懿粉絲贈書活動-
《體脂少20%！我三餐都吃，還是瘦41kg》
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★改變你對減肥的定義，少吃不會瘦，吃飽才能瘦更快。
★由營養師把關的86道美味菜色，幫你避開地雷食材。
★提供備餐方法，不只晚上吃飽，明天還可帶便當。
#若懿閱讀心得及試作料理心得📒
減肥不是不吃，而是吃對！完全說到我的心坎裡了
很多人總是害怕多吃一點就變胖，反而引起飲食焦慮，這本書作者也是營養師，不同國家的營養師宣導的是一樣的觀念，一樣營養滿分的料理，不一樣的是可以藉由此書，可以增添飲食的變化性！
這本書由韓國Rami營養師親自實踐，完美示範好好吃飯、好好運動自然能擁有健康體態，推薦此書給每位愛美的女性！當然男性也是沒問題啦！🆗😂
試作料理-「義式嫩雞溫沙拉」
這道料理以往要做都會比較花費時間，但是作者提出可以用現在常見的舒肥雞胸肉與蔬菜一起烘烤，我才恍然發現這個小技巧，讓烹調過程只要10分鐘！我之前怎麼沒想到呀！
尤其是現在在孕期，都改吃溫沙拉，這道料理只要將均衡飲食的概念放入，可以吃的很有飽足感！而且總共含洗跟切15分鐘上菜！好感動！
我自己加了一些焗烤味道更香更好吃啦😎
我已經沒辦法站在原地30分鐘煮菜了腰痛腳酸😅
另外像是豆漿冷麵跟高麗菜捲炒辣椒醬包飯，也是我很有興趣的料理，夏天運動完來份豆漿冷麵一定很讚👍
這本書大部份都是快狠準的料理，現在上班族、很適合講求效率的人呀！這本書我認為是值得收藏的工具書之一喔！
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溫沙拉 定義 在 [商品] 7-11 八種蔬菜溫沙拉明太子栗南瓜湯- 看板CVS - 批踢踢 ... 的推薦與評價
(如有不清楚的項目,可跳過,或按 Ctrl+Y 刪除)
【商品名稱/價格】：下述
(區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元)
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：下述
【評分】：下述
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
『一日野菜 八種蔬菜溫沙拉』
$69 熱量101大卡
這次新推出的8蔬溫沙拉
相對於過往的十蔬溫沙拉
拿掉了一些如玉米筍、油豆腐的項目
而熱量壓到了101大卡
並且更詳細定義了蔬菜量的計算方式
不知道是不是有男性去抗議？ XD
主要內容多為葉菜類的高麗菜跟小松菜
都是微波後還能保留口感的蔬菜
感覺份量有多一點？咬了很久XD
新款的味道跟十蔬和風醬沒有差太多
不過比較沒這麼重酸死鹹的感覺
能夠把醬汁喝完了(痾)
評分：個人很喜歡溫沙拉
所以給予90分
『明太子栗南瓜湯』
$45 熱量162大卡
看起來很簡單的一碗湯
成分是化學元素表
軟Q的明太子軟法
口感真的非常奇妙…難以形容
有點像吐司而不像法國麵包
有點像假的但它確實是真的
味道也十分難以形容
感覺是一個單吃應該還可以的
烤過的明太子麵包，
被放到湯裡面後，反而感受不到麵糰的香氣
只有湯味跟一點烤焦的味道
很勾，不怎麼水的濃湯
紅紅的不是明太子，是小紅蘿蔔碎塊
成分表內是有寫明太子
但肉眼看不太到，
湯的味道很濃，很重，有點鹹，
想不到類似的味道，大概偏向明太子醬吧，
南瓜的甜味幾乎都被奇妙的調味壓過，
胡椒很多，所以會辣
總而言之就是一款口味超級重，
但你不說沒人能猜出口味的調味料濃湯
囧
評分：
說不上難喝，但也不覺得好喝，整個詭異…
沒必要不會回購的一款湯品，
給60分
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鬧場的毛孩
狗狗不能吃重鹹、糖的食物啦(戳)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.41.17
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1553601786.A.445.html
另外更新為油豆腐
這種混合式的還是挺不錯的！
文章已修改
有認知錯誤的地方請多多包涵
有任何問題都可以再提出
感恩感恩
還是會更換掉舊版
我再找時間跟店員問問看
如果架上還有舊款趕快先買起來吃><
※ 編輯: whoisanky (223.136.41.17), 03/27/2019 00:08:36
※ 編輯: whoisanky (223.136.41.17), 03/27/2019 00:11:30
如果是不喜歡和風醬的味道
那可能選購這款還是要斟酌
因為他們味道還是非常相像…
※ 編輯: whoisanky (223.136.41.17), 03/27/2019 07:38:25
謝謝熱情支持狗狗 ：D
決定以後都聘請狗狗幫開箱 騙推推XD
※ 編輯: whoisanky (223.137.149.140), 03/27/2019 10:39:47
※ 編輯: whoisanky (1.160.136.141), 03/27/2019 16:00:37
狗狗開心 <3
※ 編輯: whoisanky (223.137.149.140), 03/27/2019 17:57:49
感謝大家的喜愛XD
※ 編輯: whoisanky (223.137.149.140), 03/28/2019 16:10:34
... <看更多>